Увлажнение — ключ к прекрасной внешности и отличному самочувствию. С возрастом нашим клеткам становится значительно сложнее удерживать влагу. Это ведет к сухости, шелушению и вялости кожи. Однако комбинация масла из семян зеленого чая, масла из семян винограда и экстракта алоэ-веры поможет Вашим клеткам лучше впитывать воду, давая Вашей коже, волосам и ногтям здоровье и жизненную силу.

Усиление коллагеновых волокон в коже может уменьшить мелкие линии и морщины, придавая Вам более молодой вид. Со временем эти волокна слабеют и растягиваются, что приводит к появлению линий, морщин и даже складок. Благодаря комбинации экстракта плодов ацеролы, экстракта хвоща и коэнзима Q-10 Вы сможете оказать существенную помощь Вашим коллагеновым волокнам.

Защита от вредного воздействия окружающей среды и солнечной радиации помогут сделать кожу Вашего лица ровной, гладкой и здоровой на долгие годы. GLO дает такие же результаты благодаря комбинации экстрактов зеленого чая, куркумы и овса.



Описание GLO

Концепция GLO — предложить специально разработанный продукт, который насытит Ваш организм питательными компонентами, необходимыми чтобы Ваше здоровье и красота изнутри проявились вовне. Сочетая GLO с линией по уходу за кожей Ageless, Вы наполните Ваш организм тщательно изученными и исследованными ингредиентами, замкнув тем самым круговорот внешней красоты и внутреннего питания.

Благодаря инновационным ингредиентам, вроде куркумы и ацеролы, GLO полностью натурален и обеспечивает защиту от вредных химикатов и воздействия солнечной радиации, уменьшает линии, морщинки и веснушки, а также улучшает цвет лица.

Свободные радикалы

Свободные радикалы наносят вред на атомарном уровне. Молекулы состоят из атомов, а одиночный атом состоит из протонов, нейтронов и электронов. Электроны всегда находятся в паре. Однако когда молекулы кислорода вступают в химическую реакцию, их атомы могут терять один из своих электронов. Такие молекулы кислорода с одним оставшимся электроном и называются свободными радикалами. Из-за этого кислородные молекулы с одним электроном стараются как можно быстрее найти другой электрон, и делают это, отбирая электрон у другой молекулы. Когда другая молекула теряет один из своих электронов, она тоже начинает искать другой электрон, и так далее. Молекулы, пытающиеся восстановиться подобным способом, запускают цепную реакцию, называемую “ущербом от свободных радикалов”.



Что заставляет молекулу отдавать один из своих электронов, вызывая тем самым ущерб от свободных радикалов? Ответ — кислород или любой другой компонент, содержащий молекулы кислорода (например, окись углерода, перекись водорода и супероксид), плюс солнечный свет и загрязнения.



Антиоксиданты предотвращают воздействие нестабильных молекул кислорода (ставших нестабильными из-за потери одного электрона) на другие молекулы, что запускает цепной процесс образования свободных радикалов. К счастью, и в человеческом организме, и в растительном мире содержится широкий спектр антиоксидантов.



Итак, как это помогает в борьбе с морщинами? Пока это научно не подтверждено, но теоретически морщины возникают под влиянием окружающих факторов из-за вредного воздействия свободных радикалов и неспособности их полного устранения со стороны антиоксидантной защитной системы. Если у нас недостаточно надежная защита, как со стороны организма, извлекающего антиоксиданты из пищевых источников, так и со стороны средств, которые мы наносим на кожу, тогда урон от свободных радикалов становится несдерживаемым, выводя клетки из строя, а также ослабляя или даже разрушая их способность к нормальному функционированию.

Антиоксиданты (”анти” — означает “против”) уменьшают эти вредные воздействия, восстанавливая наносимый урон, и ослабляют их разрушающую силу.



Ингредиенты GLO

Ваша кожа и Ваше тело заслуживают лучшего. Вот почему в продуктах GLO и Ageless используются только лучшие ингредиенты. От мощнейших антиоксидантов из семян винограда до борющихся с морщинами полифенолов из граната — каждый ингредиент был тщательно отобран ради здоровья и красоты Вашей кожи.



Масло из семян винограда Натуральные антиоксиданты из экстракта семян винограда в 50 раз мощнее, чем витамин E, и даже более эффективны, чем бета-каротин. Более того, эти нутриенты остаются в Вашем кровотоке на три полных дня, повышая уровень проантоцианидов, что укрепляет капилляры и помогает улучшить циркуляцию крови.



Экстракт из масла семян зеленого чая Масло семян зеленого чая — великолепный увлажнитель, противовоспалительное средство и отличный источник витамина A, B и E. Оно также обладает антиоксидантным эффектом благодаря мощным полифенолам-катехинам, которые помогают устранять ущерб, наносимый тканям и клеткам свободными радикалами.



Алоэ-вера известно своей способностью впитываться через кожу в четыре раза быстрее, чем вода, помогая улучшать внешний вид путем увлажнения кожи. Оно богато энзимами, белком, витамином E и C, антибактериальными веществами, цинком, аминокислотами, полисахаридами и минералами. Оно также восстанавливает клетки кожи, стимулирует их деление и придает коже эластичность.



Лецитин — это фосфолипид, включающий в себя группу витаминов B, фосфорную кислоту, холин, линолевую кислоту и инозит. Он является строительным кирпичиком в клеточных мембранах, защищая клетки от окисления.



Лютеин увеличивает уровень увлажнения, эластичности и жирового обмена. Принимаемый на ежедневной основе, лютеин поможет усилить защитную антиоксидантную функцию кожи, а также защитить от урона, наносимого солнечными ультрафиолетовыми лучами.



Экстракт из плодов ацеролы В этой красной, сладкой ягоде с кисловатым привкусом витамина C в 30 раз больше, чем в апельсине. Она обладает великолепными антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Благодаря высокому содержанию витамина C, плоды ацеролы могут увеличить способность Вашего организма быстро восстанавливать свои ткани.



Экстракт хвоща Хвощ — растение, улучшающее кровообращение и помогающее восстанавливать соединительные ткани благодаря содержащимся в нем минералам, что способствует биосинтезу коллагена и эластина. Кремниевая кислота, содержащаяся в нем, помогает усиливать соединительные ткани.



Коэнзим Q-10 — мощный антиоксидант, защищающий организм от вредного воздействия свободных радикалов. Также он увеличивает производство коллагена и эластина в коже, и помогает восстанавливать поврежденные клетки кожи.



Экстракт куркумы Куркума обладает противовоспалительными свойствами, а также является превосходным антиоксидантом. Ее продолжительное использование уменьшает образование глубоких складок и морщин, и улучшает оттенок кожи.



Токотриенол — более мощный антиоксидант, чем группа витамина E. Исследования показали, что он замедляет старение кожи и защищает от солнечного излучения, а также помогает поддерживать и восстанавливать здоровье кожного покрова.

Розмарин, древняя и уважаемая многими народами пряность, не только придаёт блюдам свежий изысканный вкус, но и является универсальным лекарством от многих болезней.



Розмарин является сильным стимулятором и источником нескольких видов антиоксидантов. Самый мощный из них—розмариновая кислота. Он содержит железо, магний, фосфор, калий, натрий и цинк, что благотворно влияет на укрепление иммунной системы человека. Благодаря такому составу Розмарин также оказывает тонизирующее действие на кровеносную и особенно нервную системы. Именно поэтому рекомендуется принимать Розмарин после длительных заболеваний и лечения антибиотиками.

В медицине препараты Розмарина применяют также в виде втираний и ванн при невритах и простудных заболеваниях. Мази из Розмарина и ванны из его настоев употребляют при невралгических и ревматических болях. Горячий настой листьев оказывает хорошее тонизирующее действие на истощенных больных. Он оказывает благоприятное влияние при низком кровяном давлении, общей усталости и половой слабости.

