87
Не сплетничать
Нередко для достижения долгосрочного счастья требуется отказаться от чего-то, что приносит краткосрочное ощущение счастья. Привести хороший пример?
Сплетни. Сплетничая, люди чаще всего критикуют окружающих, в основном за нарушение каких-то социальных или моральных норм. Несмотря на свою дурную репутацию, сплетни играют важную социальную роль, укрепляя систему ценностей общества, сближают людей, объединяют тех из них, кто играет по правилам, помогают им разобраться в ценностных установках общества, в котором они живут, а также вывести на чистую воду тех, кто изменяет своим супругам, не отвечает на телефонные звонки или выдает чужую работу за свою. Интересная мелочь: как женщины, так и мужчины предпочитают сплетничать с женщинами, так как их умение слушать приносит большее удовлетворение от процесса.
Но хоть сплетни и могут выполнять важную социальную функцию и являются делом очень увлекательным, это занятие нельзя назвать приличным (посудачив, я всегда чувствую неловкость, хотя в процессе разговора и получала большое удовольствие). Я хотела прекратить рассказывать неприятные истории, делать недобрые выводы (пусть даже и весьма точные) или слишком живо интересоваться болезненными для людей вопросами. Даже выражение заботы может быть завуалированной формой сплетен: «Я за нее по-настоящему беспокоюсь... Она, судя по всему, в депрессии... Может быть, у нее неприятности на работе?» Это — сплетни. Более того, я хотела даже прекратить слушать сплетни.
На одной встрече кто-то сказал об одной из наших знакомых:
— Я слышала, что ее брак в большой опасности. 
— Я ничего такого не слышала, — сказала другая женщина. «Так расскажи-ка нам об этом поподробнее!» — звучало в ее голосе.
— Ой, не думаю, что это правда, — отмахнулась я. «Давайте не будем об этом разговаривать», — подразумевалось мною.
Как ни стыдно признаваться в этом, мне было очень трудно сопротивляться желанию продолжать участвовать в этом разговоре. Я просто обожаю бодрящий анализ динамики чужих семейных взаимоотношений.
Только после той попытки перестать судачить ко мне пришло осознание того, как много я сплетничала раньше. Я не считала себя человеком подлым, и меня сильно отрезвило понимание того факта, насколько часто я произносила вещи, которые говорить не следовало бы. Я узнала и еще об одной причине воздерживаться от критических замечаний в адрес других людей, то есть о «спонтанном переносе характеристик». Исследования показывают, что в результате этого психологического феномена люди непреднамеренно переносят на меня характеристики, приписываемые мною другим людям. Другими словами, если я рассказываю «О» о наглости «А», то «О» подсознательно будет ассоциировать это качество характера со мной. С другой стороны, если я скажу, что «П» замечательно умна или очень остроумна, меня будут связывать с этими характеристиками. Все, что я говорю об окружающих, обязательно прилипает ко мне, даже в том случае, если я разговариваю с кем-то, кто меня прекрасно знает. Поэтому, чтобы поступать хорошо, я говорю только хорошие вещи.

86
Навещать
Точно по словам Вуди Аллена, «Восемьдесят процентов успеха — это прийти вовремя», большую роль в дружеских отношениях играют периодические встречи. При отсутствии последовательных действий в этом направлении ваши отношения с друзьями выжить не смогут.
Я пришла к пониманию этого во время разговора с одной из своих подруг. Я рассказала ей, что постоянно оттягиваю время и не звоню своим подругам, чтобы договориться приехать к ним посмотреть на недавно родившихся детей. Я обожаю смотреть на новорожденных, но часто откладываю визиты, считая, что нужно потратить это время на работу.
— Тебе обязательно надо это сделать, — сказала мне она, — такие вещи очень много значат.
— Ты так думаешь? — Я пыталась убедить себя, что это не так.
— Конечно. Я, конечно, не держу ни на кого зла, но очень хорошо помню, кто навестил меня после родов.
Именно такие жесты помогают людям превратиться из приятелей в близких друзей и подтвердить близость отношений между хорошими друзьями. Я немедленно договорилась навестить уже не слишком новорожденных детишек. Тогда же я дала себе обещание приехать на открытие нового магазина одежды, принадлежащего одной из моих близких подруг. Я пришла в магазин через час после открытия и стала его самой первой покупательницей. В каждом из этих случаев я была очень счастлива, что побеспокоилась сделать это. Я получила удовольствие, почувствовала, что стала еще ближе к своим подругам, а также сделала то, что считаю правильным (Первая Великая Истина в действии). 

Но важно было видеться не только с близкими друзьями, но и с людьми, которых я знала не очень хорошо. Близкое знакомство, как выяснилось, порождает привязанность, а «простым эффектом воздействия» описывается тот факт, что в результате многократного воздействия на твои чувства тебе начинают все больше нравиться мелодии, лица и даже всякие пустые разговоры. Чем чаще встречаешься с человеком, тем более умным и привлекательным начинаешь его считать. Я заметила эту особенность в себе. Даже если человек не очень понравился мне во время первой встречи, как правило, он начинал мне нравиться тем больше, чем чаще мы с ним встречались. В то же самое время, чем чаще этот человек видел меня, тем больше ему нравилась я. Естественно, этот принцип действует не всегда. Существуют люди, которые просто тебе не по душе, и частые встречи с ними могут послужить лишь углублению этой неприязни. Но в тех случаях, когда человек не вызывает у тебя ярко выраженных позитивных или негативных чувств, многократные встречи с ним могут сделать твое отношение к нему более теплым.

85
Не относиться к людям слишком строго
За этот посвященный дружбе месяц я прочитала две книги воспоминаний, которые напомнили мне о том, что очень легко забывается, о том, что жизнь человека гораздо сложнее, чем кажется со стороны. Именно по этой причине, исполняя свое стремление «проявлять душевную щедрость», я решила относиться к людям без лишней строгости.

«Фундаментальная ошибка атрибуции» — это психологический феномен, в рамках которого мы рассматриваем действия других людей в качестве проявления особенностей их характера, совершенно упуская из виду тот факт, что эти их действия могут быть следствием сложившейся ситуации. Однако в то же самое время мы признаем давление обстоятельств на свои собственные поступки. Когда во время киносеанса мобильные телефоны звонят у других людей, это происходит по причине их невоспитанности и нежелания думать об окружающих, но когда телефон в кинозале звонит у меня, это случается, потому что мне надо постоянно быть на связи с сиделкой моих детей.

Я постаралась запомнить, что нельзя выносить о людях жесткие суждения, особенно во время первой или второй встречи с ними. Их действия могут быть вовсе не проявлением их характера, а отражением той ситуации, в которой они оказались в данный момент. Воздержанность и терпение — одна из форм душевной щедрости. 
Я напомнила себе об этом решении, когда, стоя на перекрестке и вытянув руку в попытке поймать такси, увидела, как какой-то мужчина сломя голову пронесся по улице, махнул рукой и запрыгнул в такси, которое, по неписаным законам, должно было стать моим. Я начала было возмущаться таким непростительно хамским поведением, но потом подумала обо всех тех причинах, которые могли заставить этого человека с таким отчаянием броситься к первому попавшемуся на глаза такси. Может быть, он торопился в больницу? Может быть, он забыл забрать из школы ребенка? Я-то никуда не спешила и должна была отнестись к поступку этого мужчины со снисхождением.

В одном из своих писем Фланнери О'Коннор по-другому выразила этот принцип: «В возрасте с 15 до 18 лет, как я помню по себе, человек обладает повышенной чувствительностью к грехам окружающих. В этом возрасте ты не ищешь того, что скрыто. Знак зрелости — способность не возмущаться и пытаться искать объяснение в добродетели». «Искать объяснение в добродетели» — это более возвышенное определение понятия «делать людям поблажки».

84
Вносить посильный вклад
В процессе поисков других способов «проявлять духовную щедрость» мне пришло в голову, что я должна стараться применять свою Первую заповедь: «Будь собой». Да, я не люблю ходить по магазинам, разыскивая подарки, так как же еще я могу быть более щедрой с людьми?
Ну, подумалось мне, у меня есть страсть к разборке «завалов» в доме, выработанная еще в январе. На многих из моих друзей давит беспорядок, и тут я могла бы им помочь. Я бы с радостью помогла им. Я начала навязывать свои услуги всем, с кем мне приходилось разговаривать. «Давай я приду! — повторяла я. — Я скучаю по удовольствию от разборки шкафов! Поверь мне, ты будешь счастлива, если сделаешь это!» Моих подруг интриговало мое предложение, но они стеснялись. Им совсем не хотелось показывать мне царящий в их домах беспорядок. Тем не менее, как только мне удавалось прорваться к ним в дом, мы обе получали от процесса огромное удовлетворение.

Например, однажды мы с подругой целых три часа работали над одним стенным шкафом. Она настолько ненавидела этот переполненный шкаф, что никогда не открывала его дверцу. Чтобы только не заглядывать в него, она все время носила одну и ту же одежду, складывая ее стопкой на своем письменном столе или вешая на край ванны.
— Что мне надо сделать до твоего прихода? — спросила она за день до назначенной встречи. — Может быть, купить каких-нибудь контейнеров, специальных вешалок или еще чего-нибудь?
— Не покупай ни единого специального приспособления, — сказала я, — нам понадобится только пара упаковок больших мусорных мешков. А еще тебе надо придумать, кому достанется все барахло, от которого ты собираешься избавиться. 
— А можно я решу это потом?
— Нет, лучше знать заранее. От вещей гораздо проще отказываться, когда можешь представить себе, кому они принесут пользу.
— Хорошо, это я смогу. И это все?
— Почти, — сказала я. — Купи еще колы.
На следующий день я была у нее дома.
— Я даже не представляю, с чего начинать, — сказала она после обычных извинений за беспорядок в доме.
— Не волнуйся! Мы будем проходить по шкафу в несколько приемов, и каждый раз убирать новую категорию мусора, до тех пор, пока не останется только то, что ты хочешь оставить.
— Хорошо, — недоверчиво ответила она.
— Давай просто начнем. — Я по собственному опыту знала, что начинать надо с малого. — Прежде всего, давай вытащим оттуда все лишние вешалки.
Как обычно, в результате этого действия образовалась куча ненужных вешалок, а в шкафу высвободилось много места. Это был мой любимый показательный прием для поднятия морального духа.
— Отлично. Теперь мы будем перебирать вещи и рассматривать каждую из них в отдельности. Самые большие подозрения у нас будут вызывать те, на которых до сих пор сохранились магазинные бирки, которые были кем-то подарены, которые малы тебе в текущий момент времени.
Мы отложили вещи, относящиеся к этой категории. Куча вещей на раздачу уже приобрела внушительный размер.
— Теперь мы поищем дубликаты. Ведь если у тебя есть четыре пары черных брюк, ты вряд ли будешь носить самые нелюбимые из них. Так ведь?
Мы распрощались с какими-то шортами цвета хаки, несколькими рубашками и водолазками. Моя подруга вцепилась в старую футболку:
— Я знаю, ты скажешь, что ее надо выбросить, но я этого сделать не могу. Я ее никогда не ношу, но в колледже она была у меня самая любимая.
— Нет, оставь ее! Нет никаких сомнений, что какие-то вещи надо оставить на память, только хранить их надо где-нибудь другом месте. Им совершенно не обязательно занимать место в главном платяном шкафу.
Мы отвели для таких памятных вещей специальную коробку, а потом задвинули ее на высокую, почти неиспользуемую полку.
— Какая красота, — сказала она, любуясь результатами нашего труда.
— Подожди, мы еще не закончили, — предупредила ее я. — Теперь мы поищем способ освободить еще больше пространства. Этот шкаф — твоя недвижимость в очень престижном районе. Поэтому давай найдем для электрогрелки и хозяйственной сумки другое место.
Она запихнула эти вещи в стенной шкаф в коридоре.
— Ты хоть когда-то пользуешься этими пустыми коробками от обуви? 
— Нет! Я не помню, почему не выбросила их. — Она швырнула их в кучу мусора. — Что теперь?
— А теперь мы еще разок переберем все, что в шкафу, и ты увидишь, что там вновь найдутся лишние вещи.
Наконец нашим взорам начала открываться задняя стенка шкафа. Когда мы закончили, он стал похож на картинку из журнала. Подруге удалось даже обеспечить себе высшую роскошь в виде пустой полки. Несколько недель спустя до меня дошли слухи, что, пригласив к себе на обед друзей, она отвела их полюбоваться своим шкафом.

Я совсем не преувеличивала, когда сказала, что получила радость от разборки беспорядка у нее в шкафу. Для меня было гораздо легче проявлять такой тип душевной щедрости, чем принести подарок на день рождения, да и получателю он приносил гораздо больше пользы.

Я продолжала искать другие возможности дарить людям радость. В прошлом месяце, в рамках твердого решения «сойти с протоптанных дорожек», я начала всюду брать с собой фотокамеру и делать больше снимков. В принципе фотик прочно поселился в моей сумке давно, но периодически он отдыхает дома, а вот теперь после его обновления, постоянно со мной (особенно если учесть тот факт, что маленькие сумки я не люблю) =)… Моя подруга очень обрадовалась, когда получила от меня свою фотографию, которую я сделала за несколько недель до рождения ее ребенка, и она оказалась единственным снимком, оставшимся у нее от периода беременности. Для меня это не составило почти никакого труда, а для нее оказалось событием очень значительным.

