Три месяца - 15 кг долой!

Приятельница решила привести себя в порядок к пляжному сезону и предстоящей свадьбе в августе, приняв твердое решение похудеть.
Нашла диету в интернете и, "как полагается", с понедельника приступила. Мы (приятельницы) пытались отговорить её, так как диета показалась жёсткой, но тщетно. Прошло три месяца и "ох" и "ах", мы были поражены результатом - минус 18 кг ! Выглядит и чувствует себя отлично. Просто не узнать человека!

Возможно, эта диета поможет кому-нибудь из вас расстаться с ненавистными килограммами, но не забудьте предварительно посоветоваться со своим лечащим доктором, это важно!

Итак, сама диета. Она рассчитана на три месяца. Принимать пищу нужно каждые 2 часа.
Martina25

ДАЛЕЕ...

Чистка фильтров кондиционера

Этим летом кондиционерам конечно пришлось попахать, у нас уже месяц  держится температура 35°-38°С и чистить приходиться часто. Одесситы, информация для вас: фирма Монтажник осуществить установку и монтаж кондиционеров. Эта фирма пользуются заслуженной популярностью в регионе. Адекватные цены, высококвалифицированные профильные мастера работают быстро и качественно. Подкупает внимательность сотрудников : грамотно проконсультируют, посоветуют.

Заходите на сайт по  адресу http://montajnik.od.ua/air-conditioning/installation/  и всё сами узнает.

Но если вы решил почистить своими руками, то начните в первую очередь с чистки фильтров, назначение которых заключается в том, чтобы улавливать даже малейшие частицы пыли и загрязнений, присутствующих в воздухе

*** Возьмитесь обеими руками за переднюю решетку, так как указано на рисунке. Потяните на себя.

*** Поднимите крышку вверх, как показано на фото.

*** Вытащите фильтр, приподняв его за нижнюю часть.

*** Промойте фильтр под струей воды, можете использовать чистящие средства (мыло, порошок; пользуйтесь мягкой губкой).

.

*** После того, как фильтр высохнет, вставьте его обратно.

Такую процедуру нужно проводить по мере загрязнения фильтров (примерно один раз в 2 недели).

А ежегодное техническое обслуживание кондиционера, которое должно производиться 1-2 раза в год, продлевает его жизнь.

20 суперских фактов-подсказок, с которыми вы не пропадёте

20 суперских фактов-подсказок, с которыми вы не пропадёте

Люди копят такой опыт годами и передают по наследству — а вам он достанется бесплатно и за 5 минут, потому что мы собрали для вас лучшие короткие лайфхаки в рунете!

1. Чтобы котлеты были вкуснее…

Самые вкусные котлеты получатся из фарша, который постоит 5–6 часов вместе с нарезанным луком, солью и специями в холодильнике. Мясо немного замаринуется, котлеты будут гораздо вкуснее!

2. Снять боль в горле…

Горячее молоко с кардамоном — напиток, который быстро поможет снять воспаление, если начинает болеть горло.

3. Легко разжечь костер….

Если нужно быстро разжечь костер, вспомните о чипсах. Они горят лучше, чем любая специальная жидкость, и отлично работают даже с сырыми дровами!

4. Зубная паста при ожоге…

Место ожога будет болеть не так сильно и неприятные ощущения пройдут быстрее, если смазать поврежденный участок кожи зубной пастой.

5. Как быстро сварить картофель?

Картофель сварится быстрее, если добавить в кастрюлю немного сливочного масла.

6. Как проверить свежесть яиц?

Сделать это легко: свежие яйца опускаются на дно, если их поместить в емкость с холодной водой, а несвежие — всплывают.

7. Чем заменить яйца в тесте?

Бананы могут заменить яйца в тесте для печенья или пирога. Половинка банана равноценна 1 яйцу.

8. Как удалить пятна от клея со стекол?

Удалить пятна от клея на стекле поможет обычное растительное масло. Смажьте маслом проблемное место, оставьте на 10 минут и вытрите остатки клея бумажной салфеткой.

9. Чтобы бобовые сварились быстрее…

Забыли замочить фасоль или горох? Варите бобовые в несоленой воде, добавляя в кастрюлю столовую ложку холодной воды каждые 7–10 минут. Так они легко разварятся!

10. Чтобы удалить пятна от краски с одежды…

В этом поможет ацетон — смажьте им испачканное место. После этого для полного удаления краски используйте нашатырный спирт.

11. Что делать с треснувшим яйцом?

Битое яйцо можно спасти: приготовьте его на паровой бане и используйте для салатов и бутербродов!

12. Как быстро высушить обувь?

В этом Вам поможет соль. Разогрейте ее на сковороде, всыпьте в носок, носок с солью поместите во влажную обувь. Через некоторое время замените носок с солью на новый, если с первой попытки убрать всю влагу не удалось. Обувь высыхает моментально!

13. Чтобы молоко быстрее закипело…

Молоко закипит быстрее, если добавить в него щепотку сахара.

14. Простой способ натереть сыр…

Перед тем как натереть твердый сыр, смажьте терку растительным маслом. Сыр не склеится, а терка вымоется очень легко!

15. Как избавиться от неприятного запаха на кухне?

Неприятный запах на кухне убрать очень просто: вылейте 1 ст. л. обычного уксуса на сковородку и нагревайте до полного испарения.

16. Как спасти подсохший лимон?

Начинающий высыхать лимон можно легко вернуть к жизни: поместите его в тарелку с водой на пару часов.

17. Чтобы разносить новую обувь?

Сделать новую обувь удобной можно с помощью хитрого трюка: наденьте толстые носки и натяните обувь на ногу. Прогрейте обувь под теплой струей фена в течение 10 минут.

18. Как успокоить головную боль?

Можно облегчить сильную пульсирующую головную боль, если протереть лоб долькой лимона. Цитрусовый аромат отлично успокаивает!

19. Чтобы собрать разбитое стекло…

Разбитое стекло легко собрать с помощью пластилина или смятого хлебного мякиша — даже самые мелкие кусочки не останутся на полу!