В медицине Розмарин используют как желудочно-кишечное, укрепляющее нервы средство, а также как стимулятор при слабости и истощении после тяжелых болезней или вследствие чрезмерных физических нагрузок.

Фитонцидное действие Розмарина является неоспоримым. Это растение источает благородный аромат, убивающий бактерии и оздоравливающий воздух в Вашей квартире.

В настоящее время во многих странах он остается в числе ведущих лекарственных растений. Как лекарственное растение Розмарин и препараты на его основе входят в фармакопеи многих стран.

Применяется в современных комбинированных препаратах растительного происхождения (например: Канефрон H, Марцидерм). Препараты Розмарина снимают спазмы гладкой мускулатуры, желчных и мочевыводящих путей, кровеносных сосудов и органов пищеварения. Установлено тонизирующее действие препаратов растения после тяжелых болезней, особенно у пожилых людей с нарушением мозгового кровообращения.

Государственная служба здравоохранения Германии предлагает для Розмарина следующие показания к применению: внутрь—при таких нарушениях самочувствия, как чувство переполнения желудка, метеоризм, желудочно-кишечные и легкие желчные спазмы; наружно—при ревматических заболеваниях мышц и суставов.

В клинических экспериментах доказано, что водный настой листьев обладает желчегонным, общим тонизирующим и обезболивающим, противовоспалительным, вяжущим действиями. Полезен при упадке сил, неврозах, при головных болях, простуде, как моче– и желчегонное средство. Усиливает сокращения сердца, кратковременно повышает кровяное давление. Его принимают внутрь при простудных заболеваниях, задержках менструаций, климактерических неврозах, холециститах, используют для полоскания горла при ангинах, тонзиллитах, стоматитах. А в качестве наружного средства—при выпадении волос и для компрессов при фурункулезе.

О том, что Розмарин полезен для работы мозга, известно человечеству не одно столетие. Активные вещества, содержащиеся в Розмарине, улучшают память, зрение, мозговое кровообращение и умственную деятельность в целом, дают ясность ума (поэтому его называют травой памяти).

И сегодня эти качества подтверждены одновременно учеными из США и Японии. Компонент, который защищает мозг, называется карносоловая кислота. А благодаря камфаре, Розмарин стимулирует нервную деятельность, укрепляет нервы, показан эпилептикам для восстановления функций нервной системы. Также было показано положительное влияние настоя Розмарина (в смеси с лавандой) при высоком артериальном давлении и на больных в постинсультный период.

Независимые исследователи из Испании установили, что с помощью карносола и карносоловой кислоты можно снизить вредное воздействие радиации на организм. Даже самые сильные антиоксиданты не способны обеспечить такую эффективную защиту от свободных радикалов, какую обеспечивает Розмарин. А Розмариновая кислота подавляет активность свободных радикалов и стимулирует выработку меланина. Также это свойство можно использовать в эстетических целях: для ускорения получения загара и защиты кожи от солнечных ожогов. Для использования этих ценных свойств достаточно употреблять Розмарин в качестве приправы.

Розмарин тонизирует, восстанавливает, укрепляет организм. Он проявляет положительное действие при слабости вследствие продолжительных заболеваний, общем истощении, физическом и умственном переутомлении, депрессивных состояниях. Помогает при упадке сил, усталости, изнурении и вялости. Настой растения снимает стресс и нервное напряжение, оживляет собственную энергию человека, обеспечит Вам бодрость на целый день.

Розмарин возбуждает аппетит, усиливает выделение желудочного сока, оказывает благотворное действие на общую деятельность желудка и кишечника, избавляет от метеоризма и чувства переполнения желудка, полезен при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, проявляет положительное действие при коликах в верхней части живота, помогает при заболеваниях печени и желчного пузыря, поджелудочной железы и почек, спазмах желче- и мочевыводяших путей. Оказывает диуретическое, очищающее действие. Отмечена способность Розмарина помогать выводу шлаков и удалять токсичные вещества из печени.

Растение также используется в качестве пряности в диетическом питании при диабете, инфаркте миокарда, вегето-сосудистой дистонии, заболеваниях сосудистой системы, верхних дыхательных путей, бессоннице, неврастении, головокружении, нарушении мозгового кровоснабжения, переутомлении.

Стимулирует работу сердечно-сосудистой системы и кровотока при низком кровяном давлении, нервных расстройствах, чувстве напряженности, при состояниях общего истощения, а также при холодных руках и ногах. Эффективен при заболеваниях сердца, инфаркте миокарда. Усиливая дыхание и кровообращение, Розмарин помогает насытить все органы кислородом.

Розмарин препятствует образованию ангиотенсина-2—гормона, который способствует атеросклерозу и вызывает воспаление в артериях. Ангиотенсин-2 также сужает артерии, повышая таким образом давление. Еще одним преимуществом Розмарина для сердечно-сосудистой системы является его противотромбическое действие.

Розмарин, благодаря камфаре, оказывает антисептическое и болеутоляющее действие, проявляет положительное воздействие при ревматизме и подагре. Используется в стоматологии (в качестве полосканий). Обладает сильными противовоспалительными и заживляющими свойствами благодаря Карносолу и Розмариновой кислоте, которая также—хороший антиаллерген.

Антибактериальные и фунгицидные свойства Розмарина делают его эффективным при порезах и грибковых заболеваниях. Он хорошо справляется с такими вредными микроорганизмами, как стафилококк, стрептококк, кишечные палочки и дрожжевые грибки. Доказано, что Розмарин—главный враг вируса герпеса.

Розмарин помогает при простудных заболеваниях, ангине, астме, аллергии и головных болях. Его летучие вещества способны очистить воздух помещения от 80% находящихся в нём микробов (в концентрации—при применении в аромалампе или курильнице).

Розмарин содержит антиоксиданты, замедляющие старение клеток. Вещества, входящие в состав Розмарина, способствуют росту волос и омоложению кожи. Обычный Розмариновый чай или настой, добавленный в ванну, сделает кожу более гладкой, а ополаскивание волос настоем Розмарина поможет избавиться от перхоти и укрепить волосы. Дорогостоящие косметические средства для волос и увядающей кожи также содержат экстракт или эфирное масло Розмарина.

Полюбили Розмарин также урологи и гинекологи. Розмарин прекрасно помогает при половой слабости и импотенции. Снимает спазмы желчных и мочевых путей. Женщины применяют Розмарин при нарушении менструального цикла, нерегулярных и обильных кровотечениях, которые сопровождаются головными болями, депрессией, бессонницей, слабостью (ПМС), болезненных менструациях, для лечения климакса. Он облегчает беременность и роды. Чай с небольшим добавлением зелени Розмарина употребляют кормящие матери для увеличения количества молока.

Официальная медицина рекомендует применять Розмарин при коликах в верхней части живота, подагре, при ревматических заболеваниях мышц и суставов, пониженном кровяном давлении. Он оказывает хорошее тонизирующее действие в отношении нервной и кровеносной системы.

В Европе больным чаще всего рекомендуют применять розмариновое вино, которое можно приобрести в аптеке или приготовить самому. Популярны и Розмариновые ванны, оказывающие сильное тонизирующее действие, которые можно принимать с экстрактами или сухим лекарственным сырьём.

В наши дни Розмарин часто называют «лекарством от лени и сонливости». Попробуйте с утра вдохнуть тонкий аромат растертого свежего листика, и сонливость вместе с утренней ленью сменятся бодростью и хорошим настроем, помогая проснуться по-настоящему!

Благодаря тому, что Розмарин прекрасно улучшает память, многие студенты используют его во время экзаменов—он не только внушает им чувство уверенности в собственных силах, но и помогает лучше усваивать новый учебный материал.

