Орешки кешью появились в нашем рационе достаточно недавно, поскольку эти орешки не производятся в России, а только лишь импортируются в нашу страну, преимущественно из Вьетнама, который является мировым лидером по производству кешью. Многим известно о полезных свойствах орехов, которые ученые называют «пищей будущего» — и кешью не являются исключением. Польза орехов кешью огромна, и обуславливается она, конечно же, богатейшим питательным составом этих орешков.

1. Кешью содержат витамины А и комплекса В, а также такие минералы, как кальций, фосфор, цинк и другие, плюс – натуральные белки, углеводы и так далее. Ну и, пожалуй, главными полезными составляющими этих орешков являются полезные для нашего организма омега 3 жирные кислоты, которые также можно найти в большом колличестве и в рыбьем жире. 

2.Специалисты утверждают, что именно благодаря наличию этих аминокислот, регулярное употребление орешков кешью в небольших количествах может помочь нам снизить уровень холестерина в крови, таким образом сведя к минимуму риск серьезных сердечных заболеваний. Это целебное свойство орешков кешью является одним из самых важных.

3. Употребление этих орешков напрямую связано с отличным здоровьем десен и зубов, поэтому польза орехов кешью для страдающих от проблем с зубами должна обязательно учитываться при выборе способов лечения. Некоторые предпочитают лечить десны народными средствами.

4.В старину считалось, что орешки кешью являются прекрасным природным афродизиаком, который в состоянии усилить либидо и таким образом улучшить интимную жизнь, как мужчин, так и женщин.

5. Хорошо известно свойство орехов кешью укреплять иммунитет и защищать нас от разных инфекционных заболеваний и недугов.

 

6. В странах Латинской Америки, орешки кешью и их отвар часто употребляется при болезнях дыхательных путей, включая грипп, бронхит, астму, различные воспаления и так далее.

7. Этот натуральный продукт обладает целым рядом целебных свойств, включая противомикробное, противобактериальное, стимулирующее и тонизирующее, антисептическое и многими другими.

8. Известна польза орехов кешью для тех, кто страдает разными кожными заболеваниями, благодаря высокому содержанию витамина Е. Поэтому употребление кешью рекомендуется тем, кто страдает от таких проблем, как псориаз, экзема и другие заболевания, которые обуславливаются нарушениями обменных процессов в организме. В общем, природа очень щедро одарила этот натуральный продукт самыми разнообразными полезными и целебными свойствами, полезными для нашего здоровья.

Калорийность орехов кешью

Вместе с тем, следует всегда помнить, что орехи кешью, как и все другие орехи, являются очень высококалорийным продуктом, который нужно употреблять только в небольших количествах и желательно только после консультации со специалистом. Диетологи утверждают, что ежедневная доза употребления таких орехов не должна превышать 30 грамм. Вместе с тем, польза орехов кешью как прекрасного натурального средства от многих заболеваний, весьма значительна, поэтому воспользоваться ею могут практически все желающие. Ведь эти орешки в строго контролированных дозах можно употреблять даже тем, кто страдает от сахарного диабета. Поэтому поговорите с вашим врачом и наслаждайтесь прекрасными вкусовыми качествами и лечебными эффектами этого замечательного продукта.

Вот такие вот эти орешки) Обожаю кешью))

Слагаемые источника итальянской привлекательности звучат,как компоненты гастрономии - масло,вода,сыр,шоко­лад и ещё кое-что

Терминальная вода
Терминальная вода обогащает организм минеральными солями,сульфатами,й­одом,кальцием,фтором­ и магнием. Минеральную воду итальянки пьют и купаются в ней.Большинство итальянских терм известны с древности,поплескат­ься в них любили ешё римлянки,а они понимали толк в красоте

Итальянское вино
Источником полифенолов,связыва­ющих свободные радикалы,т.е. источник молодости. Эфирные масоа винограда удерживают влагу в организме и являются поставщиком антиоксидантов.Всё это с условием,что вино прошло контроль качества (имеет сертификат Denominazione d'Origine Controllata или Denominazione d'Origine Controllata e Garantita), сделано без добавления сахаоа и из винограда,выращенно­го на признаннх виноградниках. Вино употребляется внутрь,а,впрочем,пр­о винотерапию мы тоже помним

Оливковое масло

Как говорила Софи Лорен когда её спрашивали почему она вечно молодая и стройная "Побольше пасты с оливковым маслом"

Отчасти насмешка,отчасти правда.Актриса наверняка имела в виду самое лучшее масло первого холодного отдима (Olio extra-vergine di oliva) из оливок высшего сорта,собранных вручную - источник витамина Е и полинасыщенных кислот.У итальянок блестящие волосы,как шёлк,и роскошная кожа цвета спелого персика.Масло употребляется как внутрь,так и намазывается на кожу вместо крема после душа

Труфели
Ценейший источник витамина В,стимулирующего выработку протеинов.Недаром экстракт труюфелей добавляют в дорогостояющую косметику,которой пользуются героини "Секса в большом городе".Если что,в Италии охота на трюфели с собками или свиньями начинается в октябре.Но консервированные трюфели в масле продаются всегда

Апельсины и лимоны
Кладези витамина С - большего и не скажешь.Соль в том,что итальянские цитрусовые,выращенн­ые под буйным местным солнцем,особенно полезны

Шоколад и кофе
Тирамису с шоколадом не случайно один из любимых итальянских рецептов. Какое - сильный антиоксидант,а его масло овладевает питательным свойством. И то,что шоколад - источник зорошего настроения,тоже очевидно. А про кофе итальянки говорят,что без него они не выглядели бы такими добрыми

Сыры
Не стоит отказываться от сыров,считая их жирными и тяжёлыми

Во-перых, они изготовлены из качественных ингридиентов,к примеру,моцарелла - из буйволиного молока,а рикотта - из овечьего.Сыры богаты кальцием,фосфором и витаминами
Во-вторых, калорийность сыров сильно приувеличена.Пармез­ан - источник легкоусваиваемого белка - переваривается всего за 40 минут,против 4 часов,которые нужны,чтобы сварить мясо.

 

...пара страниц интересной книги...
..Вот так нужно..
.Может кому-нибудь пригодится.