Очень помогает капустный рассол и/или 1 ст.л. оливкового масла натощак с утра.
Сенна не даром запрещена в США: употребление средств на её основе способно привести к необратимым проблемам с кишечником, вплоть до атонии оного
Сливовый сок является одним из самых известных природных слабительных средств. В частности, чернослив отличается не только высоким содержанием калия, витамина А и железа, но он также богат клетчаткой. Чернослив работает эффективно и быстро, как великолепное натуральное слабительное. В этом смысле замены его сухофруктами – просто быть не может.
Но может быть помощь от введения в рацион большого количества клеткатки (от 30 г/сутки) в доступном виде – яблоки, капуста, кабачки и тыква в любом виде и мн.пр.
Очень рекомендую (не реклама, честно)