Меры предосторожности:

В небольших (кулинарных) дозах Розмарин обладает спазмолитическими, желчегонными и мягкими тонизирующими свойствами, облегчает протекание беременности (уменьшает проявления токсикоза).

В умеренных количествах Розмарин отлично укрепляет иммунитет, благотворно сказывается на нервной системе, нейтрализует стрессы, предотвращает сердечно-сосудистые заболевания и внутренние воспаления.

В больших дозах, в форме настоек, настоев, отваров, эфирного масла (внутреннего применения и в парной), напротив: стимулирует гладкую мускулатуру (кишечник, сердце, матку, некоторые группы мышц), повышает кровяное давление.

Источник: http://www.nika-talana.narod.ru/herbarium/rozmar/rozm2.html

Каково бывает наше огорчение, когда мы обнаруживаем, что волосы на голове стали выпадать и редеть… Когда мужчина или женщина в самом расцвете сил считает волосы на голове, это может привести к стрессу и даже депрессии.

Но для того, чтобы не бояться, стоит для начала разобраться – что это, почему появилось и как с этим бороться.

Медицина объясняет сбой роста волос внутренними и внешними причинами:

- Гормональный уровень. В организме каждого человека, будь то мужчина или женщина, существует гормон дигидротестостерон, который накапливается в верхнем слое кожного покрова головы, именно его переизбыток и ведет к облысению. Мужчины более склонны к быстрому накоплению этого гормона, которое связанно с наследственностью, отсюда и более часто встречающееся мужское облысение.

- Потеря волос у женского пола связана с половым созреванием, послеродовым периодом, менопаузой, когда уровень гормонов в организме начинает зашкаливать.

- Нервное напряжение или стрессы.

- Неполноценное питание.

- Плохое кровоснабжение кожи головы.

- Неправильный уход за волосами может привести к их выпадению.

- К внешним причинам, вызывающим облысение у человека, относятся химические факторы: это влияние окружающей среды, радиация и т.п. Немаловажным фактором, оказывающим влияние на волосы, является качество водопроводной воды. Прием каких-либо лекарств (антибиотики, гормональные средства) также сказывается на состоянии волос человека.

Выпадают волосы – смотри в корень!

Жизненный цикл волоса проходит 3 стадии: зарождение и формирование волосяной луковицы, рост волоса, увядание луковицы и, как следствие, выпадение волоса. Если этот процесс нарушается на одной из его стадий, происходит облысение. В этой ситуации нужно посмотреть вглубь проблемы выпадения волос, а точнее в тот кожный слой головы, где и находятся волосяные луковицы:

Луковица от лука недалеко ушла

Волосяной фолликул, или корень волоса, очень схож с корнем луковичных растений. А что мы делаем, к примеру, когда видим, что листики и лепестки декоративных цветов внезапно желтеют и опадают? Мы начинаем комплексный уход за больным растением: выявляем причины опадания листьев, удаляем больные ветки и удобряем почву. После всех наших усилий, растение вновь начинает нас радовать красивыми цветами. И все потому, что корневая система еще не была повреждена, а своевременные действия предотвратили от полного увядания.

То же самое происходит и с нашими волосами. Когда выпадение волос становится достаточно интенсивным, не нужно тянуть время, обратитесь к специалисту, который выявит причины и назначит соответствующее «удобрение почвы» для спасения увядающих волосяных луковиц.

Можно ли спасти луковицы

Раньше считалось, что если предотвратить облысение не в силах врачей, то можно ставить крест на своей когда-то пышной шевелюре. Но наука не стоит на месте, и учеными был совершен прорыв в области лечения алопеции. А именно метод с использованием богатой тромбоцитами плазмой (БоТП), называемый плазмотерапией. Плазмотерапия является мощным средством борьбы с облысением. Плазмотерапия препятствует истончению и отмиранию волос, способствует восстановлению их структуры, делает их толстыми и шелковистыми, а также очищает кожу голову, нормализуя работу сальных желез, и борется с грибковыми инфекциями. Этот способ как раз и направлен на реанимацию волосяных фолликулов, так как ключевую роль в процессах регенерации тканей играют тромбоциты. Они внедряют в поврежденные ткани «факторы роста» - специфичные белки, стимулирующие рост и деление поврежденных клеток.

Все свое

Лечебным материалом здесь выступает собственная кровь пациента, плазма которой включает тромбоциты. Плазму вводят в участки кожи головы, где заметна потеря волос, и тромбоциты оказывают свое лечебное действие. После такой процедуры, волосяные фолликулы начинают свою работу с новой, утроенной силой, что приводит к активному росту волос. И главное здесь не упустить момент, когда еще жива сама волосяная луковица, так как новый волос вырастает из того же фолликула, что и старый.

Если этот момент будет упущен, то корень волоса переходит в стадию вымирания, и уже ничем ваши волосы будет не восстановить, за исключением хирургического вмешательства по пересадке волос, а это процедура не из дешевых, да и нет никаких гарантий, что волосы приживутся.

Поговорим о «за и против»

Применение плазмотерапии имеет несколько преимуществ:

- Во-первых, это безопасно для человека, ведь материалом служит его собственная кровь, а на собственную кровь не может появиться ни аллергия, ни отторжение, и нельзя самому себе передать инфекцию. Одним словом – все свое.

- 100 % натурально. Ведь что может быть натуральнее, чем мы сами?

- После проведенной процедуры человеку не нужно принимать какие-либо биодобавки, чтобы каким-то образом закрепить лечение.

- Результаты лечения заметны всего после двух-трех процедур.

- Процедура эта безболезненна, не оставляет никаких следов на коже головы.

- Лечение не занимает много времени – около получаса, включая взятие крови.

После курса плазмотерапии (БоТП) облысение полностью останавливается, через несколько месяцев начинается рост нового волосяного покрова, а сам эффект плазмотерапии держится в течение нескольких лет.

Каковы недостатки метода? К сожалению, метод эффективен только, пока есть живые луковицы, то есть пока корни системы функционируют и могут дать новые ростки. Это можно узнать по наличию на месте облысения тонких пушковых волосков, иногда заметных только при разглядывании кожи под микроскопом. Этим и занимается обычно врач на первой консультации. Будем надеяться, что они еще пока не выпали.

Закажите бесплатную консультацию специалиста в любом из отделений клиники SUN и проверьте для себя возможность вернуть утерянные волосы!

Получить дополнительную информацию или записаться на бесплатную консультацию в израильской Клинике SUN можно по телефону 1800-321-123, или на сайте клиники www.sun-clinic.co.il.

Что может быть прекраснее расслабляющей, целебной ванны после трудового дня? Что лучше всего снимет ваше нервное напряжение и может подарить крепкий сон, как не теплая ванна? Что бодрит и тонизирует, лучше, чем холодная вода. Только ванна с эфирными маслами и с морской солью. Может молочная ванна Клеопатры или ванна с листьями мяты или с лепестками роз? Звучит это заманчиво, так и хочется забыть обо всех проблемах, окунуться в блаженную негу ванны и просто радоваться и наслаждаться. Мы расскажем вам о волшебных ваннах для тела. О ваннах укрепляющих и расслабляющих, о ваннах закаляющих и освежающих, о ваннах лечебных и тонизирующих, о ваннах снимающих напряжение и усталость, которые радуют тело и сохраняют бодрость духа.

Свойства ванны
В уходе за телом ванны играют важнейшую роль. Вода не просто очищает тело от грязи и пота, она бодрит и тонизирует, дает ощущение обновления, свежести, комфорта, дарит энергию. Снимает усталость, бодрит. Вода делает кожу упругой, бархатной и шелковистой. А вместе с экстрактами трав, полезными добавками, ароматическими маслами творит просто чудеса.

Лечебные свойства ванны, обусловлены тем, что в эпидермис проникают полезные вещества, а потом дальше проникают через лимфу, кровь в организм человека. Также много зависит от температуры воды:
Теплая или нейтральная ванна от 34 до37 градусов действует на человека расслабляющее, способствует снятию нервного напряжения и усталости. Кроме того она успокаивает и лучше всего ее принимать перед сном.

Холодная ванна температура у нее не более 20 градусов, способствует укреплению иммунной системы организма, закаливанию, делает кожу подтянутой и упругой, оказывает на организм тонизирующее и благотворное воздействие. Продолжительность такой ванны не более 5 минут.

Горячая ванна температура ее составляет до 40 градусов, принимается, если нет высокой температуры после продолжительного нахождения на морозе, при ознобе, простудах и при кашле. Продолжительность такой ванны не больше 10 минут.

Ванна с добавлением морской соли
Морская соль содержит все необходимые минеральные вещества, которые необходимы для целебного и благотворного воздействия на организм, дарит человеку ощущение комфорта и свежести.

Лечебные свойства у морской соли
- Противовоспалительное действие.
- Обезболивающее действие.
- Увеличивает активность органов и тканей.
- Участвует в обменных процессах.
Для того чтобы принять ванну с морской солью нужно размешать 350 граммов морской соли в воде. Длится процедура от 15 до 20 минут. Температура воды должна быть от 36 до 37 градусов. Ванны следует принимать через день, курс лечения 10 ванн.

Такая ванна успокаивает нервы, снимает усталость, делает кожу более эластичной, гладкой, улучшает состояние кожи.

Ванна с добавление эфирных масел
Эфиры успешно и давно используются для улучшения регенерации кожи, для ускорения обменных процессов, для укрепления клеточных мембран. Ароматические масла повышают тонус мышц, улучшают кровяное питание клеток кожи.

При целлюлите рекомендуется применять такие эфирные масла, как: сандал, нероли, сосна, можжевельник, бергамот, розмарин, грейпфрут, мандарин, лимон, апельсин.

Эфирные масла нужно хорошо перемешать со стаканом кефира и потом растворить в воде. Длительность такой процедуры двадцать минут, температура воды должна достигать 37 градусов.

Можно, делать такие смеси:
- 6 капель чабреца, 2 капли лимона, 4 капли розмарина.
- 3 капли лимона, 5 капель розмарина5 капель чабреца,
- 1 капля шалфея, 1 капля лаванды, 1 капля герани, 1 капля розмарина, 3 капли можжевельника.

Ванна Клеопатры
Для принятия ванны нужно подогреть литр молока, нельзя доводить его до кипения. Потом растопить 100 грамм меда, влить в молоко и хорошо размешать.

Перед принятием ванны нужно взять 350 грамм соли и перемешать с не жирной сметаной, втереть эту смесь в кожу, круговыми движениями рук. Потом нужно обмыться. После этого влить смесь из молока и меда в ванну. Длительность принятия ванны от 15 до 20 минут.

Результат следующий: соль очищает вашу кожу, мед и молоко снимают нервное напряжение и усталость, омолаживают кожу.

Ванна с солью и содой для похудения
Возьмем 300 грамм соли и 100 грамм соды и растворим в теплой воде. Потом ляжем в ванну. Длительность этой процедуры от 10 до 15 минут. После ванны ополаскиваемся и ложимся в постель на один час. Такая ванна позволяет похудеть на 300 грамм.

Ванна с отрубями
Оказывает хорошее влияние на эпидермис, устраняет сухость и шероховатость кожи, снимает зуд и раздражение.

Возьмем 300 грамм овсяных или рисовых отрубей положим в марлевый мешок и опустим в воду, один мешок можно использовать на 2 или 3 процедуры. Если добавить две столовые ложки крахмала, тогда кожа станет более гладкой и нежной.

Ванна из мяты
Применяется такая ванна при ожирении, утомлении, тонизации.

Возьмем 200 грамм мяты, зальем четырьмя литрами кипятка и будем настаивать один час.

Как принимать и готовить целебные ванны?
Травяные целебные ванны – источник красоты и здоровья, отличное средство для повышения защитных сил организма. Такие ванны доступны всем. В аптеке можно приобрести травы для приготовления ванн. Принятие травяных ванн, это такой, как бы домашний курорт. И в тоже время принятие ванн это эффективно, дешево и удобно.

Чтобы приготовить ванну нужно взять 100 грамм сухой травы или 600 грамм сырой травы на 20 или 30 литров воды (в зависимости от конкретного случая доза травы может быть изменена). Траву ложем в эмалированную посуду, заливаем холодной водой, доводим до кипения (стебли, корни и ветви кипятим от 10 до 15 минут). Настаиваем 40 минут или 50 минут, процеживаем и вливаем в ванну. Потом воду в ванне доводим до нужного нам объема. Лечебные ванны принимаем по 2 или 3 раза в неделю, пока не наступит терапевтический эффект
Гигиенические ванны принимаем 1 или 2 раза в неделю. Температура воды в ванне должна достигать от 36 до 38 градусов. Продолжительность такой процедуры 5 или 20 минут.

Перед приемом травяной ванны вымоемся с мылом, во время принятия ванны мылом не пользуемся, после травяной ванны водой не ополаскиваемся.

Теперь мы знаем, какие есть целебные ванны для бодрости духа и радости тела. Пусть уход за вашим телом доставляет вам радость, а ванны помогают сохранить молодость, бодрость духа, здоровье и красоту.

Недостаток витаминов и постоянный стресс, которому мы подвергаемся каждый день – все это в буквальном смысле написано у нас на лице. Но, приложив совсем немного усилий, вы можете восстановить тонус кожи и красоту тела. О том, как не выглядеть усталой и не чувствовать усталость, мы и поговорим сегодня.

Очищайте лицо дважды в день

Основным условием здоровья нашей кожи является ее гигиена. Кожа нуждается в очистке дважды в день, независимо от времени года и погоды. Конечно, более тщательно к процессу очистки нужно подходить вечером – излишки косметики, стресс после прошедшего дня, пыль и загрязненный городской воздух – неудивительно, что кожа выглядит усталой. Но и утром тоже обязательно нужно очищать кожу от кожного жира, забивающего поры за ночь.

Скажите нет мылу!

Мыло, содержащее щелочь, разрушает защитный слой делает его склонным к воспалению. Лучше будет заменить мыло на молочко или тоник. Они продаются как отдельно, так и 2 в 1 для удобства деловых дам. В борьбе за чистую кожу вам также принесут пользу и косметические салфетки, которые содержат необходимые элементы очистки. Они удобны в использовании, если, например, вы ночевали на природе или в поезде.

Сделайте пилинг

Это лучше делать в салоне под «присмотром» хорошего косметолога. Эта процедура способствует глубокому очищению кожи. Ее не нужно делать часто, но хотя бы раз в месяц – просто необходимо. Так вы поможете своей коже не выглядеть усталой и не будете чувствовать усталость сами.

Творог и огурец для мягкости рук

О чрезмерной усталости может «рассказать» не только ваше лицо. Руки тоже выдают многие ваши проблемы, так не дайте же им сделать это! Есть простой и доступный способ снимать усталость с рук при помощи огурца или творога. Огурцом нужно просто потереть руки – и вы сразу почувствуете облегчение. Если же овощей под рукой нет – поможет творог. На тонкий слой марли положите немного творога и оберните вокруг запястий. Подержите 10-15 минут. Вы удивитесь, как «оживут» ваши руки и вы сами. И помните, что после каждого мытья посуды или «сеанса» стирки на руки нужно наносить увлажняющий витаминный крем.

Крем выбирайте по типу кожи

Это очень важно, но многие женщины все же пренебрегают этим правилом. А зря! Ведь под воздействием стресса и в состоянии усталости кожа особенно чувствительна. И то, что могло не нанести вреда раньше, может обернуться страшной аллергической реакцией. Поэтому необходимо использовать косметические продукты только согласно своему типу кожи. И лучше, если они будут на натуральной основе с содержанием восстановительных и антиоксидантных веществ.

