Цитата сообщения Tereza_5 Дыши и худей...Оксисайз с Мариной Корпан // Минус 30 см в объемах за 2 недели // 1-2 день

ОКСИСАЙЗ -марафон с Мариной Корпан!

Минус 30 см в объемах всего лишь за две недели — это не розыгрыш! Занимаясь по системе оксисайз с Мариной Корпан – единственным в России сертифицированным инструктором по дыхательным методикам похудения, следуя советам диетолога и косметолога, вы, и правда, станете более стройной и подтянутой. Новые рекомендации экспертов — через день. Присоединяйтесь к программе!


Оксисайз с Мариной Корпан // 8-9 день // Идеомоторная тренировка и новые упражнения


С каждым разом мы добавляем все больше упражнений в комплекс программы оксисайз с Мариной Корпан. Как помочь себе запомнить новые движения и совмещать их с техникой дыхания и при этом еще и правильное положение тела удерживать?








Оксисайз с Мариной Корпан // 5-7 день // Увеличиваем нагрузку на ягодицы и бедра

Двухнедельный марафон оксисайз с Мариной Корпан набирает обороты! Следующие три дня мы будем еще активнее бороться с жиром в области ягодиц и бедер. Готовьтесь покупать джинсы на размер меньше!







Оксисайз с Мариной Корпан // 3-4 день // Добавляем упражнения для спины и бедер

Если вы уже освоили принцип дыхания и первые упражнения оксисайз с Мариной Корпан, пора увеличивать нагрузку. Мы подготовили для вас новые упражнения для спины и бедер, а также рекомендации от диетолога и косметологов.







Оксисайз с Мариной Корпан // Минус 30 см в объемах за 2 недели // 1-2 день

Мы все давно этого ждали. Единственный в России сертифицированный специалист по дыхательным системам похудения Марина Корпан наконец-то раскрывает секреты своей запатентованной методики похудения оксисайз. Вместе с Мариной, а также диетологом и косметологами, мы подготовили для вас программу «Оксисайз-марафон», которая позволит заметно похудеть всего лишь за две недели.
Оксисайз с Мариной Корпан: основные принципы

Марина Корпан предлагает занятия оксисайзом не по американской версии, а по собственной методике, которую она разработала сама. Как работает оксисайз, объяснить не сложно. Во время занятий за счет особой техники дыхания и выполнения упражнений клетки тела получают повышенное количество кислорода. Его избыток включает режим окисления, то есть сжигания жиров, и ускоряет обмен веществ.

Поскольку ткани лучше питаются кислородом и вы даете телу щадящие физические нагрузки, за которые так ратуют медики, оксисайз помогает не только похудеть. Он улучшает состояние организма в целом: активизирует кровообращение, налаживает работу органов пищеварительной и репродуктивной систем, тонизирует мышцы всего тела, развивает гибкость, помогает контролировать аппетит и противостоять стрессам.

Основной принцип оксисайза — диафрагмальное дыхание: оно полностью задействует и легкие, и брюшную полость, и диафрагму. Ваша задача — дышать носом и животом. Чтобы техника дыхания и упражнения подействовали, нужно соблюдать следующие важнейшие правила:

1. Занимайтесь ежедневно, утром натощак (при желании можно повторить занятие вечером). Без перерывов — даже пара «выходных» могут помешать вам достигнуть цели.

2. Выполняйте каждый день (за исключением первых двух дней программы) не меньше 30 дыхательных циклов оксисайза. Без пауз, один за другим.

3. Занимайтесь на голодный желудок или не раньше чем через три часа после трапезы. После тренировки тоже можно поесть не сразу, а минимум через час.



источник: http://www.jv.ru/oxycise