Хорошо, если человек не употребляет спиртное вообще– тогда он  никогда не узнает, что такое похмелье. Но если вы спиртное  употребляете, то рано или поздно, вамоднозначно придется  познакомиться с таким понятием,как похмелье.

Похмелье бывает разным: сильное похмелье, когда выне можете встать  с постели и в голове происходит шурум-бурум. Не сильное похмелье – это  когда встать с кровати вы можете и даже можете пойти на работу, но состояние у вас такое, что «лучше бы сегодня был выходной!». Такили  иначе, но с похмельем надо бороться, ведь негативное самочувствие явно сигнализирует, что с вами что-то не так.

Все  методы  борьбы  с похмельем  хороши, кроме первого: опохмеляться спиртным не желательно, так как такое опохмеление может перерасти в затяжной запой. А нам такого не надо!

Что же делать, если похмелье в наличии, опохмеляться нельзя (спиртным) и надо срочно идти на работу (на деловую встречу или еще? куда-нибудь)? Как победить ужасное состояние и выздороветь по возможности скорее?  Именно об этом я и расскажу вам в этой статье.

Затем  узнаем  что  надо  делать,  чтобы  после  любого  застолья  мы  чувствовали себя  в  форме  не  только  после  самой  пирушки,  но  и  на  следующее  утро  тоже. Зачем  болеть  с  похмелья,  если  можно  эту  болезнь  предотвратить,  задушить  в корне, так сказать…

Ну и после этого подробно разберем, как же все-таки помочь нашему организму обрести здоровье, если похмелье скрутило нас не на шутку. Методик избавления от похмелья много и я расскажу о каждой из них максимально подробно.

Причины возникновения похмелья

Похмелье…  Утром,  открывая  глаза,  вы  ощущаете  нестерпимую  боль  в  голове, сухость  во  рту,  тошноту  и  нестерпимые  угрызения  совести.  Все  эти  симптомы указывают  на  одно  –  у  вас  «оно  самое»,  то  есть  Его  Величество  ПОХМЕЛЬЕ.

Отчего же так плохо?!

Давайте  вспомним  вчерашний  вечер.  На вечеринке  подавали  спиртное  и  мы вволю  этим воспользовались.  Вследствие  этого  мы  часто бегали  в  туалет  по «малой нужде» (уж простите за подробности, но они важны). Другими словами, мы за вчерашний вечер избавились от глобального количества воды – наш организм обезвожен и от этого такая дикая сухость во рту.

Тошнота – по той же причине, что и сухость во рту: выводя воду из организма, мы заодно  и  вывели витамины  группы  В,  отвечающие  за  хорошую работу пищеварительной системы нашего организма. Вывести-то мы их вывели, а зачем? Больше того, на вечеринке мы питались о-го-го (!), а переварить как следует всю пищу наш организм не может, так как нет у него подпитки для этого – витаминов группы В.

чГоловная боль происходит из-за вчерашнего значительного расширения сосудов головного мозга и сегодняшнего их чрезвычайного сужения. Купировать головную боль можно разными способами и о них мы поговорим чуть дальше по тексту…

Угрызения  совести  нападают  в  тех  случаях,  когда мы  ничего  не  помним  из вчерашнего  вечера  или  же помним,  но  помним  частично.  Это  чисто психологический аспект и изживается он либо временем, либо полным отказом от употребления спиртного. Последнее – предпочтительно! Следует сказать, что у разных людей похмелье проходит также по-разному: одни сильно  страдают,  другие  вовсе  не  болеют  с похмелья.  Есть  и  такие,  что испытывают явление похмелья со средней степенью тяжести – вроде как болеют, но  не  слишком  сильно,  так,  что  можно  пережить без  проблем.  Таких  людей большинство. Теперь,  когда  мы  разобрались  с причинами  возникновения  похмелья,  давайте попробуем выявить факторы, которые позволят нам не испытывать этого очень неприятного недуга вовсе.

Попробуем избежать похмелья… 

Самый простой способ – это вообще не употреблять спиртного. Никогда. Нигде. Ни при  каких  обстоятельствах.  Если  вы  так  и  поступаете,  то  данная статья вам вовсе не нужна.

Способ посложнее: пить умеренно. Постарайтесь не устраивать «гонок» за первое место  на  вечере  по  количеству  выпитого  спиртного.  Пропускайте  тосты,  не выпивайте  целиком  содержимое  рюмки.  Если  вы  последуете  этому  совету,  то похмелье вряд ли вас посетит на следующее утро.

Способ еще сложнее – пить наравне со всеми (так иногда приходится), но хорошо закусывать  при  этом.  Также  важно  соблюдать  ряд  правил,  чтобы  утром  не слишком страдать от тяжкого недуга.

Вот эти правила:

1.Много пьете – как можно больше ешьте! С количеством  потребления еды  ваш желудок  заполняется  и  места  для  алкоголя  в  нем  становится  все меньше. Более того, поедая разные кушанья, вы заряжаете ваш организм теми самыми витаминами группы В, про которые мы уже говорили.

