306 просмотров

Не колите носогубки, делайте интерОРАЛЬНЫЙ массаж — так советует топовый бьюти-блоггер канала YouTube, ведущая передачи о блогах на канале О2ТВ Ирэн Влади (Iren Vladi).
Читать далее

Три эффекта в одном упражнении. Видео

Одно упражнение, три эффекта: стройная талия, крепкая спина и подвижная поясница

Многие из нас проводят большую часть времени сидя. Это по большому счету не наша вина, просто таков современный мир. Вот только это пагубно влияет на наше здоровье. Поработав на сидячей работе годик-другой, вы начнете замечать, что спина стала болеть, а спасательный круг на талии уже слишком заметен.

Если ничего не делать, это может превратиться в настоящую проблему.

Сколько шагов нужно делать каждый день. Опубликована норма

Норма шагов в день для здорового человека названа учёными

Учёными после ряда исследований была названа норма шагов в день для здорового человека. Речь идёт о двух тысячах шагов минимум.

В исследовании участвовали люди от 21 до 40 лет. Они проходили тесты на беговой дорожке. Специалисты измеряли пульс, количество сожжённых калорий и скорость.

Учёные сделали вывод, что в неделю следует ходить от 150 до 300 минут. Умеренной скоростью ходьбы является 100 шагов в минуту. Если вы делаете сто тридцать шагов в минуту, то это уже энергичная ходьба.

В день следует ходить минимум двадцать две минуты.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).

В конце прошлого года сделал интересное видео. Ну это, мне так кажется, судить вам. Многие это уже видели, для некоторых это будет определенной новостью!

541 просмотров

Ангел хранитель
Легенда!

Ангел-хранитель – это самый низший чин иерархии Ангельского Божественного Мира, но именно Ангел-хранитель – это самый близкий для человека ангел.

Шарф является незаменимым аксессуаром осенью и зимой. Он защищает от холода и ветра, создает чувство комфорта, а также уюта.

Существует масса способов как можно просто завязать шарф.

Каждая женщина должна подобрать свой вариант ношения, который подойдет именно ей.

  Если дополнить свой образ яркими и стильными шарфиками женский образ станет намного интереснее и гармоничнее. При этом дама будет выглядеть элегантно и модно. Что не так?

Если так - буду рад вас видеть у себя на канале Ютуб. ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ. СПАСИБО!

При помощи этих упражнений за неделю свои ножки стройными вы не сделаете, но при регулярных тренировках уже через месяц вы увидите положительные результаты. Такая эффективная программа тренировок подходит как женщинам, так и мужчинам. Главное проявите упорство, и вы обязательно добьетесь поставленных целей!

То, без чего невозможно представить красивый, гармоничный силуэт - подтянутые ножки. В ногах человека сосредоточено большое количество мышц, поэтому есть они не в тонусе, ноги не будут выглядеть привлекательно. Давайте разберемся, какие упражнения наиболее эффективны для формирования красивых ног.

Упражнения для стройности ног

Существует огромное количество физических упражнений, позволяющих сделать ноги более стройными, подтянутыми и привлекательными. Некоторые из них можно выполнять в домашних условиях, не имея тренажеров и дополнительных приспособлений.

Давайте рассмотрим технику выполнения лучших упражнений для стройности ног. Сразу отметим, что каждое из них нужно выполнять по 3-4 подхода с 12-15 повторениями в каждом.

                                                                                                             

745 просмотров

Забавный кот. Смотреть до конца

Развязка в конце видео.

Как правило, когда вы вяжите изделие, на него уходит ни один моток пряжи. В этом случае приходится соединять концы разных мотков вместе.  Но соединяя нити, следует стараться сделать так, чтобы место соединения концов нитей был как можно незаметнее. Давайте подробно рассмотрим, как это можно сделать, используя безузелковые способы.

115 просмотров

Маленькая модница

Смотрю в тебя как в зеркало. И совсем не важно, что рядом нет зеркала.

1286 просмотров

Танец пожилой женщины

Этому танцу, или движениям, в такт современной музыки могут позавидовать даже молодые. Все довольно плавно и аккуратно. Давно не видел такого позитива. Можете и вы посмотреть.