83 Объединять людей
еще один способ проявления духовной щедрости — стремление «объединять людей». Результаты исследований показывают, что от контактов с другими людьми заряд энергии получают и экстраверты, и интроверты. Кроме того, поскольку мы служим друг другу источниками информации и других ресурсов, объединяя людей, обеспечиваешь им новые источники взаимной поддержки.
…Я познакомила своих друзей, переезжающих в пригороды, с живущими там своими знакомыми, и они стали дружными соседями. Во всех этих случаях для объединения людей мне пришлось потрудиться, например разыскивать электронные адреса, координировать встречи и так далее. Но данные себе обещания не шли у меня из головы, а поэтому я продолжала заниматься всем этим, и каждый раз результаты стоили усилий.

Поступай хорошо, и будешь хорошо себя чувствовать.



Для поисков новых идей объединения людей, почитала мнения. Другие люди получали от этого такой же прилив энергии, как и я сама.

«Когда я занималась командообразованием в церквях, с которыми сотрудничала, у нас было правило: ЕДА, ЕДА, ЕДА и еще раз ЕДА. Я обнаружила, что наличие вкусных легких закусок — великолепное средство объединения людей. Особенно наличие каких-нибудь необычных блюд, которых они раньше никогда не пробовали. Все это помогает людям завязывать разговоры и обсуждать общие интересы».

«Я свожу людей, объединяя их вокруг того, что может быть для них интересным. Я знаю о своем таланте устанавливать логические связи и пользуюсь этим навыком в деле установления взаимоотношений с окружающими. Кроме того, у меня есть склонность мысленно накапливать и хранить на первый взгляд совершенно обыденную информацию о людях. Ведь рано или поздно я неизбежно столкнусь с человеком, которому что-то нужно, и, благодаря собранной мною информации, смогу познакомить его с единственно правильным человеком, способным помочь ему достичь желаемого. Как это ни забавно, я вовсе не отношусь к любителям покрутиться в обществе, но сводить нужных людей в правильный момент мне всегда удается».

«Я обнаружила, что каждый раз, когда намечается встреча с друзьями, предложение
«Приводи с собой кого-нибудь» помогает гарантировать появление новых лиц. Это чудесный способ познакомиться с новыми людьми или узнать, как живут те, с кем ты сам сто лет не виделся, но с кем случайно встретился кто-то другой и пригласил их на следующую вечеринку».

«Я наполняюсь энергией, встречаясь с новыми людьми и настраиваясь на их волну, но это очень утомляет мою жену. Тем не менее она прекрасно умеет выстраивать и поддерживать долгосрочные взаимоотношения, будучи обязательной и добросовестной, скажем, в поддержании контактов и ведении переписки. Нужно просто находить наиболее подходящий для себя аспект взаимоотношений с людьми».

«Для объединения людей и укрепления своих взаимоотношений с ними я использую званые обеды. Людей на этих вечерах бывает немного, как правило, от 4 до 8 человек, что позволяет нам вести более содержательные беседы. Кроме того, мы очень много думаем о том, чтобы у всех присутствующих имелись общие интересы, служащие естественным поводом для разговора (например, на последнем обеде были пары, любящие животных, до этого собирались любители путешествий, а также поклонники вязания, фанаты Гарри Поттера, киноманы, любители чая и так далее)».

«Я основала некоммерческую организацию, занимающуюся подготовкой комплектов всего необходимого для празднования «встреч младенцев» для женщин-военнослужащих, период беременности которых приходится на период дислокации их мужей в каком-нибудь другом месте. Один из самых любимых аспектов деятельности этой организации, кроме возможности помочь женщинам, проходящим службу в армии, — «волонтерские дни», во время которых у меня дома собираются местные жительницы, чтобы помочь составить эти комплекты. Это прекрасный способ объединить людей. Кроме того, мы собираем пожертвования, и я видела, как женщины заражают друг друга энтузиазмом, занимаясь этим вместе. А для меня все это тоже служит большим источником морального удовлетворения».

82
Проявлять душевную щедрость
Акты душевной щедрости укрепляют дружеские связи; кроме того, результаты исследований показывают, что зачастую, оказывая поддержку другим людям, человек ощущает больший всплеск счастья, чем когда получает помощь сам. Я совершенно определенно чувствую большее удовлетворение, думая о добрых делах, сделанных мною для других людей, чем о добрых поступках, совершенных для меня. Это еще один Секрет зрелости: поступай хорошо и будешь хорошо себя чувствовать.
Чтобы лучше справляться с задачей «проявления щедрости», мне пришлось поразмышлять о самой природе этого явления. Один из способов проявлять щедрость — это подарки, но принести коробку шоколадных конфет на праздничный обед казалось мне недостаточным. Я не жалею денег на друзей, но терпеть не могу ходить по магазинам. Я не люблю грузить себя лишними делами. Я не люблю магазины и лишние заботы, так что же я могу сделать, чтобы, не выходя за рамки собственной натуры, проявлять щедрость? Мне надо было развивать в себе щедрость духа.
Поэтому я начала рассматривать другие стратегические варианты и наткнулась на несколько подходящих именно мне: «Помогай людям широко мыслить», «Объединяй людей», «Делай посильный вклад» и «Не относись к людям слишком строго».
Помогай людям мыслить глобально
Я осознала, что актом наибольшей душевной щедрости является помощь человеку мыслить глобально. Проявления энтузиазма и веры в твои силы со стороны друзей могут вдохновить на попытку достичь амбициозных целей: «Тебе просто необходимо это сделать!», «Тебе надо бы открыть свой бизнес... тебе надо бы баллотироваться на пост... тебе надо бы подать заявку на грант!»
У меня самой есть чудесный опыт помощи другим мыслить глобально.
Когда я старалась не упустить ни одного вероятного способа «Помогать людям мыслить масштабно», меня посетило счастливое озарение, и я открыла Вторую Великую Истину. Я не вполне понимаю, почему мне не удавалось увидеть ее с такой ясностью до сих пор, потому что все ее основные принципы были понятны мне и раньше, но в этих идеях присутствовала некая сбивавшая меня с толку «закольцованность». Наконец в одно прекрасное июньское утро мне все стало ясно.

Вторая великая истина
Сделать счастливой себя проще всего, делая счастливыми других.
Делать счастливыми других проще всего, будучи счастливой самой.

Это было сильное и очень важное озарение. Вторая Великая Истина помогла мне прояснить множество перепутанных в моей голове понятий.
Например, какова связь между альтруизмом и счастьем? Некоторые люди доказывают, что, поскольку добрые дела приносят счастье, ни одно деяние нельзя назвать поистине альтруистичным: действуя на пользу другим, мы делаем это ради собственного удовольствия.
Первая часть Второй Великой Истины говорит: да, конечно, это так, но и что с того? Ведь это ощущение счастья не минимизирует «добродетельность» поступка. Когда я вижу, как кто-то проявляет душевную щедрость или совершает добрый поступок, я чувствую себя счастливой. Особенно если это сделала я! Наблюдая за проявлениями добродетели, чувствуешь душевный подъем, то есть одно из самых утонченных удовольствий, доступных нам в этом мире. Как заметила Симона Вейль: «Воображаемое зло романтично и разнообразно, реальное зло — угрюмо, монотонно, бесплодно и уныло. Воображаемое добро кажется скучным, реальное добро — всегда оказывается новым опьяняющим чудом». Это справедливо, независимо от того, кто совершает это реальное добро.
Кроме того, Вторая Великая Истина подчеркивает тот факт, что стремление к счастью не является актом эгоизма. В конце концов, одной из главных причин, изначально заставивших меня поставить себе цель стать более счастливой, была мысль о том, что мне будет гораздо легче жить, если я буду меньше бояться и беспокоиться, раздражаться, ненавидеть и сердиться. Наблюдая за знакомыми мне людьми, я заметила, что в счастливых людях было больше доброты и щедрости, с ними было гораздо веселее. Став счастливой, я буду помогать быть счастливыми и окружающим. И наоборот. «Поступай хорошо, и будешь хорошо себя чувствовать; чувствуй себя хорошо, и будешь хорошо поступать».

81
Не забывать о днях рождения
Все специалисты по счастью делают особый акцент на укреплении дружеских связей, но каким же конкретно образом это предполагается делать?
Самое малое — не забывать о днях рождения. Я никогда не отличалась хорошей памятью в этом отношении, точнее, вообще не помнила ни одного из дней рождения своих друзей (за исключением одного, который приходился на следующий день после моего собственного). Рассылка поздравлений электронной почтой гарантирует мне возможность хотя бы раз в год выходить на контакт с друзьями. Звучит как неубедительная малость, но для большинства моих взаимоотношений даже это будет гигантским шагом вперед.
У некоторых моих друзей были страницы на Facebook, и vk, Li.ru и я автоматически получала уведомления о днях рождения, но многие другие не были пользователями никаких социальных сетей, и поэтому мне пришлось разослать целую кучу электронных писем с просьбами сообщить дату своего рождения. В процессе этого занятия я проверила и обновила содержимое своей записной книжки и занесла ее в компьютер. На протяжении многих лет я записывала и вычеркивала координаты людей на страницах своего ежедневника, в результате чего он совершенно истрепался. Однако его утеря могла бы оказаться невосполнимой утратой.

я нашла в Интернете сайт
http://optimakomp.ru/napominalka-dnejj-rozhdenijj-...krasivaya-i-na-russkom-yazyke/
высылающий напоминания о днях рождения, но там надо начать долгий и нудный процесс «забивания» дат на сайт и копирования адресов. Думаю попробовать, заниматься правда этим скучновато, но, согласно теории счастья, завершение работы сильно зарядит энергией и принесет удовлетворение.
Когда я рассказала одному из другов о твердом намерении посылать электронной почтой поздравления с днями рождения, он сказал мне: «Так лучше же позвонить! Телефонный звонок гораздо лучше электронного сообщения». Подобным образом, когда я начала отправлять поздравительные письма, меня не оставляло ощущение, что другу, с которым давно не общалась, обязательно надо написать не просто «С Днем рожденья!», а какое-нибудь длинное письмо. Но потом я вспомнила Секрет зрелости (любезно предоставленный Вольтером): «Лучшее — враг хорошего». Я не люблю разговаривать по телефону и знаю, что никому не позвоню. Может быть, и стоило... но я этого не сделаю. А вот электронное сообщение отправлю.
Я решила, что не произойдет ничего страшного, если сообщение будет очень коротким. Ведь самое главное — это поддерживать связь, а если я сделаю эту задачу слишком обременительной для себя, то могу через некоторое время не выдержать и бросить.
Взгляд на завершенный список своих контактов заставил меня с печалью задуматься о некоторых исчезнувших из моей жизни друзьях. В записной книжке были адреса людей, которые были мне очень близкими друзьями... когда-то, но не сейчас.

80
Июнь: найди время для друзей.
1. Не забывать о днях рождения.
2. Навещать.
3. Не сплетничать.
4. Проявлять душевную щедрость.
5. Завести новых друзей.

В ходе своего исследования я сделала один очевидный вывод: все, начиная с современных ученых и заканчивая древними философами, соглашаются в том, что самый важный фактор счастья — крепкие социальные связи.
Суперзвезды позитивной психологии Эд Динер и Мартин Селигман ссылаются на результаты исследований, демонстрирующие, что «из 24 сильных сторон личности наилучшим способом определяют степень удовлетворенности жизнью именно те, которые относятся к сфере межличностных отношений». С этим, хоть и с применением более поэтической фразеологии, соглашается 

Эпикур: «Из всех вещей, подаренных нам мудростью для того, чтобы прожить всю жизнь счастливо, превыше всего стоит умение дружить».

Человеку необходимы близкие, долгосрочные взаимоотношения, возможность кому-то открыться, быть кому-то нужным. Исследования показывают, что, имея пять или больше друзей, с которыми можно поделиться самым сокровенным, человек гораздо более склонен называть себя очень счастливым.

Некоторые ученые возражают на это тем, что, по опросам среднестатистических американцев, за последние двадцать лет количество таких доверительных дружеских связей сократилось. Возможно, у людей остается меньше времени на установление дружеских отношений из-за того, что они стали чаще переезжать с места на место и гораздо больше времени проводить на работе. (В этом есть и плюс — укрепляются семейные связи.) В действительности, когда на нас обрушивается кризис среднего возраста, мы чаще всего жалуемся на отсутствие настоящих друзей. В то же самое время, чем бы ни занимались люди, они склонны чувствовать себя счастливее, находясь с другими. Одно из исследований показало, что в компании любое занятие, будь то занятия спортом, дорога или работа по дому, становится гораздо веселее. Это касается не только экстравертов, но, как ни удивительно это может показаться, и интровертов. Исследователи заявили, что из пятнадцати рассмотренных повседневных занятий они нашли только один вид деятельности, во время которой человек чувствует себя более счастливым в одиночестве, нежели в компании других людей, и это — молитва. По моему мнению, это вовсе не является исключением из правила: суть молитвы заключается в том, что ты беседуешь не с самим собой.