20. Чтобы быстро успокоиться…

Если нужно быстро успокоиться, нажмите на точку между носом и губами и подержите там большой палец 3 секунды. Этот способ может помочь, даже если у Вас появилась нервная дрожь!

Как легко похудеть всего за одну неделю на 3 кг?

В этой статье мы собрали для Вас самые результативные и безопасные диеты, которые помогут Вам, гарантировано, избавиться от трёх килограммов лишнего веса за одну неделю! Данными диетами регулярно пользуются мировые актрисы кино и модели, у которых в распоряжении не так много времени!

Как легко и просто похудеть на 3 кг всего за одной неделю?

ПЬЁМ ВЕЧЕРОМ СТАКАН, А УТРОМ ВЫ ХУДЕЕ НА 1,5 КГ. ЗА МЕСЯЦ УЙДЕТ ДО 30 КГ!

ПЬЁМ ВЕЧЕРОМ СТАКАН, А УТРОМ ВЫ ХУДЕЕ НА 1,5 КГ. ЗА МЕСЯЦ УЙДЕТ ДО 30 КГ! Все кто страдает от лишних кило, советую этот чудо напиток! За день вполне можно похудеть от 1кг до 1,5кг!!! Лично я похудела на 30 кг за месяц! Хотя для этого ничего особого не делала, просто пила вечером этот напиток.

- корень имбиря - 1 штука длиной 10 см
- красные яблоки - 10-12 штук
- цедра и сок 2-х лимонов
- натуральный мед по вашему вкусу
- 1-2 палочки корицы
- вода 4-5 литров
Этот напиток не только насыщает организм полезными веществами, витаминами и микроэлементами, но и позволяет уйти лишним килограммам. Способность сжигать жир благодаря уникальным, но доступным каждому компонентам: имбирю, меду и яблокам - проявляется после систематического употребления напитка. Поэтому его необходимо ввести в рацион питания.

Имбирь - это лекарь, который укрепляет иммунную систему, улучшает кровообращение и очищает организм. Благодаря этим свойствам снижается вес, а также значительно улучшается состояние и цвет кожи.
Лимон - источник витамина С.
Мед - кладезь полезных веществ!
Корица обладает удивительными свойствами улучшать кровообращение и тонизировать организм. Ее аромат улучшает настроение.
Яблоки - источник пектинов и клетчатки, витаминов и железа.

Как приготовить напиток?


* Имбирь очистите, нарежьте пластинками и поместите в кастрюлю.
* На яблоках сделайте небольшие надрезы и вместе с лимонной цедрой и палочками корицы добавьте к имбирю.
* Залейте водой (4-5 литров), доведите до кипения и проварите около 3-х минут.
* Снимите с огня и процедите через сито.
* Накройте крышкой и дождитесь пока напиток остынет и настоится.
* В теплый напиток добавьте мед и лимонный сок. Сладость напитка регулируйте по своему усмотрению.
* Напиток можно пить как в теплом, так и в холодном виде.

Диета -10 кг за неделю

Согласно автору, при применении этой диеты  ,уходит за 7 дней  до 10 кг лишнего веса без возврата + очищается организм.

1 ДЕНЬ:

питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)
2 ДЕНЬ:

овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель) )
3 ДЕНЬ:

питьевой
4 ДЕНЬ:

фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель) )
5 ДЕНЬ:

белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)
6 ДЕНЬ:

питьевой
7 ДЕНЬ: выход

Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой) Перекус: фрукт Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)

Жестко,но, как говорят- очень  эффективно!

SelenArt

Можно ли жене стричь мужа — приметы

Сегодня многие женщины безбоязненно берут в руки ножницы или машинку для стрижки, чтобы привести в порядок отросшую шевелюру мужа. Наши же прабабушки считали, что если она подстрижет своего благоверного, то следует ждать беды – ссоры, скандала, развода, болезни и даже его смерть. Верить этому или нет, дело каждого, однако и сейчас эта примета про волосы для некоторых стала табу для стрижки своей сильной половины. Другие же оказываются просто в растерянности.

И все же, согласно приметам можно стричь мужа жене или нет? Если вы уверенны в своем парикмахерском мастерстве, то почему бы и нет, только проведите некоторые манипуляции, чтобы обезвредить возможные негативные последствия.

Читать далее...

Супер тренировка на все группы мышц

Супер тренировка на все группы мышц в картинках:

1.

Худеем по-корейски:Техника выполнения упражнений. FigureRobics от Юнг Да Йен (Jung Da Yeon) — 6

История похудения Юнг Да Йен (Jung DaYeon): 50-летняя мама двоих детей, покорившая всемирную сеть...
Читать далее

Минус 5 кг за 7 дней!

Наслаждайся любыми овощами и фруктами целый день. Приготовь салат из свежих овощей, заправленный лимонным соком и острым перцем чили — это очень вкусно и сделает похудение еще более стремительным. Да, картошку сегодня уже нельзя.

4. Бананы + йогурт

Не удивляйся: сегодня можно и нужно есть бананы, твой организм нуждается в дополнительных минеральных веществах, а в бананах много калия. За день ты можешь съесть целых 8 бананов, выпить 8 стаканов обезжиренного молока и употреблять нежирный йогурт. Просто сказка, а не диета!

5. Курица + помидоры

Целый день твой рацион должна составлять курица и свежие помидоры. Курицу можно заменить индейкой, если есть возможность и желание. Обязательно пей много воды — каждый съеденный томат должен компенсироваться 1 стаканом обычной воды, чтобы организм очищался от лишних солей и кислот.

6. Курица + овощи

Курица и любые овощи на твое усмотрение — меню на день. Разумеется, без картошки и бобовых.

7. Супный день

Приготовь чудесный суп, который можно есть весь день и сжигать при этом оставшиеся лишние граммы жира. 2 большие луковицы, 1 кабачок, 1 болгарский перец, помидоры, сельдерей и зелень — составляющие супа. Свари все овощи со специями, готовый суп измельчи в блендере.

Чтобы похудеть, достаточно всегда помнить о своей цели.

