Резкие перепады температуры, порывистый ветер, мороз — настоящее испытание для тех, у кого проблемы с суставами. Избавиться от ломоты и затяжных ноющих болей можно простыми народными средствами.





Сладкие примочки



100 г меда смешать с 50 мл сока черной редьки, оставить настаиваться в течение 30 минут. Лечебный состав прикладывать 2 раза в день на протяжении 2 недель.
Подсолнечное масло и хозяйственное мыло против недуга


50 мл керосина, 1/4 стакана подсолнечного масла, 1/4 куска хозяйственного мыла, 1 неполная чайная ложка соды. Все компоненты перемешать до образования мази. Настоять в теплом месте 3 суток. Перед сном 1 ч.л. состава втирать в больное место досуха, а затем плотно обернуть. Утром смыть теплой водой.
Чесночно-лимонный эликсир



3 головки чеснока очистить и натереть до образования кашицы, которую необходимо смешать с соком 10 лимонов и 1 ч.л. тертого хрена. Настаивать эликсир следует 3 недели в теплом темном месте. Дважды принимать (утром и вечером) средство по чайной ложке, предварительно разбавив его в стакане воды.
Лечебная мазь


Вам потребуются 200 г оливкового или кукурузного масла, 1 ст.л. березовых почек, столько же имбиря (лучше свежего, натертого из корня), щепотка черного или красного перца, одна долька чеснока, натертая на терке, и 1 ч.л. соли. Все компоненты следует перемешать и кипятить 5-10 мин на водяной бане. Перед использованием мази обязательно ее подогрейте (35°С-37°С). Теплым составом натирайте суставы, которые вас беспокоят. Подержав компресс 15-20 минут, прогрейте их полынной сигарой (5-10 минут на каждый), а потом обмотайте мягкой тканью для согревания.
Противоартритная физкультура



Лечебной физкультурой можно заниматься только в период ремиссии. Специальные упражнения улучшают подвижность суставов, укрепляют мышечно-связочный корсет и способствуют выздоровлению больного.

1. Лежа на спине с выпрямленными ногами, медленно сгибайте правую ногу в коленном суставе. Выполняйте упражнение другой ногой. Повтор - 6 раз.
2. Сгибайте ноги в коленях, наклоняйте обе ноги влево, затем вправо, при этом не отрывая стопы и бедра от поверхности. Повторяйте упражнение 4-6 раз.
3. Медленно поднимите правую ногу, разогните ее в коленном суставе. Выполняйте упражнения другой ногой. Повтор - 4 раза.
4. Сядьте на стул, поднимите выпрямленную правую ногу, затем - левую. Повторите упражнение еще раз.
5. Разводите и сводите согнутые в коленях ноги 4-6 раз.

ВАЖНО: Упражнение следует выполнять в проветренном теплом помещении не менее 2 раз в день.

ЗАПОМНИТЕ! Людям, склонным к артриту, категорически запрещается обливаться холодной водой, заниматься моржеванием и закаливанием.
Подкорректируйте питание


• настоятельно рекомендую исключить из пищи все острое
• по возможности балуйте свой организм вишнями
• как можно больше пейте зеленый чай
• натощак пейте по 0,5-1 стакану морковного сока. Можете попробовать и такой полезный напиток: смешать соки моркови, капусты, салата-латука в соотношении 2:1:1. Пить по 0,5-0,7 стакана 3 раза в день до еды.

Рецепт здоровья!