Наличие крепких взаимоотношений не только сильно увеличивает шансы на радостную жизнь, но, в соответствии с научными исследованиями, и продлевает ее (даже больше, чем отказ от курения), повышает иммунитет и сокращает риск депрессий. Чтобы не подпускать к себе одиночество, надо поддерживать близкие взаимоотношения по крайней мере с одним человеком, перед которым можешь открыться (не просто приятеля, с кем можно поболтать на отвлеченные темы типа спорта, поп- культуры или политики). Но еще нужна и целая сеть взаимоотношений, помогающая обеспечивать чувство индивидуальности и собственного достоинства, в рамках которой можно оказывать и получать поддержку.
На июнь я планировала сосредоточиться на своих взаимоотношениях с людьми и укреплять дружбу со старыми друзьями, углублять существующие дружеские связи и заводить новых друзей. 

79
Позволить себе подурачиться
Занятая своей работой, озабоченная списком важных дел, я стала менее веселой и остроумной, чем была раньше. Многие мои установки были направлены на обуздание моего раздражения и недовольства. Но атмосфера счастья определяется не только отсутствием ворчания и нытья. Еще она складывается из шуток, забав и дурачества.

Я стала вести «Журнал интересов», чтобы лучше отдавать себе отчет в том, что привлекает мое внимание. Прочитав любопытную заметку в газете, заметив в магазине новую книгу, услышав интересный разговор, я делала запись в своем журнале.
В результате возникло целое нагромождение: Святая Тереза из Лизье; когнитивные иллюзии; Фрэнсис Гальтон; пересадка органов; индейские календари; Джозеф Корнель; биографии; развитие детей; фотография; дзенские коаны; анализ характера; методы презентации информации; оформление книг; художники Золотого века иллюстраций. Я скоро утратила интерес к своему журналу. Тем не менее я не перестала побуждать себя заниматься тем, что вызвало мой интерес, и читать просто по прихоти, не ради дела. Так я прочитала «Язык шаблонов» Кристофера Александера, «Визуальное представление количественной информации» Эдварда Тафта, полное собрание эссе Джорджа Оруэлла, «Понимать комиксы» Скотта МакКлауда, письма Фланнери О'Коннор, биографии Толстого и все книги, написанные Л.М. Монтгомери.
Мэтью Арнольд писал: «Любое знание интересно мудрому человеку». Мне кажется, что если бы я позаботилась больше узнать о политической ситуации на Ближнем Востоке, об архитектуре Луиса Салливана, о наследии Джона Маршалла, то эти предметы могли бы оказаться весьма интересными для меня. Возможно, я этим займусь. Но сейчас я хочу уделять больше времени тому, что уже люблю.
Я задумала каждый вечер читать по одному стихотворению, но так и не сумела приняться за эту программу. Уверена, это было бы небесполезно, но пока руки не дошли и у меня начато несколько книг одновременно, но у меня не хватает времени чтобы уделить на это достаточно времени…

Гретхен в своей книге решила Завести коллекцию, у меня всегда были какие-то коллекции, начиная с фантиков, пачек сигарет, банок от пива и пробок, продолжая, куклами барби, фотографиями, открытками из посткроссинга, заканчивая, коллекцией кошек в 500 штук, сейчас не знаю сколько она насчитывает, потому что самые ценные экземпляры со мной, но большая часть коллекции отправилась в музей кошки во Всеволожске…

Коллекция дарит тебе миссию, повод посетить новые места, азарт, ощущение компетентности в какой-то сфере (пусть и тривиальной), а зачастую и связи с другими людьми. Кроме того, это кажется отличным развлечением.
Известны два типа коллекционеров. Первые стремятся собрать полный набор марок, монет или кукол Барби. Их коллекции всеобъемлющие и упорядоченные. Другими движет чистое влечение, завораживающая притягательность предметов. Кто что собирает, порой это очень интересно посмотреть, все собираюсь посетить частный музей-квартиру, где хозяйка собирает чайники, как раз лежит парочка упакованных ей в дар =)
http://vk.com/teanik
http://vk.com/id4476909
Гретхен вот решила коллекционировать синих птичек, потому что Синяя птица — символ счастья. Насколько мне известно, такая ассоциация порождена пьесой Мориса Метерлинка «Синяя птица». В этой пьесе фея рассказывает двум детям о том, что Синяя птица приносит счастье, и посылает их на ее поиски. После многих приключений дети, не достигнув успеха, возвращаются домой и обнаруживают там синюю птицу, словно поджидающую их. «Это же Синяя птица, которую мы искали! Мы прошли много дорог, а она все это время была здесь!» Эта бесхитростная мораль, несомненно, соответствует Проекту «Счастье».

Подсказка идеи еще одной коллекции. Завести «ящик счастья», в который складывать всякие безделушки, вызывающие счастливые мысли и воспоминания.


Коменты по теме
«Мои коллекции дарят мне огромную радость. В свободное время у меня есть повод побродить по маленьким магазинчикам, блошиным рынкам и т. п. Это не было бы таким удовольствием, если бы я не искала что- то определенное. Я коллекционирую сувенирные стеклянные шарики со снегопадом и винтажные атрибуты скаутского движения. Все это напоминает мне о моих путешествиях и старых друзьях. К тому же таким образом мне удается добиться того, что мой дом выглядит действительно «моим» и довольно стильным (по-моему) без больших затрат».

«Я люблю собирать старые религиозные книжки с иллюстрациями».

«Да, у меня есть несколько коллекций... Это старинные украшения для тортов, кружевные платочки, и все, связанное с синими птицами... Раньше я собирала сердечки и часто получала их в подарок. Я чувствовала своим долгом выставить их на обозрение. Это было очень забавно».

«По-моему, важно понимать, что твои склонности могут измениться. Я избавилась от большей части моей коллекции кукол, потому что она больше меня не радует-. Мама говорила: «Сбереги их для своей дочки!» Но я уверена, что дочка получит больше удовольствия, собирая свою коллекцию, чем если унаследует 30—40 кукол, которые для нее ничего не значат. Я оставила всего несколько штук».

«Что касается коллекций, то множество расставленных по всему дому предметов меня угнетает. Мне нравится, как другие люди украшают свои дома к праздникам, но мне самой это кажется обузой, а не забавой. В нашей семье мы предпочитаем в Рождество простые украшения, наполненные каким-то смыслом. И все». 

«Наверное, кому-то коллекции доставляют удовольствие. Но мне самой просто не хочется хранить и содержать в порядке множество вещей. Лучше уж я уделю время тому, чтобы, почитать, украсить свой дом или испробовать новые кулинарные рецепты».

ИТОГИ выше сказанного
я поняла, что развлечения бывают трех видов: развлечение-испытание, организованное развлечение и развлечение-отдых.

Развлечение-испытание в наибольшей мере вознаграждается, но и требует наибольшей отдачи. Оно может быть связано с беспокойством, тревогами и напряженной работой. На него уходят время и силы, но в итоге все это окупается большим удовольствием и удовлетворением.

Организованное развлечение, хотя и требует некоторых усилий, обычно не является большим испытанием. Семейный поход на детскую площадку — это организованное развлечение. Да, это удовольствие, но я отправляюсь туда, потому что туда хотят пойти мои дети. Кажется, Джерри Сайнфилд сказал: «Развлечений для всей семьи не бывает». Чтобы устроить праздничный семейный ужин или хотя бы сходить с друзьями в кино, это требуется организовать. Но это укрепляет отношения, дарит приятные воспоминания, приносит удовольствие, но и требует координации усилий.

Развлечение-отдых — самое простое. Тут не требуется осваивать какие-то навыки и вообще что-то делать. Не нужно ни с кем ничего согласовывать и специально готовиться. Просмотр телевидения, занимающий во всем мире больше всего времени после сна и работы, — это развлечение-отдых.

Данные исследований свидетельствуют: наибольшее счастье в долгосрочной перспективе приносят развлечения-испытания и организованные развлечения. Именно они включают главные элементы человеческого счастья — ощущение сплоченности, мастерство и атмосферу роста. Развлечение-отдых пассивно по своей сути. Но если оно доставляет меньше всего удовольствия, почему так популярно телевидение? Мы больше получаем от развлечений-испытаний и организованных развлечений, но должны и больше в них вкладывать. Тут необходима отдача сил и предусмотрительность.

о счастье следует задумываться не только тогда, когда все в жизни идет хорошо, и не только тогда, когда все плохо. Сэмюэл Джонсон говорил: «Обязанность мудрого человека — быть счастливым». Как бы ни складывалась жизнь...

78 плотнее к проекту … за май
• Май:игра – это серьёзно.
• досуг
• Найти больше удовольствий.
• Позволить себе подурачиться.
• Выйти из колеи.
• Завести коллекцию или «пустую книгу»
• Уделить больше времени рукотворчеству, доделать старые задумки на этом поприще и поискать идеи для новых проектов

Весенний месяц май казался лучшим временем для того, чтобы посвятить его игре — тем видам деятельности, которыми я занимаюсь на досуге. (рукотворчество в основном) Занимаюсь просто потому, что мне так хочется, не ради денег или славы. Хоть я и не могла отделаться от скепсиса по этому поводу, но вознамерилась упорно поработать над игрой, серьезно отнестись к забаве.

В одной своей книге Джин Стаффорд заметила: «Счастливые люди не нуждаются в развлечениях». Однако на самом деле исследования свидетельствуют: отсутствия неприятных переживаний еще недостаточно, чтобы чувствовать себя комфортно. Необходимо стремление к тому, чтобы найти приятные переживания. Один из способов чувствовать себя хорошо — найти время для игры.
Игрой исследователи называют такой вид деятельности, который приносит удовлетворение, никому не наносит ущерба, не связан с экономической выгодой и не обязательно приводит к социальному одобрению и признанию. Научные исследования свидетельствуют: развлечения — один из ключевых факторов счастливой жизни; люди, умеющие развлекаться, в двадцать раз более счастливы.
На этот месяц я поставила себе две цели: я хотела больше развлекаться и мечтала, чтобы досуг пошел на пользу моей креативности. Игра — это не просто праздное времяпрепровождение, а возможность экспериментировать с новыми интересами и сблизиться с другими людьми.

Мне очень повезло. То, чем я занималась в качестве работы, было разновидностью тех занятий, которым я предавалась ради удовольствия. Всегда найдется множество соблазнительных аргументов в пользу праздных выходных, но я охотно занимаюсь в выходные тем же самым, чем и в рабочие дни. Прекрасно понимаю, что имел в виду фотограф Эдвард Вестон (Edward Weston), когда записал в своем дневнике, что проводит свои дни, «развлекаясь работой».
Как я выяснила в марте, новизна — важный источник счастья и стимул креативности. Я имею склонность привязываться к знакомому и привычному, но мне хотелось открыться новым переживаниям и интересным идеям.
Мне надо было подойти к моему досугу более серьезно. Я всегда полагала, что развлечения в моей жизни происходят сами собой, и никогда не задумывалась над тем, чтобы их как-то упорядочить или извлечь из них максимум возможного. Развлечься, кажется, так легко... Но это не так.

Некоторые например высказывают вот такие идеи насчет развлечений…
«Я получаю удовольствие от того, что делаю своими руками. Но когда я своими руками создаю подарок для кого-то, удовольствие многократно возрастает. К Рождеству я задумала очень интересный подарок для своего бойфренда и надеюсь, что ему он понравится. Мне поднимает настроение сама эта свежая идея и предвкушение того, как он порадуется. Рождение собственной идеи — это интеллектуальный вызов, за которым следует практический вызов — ее воплощение. Их сочетание меня очень радует и приносит удовлетворение».

«Чтение заморских блогов— удовольствие для меня. По утрам я читаю их за чашкой кофе (я живу на Дальнем Востоке, и они обновляются, пока я сплю). Мне это помогает в изучении иностранного языка (в моем случае — английского). Но больше всего меня радует возможность найти в другой культуре человека с близкими мне интересами и похожим образом мыслей».

«Для меня книги — великий источник радости и удовольствия. Я коллекционирую их, читаю, просматриваю в Интернете. Мне бывает очень приятно открыть «новую» книгу, будь она уже кем-то прочитана или только что вышла из печати».

«Мои еженедельные занятия латинским языком — прекрасное развлечение. Вот уже на протяжении четырех лет мы встречаемся группой из нескольких человек, чтобы почитать no-латыни, упражняться в грамматике и просто разговаривать о чем угодно. Наши встречи проходят в красивом доме, где сама атмосфера способствует радости. Я полюбила латынь еще в школе, но долго не имела возможности в ней совершенствоваться. Теперь, когда у меня есть такая возможность, я очень, очень счастлива».

«Что служит мне развлечением? Любое творческое занятие... Любое! Лучше всего иметь книжку для раскрашивания с очень сложными картинками и коробку хорошо заточенных цветных карандашей. Также неплохо... набор фигурных лоскутков и цветных ниток для аппликации».