Экспресс маска для лица

Усталый вид портит все впечатление от вас. Не допустите этого! Чтобы помочь вашей коже не выглядеть усталой, выполните следующие действия: смешайте 1 / 2 столовые ложки меда с 1 яичным желтком. Наложите маску на лицо и смойте после 20 минут теплой водой.

Средство против красных глаз

Это довольно известный и самый эффективный способ снять усталость с глаз после напряженного трудового дня. Заварите крепкий чай, остудите немного, чтобы он был не горячий. Сделайте из заварки марлевые компрессики и накладывайте на закрытые глаза. По времени это можно делать, пока не надоест. Главное, чтобы компресс был теплым. Действует быстро и безотказно. Справляется даже с сильной усталостью и покраснением.

Отвар клевера для кожи вокруг глаз

Эта область является очень тонкой и деликатной. Ее можно протирать ватным тампончиком, смоченным в отваре липы, ромашки, базилика. Но лучше всего снять припухлость с уставших век помогает обычный клевер. Возьмите 1 столовую ложку цветов клевера, засыпьте в чашку, залейте кипятком и дайте настояться около 20 минут. Затем отфильтруйте отвар, полученную клеверную «массу» положите на веки на 5 минут. Вы удивитесь результату.

Парафиновый компресс на шею и область декольте

Кожа шеи и декольте требует особого внимания. Устройте себе мини-сауну. С этой задачей прекрасно справляется компресс из горячего парафина. Нагрейте его на водяной бане, в которую можно добавить 3 столовые ложки миндального масла. Выложите парафин на кусок марли и поместите его на шею и область декольте. Сеанс длится 10-15 мину, затем компресс можно снять, а кожу протереть кусочком льда. Это тонизирует кожу, повышая ее эластичность и заставляя ее не выглядеть усталой.

Уход за проблемными областями

Будьте осторожны с ними! Конечно, каждой женщине хочется поскорее избавиться от целлюлита, но торопиться тут никак нельзя. Кремы из антицеллюлитной серии лучше использовать утром и вечером. Их нужно втирать специальными массажными движениями, сеанс длится не менее 15 минут. Обычно вместе с кремами предлагаются и массажные перчатки. Они в два раза более эффективны.

Снимите усталость в ванной

Эфирное масло сосны обладает тонизирующим эффектом. Разбавьте всего 6 капель в ванне. И в ходе процесса дышите глубже. Эффект свежести будет максимальным, если вы принимаете ванну по утрам. Находясь в воде, тело тонизируется, начиная от кончиков пальцев ног. После такой процедуры ни одна женщина не выглядит усталой и не чувствует усталости.

Ежедневные прогулки на свежем воздухе

Не упустите возможность по крайней мере 20 минут в день гулять пешком по парку. Свежий воздух насыщает кровь кислородом, и это повышает активность головного мозга и внутренних органов. Не зря же говорят: «Ты так посвежела!»

Ароматические свечи от стресса

Снимать усталость важно не только непосредственно с тела, но и, если хотите, с души. То есть нервное напряжение напрямую влияет на наш внешний вид. Отдохнуть и расслабиться вам помогут ароматические свечи. А в комплексе с расслабляющей ванной, приятной музыкой и питательными масками для кожи – это превращается в сказочно эффективную терапию против усталости. Вы будете выглядеть просто великолепно!

Разнообразьте меню

Включите в рацион продукты, содержащие витамины C и группы B для восстановления сил. Апельсины и цитрусовые богаты антиоксидантами, которые нейтрализуют токсины и помогают организму справиться с усталостью. Микроэлементы, такие как цинк, медь, железо, представляют собой отличную защиту для красоты кожи и волос. Так что в меню делайте акцент также на овощи.

Салат красоты

2 моркови и 1 зеленое яблоко нарезать средними кусочками, добавить ложку меда, несколько нарезанных грецких орехов и диетические сливки (или йогурт 2%-й жирности). Этот простой рецепт поможет вам не только не выглядеть усталой, но и не чувствовать усталости.

Ревматизм и боли в суставах беспокоят миллионы людей в нашей стране. Однако ошибочно полагать, что это исконно русское заболевание. Например, по статистике, у наших западных соседей – поляков, этим недугом страдает почти треть населения страны! Многие сограждане не очень доверяют «химии» и ищут надежное народное средство при ревматизме и боли в суставах. К счастью, природа не оставила нас наедине с болезнью. Учеными доказана эффективность ряда растений, снимающих боль и мышечное напряжение от физических перегрузок.

Зимой наш организм адоптируется к низким температурам и чувствует себя вполне нормально. Однако ближе в весне наступают оттепели. Происходят скачкообразные изменения температуры, и значительно увеличивается влажность воздуха. Поэтому с наступлением весны отмечается всплеск ревматизма и болей в суставах. Боль, отек, покраснение, снижение жесткости диапазона движения могут указывать на развитие ревматической лихорадки. Очень часто боли в суставах также появляются в момент физической перегрузки. Чем быстрее оказать помощь организму, тем лучше. Поэтому важно быстро и правильно поставить диагноз и приступить к лечению.

Ревматические заболевания и боли в суставах дезорганизовывают повседневную жизнь людей. Боль, усталость, снижение работоспособности: больной ограничивает социальные контакты, равно как и снижает свою производительность труда. А порой он просто не в состоянии удовлетворить требованиям работы. В результате, он теряет инициативу, становится пассивным и впадает в депрессию.
Испытывая постоянные боли, пациенты хотят немедленной помощи. Но таким образом, чтобы обойтись без применения сильных обезболивающих – опасаясь побочных эффектов. Прежде всего хочется подчеркнуть, что заниматься самолечением не стоит. Эффективное и безопасное лечение может назначить только врач. Но вы можете проконсультироваться у него на предмет лечения ревматизма и болей в суставах народными средствами. Лекарственные растения может и не оказывают мгновенного действия, но зато они мягко воздействуют на источник боли без ярко выраженных побочных эффектов (если нет аллергии на конкретный препарат).

В случае хронических заболеваний, к которым во многих случаях относят и ревматические заболевания, можно спросить у врача о возможности лечения научно проверенными лекарственными средствами растительного происхождения. Хотя бы в качестве ценного дополнения к терапии. Многие известные фирмы выпускают препараты на основе лекарственных растений. Они хорошо зарекомендовали себя в облегчении боли людей, страдающих от ревматизма и болей в суставах. Клинические исследования, проведенные в научно-исследовательских центрах по всему миру, доказали эффективность некоторых веществ природного происхождения. Это, прежде всего экзотический гарпагофитум (Коготь Дьявола) и самая обыкновенная крапива двудомная. Как показали исследования, их противовоспалительное и болеутоляющее действие настолько сильное, что позволяет значительно снизить дозы традиционных противовоспалительных препаратов, и тем самым повысить безопасность терапии.

Одним из самых эффективных народных средств в лечении ревматических заболеваний и болей в суставах является гарпагофитум (Harpagophytum Procumbens). По форме растение напоминает лапу с когтями, поэтому его еще называют Коготь Дьявола. Коренные народы Южной Африки традиционно применяют гарпагофитум (Коготь Дьявола) при болезнях почек, печени, мочевого и желчного пузырей. Видимо они не страдают ревматизмом. Зато в Европе Коготь Дьявола широко применяется при артрозе и заболеваниях суставов. Главным действующим веществом, оказывающим терапевтический эффект, является гликозид гарпагозид. Корень этого многолетнего растения, произрастающего в полузасушливых саваннах Африки, обладает мощным противовоспалительным и болеутоляющим действием. Эти свойства делают весьма эффективным экстракт корня гарпагофитума при лечении дегенеративного артрита, воспаления сухожилий. А также неспецифических болей в спине, воспалений шейного и поясничного отделов позвоночника. В результате многочисленных исследований и клинических испытаний научно доказана эффективность этого растения. Любопытно, но ученые пока не смогли объяснить противовоспалительный механизм действия данного материала. Однако Коготь Дьявола считается безопасным для лечения ревматических заболеваний, в том числе и хронических. Гарпагофитум (Коготь Дьявола) получил положительное заключение различных научных комитетов, включая Европейские ESCOP и EMEA.