Как только твоя рука потянется к продуктам, не входящим в этот режим питания, вспомни, ради чего ты затевал диету.

Силы воли хватит у любого человека, чтобы продержаться в таком режиме 7 дней, и результат того однозначно стоит!

Во время такого сбалансированного похудения разгружается печень, отдыхает желудок, приходит в норму уровень сахара в крови.

Пришло время обрести фигуру, которую тебе всегда хотелось иметь — попробуй этот недельный режим питания.

Как починить молнию без отпарывания

Как часто у нас ломаются молнии на брюках, юбках, куртках, сумках, сапогах! Это целая проблема! Приходится нести в мастерскую. Изделие распарывают и вшивают новую молнию. Даже после мастерской часто видны следы реставрации. А что уж говорить о дилетантской замене.
Урок не большой, всего 20 мин, но применять его вы сможете долгие годы и сохранит массу денег и времени, которые бы потратили на мастерские.

Этим способом можно менять собачку молнии и на больших сумках и чемоданах. Сколько стоит смена молнии на чемодане? Более 400 руб. Посмотрев один раз урок, вы навсегда избавитесь от таких трат.

В общем, это ноу-хау, которое может сохранить семейный бюджет многократно.


Источник

Очень полезные советы для каждого!

1. Если вы случайно испачкали руки клеем "Момент", то снять его можно при помощи маргарина. Для этого нужно намазать это место и подождать несколько минут.  2. Если вы хотите, чтобы в вашей квартире был приятный запах, проварите несколько минут в воде лимонные корки.  3. Для того, чтобы убрать известковый налет… Подробнее

ХУДЕЕМ НА ЯПОНСКОЙ ДИЕТЕ

ХУДЕЕМ НА ЯПОНСКОЙ ДИЕТЕ

Хоть японская диета и разработана японскими специалистами, она не имеет ничего общего с традиционной японской кухней (стоит отметить, что японцы не пьют много кофе, употребляют больше риса и морепродуктов).

Рассчитана японская диета на тринадцать дней, в течение которых регулируется обмен веществ, а организм перестраивается на другой ритм работы. Соответственно значительно улучшается состояние здоровья и уменьшается вес. Авторы японской диеты обещают, что результат продержится два-три года.

Во время японской диеты нельзя употреблять сахар, соль, мучные и кондитерские изделия, алкогольные напитки. Между приемами пищи можно пить минеральную или кипяченую воду (в неограниченном количестве).
Чтобы добиться обещанного результата, диету надлежит соблюдать неукоснительно, точно придерживаясь всех рекомендаций и, не менять последовательности в меню.

Полное меню:

- Первый день японской диеты: завтрак - чашка черного кофе; обед - два яйца, сваренных вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, один стакан томатного сока; ужин - жареная или вареная рыба.

- Второй день японской диеты: завтрак - чашка черного кофе, один сухарик; обед - жареная или вареная рыба, овощной или капустный салат, заправленный растительным маслом; ужин - 100 грамм вареной говядины, стакан кефира.

- Третий день японской диеты: завтрак - чашка черного кофе, один сухарик; обед - крупный кабачок, обжаренный в растительном масле; ужин - два яйца, сваренных вкрутую, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты, заправленный растительным маслом.

- Четвертый день японской диеты: завтрак - чашка черного кофе; обед - сырое яйцо, три крупные вареные моркови с растительным маслом, 15 грамм несоленого сыра твердых сортов; ужин - фрукты.

- Пятый день японской диеты: завтрак - сырая морковь с лимонным соком; обед - жареная или вареная рыба, стакан томатного сока; ужин - фрукты.

- Шестой день японской диеты: завтрак - чашка черного кофе; обед - 0,5 вареной курицы, салат из свежей капусты или сырой моркови; ужин - два яйца, сваренных вкрутую, стакан тертой сырой моркови с растительным маслом.

- Седьмой день японской диеты: завтрак - чашка чая без сахара; обед - 200 грамм вареной говядины, фрукты; ужин - любой из предыдущих дней, кроме третьего.

- Восьмой день японской диеты: завтрак - чашка черного кофе; обед - половина вареной курицы, салат из свежей капусты или сырой моркови; ужин - два яйца, сваренных вкрутую, стакан тертой сырой моркови с растительным маслом.

- Девятый день японской диеты: завтрак - сырая морковь с лимонным соком; обед - большая порция жареной или вареной рыбы, стакан томатного сока; ужин - фрукты.

- Десятый день японской диеты: завтрак - чашка черного кофе; обед - сырое яйцо, три крупные вареные моркови с растительным маслом, 15 грамм несоленого сыра твердых сортов; ужин - фрукты.

- Одиннадцатый день японской диеты: завтрак - чашка черного кофе, один сухарик; обед - крупный кабачок, обжаренный в растительном масле; ужин - два яйца, сваренных вкрутую, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты, заправленный растительным маслом.

- Двенадцатый день японской диеты: завтрак - чашка черного кофе, один сухарик; обед - жареная или вареная рыба, овощной или капустный салат, заправленный растительным маслом; ужин - 100 грамм вареной говядины, стакан кефира.

- Тринадцатый день японской диеты: завтрак - чашка черного кофе; обед - два яйца, сваренных вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока; ужин - жареная или вареная рыба.

Также стоит отметить, еще одну особенность диеты: практически все блюда готовятся без соли и приправ (это очень важно)

ЛИМОННАЯ ТРЯПКА ПРОТИВ ПЫЛИ

Как поддерживать чистоту и порядок в доме, задаются вопросом многие женщины, чтобы поменьше химии использовать.

Вот один из вариантов как вытереть пыль и она подольше не появлялась.

Для это стоит сделать специальный раствор.

Для раствора нужно разрезать лимон на дольки, залить 7 ст. ложками растительного масла и настаивать неделю.

Настоявшийся раствор разбавить стаканом кипятка и процедить. Окунуть туда тряпку, отжать, высушить и использовать для протирания пыли с мебели.

34 Упражнения на растяжку, которые подарят вам новое тело!