«Не люблю просто сидеть с детишками на полу и играть в их игрушки. Зато я люблю вместе с ними готовить, разговаривать с ними, читать им, вместе смотреть кино, гулять, посещать развлечения, соответствующие их возрасту. Мне кажется действительно приятным времяпрепровождением забрать мою пятилетнюю дочку из школы и вместе отправиться куда-нибудь перекусить. Но вот играть в куклы мне не нравится. Порой мне даже стыдно за это...»

«Для меня развлечение — спорить, что-то мастерить, читать блоги (любые) и рассказывать детям о временах моей молодости».

«Серьезно, я вдруг осознал, что у меня больше нет развлечений. Необходимо что-то с этим делать, пока я не превратился в угрюмого, занудного, унылого субъекта»

Я была склонна переоценивать те занятия, которыми сама не увлекалась, и недооценивать свои собственные увлечения. Мне казалось, что увлечения других людей —более значимые, более культурные... Более приличные, что ли...

Тут снова настала пора «быть собой». Мне надо было признаться себе в том, что мне действительно нравится, а не должно нравиться. Если что-то составляет для меня удовольствие, то я должна это с радостью предвкушать, меня это бодрит, а не утомляет, и потом не вызывает раскаяния. Я рассказала об этом подруге, и она воскликнула: «Боже! Если бы мне хотелось как-то развлечься, я бы стала переживать из-за того, что на это нет времени. Мне не хочется ничего добавлять к тому, что есть». Меня поразило, что то же самое раньше могла бы сказать и я. Но мой проект позволил мне думать иначе: «У меня достаточно времени для развлечений!»

Но каких именно развлечений? Чем мне хотелось бы заниматься? Не так уж много вариантов... Я люблю читать детские книжки. Никогда не задумывалась, что нахожу в них такого, чего нет во взрослой литературе. Но что-то все-таки есть... Разница между детскими книгами и книгами для взрослых — не просто в оформлении обложек, в положении на полках магазина и в возрасте персонажей. Все дело в духе...
Детская литература часто непосредственно затрагивает самые высокие абстрактные темы — борьбу добра и зла, всепобеждающую силу любви. В этих книгах нет ужасов и смакования зла, и даже самые реалистичные из них имеют хороший конец. «Взрослые» авторы обычно пишут иначе. Возможно, они боятся показаться примитивными и сентиментальными, поэтому живописуют несправедливости, лицемерие, похоть, жестокость судьбы, неизбежность смерти и т. д. Все это темы «большой литературы». Но мне, признаюсь, нравится читать о победе добра над злом, о торжестве добродетели и наказании порока. Я люблю назидательные рассказы, как у Толстого или Мадлен Лэнгли.
Более того, детская литература нередко погружает читателя в мир архетипов. Некоторые образы обладают особой способностью пробуждать воображение, и детская литература блестяще этим пользуется. Книги вроде «Питера Пэна», «Золотого компаса» или «Синей птицы» на символическом уровне оперируют смыслами, которые невозможно проработать иначе. Взрослые романы также порой передают эту атмосферу, но очень редко. Я люблю погружаться в мир абсолютного добра и зла, в мир говорящих зверей и сбывающихся пророчеств.





Добавлю цитату из блестящего эссе Льюиса «Три способа писать для детей»: «Когда мне было десять, я читал сказки тайком и очень устыдился бы, если б меня застали за этим занятием. Сейчас мне пятьдесят, и я их читаю, не таясь. Став мужчиной, я избавился от детских черт, в том числе от страха казаться маленьким и от стремления быть очень взрослым».

«Чем ты любила заниматься в детстве? То, что тебе нравилось делать в десятилетнем возрасте, могло бы понравиться и теперь».
Это была любопытная идея. Я вспомнила о том, как Карл Юнг в возрасте 38 лет вновь увлекся игрой в кубики, дабы пережить тот энтузиазм, который испытывал 11-летним мальчишкой. А чем я развлекалась в детстве? Я занималась много чем, но еще «чистыми книгами». У подруги на чердаке в бабушкином комоде мы нашли книгу, которая называлась «Чистая книга». Выглядела она как обычная книжка, только страницы в ней были чистые. Сегодня такие книжки можно купить где угодно, но тогда это было мне в диковинку. Потом я сама купила еще несколько таких.
Я превратила мои «чистые книги» в обычные альбомы, заполненные разными вырезками, картинками, записками, касавшимися всего того, что меня интересовало. Нередко там оказывались шутки, позаимствованные с юмористических страниц старых номеров Reader's Digest. Целые серии составили чистые книги, превращенные в иллюстрированные собрания цитат. Каждый раз, столкнувшись с интересным высказыванием, я его выписывала. Увидев в журнале понравившуюся мне картинку, я ее вырезала. Книжки составлялись путем подбора соответствующих картинок к цитатам.
Занятия с «чистыми книгами» были частью досуга в моем детстве. Иногда после уроков я усаживалась на полу перед включенным телевизором и выбирала, сортировала, вырезала, выписывала, вклеивала.
Я решила снова этим заняться. Мне не терпелось попробовать. К тому же в этом занятии мне виделась и потенциальная польза. Многие творческие натуры увлеченно ведут записные книжки, составляют коллекции вдохновляющих материалов. Например, Твайла Тарп посвящает особую папку каждому своему проекту и по ходу работы над танцем наполняет вдохновляющими ее материалами. Такого рода осязаемый способ сохранения информации позволяет не утратить новые идеи и обнаружить интересные их сочетания.

Занятия с моей новой «чистой книгой» заставили меня по-новому взглянуть на газеты и журналы. Когда что- то привлекало мое внимание, я задумывалась: «Стоит ли это сохранить в моей «чистой книге»?» Я уже не просто пассивно воспринимала информацию. Кроме того, мне нравился сам процесс вырезания и наклеивания, знакомый с детства.

Размышляя о развлечениях, я поняла, что надо уделять этому больше времени. Слишком часто мне приходилось отказываться от развлечений в пользу работы. Нередко, озабоченная множеством проблем, я говорила себе: «Самое большое удовольствие я получу от того, что вычеркну лишний пункт из списка намеченных дел. Я почувствую себя гораздо лучше, если сумею хоть что-нибудь завершить». Мной овладевало чувство исполненного долга, когда я откладывала наклеивание картинок в альбом ради того, чтобы ответить на письма.
Однако на самом деле я загоняла себя в ловушку. Когда же я позволяла себе сделать нечто по-настоящему приятное — в пятнадцатый раз перечитать любимую книгу или позвонить подружке, — я лучше справлялась с исполнением намеченных дел. Развлечения подхлестывают энергию.

Другая сторона проекта…
«Я понимаю, что мне никогда не стать астронавтом. Я никогда не узнаю, что значит быть кем-то другим, жить другой жизнью. Мир, как вы и пишете, огромен, и что-то в нем останется мною упущено. Я никогда не буду ни гонщиком Формулы-1, ни супермоделью.
Я не буду сражаться на войне. Не буду танцевать на палубе круизного лайнера, не буду дилером в Лас-Вегасе. Не потому, что этого абсолютно невозможно добиться. Просто я не умею танцевать (хоть и пробовал). Мне не по силам упражнения на центрифуге (мне даже на карусели не по себе). Я невысок ростом и не очень красив. Математику и физику ненавижу. Не быть мне астронавтом !
Но дело даже не столько в том, что я НЕ МОГУ этого, сколько в том, действительно ли я этого хочу. Настроен ли я посвятить себя тому, чтобы этого добиваться».

«Мне никогда не быть другим человеком».

«Мне понадобились десятилетия, чтобы согласиться с тем, что мою любимую прическу невозможно сделать на моих волосах».

«Не помню, когда именно, но помню, как это произошло. Однажды, когда мне было 34 года, меня осенило: я могу сделать многое из того, что хочу, но не могу сделать все, что хочу. Это озарение изменило мою жизнь».

«Наверное, большинство из нас думают так же. Я учусь в колледже, специализируюсь по английскому языку и пытаюсь разобраться, какой путь мне избрать. Я выбрала эту специализацию, потому что люблю читать. Есть много дел, связанных с книгами, которыми я могу заняться. Однако едва ли не ежедневно я с огорчением думаю о том, что мне не дано (например, меня совсем не тянет в клубы). Но мои увлечения приносят мне истинную радость».

«Последовав вашему примеру, я приняла для себя заповедь — «будь собой». Я с большим удовольствием проведу вечер за чтением, чем отправлюсь танцевать в клуб. Мне нравятся детские книжки, и всякий раз, бывая в библиотеке, я просматриваю их десятками. По-моему, поняв себя и будучи самими собою, мы можем в чем-то сделать мир лучше».

«Переживать о таких вещах свойственно человеку, правда? Особенно в том мире, в котором мы живем, где многие люди гораздо больше могут, больше имеют... Но ведь еще больше людей могут и имеют меньше, чем мы, живущие на богатом привилегированном Западе. Осознание данного факта отрезвляет меня, когда я принимаюсь сожалеть, что не имею того или этого». «Глядя на людей, которые лет на десять моложе меня, но имеют шестизначные доходы на высоких корпоративных должностях, я порой думаю: «Вот бы и мне также...» Но в душе я — художник, и мой путь к финансовому благополучию иной. Я думал об этом годами и чувствовал себя безнадежно несчастным. Сейчас я следую зову своей художественной натуры, сижу без гроша, постоянно беспокоюсь о деньгах, но безумно».

«Это правда... Я и сам порой об этом думаю, особенно становясь старше. Кое-что уже никогда в жизни не произойдет... Иногда я из-за этого огорчаюсь. Но это надо просто принять».

«Мы живем в противоречивом мире. С одной стороны, идея Исайи Берлина: «Мы обречены делать выбор, и каждый наш выбор — это необратимая потеря». С другой — «Сад расходящихся тропок» Борхеса, где каждый выбор порождает множество вариантов альтернативного будущего. Я в основном сторонник Берлина, прошлое воспринимаю как невосполнимую утрату».


Чтение этих комментариев очень меня порадовало. Я поняла: подобно тому, как в январе я вычистила ностальгический и пафосный мусор из шкафов и тем самым освободила место для вещей, которыми сейчас пользуюсь, так и ревизия моих фантазий о том, чего мне хотелось бы, позволила заняться именно тем, от чего я действительно получаю удовольствие. Зачем сожалеть о джазовых клубах, в которых я не побывала, когда на самом деле мне хотелось бы заняться другими делами. Лучше я буду собой!

77
Сила творчества!

Женщина создана для того, чтобы творить. Творить и созидать - это сила, которая зарождается внутри каждой женщины тихо и ненавязчиво. Не способных творить и чудить женщин в природе не существует. Творить для женщины – это значит создать что-то из ничего. Но! Творчество возникает не из пустоты и не из хаоса. Женщина начинает созидательно творить в противовес – вытворять тогда, когда сумеет принять мир вокруг себя без условия и ограничений, войти в него всей душой. Женщина, которая пустила корни в жизнь, врастает всем своим естеством в чудесный мир и сливается с его таинственными путями и закономерностями. Опираясь на свою силу созидания чувствительная женщина, воспроизводит из уже сотворенного новое и уникальное. Внимая мировой глубине, созерцая чистым сердцем свет жизни, женщина воспроизводит из мрака свет, из суеты – покой, из злости – умиротворение…Твоя женская сила творчества - верная спутница твоего саморазвития. Благодаря этой силе, ты сможешь подниматься ввысь в светлые пространства существующего мира, увидеть там красоту, наполнится и вдохновится новыми идеями. Женщине от самой Природы известно, что все великое и гениальное было создано благодаря работе любящего и поющего сердца.
Возьми на вооружение свой дар творить через любовь, развивай его неустанно, и жизнь заиграет новыми яркими и таинственными красками. Окружающие тебя друзья и близкие не смогут не заметить твоего преображения.

* * * * * * * * * * * * * * *

Я радую себя трудом по созданию нового!

* * * * * * * * * * * * * * *
И всегда собственно радовала, без творчества во всех его проявлениях просто жизнь скучна и однообразна, так что сама вытворяю и Вам желаю ручки не опускать =)
Например развлеклась вот так, обновляя ноут, появилось сразу предложение украсить еще один для другов, так что скоро второй вариант для обзора будет =), заодно попались под руку говорящие часы, теперь они говорят в стразах, и в процессе мозаичная картина 40 на 60, мелковаты стразы конечно, для моих глазьев, но думаю справлюсь не спеша за пару месяцев…

76
Каждое достижение выстроено на трудностях!


Трудности сами по себе не могут быть причиной внутреннего выгорания или опустошения.
Потеря самоконтроля – вот, что может истощать силы и привести к разочарованию и неудовлетворению.
Если люди вокруг и жизненные ситуации не будут требовать от тебя стать лучше, ты вскоре очень сильно заскучаешь. Поэтому, небольшая доза стресса должна быть ожидаема и полезна.
Избегай перегруженности, но обрати внимание на те рабочие моменты, которые поддерживают твой интерес к жизни и делу, ведут к достижению успеха. Распознавай свои трудности реально, и смотри на них, как на руководящие шаги к достижению задуманного.
Ты несешь личную ответственность за свою жизнь, благополучие и счастье. Не позволяй напряженной работе руководить тобой. Если понимаешь, что надо что-то изменить, чтобы не перегореть, то сделай это сегодня!

