-Цитатник

Квантовый Переход сознания - (0)

Квантовый Переход сознания Нет ничего сильнее идеи, время которой пришло Единицы разбуд...

Адренохром - (0)

Адренохром Немного об адренохроме В годы Второй мировой войны британские госпитали испытывали ...

ПСИ-ВОЙНЫ - (0)

Пси-войны В Москве прошла презентация книги «Пси-войны: Запад и Восток»...

Бесконечный Петербург - (0)

10:23 pm - Бесконечный Петербург Previous Entry Поделиться Next Entry ...

САНДРА НИКОЛИЧ: БЫТЬ ЖЕНОЙ МИЛЛИАРДЕРА. - (0)

Сандра Николич: быть женой миллиардера. «Жена – это full-time job! У меня каждый д...

 -Приложения

  • Перейти к приложению Толкование снов Толкование сновУзнайте в чем тайна вашего сна — стоит готовиться к чему-то плохому или, наоборот, надо чтобы сон обязательно сбылся. Вы непременно найдете толкование вашего сна, ведь в базе уже сейчас содержится 47
  • Перейти к приложению Дешевые авиабилеты Дешевые авиабилетыВыгодные цены, удобный поиск, без комиссии, 24 часа. Бронируй сейчас – плати потом!
  • Перейти к приложению СРОЧНО.ДЕНЬГИ СРОЧНО.ДЕНЬГИК сожалению, всякое бывает… И чаще, почему-то, это всегда случается неожиданно… Уникальная единая форма для подачи заявки на кредит во все банки сразу поможет сэкономить нервы, время и деньги!

 -неизвестно

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Всехдобрее

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 5) Мой_цитатник АРТ_АРТель Соединённое_Королевство МегА-АрТ FreshArt

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 27.04.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 1710


5 ПРАВИЛ ПОЗДНЕГО УЖИНА

Суббота, 02 Декабря 2017 г. 18:45 + в цитатник
 
В идеале последний прием пищи должен случиться за 1,5-2 часа до сна. Иначе пища не успеет толком перевариться, что приведет к накоплению шлаков и токсинов в пищеварительном тракте.
 
Часто за голод мы принимает обыкновенную жажду. Поэтому, прежде чем садиться за стол, выпейте стакан теплой воды, травяной чай или томатный сок. Возможно, это притупит чувство голода.
 
С другой стороны, пить много жидкости на ночь не стоит. Особенно в сочетании с соленой пищей. Иначе с утра не избежать отеков и мешков под глазами.
 
Если вы все же решили устроить поздний ужин, не набрасывайтесь на еду. Съешьте чуть-чуть и подождите 20-25 минут.
Обычно именно столько времени нужно, чтобы мозг передал сигнал о насыщении.
 
Идеальные варианты позднего ужина: вареное яйцо со свежим огурцом, нежирная рыба с салатными листьями, натуральный йогурт, сыр тофу.
 
680x374_1_0cfe04de35bad04b70561382e8838495@690x380_0xc0a8392b_1787427791511250105 (680x374, 62Kb)
Рубрики:  Медицина Здоровье
Здоровье
Метки:  

 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку