Сохранить свое здоровье с помощью сада - это пока самый безопасный и надежный способ, даже по сравнению с траволечением, поскольку в этом случае мы имеем дело с пищевыми продуктами, плодами и ягодами - из своего сада.

Каждый помнит бабушкин совет: простудишься, - попей чайку с малиной. Некоторые еще знают и о целебности земляники - улучшать кровь, и черноплодной рябины - понижать кровяное давление.

Что же содержат в себе полезные плоды и ягоды? Кроме витаминов в них содержатся вещества, помогающие человеку - всего их более 30. Можно заготавливать порошок из нужных вам плодов и употреблять круглый год, как профилактическое средство. Из этих порошков готовят напитки. Порошки-экстракты натуральных плодов просты в употреблении. Просто разведите порошок водой и пейте.Все полезные вещества и витамины там присутствуют.

Арбутин. Накапливается в некоторых грушах северного сортимента. Действие мочегонное и дезинфицирующее. Предупреждает ряд заболеваний почек, отеков легких, воспаление мочевого пузыря.

Вибурин. Содержится в ягодах садовых сладкоплодных дикорастущих малин. Предупреждает внутренние кровоизлияния, повышает свертываемость крови. Полезен при гемофилии, язве желудка, маточных кровотечениях и других заболеваниях.

Амигдалин. Обнаружен в мякоти вишен, ароний, лавровишен. Нормализует деятельность сердца, дыхательного центра, состояние нервной системы.

Берберин. Отмечен в плодах барбарисов. Имеет желчегонное и противоопухолевое действие, предупреждает образование камней в печени, холецистит.

Кумарины и оксикумарины содержатся в ирге, красной и белой смородине, малине черноплодной, вишне песчаной, крыжовнике, гранатах, инжире. Сильное противосвертывающее действие; предупреждает образование тромбов, закупорок и разрывов сосудов, внутренних кровоизлияний в коре головного мозга, сердечной мышце.

Фурокумарины. Цитрусовые, инжир. Противоопухолевое действие.

Тритерпеновые кислоты. Боярышники крупноплодные садовые и дикорастущие, рябины садовые, малины сладкоплодные, некоторые облепихи. Предупреждает аритмии, боли в сердце, нарушения коронарного кровообращения, гипотонию.

Сапонины - в ирге, красной смородине, жимолости съедобной, боярышниках, грушах мелкоплодных. Противовоспалительное действие, предупреждает склероз сосудов.

Вета-ситосперин. Провитамин D, в организме человека переходит в витамин D. Оказывает сильное противосклеротическое действие на стенки сосудов. Содержится в грецком орехе, малине.

Схизандрины - в плодах лимонника. Оказывает сильное действие на центральную нервную систему, снимает усталость, повышает работоспособность, выносливость, повышает кровяное давление у гипотоников.

Холин - в шиповнике, облепихе, лещине. Предупреждает кровоизлияния в почках, ожирение печени, повышает кровяное давление и другие нарушения нормального состояния организма.

Бетаин - в плодах ирги, облепихи, жимолости сладкоплодной. Оказывает противоязвенное действие.

Серотонин - в облепихе, крыжовнике, рябине, инжире. Противоопухолевое действие препарата.

Хлорогеновая кислота - в барбарисах, грушах, айве, некоторых яблоках. Предупреждает ряд заболеваний почек и печени, укрепляет капилляры.

Салициловая кислота - в малине и вишне. Известное жаропонижающее и бактерицидное действие.

Бензойная кислота - В бруснике. Бактерицидное действие.

Каротин. В организме переходит в витамин А. Накапливается в шиповнике, облепихе, рябине, абрикосах, хурме, в яблоках некоторых сортов. Предупреждает А-гиповитаминоз, активирует лейкоциты для борьбы с болезнетворными бактериями, предупреждает инфекции, особенно легочные.