Записи Друзья Комментарии
галина5819
Аватар галина5819

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в галина5819

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 08.05.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 369793


Прощайте, килограммы - мой опыт

Пятница, 29 Июня 2012 г. 09:20 + в цитатник

Ожирение-похудение5 (271x285, 50Kb)
Хочу поделиться своим опытом похудения и избавления от чувства постоянного голода.

Я весила 77 кг при росте 158 см. Перепробовала разные чаи для похудения, у меня сворачивало живот, но никакого эффекта не было. Ксеникал не пробовала, поузнавала, что за препарат, и решила отказаться, заманчиво, конечно, быстро похудеть, но последствия будут себе дороже…

Никаких особенных диет я не соблюдала, просто попробовала питаться тем, чего не люблю. Не люблю цветную капусту — буду её есть, не люблю рыбу — давай рыбу, творог под дулом пистолета — доставай пистолет, будем питаться творогом.

И постепенно я стала меньше есть. Увидела результат: похудела на 5 кг за 2 недели, стала вдобавок заниматься дома фитнесом. Никаких особенных диет, просто стала меньше есть. И вот мой результат: я вешу сейчас 62 кг и не собираюсь на этом останавливаться!



Процитировано 46 раз
Понравилось: 57 пользователям
Нравится

Комментировать — К дневнику — Страницы: [1] 2 [Новые]
Laralaram   обратиться по имени Пятница, 29 Июня 2012 г. 09:34 (ссылка)
я точно так похудела - как говорила бессмертная Люся Гурченко - "на одно ведро в день меньше есть надо!". я стала есть маньше - и похудела... только я ем всё, что нравится... ни в чём не отказываю себе, а то и жизнь не в радость... А диеты мне НИКОГДА не помогали...
Ответить С цитатой В цитатник
Нин4ик   обратиться по имени Пятница, 29 Июня 2012 г. 09:39 (ссылка)
Спасибо, надо попробывать.
Ответить С цитатой В цитатник
СветланкаСК   обратиться по имени Пятница, 29 Июня 2012 г. 09:41 (ссылка)
очередное подтверждение истины-ешь меньше,двигайся больше
Ответить С цитатой В цитатник
Милка-Копилка   обратиться по имени Пятница, 29 Июня 2012 г. 09:57 (ссылка)
Спасибо! Согласна, что нужно умеренное питание и больше движения.
Ответить С цитатой В цитатник
elina-elina11   обратиться по имени Пятница, 29 Июня 2012 г. 10:08 (ссылка)
Удачи тебе!! Я ТОЖЕ СЕЙЧАС НАЧАЛА заниматься собой ,фитнес и меньше кушать -особенно мучное!!
Ответить С цитатой В цитатник
Мерз   обратиться по имени Пятница, 29 Июня 2012 г. 10:31 (ссылка)
Галчонок! Ты - УМНИЦААА!!! Блин, я ведь знала это ( Амосов - кардиохирург - говорил: готовьте невкусно ...). Лапка моя! ВСЁ!!!!!! Буду так делать! А то наготовлю разностей - люди из-за стола встать не могут...........
Ответить С цитатой В цитатник
Veronika75   обратиться по имени Пятница, 29 Июня 2012 г. 10:43 (ссылка)
Спасибо, Галочка! У меня тоже 158 рост, 76 кг и 76 лет. Такая вот пропорция. Но то, что ты перечислила я очень люблю. Я тоже стараюсь не худеть, а как говорит мой муж, чтоб меня не обидеть, сбавляю лишний вес. Первое, что мы не едим это после 18 часов. И это помогает. И надо конечно не переедать, а вставать из-за стола с чувством голода.
Ответить С цитатой В цитатник
Lady_of_mistery   обратиться по имени Пятница, 29 Июня 2012 г. 10:47 (ссылка)