* * * * * * * * * * * * * * *

Я умело справляюсь с трудностями!

75
Все начинается из голоса внутри!


Внутренний голос может стать твоим путеводителем.
Когда твой внутренний разговор позитивный, он может развеселить тебя.
Когда события развиваются не очень хорошо, внутренний голос пошлет тебе слова поддержки.
Внутренний голос будет с тобой, когда ты захочешь сказать «Нет!», когда пожелаешь усилить взаимоотношения, но почувствуешь неуверенность в себе.
В любой ситуации ты можешь прислушаться к себе и получить ответ изнутри, что лучше, что тебя созидает, что развивает.
Ты можешь не осознавать это. Но твой подсознательный голос всегда шлет тебе послания. Ты разговариваешь с собой на протяжении всего дня. Ты знаешь, что внутренний голос говорит тебе? Чего больше ты слышишь поддержки или осуждения?
Сейчас время слушать и изучать. Когда ты сможешь распознать, что происходит в тайнах твоего мозга, ты сможешь заменить негативные мысли на нейтральные или позитивные.
Возьми ответственность за работу своих мыслей.
Это начало и мудрости и счастья!

* * * * * * * * * * * * * * *

Я слушаю внутренний голос!

74
Не ожидай, что твой партнер должен тебе все, что тебе нужно!

Необоснованно ожидать от своего партнера, что он должен воздать тебе все необходимое, чтобы ты ощутила себя в безопасности и была счастлива.
Ни один человек в мире не будет делать этого.
Может быть, тебе кажется, что очень просто догадаться, чего тебе хочется сегодня и что будет нужно завтра. Такой подход к спутнику жизни является очень предвзятым и проигрышным для отношений.
Обратись за помощью к другим людям.
Другие – друзья, коллеги, родные - также могут поучаствовать в пополнении твоих внутренних нужд, помочь в исполнении желаний. Возможно, у тебя есть много подруг или родственников, которые охотно поделятся с тобой необходимым эмоциональным сопереживанием: сочувствием, поддержкой, благодарностью, заинтересованностью…
Будь внимательна к своему окружению.
Кто-то способен зажечь тебя своим чувством юмора. Другой спокойно и без осуждения выслушает тебя. Кто-то сможет угостить тебя превосходным ужином.
Как только ты сможешь поддерживать множество теплых и дружеских взаимоотношений в своем окружении, ты не будешь чувствовать себя одинокой и обделенной в чем-то.
Твое недовольство спутником жизни уменьшиться, твои требования к нему будут спадать, и вы вместе сможете быть счастливы и развиваться в отношениях

* * * * * * * * * * * * * * *
Я имею много близких мне людей, которые восполняют мои жизненные нужды!


* * * * * * * * * * * * * * * *

73 а вот и июнь…

Завершить красиво!

Все в жизни имеет начало - развитие - завершение.
Окончание, конец – это необходимое условие жизни. С каждым завершением приходит новое начало в твою жизнь. Завершение чего-либо – дела, цикла, процесса, сюжета, отношений – это особое искусство.
Завершать можно разными путями: разрывом, удерживанием, игнорированием, избеганием. Все эти способы не эффективны. Прими в свою жизнь правило: начинай завершать уже уходящее от тебя с благодарности. Красивое завершение всегда начинается с благодарности за все, что было получено, и за то, от чего удалось освободиться.
Каждое прощание с прожитым сопровождается определенными чувствами. Когда внутри накапливается искренняя грусть и радость от процесса благодарения, она приобретает способность прощать и отпускать.
Посмотри на свое прошлое с добром и мудростью. Признай значимость людей, вещей, событий, которые приносили в твою жизнь изменения и сегодня уходят в память твоей биографии. Ты сама пишешь свою жизненную историю. Каждая новая страница твоей книги – это новый глоток свежего воздуха, это открытие новых горизонтов твоего пути.
Отпусти с благодарностью сегодня все, что не является для тебя благом. Освободись от бремени ненужной ответственности и переживаний, которые уже не вдохновляют, а удручают.
Сумей увидеть ту точку отсчета, с которой завершение началось. Будь внимательна к каждому прожитому моменту своей жизни. Замечай новые возможности, дарованные тебе жизнью. С каждым завершением и окончанием чего-то очень волнующего в прошлом, ты прокладываешь путь к новизне в будущем. Поток благодарности польется спонтанно, если ты отпустишь все, что уже свершилось.
Открой окно и вдохни новую струю изменений!
Пусть завершение всех твоих дел и процессов станет красивым и вдохновляющим и новые ожидания пусть по-хорошему волнуют тебя.

* * * * * * * * * * * * * * *

Я завершаю каждое событие жизни с благодарностью!

72 про май в июне

Собственно я снова Вас приветствую, почти полтора месяца ничего не писала, прошу прощения, но как-то так сложилось…
Как было написано, в конце апреля…
в мае я ушла в отпуск, все чудно и Голландия встретила цветами и солнышком, хоть и не жарко было совсем, после приезда как-то навалились разные дела, и было не до заметок, месяц просто выпал из проекта придется в июне взять двойную дозу планов.



10.


11.


Сложный был май хоть и короткий, но конечно не без встреч и событий, салон, где я работала, закрылся и собственно весь наш коллектив сокращен, поэтому был вольный график, на чемоданах и прощальная вечеринка, фото, видео, чаша приятных пожеланий по кругу, слезы и объятия, колоссальный опыт, новая профессия и много новых знакомств у меня произошло за тот год, что я там отработала, спасибо хочу сказать своему коллективу и пожелать всем удачи в новых делах и начинаниях…



12.


13.


Встречи и поездки были и помимо голландских, естественно кухня клабс дома и на выезде, встречи из роддома своих друзей, новые знакомства, изменившиеся люди, грибной суп и торт – заячья жопа, все присутствовало



16.


17.


18.


19.


и если процитировать
http://www.liveinternet.ru/users/juliette_in_spb
Сегодня последний день одного из моих самых любимых месяцев, и с ним я хочу попрощаться по-настоящему. Он был замечательным, волнующим, непредсказуемым и по-настоящему потрясающим. Столько событий, людей, теплых слов он принес... Начну с песенки, которая крутится у меня в голове целый день и неизменно возникает, когда я пересматриваю майские фото…
Нереальная сирень, которая сводит с ума своим запахом...
На Невском цветут огромные охапки сирени и запах... просто на весь проспект!


С маем мы увидимся через год, неплохой такой месяц, шибутной, правда получился =)

Я не прошу у жизни многого,
За то, что есть, благодарю.
Иду по ней своей дорогою,
Все, что могу, другим дарю.

Я не завидую, а радуюсь,
Когда других удача ждет.
И на судьбу свою не жалуюсь,
Хоть, иногда, наотмашь бьет.

Все в этой жизни тесно связано,
Всему есть время, место, день.
И в «Книге Судеб» все предсказано,
Только читать порой нам лень.

К душе прислушаться не каждому
Дано, тем более понять.
Учитесь слышать то, что разуму
Умом холодным не объять.

И я стараюсь жить по правилам,
Которые внутри меня.
Быть может, это все неправильно.
Но эта жизнь только моя!
Copyright: Наталья Занудина Тукан, 2009

71.
ИТОГИ АПРЕЛЯ
Как обычно, в конце месяца я задумалась над оценкой своих достижений, прежде чем сформулировать задачи на май. Попытки разобраться в своей душе — это такое занятие, которым хорошо заниматься в лесу или, по крайней мере, в тихой комнате. Я же на сей раз предалась ему в метро. Продвигаясь от станции к станции, я задавалась вопросом: «Стала ли я чувствовать себя счастливее?»
В то время у меня было неважное настроение.
— Если быть честной перед собою, — подумала я уныло, — то ничто во мне не изменилось. Та же, не лучше и не хуже, никаких перемен... Я убеждала себя, что становлюсь счастливее, но на самом деле не изменилась.
Научные данные свидетельствуют: люди, начавшие курс психотерапии, похудения, бросающие курить и т. д., как правило, верят, что сильно изменились, однако реальные изменения — очень скромны. Потратив много времени, денег и сил, люди склонны считать: «Конечно, я сильно изменился», — даже если больших перемен и не произошло.
— Вот почему я чувствовала себя счастливее, — думала я, — но на самом деле мой проект не работает.
Выходя из метро, я не могла отделаться от чувства уныния и горечи.
После встречи, длившейся два часа, я снова ехала домой на метро, но уже в более бодром настроении (тем самым лишний раз, подтверждая, что общение с людьми способствует счастью). Я продолжила спор с самой собою:
— Стала ли я счастливее?
На сей раз ответ был немного другим:
— И да, и нет.
Действительно, натура моя не претерпела изменений. Было бы нереалистично ожидать, что такого рода перемены могут произойти за четыре месяца или даже до конца года. Но кое-что изменилось. Что же?
Наконец я поняла. В «нейтральной» обстановке, например в метро, я была той же самой. Но разница была в том, что при неизменности моей натуры я обретала больше счастья каждый день, исполняя свои заповеди.
В жизни появилось больше радости, удовлетворения. В то же время я научилась лучше справляться с источниками негативных чувств — гнева и стыда. (хотя бубнеж и нудота никуда не делись). Своими действиями я подталкивала себя к верхнему пределу моего врожденного потенциала счастья.
В более спокойном настроении, оценивая свои успехи, я решила избавиться от шагомера. Он сослужил свою службу, и мне надоело каждое утро пристегивать его к поясу. К тому же я несколько раз чуть не утопила его в туалете. Шагомер помог мне развить привычку ходить пешком. Настало время от него отказаться. Беру я его теперь редко, потому что примерно знаю, сколько шагов и километров прохожу по привычным маршрутам, игрушка интересная, теперь думаю надо обзавестись измерителем километров на велосипеде, который наконец, забран из ремонта, но осталось поменять спускающее колесо.
За прошедшее время, я открыла новые увлечения и навыки, убедилась в том, что у меня креативный мозг и золотые руки, узнала что значит, хорошая растяжка и как правильно держать ракетку для игры в бадминтон и это совершенно разные вещи, наш пляжный и профессиональный бадминтон, узнала, как я влияю на людей, и они ждут моего участия и поддержки, узнала, как меняются люди к лучшему и что меняется в жизни и вообще проект проектом, а жизнь не стоит на месте и она прекрасна и удивительна, правильной дорогой идем товарищи, не все в жизни просто и гладко, но мы продолжаем, и каждый день делаем и учимся чему-то новому…Познаем себя и свой дом и окружение и ценим, что это очень важно…
Добро пожаловать в МАЙ =)
И кстати у меня отпуск…. Об этом поведаю потом…

70
Про поддержания себя в форме

Не за горами сезон открытых платьишек, коротких юбочек, узеньких брючек. В это время всем женщинам хочется выглядеть особенно привлекательно. И я задумалась над тем, как похудеть и подготовиться к весне заранее и достать из шкафов легкие вещи. Перебирая свой весенне-летний гардероб, я с ужасом обнаружила, что мои любимые топики стали мне немного узковаты, а в легких белых брючках мне оказалось не так комфортно, как прошлым летом. После недолгих переживаний по этому поводу, я решила немедленно заняться приведением своей фигуры в форму. Поэтому я задалась вопросом – «Как же похудеть без диет в домашних условиях, при этом как правильно похудеть, быстро и без вреда для здоровья?»
В первую очередь, если вы думаете о том, как похудеть и хотите правильно похудеть без диет в домашних условиях, необходимо следить за своим питанием. Это не означает, что нужно резко ограничивать себя в еде. Быстрое изменение веса очень плохо для здоровья. Ведь организм привык к своему весу, он накапливал его постепенно. Если внезапно сесть на строгую диету и вынудить организм потерять за короткий промежуток времени более 10% прежнего веса, то это может привести к различным заболеваниям. Системы регуляции в организме не успевают реагировать на такие изменения. Нормальным считается терять 1-2 кг в месяц. Если вам удалось скинуть пару килограммов, не пытайтесь похудеть и дальше. Лучше постарайтесь удержать некоторое время свой вес на данном уровне.
Конечно же, для того, чтобы похудеть без диет в домашних условиях, лучше отказаться от употребления сладкого и мучного. Но, зная себя, могу предположить, что для некоторых это очень и очень тяжелое испытание. Я могу продержаться некоторое время без сладкого, но потом обязательно сорвусь и съем намного больше сладостей за раз, чем я ела бы их постепенно. Поэтому, если вы так же, как и я, не представляете свою жизнь без печенья, мармеладок и шоколадок, то попробуйте просто уменьшить их ежедневное количество. Сахар замените медом, это и полезнее и вкуснее, и от простуды поможет уберечься. Чай можно попить не с печеньем, а с курагой, вместо шоколадной конфеты съешьте мармеладную. И еще одна хитрость, если вы думаете о том, как похудеть правильно – кушать сладости лучше утром, чем вечером. За день вы успеете растрясти нежелательные калории. (Также я рекомендую прочитать вам о похудении с помощью народных средств "Рецепты стройности из бабушкиного сундука. Или народные средства для похудения").
Для правильного похудения пищу лучше принимать чаще, но маленькими порциями. Пусть завтрак и обед будут самыми объемными приемами пищи, а ужин сделайте легким. Не употребляйте вечером продукты, которые долго перевариваются и которые тяжелы для желудка. Например, жареное мясо, копчености, грибы, пироги, бобовые. Это ограничение связано с тем, что ночью обмен веществ замедляется и поэтому организму трудно справиться с перевариванием пищи.
К тому же, после такой еды, на утро могут появиться отеки или головная боль, да и заснуть после такой пищи будет непросто. Помните, если вы задумываетесь о том, как похудеть, то важно на ужин нужно есть легкоусвояемые продукты, такие как рыба, запеченное или отварное мясо, некоторые морепродукты, овощи. Они способны перевариться за 2-3 часа, следовательно, ночью организм будет отдыхать.
И самое важное для того, чтобы похудеть! Ужинать старайтесь не слишком поздно, примерно часов в 19-19.30 вечера.
Еще один очень действенный совет на мой вопрос о том, как правильно похудеть, мне дала подруга, которая, как и я решила заняться похуданием. Почистить зубы сразу же после ужина, чтобы не было соблазна пожевать что-нибудь еще. И правда, помогает. Иногда хочется съесть что-нибудь перед сном, а зубы уже почищены. Не чистить же их еще раз!
Ешьте больше овощей и фруктов. Эти продукты богаты клетчаткой, витаминами, положительно влияют на пищеварение. Но помните, что не все фрукты и овощи способствуют похуданию. Например, в бананах содержится много сахара, а в инжире и оливках – жира. Не спешите сразу же исключать эти фрукты из своего рациона. Несмотря на это, они очень полезны, просто во всем нужно знать меру. Съедайте один банан в день, но ешьте больше яблок, моркови и апельсинов.


