С покупками
Ты сгеодня молодец)

худейка, фух, меня это твое "читать далее" после ужина сначала напрягло хДДД думала будет еще что-то кроме яблока)))
главное, что спортом занимаешься))) =ъ а сосиски -бяка, вредные очень =(

Кашу варю утром и добавляю 1 ст.л. сливок 10% в почти готовую, прокатывает, как молочная!!!)))
Удачи тебе!!!:victory:

Я делаю себе улетную кашу, даже сестре понравилось)))
Молоко напополам с водой, кипячу, немного сахара, добавляю кашу (овсяную, 6 злаков - любую), как только станет более-менее густо, добавляю замороженную вишню, клубнику, изюм, ваниль и корицу. Получается ахрененно, ем несколько дней, с утра просто разогреваю)))

Хочу такую попу!!!!

Молодечик! =)

вторая ссылка мне эта тетка нарвится))))))

слушай, а что от этих кросовок реально толк есть??

Исходное сообщение худейка

 

Привет дорогие стройняшки!!!! Вес сегодня 51,7 рост 163, погода облачная, начинаю отчет.

Что ела вчера:

Завтрак- овсянка на воде, сосиска венская, пол помидора, брынза. Кофе с молоком без сахара. (10 час.)

Обед- рис, салат из сельдерея, чеснока, помидора с брынзой заправленный раст. маслом. Чай зеленый. (15 час- поздно из Меги приперлась)

Ужин- огромное яблоко.

Весь день много воды и зеленого чая.

Не терпится похвалиться, какие я вчера себе босоноги урвала и юбку в Бершке, на распродаже. Класс, супер!!!Потом зафотаю на себе и выложу.

Итак- СПОРТ.

Повисела на турнике (секунд 50...потом руки устали...:(

Сделала упражнения по видео- вот эти 

потом вот эти упражнения, очень понравилось

http://www.youtube.com/watch?v=5F1ayM9EA8E&feature=player_embedded 

 

 

В-общем позанималась где-то минут 30...от напряжения попу даже стало передергивать....Решила, что на первый раз очень даже хватит.

А как у вас успехи? Что нового??????

а что за жопные кроссовки? Ты молодец. Такой вес и следишь и занимаешься. Я тоже вчера занималась. Тяжело после перерыва возвращаться.

какой день хороший))))

серьезно ты за занятия взялась!))))) пример взять что ли....))