 

 

 

 

 

ДАЛЕЕ

диета за 10 дней 10 кг..

Диета"10 КГ НЕТУ", За 10 дней!!!

Диета"10 КГ НЕТУ", За 10 дней!!!   Сегодня нашла такую диету  в группе =Красота Тела с БОДИФЛЕКС=  на одноклассниках,очень даже впечатляет Ну и собственно диета(копирую): Такой легкий способ, такое легкое питание, что даже не хочу называть его диетой! Итак : Можно за 10 дней сбросить 10 кг , особо не напрягаясь. Главное - не нарушать. Спортом заниматься не пробовала при этом- ленивая. Вес назад не набирается. Пить- только чай из шиповника или ,лучше, запаренный в термосе шиповниковый отвар (мочегонное) , минералку, чай-кофе немного и без сахара, естественно. Шиповник- обязательно. 1 день сколько хотите, но только отваренные яйца ( ну, не переедайте особо, конечно) 2 день сколько хотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбу забираю себе) 3 день сколько хотите, но только творог (мед можно добавить) 4 день сколько хотите отварная курица (варю на всех суп, курицу-себе) 5 день сколько хотите картошки в мундирах 6 день сколько хотите отварной говядины /телятины ( сварите суп) 7 день сколько хотите овощей (фрукты нельзя ,лучше без картошки) 8 день сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда) 9 день сколько хотите кефира 10 день только отвар шиповника Последовательность с 1 по 7 день можно варьировать . Захотели есть другое- меняйте,главное последние дни . Именно в последние дни идет основное снижение веса. Самое главное- воздержитесь от другой еды, не надо нарушать и мешать своему организму. Никаких шоколадок, семечек, яблока... Потом можно сделать перерыв на 2-3 недели. Опять повторить. Но вес после такой "диеты" не набирается. Ну 10кг я не читала,что бы кто-то потерял,но от 5 до 7 теряли!  Ну так может еще кто решится опробовать такую диетку??? Кто со мной с понедельника???     ВОТ ЗДЕСЬ БУДУ ПИСАТЬ СВОИ РЕЗУЛЬТАТЫ...

 

Развенчиваем мифы о диетах

Сели на диету, а результата нет? Лайфхакер разрушит некоторые мифические диеты.

Лайфхакер

Если вы будете употреблять ежедневно 2 банана в течение месяца, вот что произойдет с вашим телом!

Чудо кожура с высоким содержанием натурального сахара, фруктозы и сахарозы, различных питательных веществ, витаминов, минералов и волокна, чрезвычайно полезна для здоровья.  

Читать далее...

Как похудеть за неделю на воде Сасси

Как определить в продуктах пальмовое масло

Пальмовое масло - это продукт, который получают из плодов масличной пальмы и ее листьев. Пищевая промышленность начала использовать пальмовое масло в продуктах питания уже давно. И его популярность растет. Почему? Ведь многие считают, что этот продукт очень вреден для здоровья человека? Видимо, дешевый ингредиент делает дешевый продукт. Но мало кто задумывается о вреде и разрушающем воздействии.

Чем вредно пальмовое масло для здоровья?

Как уже говорилось, это дешевый продукт. Пальмовое масло используют для приготовления сгущенного молока, сыры, сливочного масла, молока, йогурта, творога, мороженого. И этого неполный перечень продуктов питания. Широкое применение пальмовое масло нашло в кондитерском производстве. Значит, - оно незаменимый спутник конфет, шоколада, пирожных и тортов. Специалисты по правильному питанию относят этот продукт к разряду опасных. В чем она?

В пальмовом масле присутствуют насыщенные жиры. Они способствуют повышению холестерина в крови. А из-за этого повышается риск образования атеросклероза, тромбоза сосудов,  ожирения, сердечных недугов.

Пальмовое масло - сильный канцероген. В некоторых странах запрещен ввоз данного продукта на территорию.

Пальмовое масло имеет высокую температуру плавления (до 40°C). Происходит зашлаковывание организма, развиваются онкологические заболевания и другие недуги.

Многие производители скрывают наличие пальмового масла в продукции. Как же обнаружить его самостоятельно?

Как определить пальмовое масло в сливочном масле

Достанем масла из холодильника и оставим на некоторое время при комнатной температуре. Если продукт натуральный, то вскоре он станет мягким. Если в составе есть пальмовое масло, то масло сохранит прежнее, твердое состояние. А при нарезании будет крошиться, ломаться.

Читать далее...

Йога для сжигания жира. Эффективность упражнений на высшем уровне!

С помощью йоги худеть легко и приятно! Лето уже на подходе, поэтому стоит вспомнить о физических нагрузках, чтобы подставлять свое тело солнышку с гордостью и уверенностью. Йога творит настоящие чудеса: элементарные упражнения улучшают кровообращение, ускоряют метаболизм и подтягивают кожу. Привести мышцы в тонус при помощи йоги — изумительно просто, ведь йога обеспечивает качественную статическую нагрузку для организма. А, как известно, именно статическая нагрузка увеличивает силу мышц, хотя внешне выглядит достаточно легкой. Сильные мышцы — залог гармоничной фигуры и естественного похудения.

Читать далее...

как почистить стиральную машину лимонной кислотой

как вывести пятно от шариковой ручки

Ранее мы уже писали, как можно удалить разные пятна с одежды. А сегодня расскажем, как вывести пятно от шариковой ручки, ведь даже химчистки  не всегда справляются с этой задачей.

