Уникальное упражнение, предотвращающее болезни половых органов Это упражнение из «Шести правил здоровья» Кацудзо Ниши, помогает не только укрепить, но и восстановить здоровье. Упражнение «Соединение стоп и ладоней» Это упражнение задействует не только позвоночник, но и внутренние органы, и в первую очередь самую мощную мышцу нашего тела - диафрагму. Она в такт дыханию опускается как нагнетательный насос, сжимает печень, кишки, селезенку, кровеносные, лимфатические сосуды и тем самым стимулирует кровоснабжение органов брюшной полости, выполняя не менее важную работу, чем само сердце, - проталкивает кровь. Это упражнение приводит в равновесие все мускулы и нервы, устанавливая гармонию между всеми частями тела, внутренними органами и системами. «Соединение стоп и ладоней» нужно обязательно практиковать всем женщинам, независимо от возраста, особенно занимающимся спортом, работающим стоя и беременным. Женщина, выполняющая это упражнение каждое утро и вечер, никогда не будет иметь проблем с гинекологией. Оно очень эффективно при гинекологических заболеваниях - бесплодии, загибе матки, кисте яичника, миоме матки, эндометрите, вагините, аменорее, болезненных менструациях. Ежедневная практика данного упражнения предупреждает и излечивает болезни половых органов у мужчин и женщин. Беременным женщинам, чтобы роды были легкими, следует делать это упражнение в течение полутора минут по утрам и вечерам. Эффективность упражнения единогласно подтверждается всеми, кто его практиковал. Даже те женщины, у которых первые роды были трудными, могут значительно облегчить себе следующие роды, если будут систематически выполнять «Соединение стоп и ладоней». Причем уже через 3-5 дней после родов занятия можно возобновить. Что дает это упражнение Симметричное положение тела, которое вы принимаете: - способствует установлению равновесия сил души и тела; - восстанавливает баланс между конструктивными и деструктивными процессами внутри организма, а также разными отделами нервной системы, позволяя добиться гармонии в организме и скоординировать функции нервов, сосудов, мышц, правой и левой половин тела, конечностей; - улучшает функции надпочечников, половых органов, толстого кишечника; - обеспечивает нормальное развитие плода у беременных. Предварительная часть Упражнение состоит из двух частей, первая из которых (предварительная часть) позволяет сделать более интенсивной деятельность диафрагмы, а также усилить клеточное дыхание. Упражнение следует выполнять обнаженным. Переходите к основной части упражнения, только подготовив для нее ваше тело. Каждое из заданий предварительной части (пункты 1-9) выполняется по 10 раз. И. п.: лежа на спине на твердой поверхности, шея и голова покоятся на твердом валике, ступни сомкнуты, ноги разведены в коленях, ладони соединены, лежат на груди. Выполнение: 1.Нажимайте подушечками пальцев обеих ладоней друг на друга. 2.Нажимайте сначала подушечками пальцев одной руки на подушечки пальцев другой, а затем всей правой ладонью на левую, левой ладонью на правую. 3.Нажимайте сомкнутыми ладонями друг на друга. 4.Вытянув руки с соединенными ладонями на полную длину и закинув их за голову, проведите ими медленно над лицом до пояса, будто разрезаете тело пополам, - пальцы ладоней все время направлены к голове. Выполняйте движение ладоней вперед-назад. 5.Переверните пальцы, направив их теперь к ногам, и двигайте их вдоль центра тела, но теперь снизу вверх. 6.Перемещайте над телом сомкнутые ладони рук, рассекая воздух «топором», вытягивая руки как можно сильнее. 7.Вытягивайте руки на всю длину вверх-вниз, удерживая ладони сомкнутыми. 8.Расположите с силой сомкнутые ладони над областью солнечного сплетения, двигайте сомкнутыми ступнями ног вперед-назад на 1-1,5 длины ступни, оставляя при этом ладони соединенными. 9. Двигайте сомкнутыми ладонями и ступнями одновременно вперед-назад, стараясь растянуть позвонки (число повторений может достигать 61 раза). Основная часть Выполнение: установите сомкнутые ладони рук на груди перпендикулярно телу (как антенну) и оставайтесь в положении «лежачего лотоса» (похоже на позу «Лотос» в йоге, но только здесь она выполняется не сидя, а в положении лежа). Затем закройте глаза и оставайтесь в этом положении 5-10 мин. Стопы все время сомкнуты, колени разведены как можно шире. Делайте это упражнение утром и вечером, а также в течение дня, если у вас будет свободное время. До и после соединения стоп и ладоней рекомендуется выполнять гимнастику для капилляров Источник Моя ты красота

Серия сообщений " женское здоровье":

Часть 1 - 10 симптомов онкологии которые должна знать каждая женщина
Часть 2 - Секрет женского здоровья и молодости — точка Сань Инь Цзяо
...
Часть 7 - Как нас обманывают гинекологи
Часть 8 - Фитотерапия при женских болезнях
Часть 9 - Уникальное упражнение, предотвращающее болезни половых органов

Серия сообщений "гимнастика Кацудзо Ниши":

Часть 1 - Как почистить сосуды - упражнения для капилляров
Часть 2 - 6 правил здоровья. Как делать гимнастику НИШИ
Часть 3 - Комплекс физических упражнений для женщин от японского целителя Кацудзо Ниши.
Часть 4 - Самодиагностика здоровья- 5 способов
Часть 5 - Уникальное упражнение, предотвращающее болезни половых органов