;Kpacoта требует жертв» — так гласит народная истина. А мы добавляем: и материальных тоже. Ведь зачастую качественная косметика стоит неприлично дорого, позволить ее себе может не каждый.Однако существуют и средства по уходу за собой, которые не пробьют брешь в вашем бюджете, а купить их можно в любой аптеке.

Mы составили список копеечных средств, которые работают не хуже дорогих кремов и процедур.  

Вчера ещё была зима, а сегодня уже весна, как говорит календарь.

И, хотя у многих из нас за окошком снег, а в этом году его было много. Сугробы высокие, весной уже пахнет. И солнышко появляется чаще. Скоро потеплеет. На окне начинает появляться рассада - признак весны. И мы ждём, когда же можно будет заняться привычным делом - сажать, поливать, полоть сорняки.

Серия сообщений "настроение":
Часть 1 - Плыть на волнах музыки.
Часть 2 - Крутящаяся пирамида
...
Часть 40 - 10 сайтов для тех, кому жизненно необходимо расслабиться.
Часть 41 - 30 принципов мудрой жизни.
Часть 42 - Первый весенний денёк.

В стремлении найти средство омоложения женщинам нет равных. Одним из таких средств стал гель против угревой сыпи «Регицин».

В состав его входят следующие компоненты:

Гидроксид натрия, который в свою очередь выступает в качестве эмульгатора;
Гиалуротон натрия, повышающий эластичность кожи;
Вода;
Карбапол, делающий смесь желеобразной;
Сорбат калия.

Такой препарат отлично справляется с морщинами и «гусиными лапками», а также эффективно маскирует и убирает пятна и шрамы на поверхности кожи.

Лифтинговый эффект от этого средства выше всяких похвал. Использовать его нужно перед сном в течение 4 месяцев, не прерывая цикл. После месячного перерыва курс можно повторить.

Китайская маска красоты из меда крахмала и соли, которая питает, выравнивает тон кожи, заметно уменьшает проявления пигментных пятен.
Ингредиенты:

– 1 чайная ложка меда (желательно, жидкого)
– 1 чайная ложка крахмала
– 1 чайная ложка соли

Мед и крахмал смешать до однородного беловатого цвета. Добавить чайную ложку измельченной морской соли (ее можно заменить обыкновенной йодированной солью).

Вымешиваем.
Если кожа сверхчувствительная или очень сухая, то в маску добавляем еще 1 чайную ложку молока.

Маска готова, теперь ее можно наносить на лицо в несколько слоев, пока не израсходуется вся приготовленная смесь.

Маску нужно держать на лице 25 минут, после чего смыть.

Если почувствуете неприятные ощущения, жжение, сильное пощипывание и т.д., то лучше сразу же смыть маску водой.

Для наилучшего результата рекомендуется делать китайскую маску красоты через день, на протяжении 20 дней. За это время получится сделать 10 масок.

Данная маска поможет подтянуть кожу лица, сделать ее здоровой, сияющей, гладкой.

Источник.

Мышечный дисбаланс тела и неправильная осанка.

Серия сообщений "Фитнес":
Часть 1 - Для шеи
Часть 2 - Упражнения для пожилых
...
Часть 32 - Остеохондрозу - нет! (14)
Часть 33 - Остеохондрозу - нет! (15)
Часть 34 - Остеохондрозу - нет! (16)

Растяжка и саммомассаж при остеохондрозе.

Серия сообщений "Фитнес":
Часть 1 - Для шеи
Часть 2 - Упражнения для пожилых
...
Часть 31 - Остеохондрозу - нет! (13)
Часть 32 - Остеохондрозу - нет! (14)
Часть 33 - Остеохондрозу - нет! (15)
Часть 34 - Остеохондрозу - нет! (16)

Серия сообщений "Фитнес":
Часть 1 - Для шеи
Часть 2 - Упражнения для пожилых
...
Часть 30 - Остеохондрозу - нет! (12)
Часть 31 - Остеохондрозу - нет! (13)
Часть 32 - Остеохондрозу - нет! (14)
Часть 33 - Остеохондрозу - нет! (15)
Часть 34 - Остеохондрозу - нет! (16)

1. Отпускайте людей и ситуации.

Не прокручивайте возможные варианты событий. Случилось так, как случилось. Когда сложно отпустить, задавайте два вопроса:
«Будет ли это важно для меня через 5 лет?»,
«Сегодня вечером я вылетаю в Буэнос-Айрес (любое место, которое очень хотите посетить), возьму ли я эту проблему с собой?»

Серия сообщений "настроение":
Часть 1 - Плыть на волнах музыки.
Часть 2 - Крутящаяся пирамида
...
Часть 39 - Арт-терапия, кратко...
Часть 40 - 10 сайтов для тех, кому жизненно необходимо расслабиться.
Часть 41 - 30 принципов мудрой жизни.
Часть 42 - Первый весенний денёк.

Мышечный дисбаланс тела и неправильная осанка.

Чаще всего развитие проблем с позвоночником, осанкой и здоровьем в целом связано с длительным пребыванием в одной позе без движений, когда человек находится перед компьютером, телевизором, за рулем или за рабочим столом. 

Серия сообщений "Фитнес":
Часть 1 - Для шеи
Часть 2 - Упражнения для пожилых
...
Часть 29 - Восстановление коленных и тазобедренных суставов при артрозе.
Часть 30 - Остеохондрозу - нет! (12)
Часть 31 - Остеохондрозу - нет! (13)
Часть 32 - Остеохондрозу - нет! (14)
Часть 33 - Остеохондрозу - нет! (15)
Часть 34 - Остеохондрозу - нет! (16)

5 мин с утра — здоровье на весь день!