1. Решить проблему помогут 3%-ный раствор перекиси водорода, этиловый спирт и обычная водопроводная вода. Обработайте загрязненное место сначала этиловым спиртом, потом перекисью и прополощите изделие в большом количестве теплой чистой воде.
2. Свежее пятно от чернил можно присыпать тальком либо промокнуть специальной бумагой (промокашкой) — абсорбент впитает часть чернил, а затем вы можете использовать любое иное средство для полного удаления пятна.
3. Перемешайте нашатырный спирт с водой, полученной смесью пропитайте загрязненную область одежды. Через 2 минуты отмойте состав и посмотрите, удалось ли отстирать пятно. В случае, если пятно не отстиралось, намочите его повторно раствором нашатыря. Прополощите вещь теплой водой после того, как нанесете на ткань необходимое количество нашатырного спирта.
4. Еще удалить чернильное загрязнение можно, вспенив немного крема для бритья, и затем нанеся его на загрязнившуюся ткань. После впитывания пены прополощите ткань в воде комнатной температуры.
5. Вывести старое пятно от ручки поможет смесь этилового спирта и уксуса (в равных частях). После обработки ткани промойте место большим количеством воды.
6. Если пятно находится на цветной ткани, замочите вещь в кислом молоке, потом постирайте с мылом и 10 граммами раствора буры на 100 миллилитров воды. Кроме того, можно обработать загрязненную область раствором глицерина, настойкой валерианы или денатуратом.
7. Если нашатырь не поможет устранить пятно, брызните на ткань лаком для волос, а затем тщательно промойте одежду в теплой воде.
8. Если чернилами от ручки вы испачкали кожу рук, то потрите кожу пемзой или спичечной головкой, а затем помойте руки с хозяйственным мылом.
9. Вещи из шерсти или шелка нужно обрабатывать в растворе воды с бензиновым мылом и протирать загрязненный участок ацетоновым и спиртовым раствором. Далее посыпьте на пятно тальк и оставьте до полного просыхания.
10. С кожаных вещей удалить пятно от чернил можно, потерев пропитанной теплым молоком губкой несколько раз подряд.
11. Подогретый уксус поможет вывести пятно от гелевой ручки: подогрейте уксус до 50 градусов, обработайте загрязненное место и выстирайте изделие вручную или в стиральной машинке, как обычно.
12. Чтобы вывести пятно от обычных чернил, растворите в 1 литре воды 3 столовые ложки соды и несколько капель нашатырного спирта, обработайте ткань полученной смесью и выстирайте, как обычно.
13. Если пятно от чернил старое, предварительно смочите его лимонным соком и оставьте на 30 минут. По истечении указанного времени выведите пятно любым способом, после чего вещь необходимо выстирать со стиральным порошком.

На этом наши советы закончились. А, если Вы знаете другой способ, как вывести пятно от шариковой ручки, поделитесь им с нами в комментариях после статьи.

P.S. Мы добавили новые советы по этой теме в статье "Как вывести пятно от чернил подручными средствами".

4 кг. за неделю - это просто!

Для того, чтобы скинуть лишние 4 ненавистных килограмма за неделю, нужно четко следовать вот такой инструкции:

Утром (на завтрак) съешьте одну тарелку овсянки (можно быстрого приготовления) и два яблочка. Яблоки можно добавить в овсянку.

Днем (на обед) опять тарелка овсянки. Можете добавить для вкуса одну чайную ложечку меда. "Заесть" это все тремя яблоками и творогом (около 100 грамм).

Вечером (на ужин) можно съесть только четыре яблока и 200 грамм творога.

На четвертый день такой диеты можно добавить в общий рацион овощи, но не более 300 грамм.

Если вы сможете выдержать такое питание неделю, то, однозначно, станете легче на 3-4 килограмма! 

Супер скраб для кишечника. Похудение до 11 кг за месяц

Супер скраб для кишечника. Похудение до 11 кг за месяц

По утрам в течение месяца (чтобы увидеть результат) вам придется употреблять в пищу очень полезный «скрабик». Через месяц в зеркале вы увидите результат своих мучений.
Показать полностью…

Цвет лица, кожа, волосы и ногти становятся просто супер + животик «тает».

Ингредиенты:

5 - ст. ложек овсяных хлопьев;
5 - ст. ложек воды;
1 - ст. ложка молока (или 1 чайную ложку сливок);
1 - ч. ложка меда;
5 - орешков.

Приготовление:

5 ст. ложек овсяных хлопьев залить на ночь 5 ст. ложками холодной кипяченой воды (можно утром минут на 15-20).
Утром добавляем в наши хлопья 1 столовую ложку молока или 1 чайную ложку сливок; 1 чайную ложку меда и 5-ть грецких орехов или фундука.
Все перемешиваем после чего, очень тщательно пережевывая поглощаем.
В течение 3-х часов ничего не есть, не пить (ни чай, ни кофе).
По прошествии 3-х часов кофеманы могут удовлетворить свое желание и, наконец «проснуться».

ВСЕ, ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ О РАЗМЕРАХ ОДЕЖДЫ

 

---

---

Где-где, а на шопинге размер имеет значение, да еще какое. Чтобы сосредоточиться на приятном выборе цветов и фасонов, не растрачивая силы на сложные вычисления размеров, просто вооружитесь нашей памяткой – и вперед, навстречу новому гардеробу!

 

1. Как определить свой размер одежды?

 

---

---

Прежде всего, стоит знать свой российский размер. Для этого нужно снять два замера – по груди и по бедрам. Измеряем обхват бедер на уровне тазобедренного сустава и полученный результат делим пополам – так получаем свой отечественный размер одежды.
Например, обхват бедер составил 92 см, делим пополам и получаем 46 см, значит, размер одежды – 46, точнее это размер поясной одежды: брюк, юбок и шорт. По тому же принципу измеряем обхват груди (по самой выступающей точке) и, разделив надвое результат, получаем размер плечевой одежды: топов, платьев, блуз, пальто.
Размеры верха и низа не всегда бывают равны, поэтому и нужно снимать оба замера и выбирать каждую вещь по соответствующему размеру. Скажем, у Скарлетт Йоханссон топ или блуза будут 44 размера, а юбка или брюки – 46 размера. 
Обратите внимание, российские размеры всегда исчисляются четными числами, поэтому полученный результат округляем в ту или иную сторону до ближайшего размера.

---

---

2. А что делать с международной размерной сеткой?

 

Чтобы без труда одеться хоть в Москве, хоть в Милане, хоть в Лондоне, сверьте свои данные с таблицей ниже, где приведено соответствие российских размеров стандартам других стран.