Ученые нашли пещеру инопланетян? Есть видео

  Ученые из Китая 30 лет назад обнаружили таинственную пещеру, которая располагается в отдаленной пустыне между провинцией Цинхай и Тибета. Историю пещеры не смогли выяснить, поэтому приписали ей инопланетное происхождение.

На протяжении веков люди крайне редко селились в этой суровой и негостеприимной местности. В этом регионе также нет промышленных предприятий или остатков цивилизаций, которые могли бы обрабатывать металлы.

Несмотря на это на вершине скалистого хребта находится пирамидальная гора с тремя треугольными входами, что изрядно озадачило ученых.

Два входа обрушились, а третий сохранился. В самой пещере расположена сложная сеть сотен металлических труб, диаметр которых составлял полтора фута. Трубы ведут к соленому озеру Тосон Ху. Из этого можно сделать вывод, что система предназначалась для перекачки воды.

410 просмотров

✨ Скорее смотрите видео до конца❤
Для создания снежной вьюги🌪💨 в стакане нужно:
💧1/3 стакана гуаши, смешанной с водой
💦2/3 стакана детского масла
⭐блестки
💊и любые шипучие таблетки
Даже не знаю сколько раз мы повторяли этот эксперимент - и снова эмоции через край!
Как вам эксперимент, завораживает😍 ?

399 просмотров

Прекрасная видео-инструкция от Камеди-Вумен!

Идеальная иллюстрация выражения "Чем меньше женщину мы любим, тем больше нравимся мы ей"

Вот так, дорогие мужчины, надо любить своих баб, какими бы гламурными они ни были на первый взгляд! 

26 просмотров

Скрытая камера. Розыгрыш с обезьяной

Есть розыгрыши в которые веришь моментально. Этот почему то сразу мне показался подозрительным с точки зрения правдивости происходящего. Как бы там ни было участники, видимо, немного  адреналина вместе со страхом хватанули. Смотрим ролик.

765 просмотров

Копеечные средства для красоты из аптеки! Обычная косметика в долю не падает…
 
Красота — недешевое удовольствие. Все мы знаем цены на любимую косметику и специальные средства по уходу за лицом и телом. О различных лечебных препаратах и говорить не стоит: их стоимость иногда бывает просто неприличной!

662 просмотров

6 замечательных рецептов из картофеля

Уверен, что вам это понравится. Мне особенно понравился первый рецепт. Видимо я все-таки большой любитель чипсов и прочей ненужной организму чепухи. Но люблю, это не значит поедаю это килограммами. Иногда могу себе позволить побаловаться. Это можно.! Приятного просмотра. Хороших вам выходных мои друзья, читатели и подписчики!

1046 просмотров

Дикие львы играют как собаки

661 просмотров

Невероятные места на нашей планете действительно существуют. Их очень много. Вы даже не догадываетесь сколько. В этом ролике о некоторых из них.

707 просмотров

 Познакомьтесь с семьей, которая садится обедать за столом со своим медведем.
Это семья Светланы и Юрия Пантелейенко, который живут в России. Медведю Степану, а именно так его зовут, уже 23 года. 
 Степан настолько одомашнен, что семья, смотрит с ним даже телевизор вместе.  

649 просмотров

Наступила осень, а вместе с ней прохладная и дождливая погода. И естественным желанием женщины  - это утеплиться, одевая перчатки, шапочки и шарфики. на видео показаны оригинальные способы как завязать и носить снуд. 

827 просмотров

.

Серия сообщений "предсказание ":
Часть 1 - Нострадамус: Конец света наступит после смерти папы Франциска
Часть 2 - приметы на день рождения
...
Часть 41 - Предсказания о Дональде Трампе от Нострадамуса и Ванги
Часть 42 - приметы на июль
Часть 43 - Предсказания Святых Старцев. Предсказания и пророчества конца света и Апокалипсиса 2018
Часть 44 - пророчества вячеслава
Часть 45 - Будущее началось. Пророчества отрока Вячеслава

385 просмотров

Рисунки на асфальте, выполненные в технике 3D фото. Покажу вам сегодня видео. Рисунки на асфальте просто поражают своим реализмом и иллюзией объема. Только настоящий талантливый художник сможет выполнить работу такой сложности.