Фруктово-овощная диета не означает, что можно исключить из своего рациона мясо. Наше питание должно быть здоровым, сбалансированным и комплексным, организм должен получать весь набор необходимых ему элементов. Замените жареное мясо вареным. Вместо жирноватой свинины приготовьте рыбу или белое мясо курицы. А на гарнир можно отварить или запечь в духовке овощи.
Также на гарнир можно приготовить гречку или другие крупы. Гречка отличается способностью выводить из организма радиацию, стимулирует кроветворение, укрепляет иммунитет, благотворно влияет на сосуды и сердце, кроме всего этого она еще и незаменимый источник белка. В интернете можно даже найти много диет, основанных на ежедневном употреблении гречки. Но я все-таки придерживаюсь того мнения, что пища должна быть разнообразной и похудение должно быть правильным, без экстрима, поэтому я не сторонница диет.
Ещё один секрет правильного похудения без диет в домашних условиях, это вода. За 30-40 минут до еды хорошо выпивать стакан чистой воды, лучше теплой. Употребление воды предотвратит обезвоживание, клетки кожи насытятся влагой, что препятствует появлению нежелательных морщинок. Кроме того, стакан воды перед едой немного заполнит желудок, и вы меньше съедите. В норме считается необходимо ежедневно выпивать около 2-х литров чистой воды.
Если не можете отказаться от хлеба совсем, то лучше замените белый хлеб черным. Черный хлеб выпекают из более грубого зерна. В нем больше пищевых волокон и витаминов группы В, чем в белом хлебе.
Еще один совет для правильного похудения – чай пейте не сразу после еды, а через какое-то время, например, минут через 20-30. Во-первых, через 30 минут после еды организм осознает, что уже насытился, и за чаем вы съедите гораздо меньше сладостей.
Во-вторых, запивая съеденную пищу сладким чаем, в организме начинаются процессы брожения, что совсем не полезно для нашего здоровья.
Вообще, лучше пить чай без сахара, а черному чаю предпочесть зеленый. В зеленом чае при заваривании сохраняется больше полезных веществ. При регулярном употреблении такого чая улучшается эластичность сосудов, ускоряется разложение холестерина, вымываются вредные соли.
Ну, и, конечно, говоря о том, как похудеть и как похудеть в домашних условиях, нельзя не сказать о пользе физических упражнений. Любая диета будет более эффективна, если ее действие подкрепить регулярными занятиями физической культурой.
Начнем со специальной формы. Она поможет ускорить процесс похудения в домашних условиях и совершенствования фигуры при занятиях спортом. Принцип работы такой одежды основан на вызывании усиленного потоотделения, с помощью которого из организма выводятся токсины и шлаки, следовательно, процесс похудения будет идти более быстрыми темпами. Однако стоит такая форма совсем недешево. Поэтому займемся ее изготовлением в домашних условиях. Обмотайте проблемные места (например, талию, бедра) пищевой пленкой, сверху наденьте футболку и штаны, в которых будете тренироваться. Хорошо, если штаны будут из плотной ткани, чтобы усилить потоотделение.
Теперь перейдем к упражнениям. Заниматься можно и дома, если у вас достаточно силы воли. Подберите для себя комплекс упражнений, направленный на ваши проблемные места. Занятия обязательно нужно начинать с разминки, чтобы не повредить мышцы. Можно несколько минут попрыгать на скакалке или покрутить велотренажер. Только после этого начинайте основные упражнения.
Интересен комплекс упражнений, который предлагает Ляйсан Утяшева. Однажды я случайно наткнулась на программу, в которой она показывает упражнения для похудения в домашних условиях. Упражнения не очень сложные, но эффективные. Достаточно заниматься 10-15 минут в день. Заканчивать занятия хорошо растяжкой, чтобы сбросить напряжение с мышц.
Если вам тяжело заниматься дома, то запишитесь в фитнес-клуб. Или лучший выбор это индивидуальные тренировки – супер, проверено на себе.

(Обратитесь к Марине-балерине, она Вам поможет c индивидуальными тренировками=))
http://vk.com/marinasemenova83


Выберите направление, которое вам по душе. Да и заниматься в компании единомышленников гораздо приятнее, чем в одиночку.
Хорошо помогает похудеть катание на коньках. Оно воздействует на все группы мышц, развивает двигательный аппарат, улучшает обмен веществ. Сейчас практически в каждом городе можно найти закрытые ледовые дворцы и кататься не только зимой, но и весной, и даже летом. Возьмите в привычку хотя бы раз в неделю ходить с друзьями на каток. Такое активное занятие не только похудеть поможет, но и поднимает настроение и закалит организм.
Еще одним эффективным средством похудения является ходьба. Этот способ больше всего подходит тем, кто не любит заниматься в тренажерном зале или кому занятия спортом противопоказаны. Старайтесь ходить каждый день, например, ходите на работу пешком. Но, чтобы был эффект, ходить нужно обязательно быстро и энергично, но не менее 30 минут в день.
Помните, что при правильном похудении важно использовать все способы в комплексе. Если активно заниматься спортом, но при этом нисколько не ограничивать себя в еде, есть на ночь вредную пищу, увлекаться сладким – эффекта не будет. Но и переусердствовать тоже не нужно. Питание должно быть полным и разнообразным, делайте равные промежутки между приемами пищи, откажитесь от перекусов. Кушайте больше овощей и фруктов. Занимайтесь спортом, но и изнурять себя упражнениями не нужно, упражнения должны доставлять вам удовольствие. В этом, мне кажется, и есть секрет здорового, эффективного и правильного похудения.

Запись 69, для моих заметок О ПРОЕКТЕ СЧАСТЬЕ
Заметки можно увидеть и собственно прочитать тут:
https://www.facebook.com/prosto.polza
началось все давно-давно с Ли. ру, теперь там заметки только по проекту, как и на фейсе
http://www.liveinternet.ru/users/3775646


Отзыв о 5 уроках по стилю
Как я уж писала, наткнулась случайно на днях на уроки по стилю и сайтик девушки Анны

http://annanikolaeva.com/wppage/lessons-style
«Подходящий момент все начать с начала, и создать себе идеальный гардероб»
Собственно 5 уроков мне были отправлены, не все сразу, а по очереди, небольшие, легко читаемы, все просто и в красивом оформлении, почитать приятно, что важно, после каждого урока дается дз, но при этом, можно задать и вопросы по теме и оставить комент для Анны и что самое интересное, она тебе ответит!!! На мой взгляд, это важно, (в плане не потрындеть на отвлеченные темы, а по теме урока все четко, это здорово). Ответ в отдельном письме и еще и разбор дз в след уроке, мне понравилось в целом, наконец, узнала свой тип фигуры, да и базовый гардероб рассмотрели и рассказали о нем подробнее, раньше как-то не задумывалась об этом, говорила, же в предыдущих заметках, что подойду к этому вопросу с гламурно-девчачьей стороны =). В общем, классно, что есть такие странички, где можно как-то по доброму почерпнуть информацию конкретно для тебя нужную в данный момент времени. Сейчас блогов, советов и статей о луках и стилях огромное множество, но эти уроки явно не лишни. Спасибо Аня! Правда меня напрягло условие о том, что я обязательно должна рекомендовать уроки и отправить отзыв, на мой взгляд, когда инфа достойная, ты и сам о ней напишешь с удовольствием,… но понятно, что инет сложная штука и идет борьба за рейтинг, все такое, сама правда к этому ровно отношусь, наверно потому что заметки в основном только для себя пиш =), но, всегда помогу, чем могу, как говорится, мне не сложно, удачи Ане пожелаю, надеюсь, она будет радовать и дальше хорошими рассылками и пригодится многим девчатам ее подача, особенно тем, кто только начинают интересоваться этими моментами… ТВОРЧЕСТВА ТЕБЕ АННА!

68
После прочтения очередной книжки

Ну, как я и говорила, я читаю много разных книжек одновременно, и знакомая подкинула книгу Анны Гавальда «Луис Мариано или глоток свободы (с последствиями)», так сказать для прочтения и для совместного обсуждения романа за чашкой чая…
Я периодически читаю конечно и романы и детективчики и разное другое чтиво, собственно рецензий и комментарием по поводу этой книги есть не мало и положительные тоже присутствуют, так же моя знакомая просто пищит от этого автора, но я восторга не испытала и пищать после прочтения не буду, сколько людей столько и мнений как говорится…
Коменты:
Ооо, это ужас!!! В книгу понапихана куча всяких слов со сносками, и все у этой четверки так вычурно, и там они были, и там они бывали, и о том то говорили. Нет, ребята, написать такую чушь после интересного сборника "Мне хотелось бы..." странно. И вообще не понятно: один ли это автор?

Лёгкий, непринужденный сюжет, с подтекстом. Быстро читается и потому может я не всё уловил, но для меня в ней чего-то очень важного не хватает - меня эта книга не заставила ни о чем задуматься, а для меня это очень важно.
Редкий частый случай, когда я не могу ничего сказать и ничего не понимаю. Бывает иногда первая Масленица, которая комом, но чтобы так... такого не было давно.
Не знаю, может я слишком еще молода для такого чтения. Или, наоборот, слишком стара.
Я не знаю, для чего эта книга и что в ней особенного. Я не понимаю, зачем это все и по большому счету о чем. Увы, мне. Попробую что-то еще, конечно, но уже не берусь сказать, каким будет результат.

После глубоких, завораживающих "Просто вместе" и "Утешительной партии игры в петанк" данное произведение меня застопорило... Сложилось ощущение, что по контракту, заключенному с издательским домом на определенное время, Анна Гавальда должна была сдать что-то в печать. И вот она и сдала... что-то. Я разочарована. Ни глубины, ни глотка, ни свободы. При всей моей любви к автору, надеюсь, что следующий ее роман будет столь же пронзительным, как первые.

Очень жаль, что используя имя Анны Гавальда, издательство и переводчик с французского Ирина Волевич романом "Глоток свободы" обманули все мои ожидания! Впервые, ценя творчество Анны, я в недоумении от книги:
-это не роман и даже не повесть, хотя на титульном листе значится "Роман"
- теперь понятно, почему такой крупный шрифт-целых 175 стр. !
-и целых 5 стр. комментария, хотя если бы сделали и комментарии тем же шрифтом, что и "роман", то потянули бы страниц на 10!!!
- перевод не понравился - меня не покидало чувство, что я читаю кого угодно, но не Гавальду! Впервые я начала спотыкаться на каких-то сальностях и вольностях (анекдоты и юмор Жана-Мишеля, озабоченность Ноно). В целом эта вещь так слаба (надеюсь, что все дело в переводе), что я пожалела, что не знаю французский!
Конечно, прочиталось все очень быстро, но лично меня не зацепило: ни для души, ни для мысли.
Единственный плюс: теперь, прежде чем заказать заинтересовавшую меня книгу, я пойду в магазин, чтобы полистать ее и бегло просмотреть текст!

