Явление судорог довольно хорошо изучено медициной, а значит, решение проблемы не представляется чем-то сверхъестественным. Но потрудиться всё же придется.

Чтобы справиться с судорогами ног, существуют различные рекомендации: одни советуют растирать беспокоящие места руками, другие - обкалывать их булавкой, третьи - делать горячие и холодные компрессы.

Народные советы при судорогах ног:

• Если побежали мурашки по ноге (судороги), то уколите иголочкой, нога и отойдёт. Но, естественно, не протыкая кожу.
• Выдавите немного сока лимона, чтобы хватило намазать стопы ног. После намазывания подождать немного для впитывания, затем надеть носочки и так спать.
• Принимайте таблетки, которые содержат так необходимый кальций и магний (только по назначению врача).
• В старину, когда начинались судороги, вспоминали имя своего отца.
• Потяните пальцы сведенной судорогой ноги на себя три раза, через боль, но сделайте, тогда боль отступит.
• Когда свело ногу встаньте босиком на холодный пол, чем холоднее, тем лучше, боль отступит.
• Если судороги не проходят в течение недели, перед тем как ложиться спать смазывайте ноги лимоном, до полного высыхания.

И народный рецепт. Суть его такова: берете натуральные пробки от винных бутылок и нанизываете на леску, то есть делаете подобие ожерелья и надевайте во время судорог.

• Если вы любите кофе - который помогает не развиться сахарному диабету - чтобы не удалялся кальций из организма - пейте кофе с молоком или сливками. 4-5 чашек в день считаются нормальным потреблением кофе.
• После 50 лет - полезен зеленый чай.
• Судороги бывают, если у вашей обуви неудобная колодка - смените обувь на удобную, желательно без высокого каблука
• Препараты из березы считаются противосудорожными средствами.
• При мышечных судорогах, миозите, полиартрите пользуются мазью из чистотела (свежего сока) 2 части на 4 части вазелина или берут порошок из травы чистотела и вазелина (1:1).

Горчичное масло. При сведении судорогой рук или ног надо натирать больные места горчичным маслом.

Чтобы поддерживать в организме необходимый уровень калия, способствующего укреплению мышц, следует употреблять в пищу как можно больше продуктов, богатых этим элементом. Лучший выбор — бананы.

В число других продуктов, богатых калием, входят: абрикосы, картофель, дыня и шпинат.

Повышайте уровень витамина С. Следует увеличить прием витамина С — он помогает предотвратить мышечные судороги. Рекомендуется принимать по капсуле витамина дважды в день, 1000 мг утром и 1000 мг вечером.

Внимание. При приеме более 1,2 г витамина С в день у некоторых людей может начаться понос.

Рецепт отвара от судорог:

1 ст. л. измельченных корней буквицы лекарственной залить стаканом воды и прокипятить в течение 20 минут. Процедить, принимать по 1-2 ст. л. 4 раза в день до еды в течение месяца.

Своеобразным «побочным» эффектом такого лечения являются восстановление нервной системы, отсутствие головных болей и головокружения, устранение первичных признаков гипертонии. То есть это своеобразная профилактика от многих болезней и, конечно, от судорог.

Если проблема не отступает, обратитесь к специалистам. Причиной частых судорог может быть скрытно развивающийся воспалительный процесс, проблемы неврологического характера, плохое состояние вен и даже опухоль мозга.

Не затягивайте с визитом к врачу - чем раньше вы определите проблему, тем больше у вас шансов с ней справиться.

По материалам сайта "Орто"