Более распространенным народным средством при ревматизме и боли в суставах является в наших широтах крапива двудомная (Urtica dioica). Корни и листья этого на первый взгляд простого травянистого многолетнего растения высоко ценятся как в медицине, так и в косметологии. Настой листьев крапивы является старинным народным средством при желудочно-кишечных, геморроидальных и маточных кровотечениях. Крапивные листья входят в состав многих кровоостанавливающих, почечных и желудочных сборов. Они нашли применение и как поливитаминное средство. Хорошо нормализует обмен веществ выжимка из свежей крапивы. Стебли и листья крапивы двудомной в народной медицине также активно используются для лечения болезней суставов и радикулитов. При лечении ревматических заболеваний с использованием сырья из крапивы происходит выделение хлоридов и мочевины. В результате вредные отходы жизнедеятельности выводятся из организма. Увеличение объема выводимых из организма данных соединений является важным процессом в лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата. Это предотвращает повышение уровня мочевой кислоты в крови и отложение солей в суставах и околосуставных тканях.

С помощью народных средств можно эффективно лечить ревматизм и боли в суставах, при этом не подвергая организм воздействию побочных эффектов, свойственных химическим препаратам.


Дарья Сотникова

Забота о своем здоровье - привычка хорошая. Полезная. Даже модная. Каждая приличная девушка должна следить за питанием, не пить, не курить и хотя бы изредка посещать спортзал. Может, ты даже сама проращиваешь овес на подоконнике и не ешь после 18:00… Но почему, же подобное поведение так раздражает в мужчинах? Давайте разберемся! Индивидуальные подходы к заботе о здоровье - тема нашего разговора сегодня.





Не исключено, что в нас говорит древняя генетическая память. И говорит она примерно следующее: "Мужчина - воин, охотник, добытчик. Его дело - растрачивать здоровье для твоего блага, а не накапливать". Если же воин и охотник сильно озабочен собственным организмом, значит, здоровье либо вовсе уже растрачено (и, стало быть, тебе, женщине, пользы никакой), либо оно не растрачено, но на тебя его расходовать все равно не будут (то есть пользы опять никакой).


По большому счету, мужчины, озабоченные собственным здоровьем, делятся на три больших категории. Как с ними сосуществовать (и надо ли тебе это) - будем разбираться.

У него болит все - от желудка, испорченного сосисками в школьной столовой, до мизинца на левой ноге. Каждый день он прислушивается к себе и подробно делится с тобой переживаниями.


Причиной подобного поведения, может быть либо чрезмерная опека в детстве, либо, напротив, недостаток родительского внимания, болезненно пережитый молодым человеком. В первом случае родители (чаще, конечно, мама) берегут любимого сыночка от любых сквозняков и перегрузок: он же у нас такой худенький, бледненький и болезненный.

Со временем мальчик вживается в этот образ и действительно считает себя больным.

Во втором случае родители, слишком увлеченные карьерой, вспоминают о том, что у них есть малыш, и остаются с ним, только когда он болеет. Ребенок быстро делает выводы и начинает использовать свое здоровье как инструмент шантажа. С возрастом это поведение закрепляется - и вот вам ипохондрик, который по-другому просто не умеет выстраивать отношения.


Почему ты с ним

Женщины часто принимают жалость за любовь. Срабатывает материнский инстинкт: увидела слабого, беззащитного - захотела пожалеть и приласкать. А потом втянулась.

Что тебя раздражает

Если вдуматься, раздражает отсутствие мужчины рядом. Он вроде бы есть, но ты все делаешь сама. И решения принимаешь в одиночку. Ипохондрики вообще очень нерешительны и безынициативны: они же болеют, им вредно волноваться. Индивидуальными подходами к заботе о здоровье они никогда не пользуются.


Как дальше жить

Ипохондрики не способны наслаждаться жизнью. Все усилия сделать его счастливее останутся бесплодны. Так что не нужно превращать свой дом в больничную палату. Для спасения "самых больных в мире людей" существуют специалисты - психологи, психиатры, психотерапевты. Они помогут... Если, конечно, больной этого пожелает.


Телостроитель

Не по-русски говоря, бодибилдер. Он свято верит, что в здоровом теле — здоровый дух, потому постоянно достраивает и совершенствует свое тело: тут дельту подкачать, там широчайшую подшлифовать, еще трапецию подтянуть. В рацион протеинчиков добавить, энергетиков чуть-чуть... А если удастся достать, то и стероидов совсем капельку. Представления о теле и духе у скульптурных красавцев, надо сказать, поверхностные. Тело - это кожа, мышцы и скелет. Печень с почками - гори они огнем, их не видно. Дух - это сила воли, заставляющая его ежедневно по 6 часов ворочать железо в спортзале или валить себе подобных на татами. А стихи для девушки или хотя бы нежная sms-ка в середине дня - это не дух, это "сопли".


Почему он такой

Каждый случай нужно разбирать конкретно при помощи индивидуальных подходов к заботе о здоровье. Ясно, что у молодого человека, живущего в спортзале, проблемы с самооценкой. Возможно, в младших классах его обижали более крепкие однокашники. Или в старших не любили девушки. И его сознание зафиксировало: чтобы уважали мужчины, надо быть сильным, чтобы любили женщины - красивым. Не малую роль сыграли наверняка и стереотипы, транслируемые СМИ: успешный мужчина должен обладать мускулатурой Шварценеггера или хотя бы Дизеля. В конце концов, ты тоже стремишься к идеалу 90/60/90.


Почему ты с ним

Потому что он красивый и сильный. То есть престижный. И все вокруг тебе завидуют (даже если вслух об этом не говорят).


Что тебя раздражает

Раздражает отсутствие внимания и общих тем для разговора. В принципе это дефект любого мужчины, имеющего хобби: рыбаки говорят о рыбалке, болельщики - о футболе, биржевые маклеры - о процентах... Ну, а телостроители - о бицепсах и трицепсах. Правда, рыбаки и маклеры не злоупотребляют биодобавками. А потому в отличие от телостроителей обычно не огорчают своих девушек в постели.



Либо смирись и терпи (у каждого свои недостатки), либо тренируйся с ним - вам будет, о чем поговорить. За его диетой тебе придется следить лично. Возможно, стоит обратиться к психологу или хорошему терапевту, который сумеет внушить юноше, что внешность не главное и о внутренних органах тоже нужно заботиться.

У него никогда ничего не болит. И в этом его личная заслуга. По крайней мере, он так полагает. С утра он жует пророщенный овес, потому что тот улучшает пищеварение, по этой же причине пьет на ночь кефир. Он обливается холодной водой и бегает в парке трусцой. В магазине он прочитывает этикетки от а до я, изучает сроки годности, нюхает, трогает, щупает и сомневается. К твоим болезням он относится с презрением и недоумением, искренне полагая, что во всех телесных недугах каждый сам виноват. Вот питалась бы ты вместе с ним пророщенным овсом — и было бы тебе счастье.


Но самое ужасное, что подробности своего пищеварения и метаболизма он беззастенчиво обсуждает за столом. И эти лекции по физиологии напрочь лишают тебя аппетита.