Серия сообщений "Фитнес":
Часть 1 - Для шеи
Часть 2 - Упражнения для пожилых
...
Часть 28 - Остеохондрозу - нет! (2)
Часть 29 - Восстановление коленных и тазобедренных суставов при артрозе.
Часть 30 - Остеохондрозу - нет! (12)
Часть 31 - Остеохондрозу - нет! (13)
Часть 32 - Остеохондрозу - нет! (14)
Часть 33 - Остеохондрозу - нет! (15)
Часть 34 - Остеохондрозу - нет! (16)

Запись онлайн-встречи по восстановлению коленных и тазобедренных суставов при артрозе.

Если вы еще не посмотрели встречу, то обязательно сделайте это сначала. Потому что я там очень подробно объяснила, почему надо начать заниматься упражнениями для восстановления суставов КАК МОЖНО БЫСТРЕЕ!  

Серия сообщений "Фитнес":
Часть 1 - Для шеи
Часть 2 - Упражнения для пожилых
...
Часть 27 - Весёлая профилактика остеохондроза.
Часть 28 - Остеохондрозу - нет! (2)
Часть 29 - Восстановление коленных и тазобедренных суставов при артрозе.
Часть 30 - Остеохондрозу - нет! (12)
Часть 31 - Остеохондрозу - нет! (13)
Часть 32 - Остеохондрозу - нет! (14)
Часть 33 - Остеохондрозу - нет! (15)
Часть 34 - Остеохондрозу - нет! (16)

Вчера мы с вами говорили о том, что остеохондроз - это хронический процесс, который не лечится традиционными лекарственными методами.

Таблетки и другие лекарства могут только заглушить боль, но не устранят причину остеохондроза.

Главная причина его возникновения - в слабых мышцах, которые перестают поддерживать позвоночник в нормальном положении, и в итоге чем дальше, тем больше вся нагрузка ложится на позвонки и межпозвонковые диски со всем сопутствующим развитием процесса их разрушения.

Лекарственные средства, которые обычно применяются для обезболивания, не лечат саму проблему. Мы, как бегемотик на картинке выше, надеемся, что они нас "вытащат из болота". Но этого, увы, не происходит.

Поэтому я призываю вас не надеяться на какой-нибудь "чудо-способ", который вылечит вашу спину, а самим взяться за свое здоровье! Только такой настрой и подход поможет вам. Других вариантов просто нет!   

Серия сообщений "Фитнес":
Часть 1 - Для шеи
Часть 2 - Упражнения для пожилых
...
Часть 26 - Метод коррекции фигуры.
Часть 27 - Весёлая профилактика остеохондроза.
Часть 28 - Остеохондрозу - нет! (2)
Часть 29 - Восстановление коленных и тазобедренных суставов при артрозе.
Часть 30 - Остеохондрозу - нет! (12)
...
Часть 32 - Остеохондрозу - нет! (14)
Часть 33 - Остеохондрозу - нет! (15)
Часть 34 - Остеохондрозу - нет! (16)

Серия сообщений "Фитнес":
Часть 1 - Для шеи
Часть 2 - Упражнения для пожилых
...
Часть 25 - Отличная альтернатива утренней физзарядки.
Часть 26 - Метод коррекции фигуры.
Часть 27 - Весёлая профилактика остеохондроза.
Часть 28 - Остеохондрозу - нет! (2)
Часть 29 - Восстановление коленных и тазобедренных суставов при артрозе.
...
Часть 32 - Остеохондрозу - нет! (14)
Часть 33 - Остеохондрозу - нет! (15)
Часть 34 - Остеохондрозу - нет! (16)

Кокосовое масло — вещь по-настоящему универсальная в том смысле, что его можно использовать не только для приготовления пищи, но также для ухода за кожей и волосами. В принципе, для этого подойдет любое базовое масло, но кокосовое при этом может похвастаться едва уловимым сладковатым ароматом, который придется по душе как поклонникам ярких отдушек, так и их противникам.

Сразу отметим, что маслу кокоса по силам заменить едва ли не все продукты ухода в вашем ежедневном бьюти-рационе. Но прежде чем полностью переходить на «масляную диету», рекомендуем оценить спектр функций, которые оно готово вам предложить.   

Несмотря на то, что мы обычно думаем о меде как о необходимом компоненте пахлавы или чая с лимоном зимним вечером, его преимущества в смысле красоты могут быть не менее сладкими. Причина в том, что мед — отличное увлажняющее средство, богатое минералами и витаминами (в том числе В6, ниацином и цинком), способное привести рН кожи к балансу.

Ниже вы обнаружите невероятно простые рецепты использования меда в уходе за кожей и волосами, которые сделают вашу бьюти-рутину в два раза более приятной и ароматной.  

Этот способ позаимствован у японок, отлично удаляет омертвевшие клетки с поверхности кожи, делая лицо фарфоровым и гладким.
Попробуйте обязательно! 

Полезные советы от бабушки.

1. Кожа станет шелковистой
Эта процедура разглаживает кожу и устраняет морщины.
Итак, намыльте обильно руки простым мылом, выдавите немного зубной пасты, перемешайте ее с мыльной пеной и нанесите смесь на лицо,
шею, область декольте и руки.
Держите, пока не подсохнет и не «заколет». После этого смойте холодной водой.

Сразу же почувствуете, какой шелковистой станет ваша кожа.
А тело после ванны надо ополаскивать водой с яблочным уксусом.