www.espresso-id.ru

Пятна на солнце.

Вадим Шаповалов, врач.

«Солнечный круг, небо вокруг». Многие считают, что летом бледными ходить – себя не уважать. Еще 30 лет назад врачи в один голос называли загар полезным. Пока кто-то не подпортил озоновый слой Земли, плотно занявшись развитием цивилизации. Полезно или нет загорать на солнце? Однозначного ответа нет. В каждом случае – свои нюансы.

Хорошо на пляже. Светит солнце, плещут ласковые волны. Но можно испортить отдых солнечными ожогами, если не выучить устав загорающего. Ведь пока млеешь, не чувствуешь, что кожа уже «дымится». Не теряйте чувства времени: загорайте до 11-ти и после 17 часов. Даже в бе-зопасное время обязательно пользуйтесь солнцезащитными средствами, а глаза защищайте темными очками. Чаще купайтесь – тело получает на 60% меньше излучения. Даже самым крепким и здоровым лучше загорать не более 1,5–2 часов в день.

Рекомендую забыть о декоративной косметике, духах и дезодорантах. Они могут по своему отреагировать на солнечное облучение и спровоцировать появление пигментных пятен. С осторожностью принимайте лекарства накануне и во время пребывания на солнце – некоторые из них повышают чувствительность кожи к ультрафиолету.

Смазывайте кожу ребенка специальными детскими защитными кремами. Не позволяйте малышу «сохнуть на воздухе» после купания. Вытирайте насухо. Капли воды усиливают действие солнца. Надевайте ребенку темные очки для малышей. Запишите в памятку: синтетика пропускает от 20 до 50% ультрафиолета, одежда из хлопка – от 1 до 6%. Грудным детям быть на солнце – ни в коем случае.

У нас, дерматологов и косметологов, две главные «претензии» к солнцу: продолжительное пребывание под ним может спровоцировать рак кожи и оно – враг молодости. Воздействие прямых лучей разрушает эластичные волокна кожи, что вызывает ее ускоренное старение, превращая «персик» в «печеное яблоко». Любые изменения родинок и родимых пятен – их размера, цвета, формы, появление новых – сигнал тревоги. Образование может возникнуть и на гладкой коже – на месте солнечного ожога. Успокою: нет никаких научных подтверждений тому, что умеренное солнечное воздействие ведет к раку кожи.

Тем, кто усвоил основные положения устава загорающего, скажу: загорать обязательно нужно. Привязанные к офисам и домам, мы проводим 93% времени бодрствования в помещении. В обоих случаях поступление ультрафиолета блокируется. И никакие продукты питания, пилюли и пищевые добавки не дадут нам полноценный витамин D.

В заключение – о популярном заблуждении. Многие считают, что, например, солнцезащитный крем SPF 15 (Sun Protection Factor – солнцезащитный фактор) позволяет оставаться на солнце 15 часов. Неверно, потому что SPF не имеет прямого отношения ни ко времени, ни к количеству солнечного воздействия. Он показывает, в какое время появляется загар при контакте с искусственным источником солнечного света. В природе эффективность крема зависит от типа кожи, числа повторных нанесений, купаний, смывающих крем с кожи, от того, сколько его впиталось в кожу.

Солнце – явление в нашей жизни довольно редкое, поэтому, если повезло на него попасть, не теряйте голову.

Будьте здоровы.