В каком состоянии ваша щитовидка: домашний экспресс-тест
|
|
Понедельник, 21 Октября 2019 г. 05:17
+ в цитатник
На самом деле большинство из нас не имеют понятия, насколько на самом деле важна для здоровья правильная работа щитовидной железы. Потому так мало внимания уделяем ее состоянию, в частности, игнорируем обязательные обследования у эндокринолога.
Проверить состояние щитовидной железы можно дома. Экспресс-тест поможет определить, все ли с ней в порядке, и понять, что и вам необходима консультация врача.
Йодные полоски на ночь
Пальпация
Глоток воды
Задание с карандашом
Одежда в помощь
Йодные полоски на ночь
Смочите в йоде ватную палочку и перед сном нарисуйте на коже ноги или руки три полоски: в 2 мм толщиной, в 5 мм и около сантиметра. Утром посмотрите на следы, которые остались: исчезнувшая только тонкая полоска – положительный результат, две или три исчезнувшие полоски – признак дефицита йода в организме и повод для обращения к эндокринологу.
Пальпация
Присядьте на стул так, чтобы спина и шея оставались ровными. Одной рукой найдите ямочку на шее по центру между ключицами. Прижмите эту ямочку несколько раз. Возникновение боли говорит о сбоях в работе щитовидки и необходимости консультации доктора.
Глоток воды
Наберите в рот побольше воды и подойдите к зеркалу. Потихоньку глотайте воду и одновременно следите за щитовидкой. Проявление припухлостей во время глотания указывает на увеличение щитовидки, а значит и на необходимость осмотра у врача и дополнительной диагностики.
Задание с карандашом
У зеркала приложите вертикальной к внешнему уголку глаза длинный карандаш или спицу. Предмет должен располагаться параллельно носу. Если край брови выходит за линию карандаша, все хорошо, если нет, вероятно, у вас ослаблена функция щитовидки. Так, при нехватке гормонов щитовидки ослабевают волосяные фолликулы, в том числе в области бровей, потому волоски выпадают.
Одежда в помощь
Наденьте одежду с тугой горловиной и подождите 15 минут. Если спустя это время у вас появилось ощущение нехватки воздуха, удушье или сильная раздражительность, возможно, имеет место увеличение щитовидки. Вам нужно к врачу.
Метки:
здоровье
щитовидка
домашний экспресс-тест
Процитировано 18 раз
Понравилось: 17 пользователям
-
17
Запись понравилась
-
18
Процитировали
-
0
Сохранили
-
