www.espresso-id.ru
Делай, как я.
Илья Поленов.
Буквально на днях наблюдал, как две подруги, встретившись перед занятием, начали обсуждать что-то настолько интересное, что напрочь забыли, зачем пришли. В итоге их тренировка закончилась дружеской посиделкой в баре за стаканчиком сока. Вывод: прежде чем выбрать партнера для совместных тренировок, как следует к нему приглядитесь. Особенно это касается женщин, которые всегда найдут о чем поговорить.
С другой стороны, согласно исследованиям, желание привести свое тело в норму сильнее, когда человек занимается не один. К такому выводу пришли ученые Мичиганского университета после того, как провели специальное исследование.
Как сделать так, чтобы фитнес-партнер каждую тренировку не превращался в просто приятного собеседника? Обратитесь за помощью к персональному тренеру, который будет постоянно корректировать вашу тренировочную программу. Если вы с партнером одного уровня подготовленности, у вас сходятся предпочтения в выборе фитнес-направлений и вы преследуете одни и те же цели, тренер может привнести в парные занятия соревновательный момент. И гарантировать, что в стремлении к победе ни вы, ни ваш «соперник» не сойдете с дистанции и непременно пересечете финишную линию.
Но что делать тем, кто испытывает некоторый дискомфорт, находясь в обществе подтянутых людей? Тогда партнер может стать виртуальным, а тренировки проходить с использованием компьютерных технологий (например, Skype или Sony Playstation 2) и специальной камеры Eye Toy. Кстати, по словам Деборы Фельц, руководителя факультета кинезеологии Мичиганского университета, виртуальный партнер, по сравнению с реальным, значительно сильнее мотивирует к выполнению упражнений. Это показали исследования, которые были проведены под ее руководством. Комментируя результаты, Фельц заявила, что виртуальные тренировки с использованием Skype и онлайн-видеоигр станут отличным стимулом начать новую жизнь для людей, которые не чувствуют себя уверенно в специализированных учреждениях или у которых не хватает времени на занятия (fitnessexpert.ru).
Звоните, позанимаемся. Мой Skype: ilya.polenov.
Хороших вам партнеров.