Вообще не одной мне показалось, что это фуфел бумажный… если сказать мягко, то… очень меланхоличная повесть... О том, как детство уходит из нашей жизни и как его не хочется отпускать, но жизнь есть жизнь - движение вперед и ради этого движения приходится многим жертвовать... Из всей книги заполнилась одна страничка, потому что близка наверно на данный момент по духу или по жизни, а в целом никак и, прочитав уже после прочтения романа отзывы о нем, со многими буду солидарна, а в целом, каждому нравится свое, поэтому, просто перепечатаю понравившиеся строки, чтоб не забыть…

У нас есть нечто более ценное. У нас есть мы. Мы богаты иначе.
Для этого достаточно всего лишь обратить взоры внутрь.
Чего там только нет - у нас внутри! Наши головы забиты множеством вещей, не имеющих ничего общего с их бреднями. Там есть музыка и писатели. Дороги, пороги, берлоги. Шлейфы падающих звезд на квитанциях от карточки Visa, выдранные страницы и заполненные воспоминаниями счастливыми и ужасными. Песни и припевки, что вертятся на языке. Записки, хранимые «на долгую память», любимые книги, мармеладные медвежата и поцарапанные винилы. Наше детство, наши одинокие бдения, наши первые переживания и планы на будущее. Все эти часы лихорадочного ожидания под дверью и готовность помочь ближнему... Аромат айвы в погребе. Наши дедушки и бабушки. Наши провинциальные фантазмы и зубрежка накануне экзаменов. Первые строки из книги Андре Горца, посвященные его жене: «Тебе скоро исполнится восемьдесят два года. Ты стала ниже на десять сантиметров, весишь всего сорок пять кило, но по-прежнему красива, грациозна и желанна». Все сделанные нами глупости, и угрызения совести, и мыльные пузыри…
Все наши неудачные любовные романы, разорванные письма, друзья, которым всегда можно позвонить. И знаменательные ночи, и эта мания всегда все переставлять и перекладывать с места на место. И тот незнакомец или незнакомка, кого мы завтра ненароком толкнем на бегу, догоняя автобус, который нас не дождется.
Все это и еще много чего другого.
Вполне достаточно, чтобы не погубить свою душу.
Вполне достаточно, чтобы не вступать в перепалки с идиотами…

67
Уделять время семейным проектам
Традиции часто подразумевают разнообразные проекты. Празднование дней рождения всех членов семьи, рассылка семейных «валентинок», украшение пряничных домиков (мы делаем их из крекеров и покрываем глазурью) покраска пасхальных яиц, куличи и кексики… — все это приятные занятия, но они требуют времени, сил, подготовки и терпения. Неизбежно появляются сопутствующие хлопоты. Поскольку я стремлюсь упростить свою жизнь, то порой с неохотой принимаюсь за громоздкие семейные проекты. Однако я понимаю, что такие проекты знаменуют собой самые яркие моменты детства. Да и взрослой жизни тоже...

Бывает, семейные или дружеские проекты возникают неожиданно. Например, я не ожидала, что праздничный пирог ко дню рождения превратится в «проект». Либо корзина с косметикой и цветочным шаром в центре, а вообще все началось банально с туалетной воды без изысков…
Раньше, до начала моего проекта, я бы заставила ее принять решение побыстрее, чтобы этот пункт можно было вычеркнуть из моего списка дел. Но в ходе своих исследований я поняла: ключ к счастью в том, чтобы извлекать как можно больше счастья из счастливых событий.
Все слышали про семь ступеней горя, которые выделила доктор Кюблер-Росс. Это шок, отрицание, гнев, попытка сделки, проверка и принятие. Но и в счастье, по-моему, можно выделить четыре ступени. Чтобы сполна испытать счастье, его надо предвкушать, наслаждаться им, когда оно придет, выражать его и помнить о нем.
Каждый отдельный момент переживания счастья можно усилить или ослабить, в зависимости от того, сколько ему уделить внимания. Хотя фотографирование порой мешает наслаждаться приятным моментом в настоящем, но в будущем фотографии помогут оживить приятные воспоминания.

Моя Шестая заповедь гласит: «Получай удовольствие от процесса». От вкуса пирога кто-то будет получать удовольствие пять минут, но его приготовление подарит много радостных часов. На самом деле предвкушение события порой приносит больше счастья, чем когда оно происходит.

66
Хранить счастливые воспоминания
Бывало, какие-то советы и научные данные о счастье меня совсем не задевали, когда я об этом читала, и только потом я вспоминала, что наткнулась на нечто важное.
Одна такая мудрая мысль, которая поначалу меня не впечатлила, касалась того, как важно оживлять счастливые воспоминания. Размышляя об этом, я поняла, какую огромную ценность имеют детали, помогающие оживить приятные переживания из прошлого. Данные научных исследований свидетельствуют: воспоминания о приятном помогают стать счастливее в настоящем. Обращаясь к прошлому, люди склонны фокусироваться на позитивных моментах, в результате чего положительного в настоящем становится больше, а отрицательного — меньше. Однако людям лучше вспоминается то, что соответствует их нынешнему настроению.
Счастливые люди лучше помнят приятные события, несчастливые — печальные. У тех, кого одолевает депрессия, в жизни было не меньше хорошего, чем у других. Просто они этого не помнят.
Тогда я стала продумывать свои шаги, которые помогли бы всем членам моей семьи оживлять добрые воспоминания. Поэтому, если я хочу создать сокровищницу счастливых семейных воспоминаний, мне самой надо ее построить.
Я отбросила сожаления о долгих часах, проведенных над составлением семейных альбомов. Я использую их как своего рода дневник, фиксируя в них разные забавные моменты, а не только ритуалы дней рождения, или воспоминаний об отпуске. Фотографии помогают мне припоминать детали, которые когда-то казались незабываемыми.
Еще одним средством достичь поставленной цели было использование роли семейного репортера, воодушевляющего всех членов семьи. У нас есть бабушки и дедушки, активно участвующие в жизни нашей семьи.
Я понимаю, насколько счастье родителей зависит от благополучия их детей и внуков. Рассылая приятные оперативные сообщения, я поднимаю настроение всей семье (а также себе: сделав хорошее дело, сама чувствуешь себя лучше).
Размышления о ценности воспоминаний подтолкнули меня к мысли о том, как важны семейные традиции. Они делают события исключительными и волнующими, вносят в течение времени приятные вехи. Благодаря традициям жизнь становится объяснимой и спокойной. Научные данные свидетельствуют: традиции способствуют социальному развитию детей и укрепляют семейные связи. Они обеспечивают преемственность и предсказуемость, которые люди (и, конечно, дети) так ценят. Я сама особенно радуюсь праздникам, когда заранее знаю, что мы будем делать.
В то же время семейные традиции предусматривают особые украшения, особую еду, особую последовательность событий, участие определенных людей. В силу этого большинство традиций (если, конечно, это не традиция заказывать пиццу во время матчей Суперкубка) связаны с немалыми хлопотами и беспокойством и могут выступать источником раздражения, разочарования, угрызений совести.
Я правильно поступила, в начале своего проекта сосредоточившись на энергии. Когда я энергична, мне нравится развешивать украшения, настраивать камеру и т. п. Когда я подавлена, все это кажется обременительным.
Мое стремление поддерживать приятные воспоминания породило, однако, одну проблему. Я не знала, как поступить с разнообразными памятными бумагами, например с фотографиями Мне хотелось, чтобы у всех были свои экземпляры. Но куда их положить? Но где все это хранить? Хранение мелких стопочек в шкафах и вывешивание на стену не казалось удачным решением.
Подруга рассказала мне, что завела специальные памятные альбомы для каждого из своих детей. Но сама мысль об этом повергла меня в трепет. Мне и так хватало хлопот с семейными фотоальбомами. Тогда мне вспомнилась моя Восьмая заповедь: «Уясняй проблему». В чем же состояла моя проблема? Мне хотелось сберечь памятные бумаги, но я не знала, куда их положить. Мне было нужно удобное, недорогое, приятное на вид хранилище для бумаг, где все лежало бы в порядке, не занимая много места.
Обычно, столкнувшись с подобной проблемой, я принималась за поиски подходящего места по всему дому. На сей раз, я заставила себя присесть и хорошенько подумать. Удобное. Недорогое. Приятное на вид. Практичное. Подходящее для хранения бумаг.
Решение созрело само собой. Папки для бумаг! На следующий день я купила все что надо. Вообще у меня сейчас все по коробочкам, папочкам и файликам и стараюсь, чтоб все было подписано…

Коробки оказались очень удобны для аккуратного сохранения памятных вещиц. Когда я размышляла над разными традициями, которые мне вспомнились, я подумала, что не стоит ждать, когда традиции возникнут сами по себе. Хотя само выражение «новая традиция» звучит как оксюморон, это не остановило меня от ее изобретения.

…Мне было интересно, какие еще традиции бывают у людей, и я попросила читателей моего блога делиться своими семейными примерами. Вот что мне особенно понравилось.
«Когда я была ребенком, мне хотелось, чтобы три моих сестры помогали мне делать уборку в доме. Я придумала игру под названием «Клининг-служба» (тогда я еще не знала, что такие компании действительно существуют). Я притворялась, будто звонит телефон («Дзинь-дзинь!»), и, держа возле уха воображаемую трубку, говорила: «Здравствуйте! Это клининг-служба. Что вы хотите? Надо приехать и сделать уборку в вашем доме? Скоро прибудем, мэм!» Потом я хлопала в ладоши и объявляла сестрам: «Для клининг-службы есть работа!» Мы садились в воображаемую машину и долго ехали через весь дом. Мы. тогда учились в начальной школе, и это была для нас прекрасная забава. Остановившись в комнате, где нам было поручено убраться, мы принимались за дело, напевая: «Клининг-сервис! Клининг-сервис! Вау-вау!» На каждое «Вау-вау!» полагалось поднять руки или ноги (если руки были заняты). Забавно, не правда ли?»

«Для нашей маленькой семьи — одинокой мамы, с ребенком — традиции служили для того, чтобы разнообразить будничную рутину. Еще когда дочка была маленькой, мы стали превращать в приключение наши выходы, куда бы то ни было. Теперь мы предварительно строим планы — составляем программу и маршрут, берем с собой камеру, надеваем особую «приключенческую» одежду (дочка обожает шляпки), обедаем там, где раньше не бывали».

«Когда мы с мужем путешествуем, оставив дома детей, то любим привозить домой небольшие подарки. Но мы не вручаем их сразу по приезде. Мы стараемся ими запастись в первые дни путешествия, а потом каждый день посылаем каждому из детей подсказки насчет подарков. Они обмениваются друг с другом своими догадками, шлют нам вопросы, сверяют, какие подсказки угадали. В конце концов, сами подарки радуют их даже не так, как эта игра в «угадайку».

«В семье моего брата есть традиция. Иногда они устраивают Пиратский ужин. Они покрывают стол газетами и едят без тарелок, салфеток, приборов — просто руками. Брат говорит, что детям постоянно пpuxoдится соблюдать за столом все правила этикета, так почему бы иной раз не нарушить их полностью? »

65
Считаться с чувствами других
В этом месяце я продолжила свои изыскания и прочитала, сборник работ ведущих специалистов по воспитанию — Адель Фабер и Элейн Мазлиш, особенно их шедевры «Братья и сестры. Жизнь без соперничества» и «Как говорить, чтобы дети слушали, и как слушать, чтобы дети говорили»1.
'На русском языке эта книга вышла в издательстве «Эксмо» в 2009 году
Я открыла для себя эти книги, когда моя подруга упомянула о своей знакомой семье, в которой дети вели себя так хорошо, как ей больше никогда видеть не доводилось. Позднее я познакомилась с этой парой и поинтересовалась, в чем их секрет. Они сослались на книгу «Как говорить, чтобы дети слушали». Их книги наполнены практическими советами и яркими примерами. Большинство книг для родителей на все лады толкуют, как важно ставить правильные цели. Словно кто-нибудь не согласен с тем, что детей нужно воспитывать вежливыми, спокойными, самостоятельными и т. д., и т. п. Все это прекрасно. Самый важный урок, который можно извлечь из книг Фабер и Мазлиш, очень прост и применим как к взрослым, так и к детям: мы должны считаться с чувствами других.
Иными словами, не следует игнорировать чувства гнева, раздражения, страха, недовольства. Наоборот, надо вслух выразить позицию другого человека с учетом его чувств. Очень просто, правда? Нет, неправда.

