Недавно ученные выявили новые полезные свойства у одной из разновидностей цветной капусты - брокколи. Она значительно повышает устойчивость легких к заболеваниям, особенно вызванных токсичными веществами.

Броколли не только защищает сердце от болезней, уменьшает возможность возникновения рака молочной и предстательной желез, но и по результатам исследований относится к разряду продуктов способствующих уменьшение биологического возраста и восстановлению всего  организма. По мнению экспертов полезнее всего употреблять капусту приготовленную на пару.

Брокколи содержит активные элементы, защищающие клетки от насыщенного токсинами воздуха и противодействующие воспалительным процессам в организме.

Именно поэтому этот овощ наиболее полезен тем, кто курит или вынужден работать в местах с повышенной загрязненностью окружающего воздуха

Любимые фильмы и сериалы! На нашем гостиприимном сайте вы можете смотреть фильмы онлайн бесплатно без регистрации. Дамы бросайте свои дела, вас ждет очередная серия!

ИНГРИДИЕНТЫ:

свежий картофель - 8 шт.

яйцо - 2 шт.

мука - 5 ст. л.

молоко - 0,5 стакана.

масло растительное.

лосось (филе) - 350 гр.

соль и перец по вкусу 

РЕЦЕПТ:

Очистить картофель, натереть на среднего размера терке.

После чего сразу же влить теплое молоко(чтобы картофель не стал темнеть).

Далее отделить молоко от картошки, добавить яйцо и муку, добавить по вкусу специи, будь то просто соль и перец.

Тщательно перемешать.

Теперь займемся рыбой. Очищенное филе лосося немного посолить и нарезать тонкими пластиками.

Берем наш готовый картофель, лепим из него лепешечку размером с половины ладони руки, и ложим внутрь пару кусочков рыбы.

После заворачиваем их вовнутрь и руками скатываем до состояния котлетки.

Приступаем к жарке!

На разогретую сковороду влить растительное масло и обжаривать на каждой стороне не более 5-7 минут, до появления золотистой корочки.

Приятного аппетита!

Этот интересный рецепт я нашла на  [Е-опинион]. Данный сайт разноплановый, здесь каждый найдет что-то для себя - кино, авто, дом, кулинария, хобби...и это далеко не полный список, того что там есть. РЕКОМЕНДУЮ!!!