2.Вместе  с  алкоголем  пейте  больше  жидкости.  Исключение  составляют только газированные  напитки,  употребление  которых  совместно  с алкоголем может только сильнее опьянить, но никак не отрезвить.

3.Во время застолья нужно как можно меньше курить. Знаю, что это трудно сделать, ведь с количеством выпитого все больше хочется именно курить. Надо  себя пересилить,  не  давать  своему  организму  такого  «обширного» праздника – хочешь пить алкоголь, значит меньше кури! Или наоборот. Но выбирать  надо  обязательно что-то  одно,  иначе  на  следующее  утро  ваше похмелье будет ужасным!

4.Перед  началом  застолья  примите  пару  таблеток  Фестала.  Этот  препарат облегчает  усвояемость  белков,  жиров  и  углеводов,  что  способствует  их лучшему всасыванию  в  тонком  кишечнике.  Этим  самым  вы  можете предотвратить сильное опьянение.

5.Ни в коем случае нельзя мешать разные виды спиртного. Если вы начали пить водку, то продолжайте пить именно водку. Если вино  – тогда только вино.  Нельзя  начать  с водки,  продолжить  вином,  потом  шампанское  и  напоследок выпить пива – похмелье будет жутким! Пейте одно и то же весь вечер и это поможет вам выжить на следующее утро.

6.Помните, что красное вино вызывает головную боль. Если вы подвержены мигрени, то  пить  спиртные  напитки  вам  не  рекомендуется,  а  уж  красное вино  –  тем более!  Если  на  следующее  утро  вас  ожидают  важные  дела, лучше отказаться от красного вина во время застолья.

7.Если  невозможно  не  мешать  спиртное,  то  при  питье  всегда  повышайте градус. Это  выглядит  примерно  так:  выпили  сначала  стакан  пива.  Потом вино,  потом водку.  Но  никак  не  наоборот!  Понижение  градуса  ведет  к скорому опьянению и жестокому похмелью. Повышение же градуса оградит вас,  по  крайней  мере,  от внезапной  потери  ориентации  и  полной  потери контроля  над  своими  действиями. Но,  все  же,  лучше  придерживаться пункта 4 и не мешать один вид спиртного с другим.

8.Во  время  застолья  как  можно  больше  двигайтесь.  Выпили,  закусили  – пойдите танцевать  или  участвовать  в  каком-либо  подвижном  конкурсе. Обилие движения для тела поможет вывести хоть какую-то часть спиртного из организма.

10.Никогда  во  время  питья  не  задерживайте  спиртное  подолгу  во  рту.  У алкоголя  есть  нехорошая  особенность  быстро  впитываться  через слизистую рта в кровь, от чего вы опьянеете в разы быстрее. Постарайтесь глотать спиртное быстро, залпом, не смакуя его.

11.Перед  принятием  спиртного  «вовнутрь»  выпейте  сырое  яйцо  –  это  также поможет вам не сильно пьянеть. Правда, если у вас имеются проблемы в виде аллергии на сырые яйца, то этого делать не стоит.

12.Многие  «знающие»  люди  советуют  перед  питием  употребить  кусочек сливочного масла или свиного сала. Это, дескать, поможет вам не пьянеть подольше. Это не так. Вернее, это не совсем так. Дело в том, что съедая такой кусочек масла или сала, вы помогаете вашему желудку обзавестись  своеобразной пленкой, обволакивающей его стенки и мешающей алкоголю всасываться  в  кровь.  На  самом же  деле,  такая  пленка  работает  от  силы часа  2,  после  чего  истончается  и человек  за  считанные  минуты  из относительно трезвого превращается в «дрова». Очень неприятно и вредно для организма. Лучше по этому поводу читайте следующий пункт!

13.Вместо  масла  или  сала  постарайтесь  налегать  во  время  застолья  на картошку.  Да-да,  на  самую  обыкновенную  вареную  картошку!  Эта  самая картошка  забирает  в  себя  по  меньшей  мере  до  40%  употребленного алкоголя. Если нет картошки в чистом виде, ешьте блюда её содержащие – эффект будет тот же.

14.За праздничным столом отдавайте предпочтение жирным и кислым блюдам – утром  за  это  ваш  желудок  вам  спасибо  скажет.  Но,  главное,  не переусердствуйте, не переедайте.

15.Если чувствуете, что перепили, то надо вызвать рвоту. Очищение желудка моментально вас протрезвит и болеть с похмелья по утру вы уже не будете. Если вызвать рвоту искусственно у вас не получается (2 пальца в рот), то выпейте теплой кипяченой воды до 1 литра и повторите попытку – должно получиться.

16.Также  для  быстрого  протрезвления  очень  хорош  старый  добрый  метод  с нашатырным  спиртом.  Заключается  он  в  следующем:  берете  стакан холодной воды,  капаете  в  него  нашатырный  спирт  (4-6  капель  будет достаточно) и залпом выпиваете. 

