Гречневая диета для быстрого похудения в домашних условиях
|
|
Понедельник, 21 Февраля 2011 г. 10:51
+ в цитатник
Гречневая диета очень эффективна и позволяет скинуть до десяти килограмм веса. Но кроме гречневой крупы ничего больше употреблять нельзя.
Полезная и эффективная диета «Неделька»
Придерживаться этой диеты нужно ровно неделю. Каша готовится по следующему рецепту: гречневая крупа заливается таким количеством кипятка, которое нужно для варки, но не варится, а настаивается в течение ночи. Утром кашу можно кушать.
Приправлять ее солью, сахаром или другими приправами нельзя. Пить рекомендуется минеральную воду без газа. А ужин должен состояться задолго до сна (часов за пять).
Бесплатная и быстрая диета «Кефирно-гречневая»
Эта диета также основывается на употреблении в пищу гречки, запаренной на ночь. Но она дополняется тем, что в течение дня разрешается выпить литр кефира с жирностью 1%. Кефир в сочетании с гречкой способствует выведению всех шлаков из организма, а также расщеплению жиров.
Но при этой диете последний прием пищи не более, чем за 5 часов до сна.
Как завершить гречневую диету?
После завершения гречневой диеты для сохранения стройной талии нельзя употреблять более 600 килокалорий в течение нескольких дней. Далее нужно употреблять не более 1200 килокалорий в течение десяти дней.
Придерживаться гречневой диеты рекомендуется не чаще, чем один раз в месяц.
Источник: Секреты здоровья. Народные рецепты.
![](//img1.liveinternet.ru/images/foto/c/9/apps/3/23/3023333_dietagr454gf-150x150.jpg)
1.
Метки:
лечебник
Процитировано 17 раз
-
Запись понравилась
-
17
Процитировали
-
0
Сохранили
-