Вообще столь демонстративное здоровье, скорее всего, скрытая форма ипохондрии. Человек панически боится болезней и смерти, и все его мысли и силы направлены на предотвращение этой опасности. Возможно, имело место какое-то глубокое детское впечатление. Например, умер любимый дедушка, а все вокруг говорили: "Ах, если бы он вовремя бросил курить, мог бы еще жить и жить!" В детском сознании это фиксируется как строгое табу на курение и прочие "вредные факторы".


Часто скрытая ипохондрия бывает продуктом развитого образного мышления. Увидел юноша телерепортаж о полчищах крыс в колбасном цеху - все! К колбасе больше не притронется. Но, поскольку тема болезни и смерти продолжает его тревожить, он постоянно об этом говорит. Возможно, в форме: "Дорогая, не клади сахар в чай, это яд!"

Где-то в древних глубинах нашего подсознания зафиксирован образ мужчины-хищника. Его дело - убить мамонта ударом кулака, притащить тушу домой, поделить на всех, а потом вгрызаться в плохо прожаренное мясо здоровыми крепкими зубами. Поэтому мужчина, который ест одну травку, вызывает подозрения. А если он еще и постоянно комментирует процесс собственного пищеварения после поедания означенной травки!


По идее, раздражать могут только научно-анатомические беседы. Ну, прочитай ему лекцию о правилах поведения за столом! Если же тебя раздражает его диета как таковая, извини, проблема в тебе. Мужчина имеет право питаться так, как ему нравится. И бегать по утрам. И обливаться холодной водой. Тем более если этот образ жизни и питания полезен для здоровья и продлевает жизнь. А генетическая память... Скажи ей, что мужчины-хищники, убивающие мамонта ударом кулака, редко доживали до 30. Потом успокойся и попробуй его пророщенный овес. У вас есть все шансы прожить не только счастливо, но и долго.
Гончаренко Игорь

Рисовая диета считается одной из щадящих и правильных диет. Благодаря рисовой диеты вес теряется надолго и стабильно. Мы узнаем, какие существуют виды рисовой диеты, какие нужно соблюдать правила при рисовой диете. А так же ознакомимся с рисовым завтраком, узнаем подробности эффективной очистки организма.

Полезные свойства риса
Рис является уникальным продуктом, который обладает чудесными свойствами. Он абсорбирует (поглощает) и выводит из организма вредные продукты метаболизма, соли, шлаки, питателен и полезен. Если вы будет соблюдать рисовую диету, вы сможет не только похудеть, но оздоровитесь, а так же очистите свой организм.

По этой причине рис входит в состав многих диет. Таким образом, это дает возможность рисовой диете встать в ряд с такими любимыми и популярными диетами как: Кремлевская, кефирная, японская, гречневая диета и другие. Еще один плюс этих диет – любая женщина может для себя найти способ похудания, который будет удобен для нее. Возможно, кому-то подойдет мягкий вариант и комфортный (семидневная), кому-то подойдет жесткий вариант (трехдневная рисовая диета).

Виды рисовой диеты
Есть несколько видов рисовой диеты:

- Рисовая трехдневная диета. Для этого сварим стакан неочищенного риса без соли и специй. Потом делим его на несколько маленьких порций, распределяем на целый день, съедаем и запиваем яблочным или апельсиновым соком. И так в течение трех дней.
Жесткая диета более трех дней не рекомендуется её соблюдать. Если вы решите пройти повторный курс, то нужно подождать самое малое месяц. Такой режим подходит для разгрузочного дня.

- Рисовая диета, рассчитанная на 7 дней. Отвариваем полкилограмма риса, добавляем рыбу, нежирное мясо, овощи, фрукты. Можно приготовить очень много блюд из фруктов и овощей. Такую диету можно сделать вкусной и довольно разнообразной, такая диета никогда не сможет, приестся. Старайтесь соблюдать одно важное правило количество добавок не должно превышать в день более 200 грамм. Разрешается пить несладкие натуральные соки, минеральную воду без газа, зеленый чай без сахара или простую воду, оптимальным вариантом будет сок из зеленых яблок, и съедать нужно полкилограмма фруктов. Не раньше чем через две недели нужно пройти повторный курс.

Как соблюдать рисовую диету?
Когда выбираем определенный вид рисовой диеты, нужно придерживаться определенных правил:
- Используем лучше всего неочищенный рис, потому что в нем содержится наибольшее количество витаминов группы В.
- Принимает так же препараты калия.

Очищаем организм при помощи рисового завтрака
Готовится рисовый завтрак по особой методике, желательно чтобы это был бурый, цельный рис. Это высококачественный, сбалансированный продукт, который содержит витамины группы В, белок, соединения натрия, железа, калия, содержит крахмал. Если нет бурого, цельного риса, возьмем обычный рис с пшеничными, подсушенными отрубями, взятыми в пропорции 3 к 1. Таким образом, это добавит биологически активные недостающие вещества, и тогда усвоение будет более качественным.

Рисовый завтрак является эффективным средством очистки организма, так же улучшает обмен веществ и способствует выведению токсинов. Такой завтрак помогает привести вес в норму, как недостающий, так и избыточный. Облегчает работу почек и печени, уменьшает отеки. Благодаря рисовому завтраку вы очистите организм от разных отложений в сосудах, тканях, суставах, выведите из организма вредные продукты обмена веществ.

Метод рисового завтрака заключен в ограничении употребления поваренной соли, в употреблении на завтрак вымоченного риса. При замачивании риса из него вымывается компонент, благодаря которому образуется слизь в организме. Он легко впитывает разные, вредные образования (микроорганизмы, слизь, желчь, избыток холестерина и так далее), и становится пористым.

Нужно приготовить стеклянную емкость для рисового завтрака. В эту емкость засыпаем неочищенного, бурого риса, столько ложек, сколько вам лет. Промываем хорошенько рис и заливаем кипяченой остывшей водой рис.

На другое утро сливаем воду, берем ложку риса и варим этот рис в небольшом количестве воды, пока не получится жидкая обычная каша. Многие пытаются, есть рис сырым, он съедобен после замачивания. К тому же сырому рису приписывают еще глистогонный эффект.

Оставшийся рис заливаем водой и оставляем его до следующего утра. Весь завтрак должен поместиться в одну столовую ложку. За двадцать или тридцать минут до завтрака выпиваем стакан зеленого чая, можно травяного или стакан воды.

Очень важно знать, что после завтрака еще 4 часа нельзя ничего ни пить, ни есть. Обедать можно только через 4 часа. Есть можно все, только нужно ограничить потребление соли, и чем ее будет меньше, тем эффективнее будет проходить очищение. Так же нужно ограничить потребление острого и кислого, нельзя употреблять алкоголь, либо рис будет выводить только алкогольные яды. К рисовому завтраку нет, ни каких противопоказаний. Курс рисовой диеты нужно проводить два раза в год.


Теперь мы знаем все про диеты для похудания рисовая диета. Знаем, как ее нужно проводить, и какие правила нужно соблюдать при этой диете. Желаем вам действенной и правильной диеты!
Дарья Белокрылова

Международная группа ученых университета Ньюкасла в Британии в ходе исследований разгадала одну из величайших загадок биологии — как и почему стареют клетки.

Как передает портал Daily.Ua, британские и немецкие исследователи установили, что когда стареющая клетка обнаруживает значительное повреждение своей ДНК, вызванное физическим износом, она посылает специфические внутренние сигналы. Эти аварийные сигналы побуждают митохондрии клетки к продуцированию окисляющих «свободнорадикальных» молекул, которые, в свою очередь, заставляют клетку разрушиться или прекратить делиться.

Ученые использовали «системный биологический» подход, который включал компьютерное моделирование, эксперименты на мышах с измененной ДНК, клеточных культурах. Они исследовали общий процесс, каким образом клетка стареет, то есть, как она перестает делиться, что сказывается и на сердечной деятельности, и на коже — к примеру, появляются морщины.