Ведь для этого необходимо владеть техникой видения перспективы, знать все условия построения композиции и много чего еще уметь, для того, что бы получились самые прикольные картинки 3D рисунки на асфальте.

1136 просмотров

.

428 просмотров

Такую блондинку голыми руками не взять

Не верите. Тогда смотрите этого короткое видео. Мужики захотели несколько пошутить над женщиной водителем, да еще и блондинкой. Но не тут-то было.

Для тех у кого не открывается!

1099 просмотров

Каждый день нам приходится решать возникшие проблемы в быту. Смотрите на видео хитрости, которые помогут справиться с бытовыми трудностями.

Особенно мне понравилось применение дедовского метода в туалете! 

422 просмотров

Виртуозная, прекрасная игра детского оркестра 

У этих детей есть своя страничка на Фейсбуке. Текст взял оттуда. Перевод автоматический.

Joyous Quartet был создан в 2010 году. Большинство членов квартета выступают вместе с четырех лет. В последние несколько месяцев восьмилетний виолончелист Джастин, восьмилетняя скрипачка Микейла, девятилетняя скрипачка Тайлер и десятилетний басист Брендон, появились в шоу Элен ДеГенрес (NBC), SBS Star King (Корея) и в дневном дневном туре Хунань ТВ (Китай).

Помимо телевизионных выступлений, Joyous Quartet также выступал в таких местах, как Carnegie Hall, Lincoln Center и CITI Filed. Основанный в Лонг-Айленде.

83 просмотров

Горе мотоциклист

Смотрим, как горе мотоциклист не может поставить свой байк в кузов автомобиля. Смешно в некотором роде.

899 просмотров

Ирландский танец исполняют двойняшки

Зажигательный ирландский танец от милых двойняшек. Этот ролик непременно поднимет вам настроение!
Приятного просмотра и самых положительных эмоций!

27 просмотров

.

308 просмотров

Плавающий автобус-амфибия. Голландия. Здесь все для людей. Подобные автобусы есть и в Германии и в Чехии хотят запустить. Подобное развлечение стоит порядка 50 евро. Для них это не дорого. Думаю, каждый может себе такое позволить.

Особенно полезен этот комплекс тем, у кого сидячая работа, а также у кого болит поясница, позвоночник, почки.

Большинство людей и в нашей стране, и за ее пределами, страдают от болей в ногах, от отеков. Как же им помочь? Как укрепить ноги? В этом Вам пожет комплекс «Цигун для долголетия и ног».

Особенно полезен этот комплекс тем, у кого сидячая работа, а также у кого болит поясница, позвоночник, почки.По мнению древних, старость начинается не с морщин на лице, а с болезней ног, и поднимается выше. Поэтому на Востоке столько внимания уделяется ногам, и секрет молодости заключается в укреплении ног. Болезни их говорят о раннем старении. На Востоке говорят: “Береги у дерева корень, а у человека – ноги”.

Этот комплекс упражнений поможет вам зарядиться энергией, избавиться от стресса и продлить свою жизнь. Проделайте этот 15-минутный комплекс цигуна, чтобы улучшить свое самочувствие и получить заряд энергии и бодрости на весь день.

Найдите комфортное для выполнения упражнений место, наденьте удобную одежду и приступайте к занятию.

Состояние наших  ног во многом определяется  здоровьем почек, так как по меридианам почек, в основном, движется к ногам  энергия ци. Почки древние называли «воротами жизни». В почках находится запас энергии ци, полученный при рождении,  наследственная ци. По кругу У-Син  почки связаны с костями нашего организма. От здоровья почек  зависит не только наша сила, кровообращение в ногах, но и состояние костного мозга, здоровье  поясничного отдела позвоночника, толстого кишечника, органов малого таза.

Прогуливаясь по Карловым Варам

Казалось бы не так уж и давно закончилось наше незабываемое пребывание в Чехии! За время этого путешествия мы посетили несколько городов и величественных замков. Писал об этом. И хоть это было в 2015, мысли часто возвращаются в город Прагу, знаменитую здравницу Карловы Вары. Пересматривая фотографии двухгодичной давности стало немного грустно. Удастся ли еще посетить эти красивые места. Фильмов о путешествии в Чехию я сделал немало. Они все есть на Ютубе. По мотивам старых фотоснимков сделал новый фильм. Он про Карловы Вары.