Оригинальный способ, конечно. Но я не могу отказывать себе в удовольствии съесть то, что мне хочется. Поэтому девизом моей жизни уже много лет является закон: после 6 вечера - ни крошки во рту. А в остальное время ни в чем себе не отказываю, но питаюсь раздельно. Например, никогда не ем сразу салат, мясо и гарнир. Делю все это на три приема. Например, в обед съедаю мясо или гарнир, а на ужин - обязательно салат.
Ответить С цитатой В цитатник
Тутушка   обратиться по имени Пятница, 29 Июня 2012 г. 11:12 (ссылка)
галина5819,
У какой-то американской кинодивы вычитала "Если хочешь похудеть - ешь то, чего не любишь. Если похудеть надо быстро - ешь то, что страстно ненавидишь!". Похоже, да?
Ответить С цитатой В цитатник
mangel200288   обратиться по имени Пятница, 29 Июня 2012 г. 11:15 (ссылка)
Вы просто умница! Хорошо, когда организм так воспринимает изменения рациона. У меня все намного тяжелее, но все-таки получилось за полгода похудеть на 20 кг. Правда, методика другая=)
Ответить С цитатой В цитатник
Maryysia   обратиться по имени Пятница, 29 Июня 2012 г. 12:32 (ссылка)
Галюнь - ты умничка! Еще моя бабулечка говорила "Надо меньше жрать".У мамы моей был ооочень перевес, и при этом мама постоянно бубнела что дескать "ну ничегошечки не кушаю!" А бабуля губки поджимала и упрямо твердила "У нас в лагере толстой ни одной небыло!"
Буду брать с тебя пример. Вот только я ВСЁ люблю... Просто меньше буду кушать...
Ответить С цитатой В цитатник
Helina-e   обратиться по имени Пятница, 29 Июня 2012 г. 12:41 (ссылка)
Я думаю худеть и есть не вкусное и не любимое -это издевательство над собой !Ведь надо себя любить ,правда !? А худеют многие -просто так ! вот скажите ОЙ я худею !и похудеете ,сами себя закодируете !а ещё вес увеличивается просто так ....кости становятся тяжелее ! Ведь возраст +++ лишние там в организме остатки остаются ,может нужные ,а может и не нужные ...Нужно поэтому чиститься ,воду пить например ,я например забываю ,что не пила ,а вспомню и думаю может кушать хочу ! Но за Вас рада !У каждого своё !И газета хорошая ,есть что прочитать хорошее и нужное !
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 06 Июля 2012 г. 00:42ссылка
MelkayaSolnca
Споткнувшись по началу о сумбур изложения.... – присоединяюсь!
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
pirenka   обратиться по имени Пятница, 29 Июня 2012 г. 12:47 (ссылка)
Да, надо не переедать. Я похудела на 3 кг за неделю уменьшив употребление соли и хлеба. Супы и вторые блюда поменьше солить, раньше я очень соль любила. И обязательно пить воду 1,5 литра в день. Проснувшысь 1 стакан, за 20-30 минут до еды один стакан и за час до сна опять один стакан, остальное между приемами пищи. Самое интересное сначала пить не хотелось, пробовала заставить себя. На 3-4 день уже чуствовала нехватку жидкости. Для достижения результата надо просто очень захотеть.
Ответить С цитатой В цитатник
Анжеличка   обратиться по имени Пятница, 29 Июня 2012 г. 13:12 (ссылка)
с
8ee77d50cefe (226x226, 74Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Люд_Мила   обратиться по имени Пятница, 29 Июня 2012 г. 14:26 (ссылка)
Это ужасно - есть то что ты терпеть не можешь((( Это ведь не временная мера, а пожизненный принцип должен быть, иначе что толку в этом способе. Никакой радости в жизни, так нельзя. Нет, конечно можно, но зачем так издеваться над собой? То что надо меньше есть, это абсолютно правильно - мы не расходуем столько энергии сколько "в себя закладываем " ежедневно. И двигаться больше, это тоже верно абсолютно. А этот способ корявый какой то, неправильный. Я против такого, извините ИМХО.