По мнению специалистов, теперь, после открытия подобного механизма, станет легче бороться с возрастными изменениями и такими болезнями, как диабет, сердечно-сосудистые нарушения, рак. При этом об эликсире вечной молодости, по их словам, речи не идет.

Кроме этого, исследователи заметили, что роль теломер не столь велика, как прежде считалось.

«Есть большие спекуляции относительно того, что блокирование эрозии теломер может остановить процесс старения и сопутствующие заболевания. Однако вся эта история с теломерами переоценена, а биология — наука более сложная», — приводит The Telegraph слова одного участников исследования британца Тома Кирквуда.

Как сообщалось ранее, британские специалисты сейчас работают над средством, которое на генетическом уровне может предотвратить старение кожи. Старение кожи имеет несколько ключевых причин, среди которых ослабление способности клеток удерживать воду. Потеря воды и вызывает образование морщин. Как оказалось, за этот процесс отвечают 700 генов. В случае поддержания их активной работы, морщины на лице человека появляться не будут, отмечают ученые. Сейчас специалисты занимаются созданием нового поколения косметологических средств, которые будут действовать на генетическом уровне и призваны дарить людям вечную молодость.

Источник: rosbalt.ru

Сохранить свое здоровье с помощью сада - это пока самый безопасный и надежный способ, даже по сравнению с траволечением, поскольку в этом случае мы имеем дело с пищевыми продуктами, плодами и ягодами - из своего сада.

Каждый помнит бабушкин совет: простудишься, - попей чайку с малиной. Некоторые еще знают и о целебности земляники - улучшать кровь, и черноплодной рябины - понижать кровяное давление.

Что же содержат в себе полезные плоды и ягоды? Кроме витаминов в них содержатся вещества, помогающие человеку - всего их более 30. Можно заготавливать порошок из нужных вам плодов и употреблять круглый год, как профилактическое средство. Из этих порошков готовят напитки. Порошки-экстракты натуральных плодов просты в употреблении. Просто разведите порошок водой и пейте.Все полезные вещества и витамины там присутствуют.

Арбутин. Накапливается в некоторых грушах северного сортимента. Действие мочегонное и дезинфицирующее. Предупреждает ряд заболеваний почек, отеков легких, воспаление мочевого пузыря.

Вибурин. Содержится в ягодах садовых сладкоплодных дикорастущих малин. Предупреждает внутренние кровоизлияния, повышает свертываемость крови. Полезен при гемофилии, язве желудка, маточных кровотечениях и других заболеваниях.

Амигдалин. Обнаружен в мякоти вишен, ароний, лавровишен. Нормализует деятельность сердца, дыхательного центра, состояние нервной системы.

Берберин. Отмечен в плодах барбарисов. Имеет желчегонное и противоопухолевое действие, предупреждает образование камней в печени, холецистит.

Кумарины и оксикумарины содержатся в ирге, красной и белой смородине, малине черноплодной, вишне песчаной, крыжовнике, гранатах, инжире. Сильное противосвертывающее действие; предупреждает образование тромбов, закупорок и разрывов сосудов, внутренних кровоизлияний в коре головного мозга, сердечной мышце.

Фурокумарины. Цитрусовые, инжир. Противоопухолевое действие.

Тритерпеновые кислоты. Боярышники крупноплодные садовые и дикорастущие, рябины садовые, малины сладкоплодные, некоторые облепихи. Предупреждает аритмии, боли в сердце, нарушения коронарного кровообращения, гипотонию.

Сапонины - в ирге, красной смородине, жимолости съедобной, боярышниках, грушах мелкоплодных. Противовоспалительное действие, предупреждает склероз сосудов.

Вета-ситосперин. Провитамин D, в организме человека переходит в витамин D. Оказывает сильное противосклеротическое действие на стенки сосудов. Содержится в грецком орехе, малине.

Схизандрины - в плодах лимонника. Оказывает сильное действие на центральную нервную систему, снимает усталость, повышает работоспособность, выносливость, повышает кровяное давление у гипотоников.

Холин - в шиповнике, облепихе, лещине. Предупреждает кровоизлияния в почках, ожирение печени, повышает кровяное давление и другие нарушения нормального состояния организма.

Бетаин - в плодах ирги, облепихи, жимолости сладкоплодной. Оказывает противоязвенное действие.

Серотонин - в облепихе, крыжовнике, рябине, инжире. Противоопухолевое действие препарата.

Хлорогеновая кислота - в барбарисах, грушах, айве, некоторых яблоках. Предупреждает ряд заболеваний почек и печени, укрепляет капилляры.

Салициловая кислота - в малине и вишне. Известное жаропонижающее и бактерицидное действие.

Бензойная кислота - В бруснике. Бактерицидное действие.

Каротин. В организме переходит в витамин А. Накапливается в шиповнике, облепихе, рябине, абрикосах, хурме, в яблоках некоторых сортов. Предупреждает А-гиповитаминоз, активирует лейкоциты для борьбы с болезнетворными бактериями, предупреждает инфекции, особенно легочные.

В каждом из нас от природы заложено стремление выглядеть как можно привлекательней для противоположного пола. В молодости для этого бывает достаточно стильно одеваться, а женщинам – делать красивый мейк-ап. Когда с возрастом или от переедания попа уже начинает не помещается на стуле, то нам остается или смирится с этим и стать клиентом магазинов одежды больших размеров, или искать эффективную диету для себя.

Самое грустное то, что большинство людей, не являясь ни диетологами, ни фитнесс-тренерами, сами решают каким способом им избавиться от лишних килограммов.

1. Самостоятельное решение о выборе диеты.

В интернете можно найти тысячи диет неизвестных авторов. Причем многие из них могут вызывать серьезные осложнения здоровья (почечная недостаточность), в лучшем случае после окончания диеты вы наберете больше, чем весили вначале. Чтобы разбираться в разнообразии диет и суметь подобрать правильную для себя, нужно быть, как минимум, диетологом.

2. Голодание.

Врачи называют это медленным самоубийством. Вначале действительно вы немного худеете, потом организм понимает, что кормить его не собираются, и приостанавливает обмен веществ, другими словами, старается тратить как можно энергии.

После такой «диеты» вы наберете гораздо больше, чем весили вначале!

3. Употребление энергетических напитков.

Некоторые говорят, что так можно потерять 3-5 кг за день, уделив тренировке 3-4 часа и после этого еще всю ночь отрываться на дискотеке. На самом деле в этом случае вы спалите не жир, а мышечную массу, и депрессия вам будет гарантирована, когда поправитесь после такой диеты.

4. Курение.

Давно доказано, что нету связи между курением и стройным телом. Скорее этот миф придуман производителями сигарет, чтобы люди чаще задумывались, а стоит ли бросать курить.

5. Домашние тренажеры.

Особого эффекта не имеют, так как у большинства не хватает силы воли, чтобы заставить себя регулярно заниматься хотя бы по часу в день. Даже если вы настолько целеустремленны, то для полноценной тренировки и проработки всех групп мышц вам не ограничится одним тренажером. Кроме того, не ждите эффекта, как в рекламе, для этого нужно иметь минимум подкожного жира.

6. Чудо-таблетки для похудения.

Чтобы похудеть, нужно приложить усилия для этого, а не ничего не изменяя в питании и образе жизни, есть волшебные пилюли. Как минимум вы сильно испортите обмен веществ. Но люди всегда ловились на эту удочку, так как многие до сих пор верят, что можно ничего не делать и при этом стать стройной.

7. Лень и отговорки.

Не можете себе отказать в калорийном, но очень вкусном лакомстве, думаете, ничего, завтра выбегаю это/выгоню на тренировке. Вот почему в спортзалах так много пышечек, постоянных посетительниц.

8. Два пальца в рот.

Сделайте так хотя бы 3 раза, и гастрит вам обеспечен!