Приятного просмотра. Подписывайтесь на мой канал на Ютубе! СПАСИБО!

14 просмотров

Ландшафт Дэнксия - это уникальное место на земле, где яркие краски красноватого песчаника местных гор, играющих на солнце множеством затейливых оттенков, радует глаз и заставляет сердце замирать от восторга. Это цветные горы Китая: они раскрашены рисунками с причудливыми, напоминающими морские волны, формами.

Серия сообщений "Природа":
Часть 1 - Закаты и рассветы. Города.
Часть 2 - Закаты и рассветы. Природа.
...
Часть 13 - Амазония - удивительный мир дикой природы. Красивый документальный фильм
Часть 14 - Необычные деревья со всех уголков мира.
Часть 15 - Разноцветные горы Китая - ландшафт Дэнксия

Эта музыка помогает настроить свою энергетику с ангельской. 

Всем людям необходимы ангельские энергии, особенно если вы пережили стресс и ваши чувства находятся в смятении. На помощь придет настройка на резонансные вибрации Ангела.

Ангелы утешают, вдохновляют, направляют, поддерживают. Вы ощутите невероятный исцеляющий эффект, это самая лучшая энерготерапия!

Ангелам доступно видение ситуации в целом, они помогут лучше понять происходящее с Вами, это придет как мысль или откровение, либо Вы буквально ощутите крыло помощи, протянутое Вам.

При регулярном использовании энергия очень сильно раскрывает сердечную чакру. Ощущение праздника появляется в Вашей душе - энергия Безусловной любви.

Регулярное прослушивание способствует развитию интуиции, активизирует горловую (Пятую), а также Шестую ("Третий глаз") чакры. Очистит и сгармонизирует энергетику в этих энергетических каналах за счет синхронизации с высокими частотами ангелов.

Практика также эффективно очищает Пространство вашего дома, достаточно включить и оставить на 1-3 часа.

Новое видео. Подписывайтесь на мой канал на Ютубе! Спасибо!

Фотограф Мачьей Маргас. Недавно делал пост об этом молодом фотографе из Польши, который сделал массу снимков своей столицы с высоты птичьего полета. Сегодня у него на страничке нашел замечательное таймлапс видео Варшавы.

 Мне очень понравилось. Предлагаю и вам полюбоваться его замечательной работой.

 Приятного просмотра. Хороших эмоций!. 

Этот большой аквариум в Варшавском зоопарке был открыт в 2010 году.  

Самый большой морской аквариум в Польше. Имеет длину около 10 метров и высоту около 3 метров. Защищен акриловым стеклом толщиной 14 см. Бак имеет емкость приблизительно 100 000 литров. Раннее здесь обитала акула. Но размеры аквариума стали для нее маловатыми. Теперь сюда завезли из Венгрии 4 самочки морских скатов. Скаты сами по себе являются хищниками. В природе обитают в Индийском океане. Любят есть из рук. Питаются  морепродуктами. Едят улиток, маленьких крабов, мелких осьминогов.

 Красивое видео есть еще здесь http://warszawa.wyborcza.pl/warszawa/1,34862,20859692,usmiechniete-plaszczki-w-warszawskim-zoo-owoce-morza-jedza.html

Варшава – город двух берегов, девяти мостов и почти двух миллионов жителей. Вдоль реки Вислы расположено много достопримечательностей. Это и старый город, и музыкальные фонтаны, и ботанический сад на крыше университетской библиотеки, музей Коперника тоже здесь можно найти. Вот в музее Коперника на этот раз не удалось побывать. Отложили до следующего раза. Зоопарк не исключение. Он расположен вдоль реки Вислы в районе Варшавы, именуемом Прага!

Вчера была первая часть моего видеорепортажа о посещении зоопарка Варшавы. Сегодня выкладываю на ваш суд вторую часть.

Предлагаю посмотреть ролик на канале Ютуба.