Благодарю,скоро весна пора скидывать жирок!!!!

Спасибо!

Спасибо.

Вот по поводу соли НЕ СОГЛАСНА. В книге иранского автора Батмангхелиджа Ф. "ВОДА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ" обосновано, что исключение соли из рациона даже на сутки наносит очень большой вред организму и, в первую очередь, вредит сердечно-сосудистой системе. Автор - медик, практиковавший 30 лет (если ничего не путаю). Думаю, что ему можно верить.

Дамы, у меня шок!
Недавно взвесилась после очень большого перерыва... Оказалось, что за год набрала 14 кг!!!!!!!!!
Надо срочно заняться собой, причем в моём случае - действовать только в комплексе (физ.нагрузка хотя бы небольшая, пересмотреть качество и время еды, заняться СТАБИЛЬНО дыхательными упражнениями).

Ну вот... Пришла поделиться результатами этой диеты, которую применяла с 12 по 25 февраля с.г..

НЕКОТОРЫЕ ОТСТУПЛЕНИЯ от первоначального описания.
1. Мясо заменила на курицу. Отваривала ее в подсоленной воде.
2. "Ветчина" у меня была куриная ветчина-колбаса.
3. Какой зелени не было - варьировала из имеющегося.
4. К кофе часто добавляла мед (дивный вкус... а если еще и с сыром - МММ...).
5. НИКАКИХ физ.упражнений не делала, однако ходила много (и даже специально, по 3 км 5 или 6 раз за 2 недели).

ЛИЧНЫЕ ВЫВОДЫ:
1. Такого количества еды вполне достаточно, чтобы нормально жить и работать в течение дня. Правда, я работаю в офисе, но домашних дел никто не отменял.
2. Без привычных для меня каш (гречка, перловка, молочная рисовая) трудновато - их хочется, но мой организм работал нормально.

РЕЗУЛЬТАТ:
— минус 5 кг за две недели (минус 3 кг за первую, минус 2 кг за вторую);
— убыло по разным окружностям тела: 4см в груди, 2см в талии, 2 см в бедрах/попе, 1,5см по объему руки (уровень подмышки), 3см - верх ноги (самое толстое место), 1,5см над коленом.