Кто-то делает гимнастику самостоятельно. Я - нет. Но, глядя на экран монитора или телевизора, делаю каждый день.

Вот попалась мне гимнастика для лица. Всегда можно включить компьютер и вместе с тренером сделать упражнения.

Можно скачать их на компьютер.

Предлагаю присоединиться.

Записаться и заниматься можно здесь. 

 

Серия сообщений "Фитнес":
Часть 1 - Для шеи
Часть 2 - Упражнения для пожилых
...
Часть 20 - Хождение на ягодицах.
Часть 21 - Волшебные упражнения.
Часть 22 - Девочки, это для нас. Гимнастика для лица.
Часть 23 - 20-минутная кардиотренировка для тех, кто не любит бег.
Часть 24 - ЧТОБЫ ГОЛОВА ПЕРЕСТАЛА КРУЖИТЬСЯ…
...
Часть 32 - Остеохондрозу - нет! (14)
Часть 33 - Остеохондрозу - нет! (15)
Часть 34 - Остеохондрозу - нет! (16)