17.Вернувшись  домой  из  гостей  в  явно  приподнятом  состоянии  духа,  не торопитесь сразу же улечься в постель – постарайтесь что-нибудь съесть и выпить. Стакан  крепкого  чая  с  большим  бутербродом  с  колбасой  – подойдут.  Вместо одного  стакана  чая  можете  выпить  два  или  три  –  чем больше, тем лучше. Главное, не пейте перед сном спиртного!

18.Перед тем, как лечь спать обязательно проветрите комнату. И постарайтесь сделать так, чтобы всю ночь свежесть воздуха в комнате сохранялась до утра. Поверьте,  лучше  проснуться  в  прохладе,  чем  в  духоте:  похмелье духоту любит, а свежий воздух – нет.

19.Перед  сном  выпейте  таблетку  парацетамола.  Также  несколько  таблеток активированного угля и столько же драже витамина С. Хорошенько запейте водой  с выдавленным  в  неё  лимоном.  Вообще  постарайтесь  как  можно больше выпить жидкости на ночь.

20.Дефекация.  Уж  вы  простите  меня,  но  это  очень  действенный  метод  в борьбе с  похмельем!  Постарайтесь  посетить  уборную  на  сон  грядущий  – это поможет и утром вы будете чувствовать себя намного лучше.

21.Налейте в литровую банку или кружку простой воды и поставьте рядом с кроватью. Ночью, когда проснетесь и захотите пить, она вам понадобится. Тут смысл в том, чтобы при малейшей возможности употреблять жидкость в максимальных количествах  и  тем  самым  устранить  обезвоженность организма. Организм утром вам спасибо за это скажет.

22.Примите перед сном одну таблетку реланиума или элениума. Также можно положить под язык до полного рассасывания таблетку феназепама. Но тут важно  не увлекаться  и  не  превышать  дозу  –  одной  таблетки  любого  из указанных препаратов будет достаточно. Передозировка может привести к нежелательным (если не к трагическим) последствиям.

23.Перед сном примите пару таблеток пустырника от Эвалар (не реклама!). В пустырнике  содержится  магний  (такой  необходимый  организму  и  уже выведенный из него без остатка сильным диуретиком – водкой или другим алкоголем) и витамин В6. 

24.Также можно перед сном выпить хорошего коровьего молока или сливок. Можно литр, можно пол-литра – сколько у вас получится.

25.Любыми  способами  постарайтесь  максимально  протрезветь  перед  сном. Чем трезвее  вы  будете,  когда  станете  засыпать,  тем  веселее  утро  вам покажется. Секс  перед  сном  отлично  вытрезвит,  но  и  тут  важно  не переусердствовать  – инфаркт  и  инсульт  пока  ещё  никто  не  отменял.  Все хорошо в меру. 

26.Сон после возлияний очень важен в плане будете ли вы болеть с похмелья утром или  нет.  Иногда  бывает,  что  протрезветь  не  удается  ни  в  какую  и нужно спать. А спать не получается, так как едва закрываете глаза, так у вас сразу же начинает все кружиться и подкатывает дикая тошнота. Если сильно тошнит – пусть вырвет, это будет только на пользу. Если вырвало, а заснуть  не  получается  все  равно,  то  от подобного  головокружения  есть несколько проверенных рецептов.

Вот один из них: 

Попробуйте  уснуть  сидя.  Как  проснетесь,  так  попытайтесь  вновь  уснуть,  но уже лежа – в большинстве случаев это получается.

А  вот  еще  один  совет  против  «вертолета»  -  именно  так  называется  на  сленге «бывалых» подобное состояние: лежа на спине, свесьте ноги на пол так, чтобы ступни обеих  ног  полностью  стояли  на  полу.  Таким  образом  можно  обмануть организм и с успехом уснуть.

Вот примерно и все способы, чтобы не заболеть с похмелья после застолья. Не у всех это  получится,  не  все  способны  контролировать  себя  как  во  время вечеринки, так и после не?. Чтож, тогда переходим к следующей главе, где как можно подробнее  постараемся  разобраться  как  же  всё-таки  избавиться  от похмелья… 

Все рецепты от тяжкого похмелья…

Итак,  утро  настало.  Мы  открываем  глаза  и  с  ужасом  понимаем,  что  похмелье наступило.  Наступило,  как  говорится,  на  горло  –  нас  тошнит,  голова  просто раскалывается, перед глазами все кружится и жить совсем не хочется. Похмелье раздавило  нас  в  самом  начале  дня  и,  как  нам  теперь  кажется,  постепенно начинает набирать обороты.

Приступим к лечению! Благо, что рецептов для излечения этого скверного недуга есть немало и мы все их сейчас перечислим.

1.Самый лучший и проверенный способ лечения от похмелья – это крепкий и продолжительный сон. Чем дольше мы проспим, тем меньше будем болеть с похмелья. К сожалению, не для всех этот рецепт подходит, так как у всех свои  дела и  может  так  получиться,  что  дела  делать  надо  и  на дополнительный сон совсем нет времени. Тогда приступаем к следующему пункту.