Ответить С цитатой В цитатник
Перешница   обратиться по имени Пятница, 29 Июня 2012 г. 14:46 (ссылка)
Спасибо!К этоиу все приходят,"походив" по диетам.Но у меня нет нелюбимых продуктов.Я считала каллории.Если не вести учёт съединому,то не замечаешь сколько съел.
Ответить С цитатой В цитатник
KaTTi_K   обратиться по имени Пятница, 29 Июня 2012 г. 15:10 (ссылка)
Я лучше не буду есть даже то, что люблю, чем есть то, что ненавижу. А ксеникал ничего, я пробовала, хороший препарат без побочных действий
Ответить С цитатой В цитатник
Vse_Sama   обратиться по имени Пятница, 29 Июня 2012 г. 15:25 (ссылка)
а я люблю и рыбу,и творог,и капусту.Трудно сказать чего я не люблю,практически всё люблю,к некоторым продуктам просто равнодушна,например к овощам(огурцы,помидоры,баклажаны),и к ягодам(практически ко всем,кроме черешни)Что же посоветуете?
Ответить С цитатой В цитатник
regullev   обратиться по имени Пятница, 29 Июня 2012 г. 16:33 (ссылка)
спасибо
Ответить С цитатой В цитатник
regullev   обратиться по имени Пятница, 29 Июня 2012 г. 16:36 (ссылка)
1. Есть на ведро меньше!
2. Не есть жирного.
3. Не есть жареного.
4. Питьевой режим - 30 гр. воды на 1 кг веса.
5. Свести к максимальному минимуму сладкое и мучное.
Килограммы сами будут уходить.
Ответить С цитатой В цитатник
Варвара_Полтева   обратиться по имени Пятница, 29 Июня 2012 г. 17:19 (ссылка)
Браво!!!! Надо признаться, что без силы воли съедать чего-нибудь невкусное на завтрак, обед и ужин - это ПОДВИГ!!!
Ответить С цитатой В цитатник
larzhenya   обратиться по имени Пятница, 29 Июня 2012 г. 20:12 (ссылка)
Спасибо. НАдо обязательно попробовать.
Ответить С цитатой В цитатник
анюта12   обратиться по имени Пятница, 29 Июня 2012 г. 20:34 (ссылка)
Спасибо.
Ответить С цитатой В цитатник
Наталия_Голик   обратиться по имени Пятница, 29 Июня 2012 г. 20:50 (ссылка)
Я бы тоже не ела все подряд, но какже остальные члены семьи. ведь они не худеют и хотят чего-нибудь вкусненького? Столько соблазнов, ослбенно если сама для всех готовишь! поэтому я дольше 3-4 месяцев не выдерживаю, опять ем и набираю то, что сбросила. Эх...
Ответить С цитатой В цитатник
LIDIA27814   обратиться по имени Пятница, 29 Июня 2012 г. 20:50 (ссылка)
Все замечательно,только остановитесь на достигнутом,чтобы оставаться красивой,а то-мало ли..........Всего ДОБРОГО!!!!!!
Ответить С цитатой В цитатник
пирожница   обратиться по имени Пятница, 29 Июня 2012 г. 21:53 (ссылка)
А как же все потрясающие плюшки?
Ответить С цитатой В цитатник
Анри2011   обратиться по имени Пятница, 29 Июня 2012 г. 22:05 (ссылка)
Героиня! Молодец! А я все люблю: и творог и помидоры и цветную капусту. Не люблю макароны, пирожные, булки... Если начну этим питаться, то хай Бог милуе, что будет!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Светлая_осень   обратиться по имени Суббота, 30 Июня 2012 г. 00:18 (ссылка)
Спасибо ! есть то. что не нравится.!!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать — К дневнику — Страницы: [1] 2 [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку


О проекте