Привет дорогие мои!!! Вес 56,6 (отвес-500)

Вес потихоньку уходит, объемы тоже. Утро начинаю с бодифлекса

Отвечаю сама себе на вопрос- нравится ли мне система-60? Да, нравится. Сижу 21 день, за это время сбросила 3,100 кг

и объемы очень хорошо сошли. Нравится, что утром можно ВСЕ есть. Это вообще кайф

Меню вчера: 

Вес 57,1

С 20 октября вес гуляет в районе 57 кг....Каждое утро бодифлекс, ни разу не нарушила системку. Сегодня сделала замеры, последний раз замерялась 20 октября, тогда вес был 57,4

талия-66 (-2 см)
бедра-93 (-2 см)
живот под пупком- 79 (-1)
над коленкой 39 (-1)
под коленкой 32 (-0,5)
икра 35 (0)
грудь 89 (-3) 
под грудью 74 (-1)
рука 29,5 (-0,5)
ляжка 56 (-1) 

Вес 57,2 отвес -200 гр и второй день КД

Наконец-то посетил отвес. Не много, но после нескольких дней "стояка" уже рада 200 гр.

Каждое утро хомячу как обжора. Вчера на завтрак ( строго до 12 дня!!!!) ела пирожки с картошкой, сегодня пирожки с вишней и творожник с медом. В-общем завтрак это объедалавоНа обед почему-то не очень хочется есть...Зато на ужин есть охота!!! Но если есть строго по системе то наедаюсь нормально....Вчера на ужин было три ножки куриные в духовке- не полностью ляжки, а только голениВкуууусно и сытно!

Каждое утро делаю бодифлекс. Иногда через силу..... Внутренний голос пытается внушить, что сегодня можно и пропустить, разве можно каждое утро делать-отдых тоже нужен....Но собираю всю силу в кулак- и ДЕЛАЮ!

Хочу быть худой, красивой, сексуальной!!!! Кто со мной????

Вес 57,4 Третий день стоит на месте, и это замечательно, пусть укрепляется. Растяжки всякие, целлюлиты- это нам без надобности

Что мне нравится в этой системке- я не чувствую своей ущербности. Есть можно Все-все-все, но просто до 12 часов

 что ела вчера:

Завтрак- натощак 5 шт кураги (вычитала на форуме, что от нее хорошо в туалет ходишь. И точно, в обед КАК ПОБЕЖАЛА!!!! ОГО-ГО как чистит) Итак, завтрак- овсянка на воде+ сыр с плесенью. Кофе с сахаром+ 1 долька горького шоколада

Обед- делала горшок в духовке с грибами, морковкой и брюссельской капустой+ брынза

Ужин- 4 крылышка гриль. Вот это пища богов....МММММ.....как вкуууусно

Утром была зарядка- бодифлекс  А так в течение дня по квартире тудым-сюдым ходила. На улице даже не была. У нас в Москве погода отвратная, дождь, ветер....

А вот вам фоточка- как на мне джинсы сидят: 

Система -60 была "изобретена" и апробирована Екатериной Миримановой.

Девушка весила 120 кг, и на собственном опыте, ошибках и открытиях разработала систему здорового питания, при котором вес ОБЯЗАТЕЛЬНО будет снижаться. Кроме здорового питания автор предлагает технику упражнений для похудения, рассказываеет о секретных и одновременно простых средствах от целлюлита, стрий и возрастных изменений кожи. Все для нашей красоты- красоты женщин.

Девиз легендарной Екатерины " Когда у вас есть желание, обязательно найдется и способ его исполнения"

Я сижу на системе недавно- всего 8 дней, но уже оценила всю силу этой системы. За эти дни я похудела на 2,3 кг, и уменьшилась в объемах на целый размер

А теперь предлагаю систему питания по системе -60:

Вес сегодня 57,4 отвес 600 гр.

Сегодня 7 дней, как сижу на своей (уже полюбившейся -60 системке) Результаты ОГО-ГО!!!!

За неделю отвес 2,3 кг!!!

Вчерашняя менюшка:

Завтрак- капуста тушеная с куриной грудкой и горчичкой. Пила свежесваренный кофе с сахаром

Обед-коричневый рис с грудкой и помидоркой

Ужин- рыбка в пароварке...Ух и вкуснотища!!!

Купила себе книжку Миримановой- вот такую:

    Учусь вот, как грамотно, не вредя здоровью, худеть и хорошеть

Привет мои дорогие!!!!

Я вернулась на Лирушку. Отчитываюсь- вес 58, сижу уже 6 дней на системе -60. Скинула  на ней 1,700 кг

каждый день (уже 10 дней) занимаюсь бодифлексом

Соскучилась по вам!!!!!!!!!