На сегодняшний день двойной подбородок – это проблема для многих современных женщин. Многие из них впадают в отчаяние и чувствуют себя очень неуверенно, когда в зеркале наблюдают тяжелую висящую складку. Но при желании с этой проблемой можно запросто справиться. Для этого достаточным будет систематически выполнять некоторые советы специалистов из института развития массажа, которые мы рассмотрим с вами в этой статье. Когда появляется второй подбородок, это свидетельствует о том, что у вас мышцы стали вялыми и их срочно необходимо привести в тонус.     

Двойной подбородок

Причины появления двойного подбородка

Появление двойного подбородка может быть вызвано по разным причинам, таким как, к примеру, изменения массы тела, гормональные сбои и тому подобное. Если женщина начинает резко набирать вес, а затем также стремительно худеет, шейные и лицевые мышцы не успевают вовремя восстановиться и на подбородке остается так называемый «мешочек». Также одними из основных причин появления двойного подбородка являются сидячая работа, ведение малоподвижного образа жизни, всевозможные травмы позвоночника или черепа, которые вызывают деформацию мышц. Если проблема возникновения складки под подбородком не имеет мануального характера и ни как не связана с гормональными сбоями в организме, то избавиться от двойного подбородка можно используя несложные упражнения.    

Двойной подбородок

Специалисты советуют. Упражнения и тренировка шейных мышц 

Начать можно с простых поворотов головы сочетая при этом некоторое напряжение шейных мышц. Когда дойдете до предельного мышечного натяжения, зафиксируйте это положение на несколько секунд (не более пяти), после этого шею можно расслабить.

Следующий эффективный метод – это «Пение песни». Для его выполнения необходимо подбородок вытянуть вверх, нижнюю губу завести за нижние зубы, верхнюю губу, соответственно за верхние. В таком положении нужно попробовать спеть какую-нибудь несложную песню, к примеру, «Пусть бегут неуклюже …». Во время исполнения песни вы должны почувствовать, как шейные мышцы напрягаются до такого предела, что возникает ощущение, будто бы подбородок и передняя часть вашей шеи сильно увеличиваются в размерах. Если такое произойдет – значит, вы все делаете правильно и мышцы шеи начали работать.  

Ажурная туника желтого цвета  выполнена спицами  красивым узором в виде ракушек. Свободный силуэт обеспечит комфорт.

Модель нежная и женственная.

Размеры: 34/36, 38/40 и 42/44

Материалы:

пряжа Filatura di Crosa „Millifilli Fine“ (100% хлопок, 125 м/ 50 г) - 600 (650-700) г желтого цвета № 91;

прямые спицы № 3,75 и 4, круг, спицы № 3,75 длиной 60 см.

Ажурный узор: Начинать ряд с 2 п. перед стрелкой а. повторять раппорт между стрелками а и b на 34 п. согласно инструкции и закончить ряд 2 п. после стрелки b. Постоянно повторять ряды 1-24.

Условные обозначения:

Перекрученный набор косичкой: образовать начальную петлю и поместить ее на левую спицу = 1-я п. Вывязать из этой п. 1 лиц. и поместить ее на левую спицу = 2-й п. *Ввести спицу между обеими п., вытянуть нить и поместить эту п.. перекрутив ее. на левую спицу, для этого ввести левую спицу в п. спереди. От * постоянно повторять, пока на левой спице не будет находиться необходимое кол-во п.

Декоративные убавки: правый край: кром., 2 п. провязать вместе лиц. Левый край: 2 п. провязать вместе с наклоном влево = 1 п. снять, как при лиц. вязании, след. п. провязать лиц. и протянуть через нее снятую п.. кром.

Декоративные прибавки:  правый край: кром., 1 лиц, вывязать из протяжки 1 лиц. скрещ. п. Левый край: вывязать из протяжки 1 лиц. скрещ., 1 лиц., кром.

Плотность вязания: 23 п. и 26 р. ажурного узора = 10 х 10 см, 21 п. и 30 р. лиц. глади = 10 х 10 см, образцы выполнены на спицах № 4.

Фотографии в альбоме «Сабрина спецвыпуск. Более 120 модных узоров» Ирины Левченко на Яндекс.Фотках

С участием Юрия Яковлева

Пристань. Спектакль театра им. Е. Б. Вахтангова (1 часть)

Продолжаю публикацию идей с мастер-классами по лепке фигурок из холодного фарфора. Ниже вас ждет фото мастер-класс по лепке куколки, а еще ниже вы узнаете о способах окрашивания и тонирования холодного фарфора для любых работ, будь то фигурки, цветы, украшения или статуэтки

Современный и очень популярный материал для лепки - холодный фарфор, можно приготовить своими руками, в домашних условиях. Рецептов приготовления холодного фарфора достаточно много, несколько из них вы сможете найти в моей рубрике по лепке, там же есть видео мастер-классы приготовления и идеи использования этой замечательной массы. А замечательная она от того, что является экологически чистой, удобной в эксплуатации, доступной (если, конечно, найти кукурузный крахмал) и пластичной в работе. Из холодного фарфора можно лепить цветы, украшения, статуэтки и забавные фигурки. Именно такую фигурку я и хочу вам предложить вылепить - сказочного тролля, который также похож на гнома из любимых старых детских сказок

Чтоб украсить свою одежду и сделать её очень нарядной, свяжите крючком эти воротники. Схемы перед вами, дорогие.

Девушка одета по погоде и в мои любимые цвета. Нравится она мне безумно! Теперь я понимаю, почему рукодельницы всего мира сходят по Тильдам с ума. Сделав одну, хочется еще и еще! Уверена, и у меня она будет не последняя!