 

3. Как определить свой размер обуви?

 

Здесь не обойтись без некоторых манипуляций. Прежде всего, нужно измерить длину стопы с точностью до 0,5 см. Проще всего обвести стопу на листе бумаге или встать босиком на портновский метр и измерить расстояние от края пятки до края самого выступающего пальца. 

Далее полученные результаты умножаем на 1,5 – и получаем свой размер обуви. В некоторых марках еще сохранились «половинчатые» размеры, что конечно, экономически невыгодно, но очень удобно для нас с вами. 

Чтобы узнать свой размер с «половинкой», измеряем длину стопы с точностью до 0,75см. Например, Опра Уинфри носит обувь размером 41,5.

4. Как соотносятся размеры обуви в России, Европе и США?

 

Как и в случае с одеждой, обувь в разных странах также имеет разную маркировку. Отправляясь за новыми туфлями, не забудьте заглянуть в нашу шпаргалку по международным размерам обуви.

5. Как определить свой размер нижнего белья?

 

С трусиками и плавками все довольно просто: их размер определяется так же, как для поясной одежды. А вот с бюстгальтерами все немного интереснее. Для определения своего размера нужно снять два измерения. Сначала измеряется обхват грудной клетки – вокруг туловища прямо под грудью, при этом сантиметр держим прямо, не допуская провисаний.

Обычно в готовых бюстгальтерах обхват груди имеет шаг 5 см, а застежка – несколько крючков на разном расстоянии для удобства регулировки. Поэтому округляйте свой обхват грудной клетки до 5 см, хотя в магазине имеет смысл примерить белье 2-3 размеров, чтобы выбрать наиболее комфортный. 

Скажем, если у Вас обхват составил 78 см, то округляем до 80 см, а примеряем бюстгальтер с обхватом и 80 см, и, на всякий случай, 75 см. 

Некоторые марки придерживаются не международного, а национального исчисления обхвата груди, для таких случаев пригодится таблица ниже.

Теперь узнаем свой размер чашки бюстгальтера. Для этого измерим обхват груди по самой выступающей ее части. Чтобы в полной мере оценить объем своей груди также рекомендуют наклонить корпус параллельно полу и измерить обхват груди в этом положении, не сжимая тело слишком сильно, но и не слишком ослабляя сантиметр. 

Дальше вычитаем из обхвата груди обхват грудной клетки, и полученную разницу сверяем с таблицей ниже – так мы получим свой размер чашки бюстгальтера.

Важно! Не забывайте, что объем чашки – это еще не все. Форма груди бывает разной, поэтому обратите внимание на форму чашки, ее плотность и расстояние между чашечками – от всего этого будет зависеть комфорт ношения бюстгальтера и внешний вид декольте.

6. Как правильно подобрать размер джинсов?

 

При покупке джинсов нужно знать их ширину и длину, которые традиционно обозначаются на бирке латинскими буквами W и L соответственно. Ширину вычислить несложно. Для этого берем свой российский размер и вычитаем из него 16. Так, если Вы носите 46 размер брюк, то джинсы надо искать шириной W 30. 

Длина джинсов соответствует длине внутреннего шва от паха до низа брючины. Существуют стандарты, по которым можно проследить, как длина джинсов меняется в зависимости от роста человека. Общепринятые каноны длин узнаем из таблицы ниже.

7. Как быть с длиной брюк и юбок?

 

Некоторые марки выпускают не только джинсы различных длин, но и другие предметы гардероба. В зависимости от роста клиента, несколько меняются лекала, и в итоге одни и те же брюки или юбка могут выпускаться сразу в трех вариантах длины: short (короткий), middle (средний) и long (длинный). 

Конечно, такой ассортимент могут себе позволить только крупные производители одежды, но покупателю, безусловно, по душе отличная посадка вещей без дальнейших манипуляций в ателье – подгибов и припусков.

8. Как подобрать головные уборы и перчатки по размеру?

 

У шапок и шляпок тоже есть размер. Он напрямую зависит от обхвата головы в сантиметрах и в большинстве марок именно так и измеряется. Просто оберните голову портновским метром в самой широкой ее части – чуть выше ушей, полученный результат округлите в большую сторону до целого числа. Это и будет нужный размер головного убора. 

Например, если обхват головы составил 58,5 см, то размер шляпы будет 59 см. Иногда можно встретить буквенное обозначение, как на одежде. В этом случае руководствуемся сведениями из таблицы ниже.

Чтобы выбрать подходящего размера перчатки, измеряем обхват ладони в самой широкой части, но без большого пальца. Ориентируемся на полученные сантиметры. В ряде европейских стран обхват ладони и соответственно размер перчаток измеряют в дюймах, а в Америке применяют буквенные обозначения. 

Причем мужские и женские размеры маркируются по-разному. Чтобы не запутаться в системе обозначений, заглянем в таблицу. 

9. Когда нужно покупать не свой размер?

 

Оказавшись на шопинге за границей, вы можете обнаружить, что вещи, казалось бы, правильного размера вам малы или велики. И таблица-шпаргалка с размерами не всегда выручает. Дело в том, что национальные особенности телосложения могут накладывать свой отпечаток на лекала одежды. 

Так, в Юго-Восточной Азии лучше сразу брать вещи на размер или два больше вашего нормального. А в Германии и странах Скандинавии, возможно, придется примерить вещи на размер меньше. Зато в той же Скандинавии и в Нидерландах найдут свою идеальную длину брюк и рукавов высокорослые люди, а в Азии, напротив, – миниатюрные.

10. Когда размер не важен?

 

Бывают ситуации, когда на шопинге можно расслабиться и на время забыть о размерах. Такое случается, если нам встречается вещь универсального или единого размера (one size). Чаще всего это вещи свободной посадки из пластичных тканей, которые садятся по фигуре объемно и несколько небрежно. Реже one size может встретиться на вещах эластичных, которые очень хорошо тянутся и облегают тело. 

