Уход за шеей и декольте

Уход за лицом не должен ограничиваться подбородком. Шея, декольте и бюст требуют столько же внимания, сколько и лицо. Шея и декольте выдают истинный возраст женщины, если за ними уход недостаточен. Ежедневный уход предотвращает увядание, тонизирует кожу, укрепляет мышцы, замедляет процесс старения. Прежде всего во время ходьбы не смотрите под ноги, ходите с высоко поднятой головой.Это не только придаёт грациозность вашему телу, но и предотвращает образование морщин. Спите на низкой подушке или вообще без неё.
Ежедневный туалет шеи и декольте осуществляется с помощью воды и мыла, а при сухой коже с помощью туалетного молочка. Ополаскивание холодной водой и лёгкий массаж щёткой улучшают кровообращение кожи.
Вечером, после основного туалета, нанесите на шею и декольте жирный крем с помощью круговых и линейных движений (ни в коем случае не трогать щитовидную железу). Через полчаса снять излишки крема.
Освежающе и тонизирующе действуют компрессы и маски. Чередование холодного и горячего компрессов улучшает кровообращение и весьма эффективны. После компресса смазать кремом.
Также хорошо действуют и овощные маски: 4 ст. ложки свежей петрушки залить 250 г горячего молока. Положить кашицу на марлю и наложить на шею и декольте. Потопить в молоке другую материю и наложить сверху, покрыть махровым полотенцем и оставить на 20 минут действовать. После снятия маски шею и декольте мыть не надо, оставить до полного высыхания, затем смазать кремом.
Огурцы — прекрасное средство для масок. Также эффективна маска из льняного семени (2 ст. ложки на 2 стакана воды), сделать кашицу, смазать и оставить до полного высыхания. Затем смыть холодной водой и смазать кремом.
Если кожа шеи и декольте очень сухая, помогут масляные компрессы. Несколько слоёв марли смочить в тёплом растительном масле, наложить на шею и декольте и оставить на 20 минут. Затем снять излишки жира.
Для сохранения кожи и мускулатуры шеи и декольте эластичными и упругими и для улучшения их формы необходимы гимнастические упражнения:
Запрокиньте голову назад, затем опустите её вперёд 10—15 раз.
Наклоните голову к одному плечу, затем к другому 10 раз с каждой стороны.
Поворачивайте выпрямленную голову в направлении справа налево и наоборот 7—8 раз.
Запрокинуть голову резко назад, а затем свободно опустить вперёд при полностью расслабленных шейных мышцах 4—5 раз.
Вытянуть подбородок вперёд так, чтобы нижние передние зубы оказались перед верхними 8—10 раз.
Сделать несколько круговых движений головой 4—5 раз.
Заложить переплетённые пальцы рук сзади на шее и надавите на голову в направлении вперёд и вниз, одновременно оказывая сопротивление шеей. Задержитесь в таком положении 10 секунд и расслабьтесь 5—6 раз.
Закончите упражнения быстрыми и лёгкими поколачиваниями кончиками пальцев по щекам, в области подбородка и шеи сзади.

http://www.cosmet.org/uxod_za_sheey.html