Ну и, конечно, лишний раз вспомним добрым словом современные модные тенденции, которые дали нам огромный простор для экспериментов без оглядки на размеры. Сейчас без зазрения совести длинные брючины и рукава подворачиваются и закатываются повыше, вещи кроя оверсайз укутывают нас в объемные коконы, а джинсы-бойфренды и вовсе могут болтаться на бедрах сколь угодно свободно, лишь бы не упали. 

А мы-то что, мы этому только рады! Меньше условностей – больше свободы самовыражения!

 

Так худели на Руси! РЕЦЕПТ ПРОСТ ДО БЕЗОБРАЗИЯ. -10 КГ ЗА МЕСЯЦ МИНИМУМ!

Знаете ли вы как раньше девчата боролись с лишним весом? Ведь тогда не было ни заумных диет, ни фитнес-центров и т.д. Но надо было как то выходить из положения [ За 5 дней сбросить 5кг веса - это не предел ] Есть старый рецепт, ещё от моей прабабки: В первый день берём липу, примерно горсть, и заливаем её в термосе одним литром кипятка. И пьём в течение дня, когда захочется пить. То есть, ничего, кроме липы, не пьём. Кушаем, что хотим, но умеренно. Читать далее источник-интернет

 

Система Милы Гриценко (ешь и худей)



С помощью правильного питания и спорта Мила Гриценко сама похудела на 36 кг. А теперь своими консультациями и индивидуальными планами питания помогает в похудении и другим. Вот пример диеты от Милы Гриценко, которая подойдет большинству.

ДЕНЬ 1
8 СТАКАНОВ ВОДЫ
Разгрузочные дни помогают очистить наш организм, дают встряску организму, и он начинает усиленно избавляется от лишних килограмм. Кроме того, если устраивать разгрузочный день еженедельно, у вас не будет проблем с застоями веса. Также с помощью таких дней мы позволяем организму отдохнуть.
ДАЛЕЕ..

Сколько еды нужно съедать за один раз?

5 принципов «ручной» диеты:
**************************
1. Пригоршня из двух сложенных ладоней — это то количество овощей, которое нужно съесть за день.
2. Передняя часть кулака — дневная норма углеводов (рис, другие каши, макаронные изделия, хлеб).
3. Открытая ладонь без учета пальцев показывает, какой кусок мяса нужно съедать в день.
4. Сжатый кулак по объему равен тому количеству фруктов, которые нужно съесть за день для поддержания крепкого здоровья.
5. Верхняя фаланга указательного пальца — то количество сливочного масла и животных жиров, которые можно съесть в день без вреда для фигуры.

Пользоваться этими знаниями очень просто. Достаточно запомнить, как выглядит суточная порция еды и разделить ее на 3 части — завтрак, обед и ужин.
Источник


PEROOO

Всего 1 чайная ложка этого средства в день поможет сжечь в 3 раза больше жира

Как «постирать» стиральную машину: эффективное домашнее средство

ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА

ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА

Девушки! Результат довольно таки не плохой 4 кг за 4 дня, и если потом не наедаться, сброшенный вес назад не возвращается. Суть заключается в очистке организма.

🍒 1 день рис без соли!
🍒 2 день курица
🍒 3 день творог 0%
🍒 4 день не жирный сыр

Пить можно только воду и зеленый чай, никакой соли.
Есть можно 4-5 раз в день. Около 200-250гр за 1 прием пищи. После 20.00 только кефир или чай."

Как легко похудеть на 7 кг за один месяц?

Сегодня мы представляем Вашему вниманию уникальную месячную диету, придерживаясь которой можно сбросить за тридцать дней от семи килограммов!

Как легко похудеть всего за один месяц на 7 кг?

КАК УБРАТЬ ОТЛОЖЕНИЯ СОЛЕЙ НА ШЕЕ

Читать далее...

Как пить воду, чтобы худеть? Как можно лежать и худеть?Как подкачать пресс без нагрузок?Как худеть по типу ожирения? 4 видео.

Немецкие ученые открыли особое свойство воды – оказывается, она способна сжигать калории! Как правильно пить воду, чтобы худеть,узнаем из видео. Худеем без диет и смены рациона!

Вашей самой проблемной зоной является животик? Чтобы избавится от лишних сантиметров, совсем не нужно будет вставать с кровати и перетруждать себя! Из видео узнаем комплекс «ленивых» упражнений, благодаря которым совсем скоро вы станете обладательницей осиной талии

Читать далее...

ОБ ЭТОЙ ГИМНАСТИКЕ ХОДИТ ЛЕГЕНДА


ОБ ЭТОЙ ГИМНАСТИКЕ ХОДИТ ЛЕГЕНДА, ЧТО КАЖДЫЙ, КТО ЕЁ ДЕЛАЕТ УЖЕ ЧЕРЕЗ 5 МИНУТ СПОСОБЕН ТВОРИТЬ ЧУДЕСА, А ЕСЛИ ДЕЛАЕТ ЕЁ РЕГУЛЯРНО, ТО МОЛОДЕЕТ

Энергетическая гимнастика — это несколько простых упражнений, которые занимают около 5 минут. Их можно делать лёжа в постели или стоя. Однако их нельзя недооценивать.
Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если делает её регулярно, то молодеет не по дням, а по часам.

Как узнать кто тебя прослушивает!

Полезные gsm-коды

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1) * # 06 #. Позволяет узнать уникальный номер IMEI любого смартфона, в том числе и iPhone.

2) * # 21 #. Позволяет получить информацию о включенной переадресации - звонков, сообщений и других данных. Очень удобно, если вы хотите проверить, не шпионит кто за вами.

3) * # 62 #. С помощью этой команды вы сможете узнать, на какой номер проводится переадресация звонков, когда iPhone выключен или находится вне зоны действия сети.

4) ## 002 #. Отключает любую переадресацию звонков. Таким образом, принимать их будете только вы.

5) * # 30 #. Предоставляет информацию о определения номера вызывающего абонента.

6) * # 33 #. Показывает информацию о блокировании выходных поддерживаемых сервисов, таких как звонки, SMS и других данных.

7) * # 43 #. Отображает информацию об ожидании вызова.

8) * 3001 # 12345 # *. Так называемое меню «Джеймса Бонда»: здесь и информация о SIM-карту, и уровень сигнала сотовой сети, даже нашлось место показателям приема сотового сигнала. Все данные, кстати, оперативно обновляются.

Как делать растяжку прямо в кровати?

Комплекс из 6 упражнений

БЛАГОДАРЯ ЭТОЙ СУПЕРТРЕНИРОВКЕ ЖИР НА ЖИВОТЕ И БОКАХ БУКВАЛЬНО ТАЕТ!

Кто из нас не мечтает о подтянутом и плоском животе! Самое время позаботиться о фигуре и распрощаться, наконец, с лишним жиром, ведь уже совсем скоро куртки и пальто мы спрячем в шкаф…

Как убрать жир с живота

9 упражнений для живота. Выполняй их каждый день, и ты заметишь существенную разницу уже через неделю. Огромный плюс комплекса — его можно практиковать в домашних условиях в любое время. 

Упражнения для сжигания жира на животе смотри в видео.

Читать далее...

Как заснуть за одну минуту

Для многих бессонница — огромная проблема.

Метод засыпания за минуту .

 

 

 

 

Метод называется «дыхание 4-7-8» или «4-7-8 breathing trick».

Все что нужно сделать:

Спокойно дышать через нос в течение 4 секунд.
Задержать дыхание на 7 секунд.
После этого не торопясь выдыхать через рот в течение 8 секунд.

Вот так все просто.

Это дыхательное упражнение замедляет сердечный ритм и успокаивает. Причем происходит это очень быстро — всего через несколько повторов.

Это работает.

Хотя и выглядит как безумие.
Как это работает

Читать далее »

Вадим Зеланд: Как повернуть вспять процесс старения

Читать далее...

Всем домохозяйкам на заметку

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ

Сергей Михайлович Бубновский: «Вместо таблеток от давления используйте ресурсы своего организма»!

Многие из Вас слышали о докторе Бубновском. Профессор Сергей Бубновский когда-то едва вырвался из цепких лап болезни. Не с помощью лекарств. Он создал свою собственную систему оздоровления — кинезотерапию, основанную не на таблетках, а на движении, и сегодня ставит на ноги даже безнадежных больных. И советует всем не надеяться на чудодейственные пилюли, а задействовать внутренние резервы своего организма. Тем более что сделать это нетрудно. Достаточно вспомнить о простых упражнениях утренней гимнастики. А еще — о приседаниях, которые профессор рекомендует делает ежечасно.Сегодня я прочитала статью, которая меня удивила и потрясла. Действительно, из-за молоподвижного образа жизни, мы стали много болеть, гипертонией болеет каждый второй и вместо того чтобы как-то решать эту проблему, доктора нас подсаживают на пожизненный прием медицинских препаратов. Оказывается есть другой выход!

«Вместо таблеток от давления используйте ресурсы своего организма»

Читать далее...

Похудеть на 10 кг за месяц с помощью «кардио хай-тек»

Техника исцеления от болезней, которая не имеет аналогов. Всё благодаря 1 процедуре!

Техника исцеления от болезней, которая не имеет аналогов. Всё благодаря 1 процедуре!

Далее>>>

За 5 мин.упражнения снимают боль в шее, спине, коленях, нормализуют давление, убирают живот,...

За 5 мин.упражнения снимают боль в шее, спине, коленях, нормализуют давление, убирают живот,...

ОБ ЭТОЙ ГИМНАСТИКЕ ХОДИТ ЛЕГЕНДА, ЧТО КАЖДЫЙ, КТО ЕЁ ДЕЛАЕТ УЖЕ ЧЕРЕЗ 5 МИНУТ СПОСОБЕН ТВОРИТЬ ЧУДЕСА, А ЕСЛИ ДЕЛАЕТ ЕЁ РЕГУЛЯРНО, ТО МОЛОДЕЕТ

Читать далее...

КАК ПОХУДЕТЬ НА 10 КГ ЗА 7 ДНЕЙ: ПРОДУМАННАЯ ДО МЕЛОЧЕЙ ДИЕТА

КАК ПОХУДЕТЬ НА 10 КГ ЗА 7 ДНЕЙ: ПРОДУМАННАЯ ДО МЕЛОЧЕЙ ДИЕТА

СДЕЛАЛА НЕДАВНО ПО СОВЕТУ СВЕКРОВИ ОТБЕЛИВАТЕЛЬ.

Сделала недавно по совету свекрови отбеливатель. Хочу поделиться с вами секретом, потому что это нечто. 

Такой эффект не получала ни от одного дорогого средства. Все пятна ушли, а цвет стал просто невероятный, как будто вещь с магазина. 

Приготовление просто примитивное, да и ингредиенты тоже. 

Кухонные полотенца и подобные вещи, где преобладают жирные пятна, отстирает горчица. 2 ст.л. горчичного порошка развести в литре горячей воды и дать настояться. Процедить, развести в необходимом количестве воды и замочить полотенца на ночь. 

Стирать обычно. 

Полотенца побелеют и продезинфицируются, а рисунок станет только ярче. Белые вещи желтеют от старости или стирки. Совет, как отбелить застиранное белье, простой – вместе с порошком в воду нужно добавлять нашатырный спирт. 

Даже старые вещи после нескольких подобных процедур «помолодеют». 

Шелковые и шерстяные вещи замочите в растворе: на 10 литров воды 50 гр. стирального порошка, 6 ст. ложек соли, столовую ложку нашатырного спирта и столько же 3-хпроцентной перекиси водорода. Подержать одежду часов пять после чего стирать в режиме деликатной стирки. 

Гольфы и носки можно замочить в теплой воде, добавив туда 2 ст. ложки борной кислоты — это отличная профилактика от грибковых заболеваний. Так можно отбеливать и маечки. Потом стирать в обычном режиме. 

ВОТ ПОЧЕМУ Я ХРАНЮ КУСОЧЕК МЕЛА В ЯЩИКЕ СО СТОЛОВЫМИ ПРИБОРАМИ!

Читать далее...