…Как бы это ни было наивно, можно обнаружила следующее в общении с детьми: даже если я просто повторяю слова дочери, показывая, что понимаю ее мнение, этого часто бывает достаточно для примирения. Например, я могла бы сказать Элеоноре: «Не ной, ты же любишь купаться!» Вместо этого я говорю: «Тебе хочется поиграть, а принимать ванну ты не хочешь, хоть уже и пора». Такая стратегия поразительно эффективна, и это заставило меня понять: дети капризничают не столько потому, что их заставляют делать то или это, сколько потому, что их мнение игнорируют.
Как же мне себя вести, чтобы дети поняли, что я считаюсь с их чувствами?
Записать. На моих детей, даже на еще не знающую букв Элеонору, производит сильное впечатление, когда я что-то записываю. Чтобы восстановить спокойствие, бывает достаточно взять бумагу и ручку и объявить: «Записываю: Элеонора не любит ходить в зимних ботинках».
Не обязательно говорить. Бывает, когда Элиза капризничает, я сажаю ее на колени и обнимаю минут пять. Когда мы встаем, она снова в хорошем настроении.
Не говорить «нет» или «перестань». Вместо этого я стараюсь объяснить, что понимаю их желание, но по какой-то причине не могу его удовлетворить: «Тебе хотелось бы еще здесь побыть, но нам надо идти домой, потому что папа забыл ключи». Ученые установили, что 85 % обращений взрослых к детям имеют негативное содержание — «нет», «нельзя», «прекрати». Надо постараться свести такие высказывания к минимуму. Вместо того чтобы сказать: «Нет, только после обеда», — я говорю: «Хорошо, съешь, когда пообедаешь».
Взмах волшебной палочки. «Будь у меня волшебная палочка, я бы сделала так, что на улице было бы тепло, и нам не надо было бы надевать куртки». «Будь я феей, то наколдовала бы, чтобы появилась коробка хлопьев». Так я показываю, что понимаю желания детей, и исполнила бы их, если бы могла.
Согласись, что задача может быть трудной. Согласно данным научных исследований, люди дольше возятся с задачами, которые считают трудными. С Элеонорой я поступала наоборот. Думая, что поощряю ее, я могла сказать: «Снять носочки совсем нетрудно. Просто попробуй». Я стала говорить по-другому: «Носочки бывает нелегко снять. Лучше потянуть сзади, где пятка, чем там, где пальцы»…

Специалисты, утверждают, что отрицание дурных чувств усиливает их. Если же их признать, это способствует восстановлению хорошего настроения.

64 улыбнись,
нашла свои старые записюльки, раньше когда инет не был очень распространен забавы у нас имелись разные, вели мы с другами тетрадочки, и в деревне сидя на дровах, забавлялись прочтением скороговорок, кто-то наизусть, а кто-то по бумажке и кто круче и без ошибок, собственно, не малое количество их накоплено, но самые любимые я перепечатаю, вспомнить, повторить, другов улыбнуть, да и для дикции лишним никогда не бывает =)

 В недрах тундры выдры в гетрах
тырят в ведра ядра кедров!
Выдрав с выдры в тундре гетры,
вытру выдрой ядра кедра,
вытру гетрой выдре морду
- выдру в тундру,
ядра в вёдра.

 В недрах тундры выдры в гетрах
тырят в ведра ядра кедров!
Вытру гетрой выдре морду.
Ядра в ведра, выдру в тундру.
В тундре выдрам вторят урки.
Тырят урки в тундре втулки.
Впарят урки втулки туркам.
Турки вставят втулки в куртки.
Ворот куртки - морда выдры.
Модна выдра в недрах тундры!

 В дебрях гордой кроны кедра
Бодро тибрит ядра выдра.
Обдирая ядра с кедра,
Выдра их трамбует в вёдра.
Вёдра ядер кедра в тундре
Продаются добрым неграм.
Эти кадры в недрах тундры
Громко тренькают на домбре.
И ведру дроблёных ядер кедра
рады негры-барды.
Подрывая дрыном корни,
В дебрях кедров бродит бобр,
Продырявив выдре вёдра,
Предрешивший град из ядер.
Вёдра в дырах, выдра тибрит,
И трамбуя ядра кедра
Разрывает грани вёдер.
Ядра – дробью к корням кедра.
Выдра – дура. Хитрый бобр,
Пожирая вёдра ядер,
Удобряет корни кедра

 Карл у Клары украл кораллы, а Клара у Карла украла кларнет. Королева Клара кавалера Карла строго карала за кражу кораллов.

 На дворе-трава, на траве-братва, у братвы-трава, вся братва-в дрова.



 В недрах тундры выдры в гетрах
тырят в ведра ядра кедров!
Быдра — смесь бобра и выдры
— бодро тырит ядра кедра
в недрах тундры в ведрах, падла!
Выдрав с выдры в тундре гетры,
вытру выдрой ядра кедра,
вытру гетрой выдре морду —
выдру в тундру, ядра в вёдра.
Бобр Пётр выдрам бёдра вытер,
вёдра выдрал, ядра выбрал.
Сдали выдры гетры Гретхен.
Грех у Гретхен гетры тырить!
В тундре выдрам вторят урки.
Тырят урки в тундре втулки.
Впарят втулки урки туркам.
Вставят турки втулки в куртки.
Ворот куртки — морда выдры.
Модна выдра в недрах тундры!
В дебрях гордой кроны кедра
Бодро тибрит ядра выдра.
Обдирая ядра с кедра,
Выдра их трамбует в вёдра.
Вёдра ядер кедра в тундре
Продаются добрым неграм.
Эти кадры в недрах тундры
Громко тренькают на домбре.
И ведру дроблёных ядер кедра
рады негры-барды.
Подрывая дрыном корни,
В дебрях кедров бродит бобр,
Продырявив выдре вёдра,
Предрешивший град из ядер.
Вёдра в дырах, выдра тибрит,
И трамбуя ядра кедра
Разрывает грани вёдер.
Ядра – дробью к корням кедра.
Выдра – дура. Хитрый бобр,
Пожирая вёдра ядер,
Удобряет корни кедра.

63
продолжая гардеробную тему, собираю для себя модно-умные советы из разных источников…

Говорят как-то так, каждый сам решает, с чем согласится…
Любая модница знакома с десяткой базовых вещей идеального гардероба, это:

1) маленькое черное платье,
2) белая мужская сорочка,
3) туфли на шпильках,
4) кардиган из кашемира или гольф,
5) плащ,
6) джинсы,
7) классические мужские часы,
8) бриллианты,
9) балетки, я бы добавила лодочки
10) роскошная сумка.

Вот что сказала об этом сама Нина в одной из предыдущих книг: «Присутствие одного тренда — скажем, модного ожерелья — это прекрасно. Два тренда — колье и, например, модная юбка — тоже вполне мило. Три тренда — колье, юбка и платформы — уже опасная территория. Ну а четыре — колье, юбка, платформы и «обязательный» топ с оборками — показывают, что перед вами типичная жертва моды»...

Настоящая икона стиля ломает стереотипы и игнорирует тренды, но всегда принимает во внимание эти десять правил.

Правило N 1. Научитесь «фильтровать»
Гораздо легче вдохновиться пятью замечательными вещами, чем двадцатью пятью, двадцать из которых никуда не годятся. Выделите ключевые вещи и избавьтесь от всего остального. Если что-то плохо выглядит, это вам не нужно!

Правило N 2. Найдите хорошего портного
Хороший портной, как хорошая пара туфель, - нужен как воздух, стоит потраченных денег и способен сделать Вас стройнее на 5 кг. Так что найдите его и подружитесь с ним: поинтересуйтесь жизнью, похвалите за работу и хорошо заплатите. Потому что этот портной станет одним из самых важных людей в Вашей жизни.

Правило N 3. Вкладывайтесь в базовые вещи
Основу любого гардероба должны составлять базовые предметы одежды и аксессуары, которые сочетаются практически со всем и никогда не выйдут из моды. Все они одинаково актуальны в Нью-Йорке, Лондоне или Париже. На них всегда можно положиться и носить годами!

Правило N 4. Умейте сочетать
Под умением сочетать подразумевается то, что вы берете совершенно неожиданную вещь и делаете ее своей. Мне, например, никогда не нравились старомодные бриллиантовые браслеты, какие любят носить симпатичные элегантные старушки. Но как-то я была в гостях, и там была девушка с таким браслетиком. Она надела его с целой кучей других, которые она никогда не снимает, в том числе очень простых: например, из бус, привезенных из Таиланда. Она сумела сделать его частью себя, и в первый раз в жизни мне тоже захотелось такой браслетик. А может, я просто была покорена ее виртуозным умением смешивать вещи. Браслет я так и не купила, но тот пример сочетания несочетаемого у меня всегда перед глазами. Стиль - это и есть необычные комбинации вещей. Конечно, вам потребуется время и опыт. Но главное, чтобы все выглядело не нарочито, а легко и непринужденно.

Правило N 5. Сила аксессуаров
Все эти мини-юбки и узкие джинсы ненадежны: чуть поправитесь, и они сдадут Вас в одно мгновение. А вот туфли, шарфики, ожерелья и сумочки – никогда! Они всегда будут придавать вам уверенность, и привносить что-то новое в ваш гардероб, причем без особых затрат. Одним своим видом они будут сообщать всем, какая Вы потрясающая. Стильные женщины всегда понимали силу аксессуаров: Джеки Онассис и ее очки, Одри Хелберн и ее шарфик, Элизабет Тэйлор и ее бриллианты.

Правило N 6. Туфли – превыше всего
Туфель на высоком каблуке никогда не может быть слишком много. Конечно, все вокруг будут убеждать вас в обратном. Вежливо улыбайтесь и идите своей дорогой. Высокие каблуки - вещь всесильная. Они могут поднять вам настроение, выпрямить осанку и превратить скучный наряд в потрясающий. Да и ноги будут выглядеть лучше. Что еще в этом мире обладает такой же силой? Вот почему я с огромным уважением отношусь к обуви и именно с нее чаще всего начинаю планировать свой наряд.

Правило N 7. Не будьте жертвой моды
Я никогда не испытываю зависть, когда вижу очередную женщину с «сумкой сезона». Напротив, мне жаль ее, бедняжку. Ведь она заплатила огромную сумму денег, лишь бы «не отставать». Я вообще не очень понимаю понятие «сумка сезона»: ведь она не подчеркнет Вашу одежду и не сделает вас особенной. Между тем сумки как раз созданы для того, чтобы с ними можно было играть. Пусть она будет какой угодно - главное, чтобы отражала ваш стиль, делала вас непохожей на других.

Правило N 8. Дело не в деньгах
Мода - это дорого. А стиль нет. Многие очень стильные девушки, которых я знаю, далеко не самые богатые. Более того, часто девушки, имеющие меньше денег, лучше понимают, что такое стиль. Вероятно, им приходится быть разборчивее, так как они не могут слепо следовать всем трендам. Наверное, они тщательнее обдумывают каждую покупку, совершенствуя при этом искусство сочетания дорогих дизайнерских вещей с недорогими. Или они знают, на что стоит тратить деньги, а где стоит сэкономить. К тому же время от времени какая-нибудь богатая икона стиля напоминает нам, что удовольствие можно получить и от дешевой вещи - вспомните сумочку Кейт Мосс за 2,99 фунтов из магазина Superdrug.

Правило N 9. Покупайте с размахом
Всегда покупайте то, что выглядит потрясающе, эффектно и незабываемо: пальто из леопарда, великолепное платье, роскошное украшение или что-нибудь еще в этом роде. Вы сами узнаете такую вещь, как только увидите ее и сразу влюбитесь. Возможно, она будет стоить состояние, но игра стоит свеч. Во-первых, вы будете точно знать, что прекрасно в ней выглядите. Во-вторых, это будет знать каждый, кто вас в ней увидит. К тому же она прослужит вам не один год.

Правило N 10. Несовершенство - идеально
Я называю это «фактор Кейт Мосс». По ней никогда не скажешь, будто она прилагала какие-то усилия. Что-то всегда чуть-чуть не так: или на голове беспорядок, или аксессуары не сочетаются друг с другом, или юбка помята. И выглядит она при этом потрясающе. Мне всегда странно видеть девушек, постоянно находящихся «при полном параде», словно они готовились к фотосъемке. Гораздо симпатичней те, чья одежда не слишком идеально подобрана, и вид которых как-то нарушает общепринятый ход вещей. Когда я вижу женщин, умеющих это сделать, я неизменно восхищаюсь ими: они знают, как повеселиться, как дать себе свободу. Они никогда не кажутся слишком идеальными. Именно эти девушки больше всего знают о стиле.

вещи "must-have"
«Что такое must-have? »
Что значит совершенно необходимые вещи?
Для меня это те вещи, без которых я не представляю себе свою жизнь. Но почему? Потому, что они оставались со мной из года в год. Вместе со мной они переживали лучшие и худшие времена. В сезоны смены тенденций они всегда давали мне чувство уверенности. Они успокаивали меня в трудный неудачный день и вдохновляли в тот, когда все удается. Для каждой из них есть место в моем сердце. Другими словами, я поняла, что эти вещи — классика. И ничто другое не может заменить их. Никогда. Я видела множество вещей, которые появлялись, чтобы вскоре исчезнуть без следа, но еще я заметила, что есть вещи, которые периодически возвращаются. Им случается оставаться в забвении год-два или даже дольше, и все равно они приходят вновь. Может измениться цвет, ткань, дизайнер или марка, но по сути своей вещи, всегда были основой моды, и после небольшой адаптации каждая из них стала основой моего собственного стиля.

«Стиль — это глубоко личное выражение вашей индивидуальности, и каждый раз, когда вы одеваетесь, вы отчасти самоутверждаетесь».

Вопреки стандартным спискам в интернете и в книгах о моде, набор базовых вещей у каждого свой. Базовый гардероб – это ваша основа, вещи идущих вам оттенков, выдержанные в вашем стиле, они легко комбинируются между собой и с остальным вашим гардеробом. Любимые базовые вещи, которые часто и с удовольствием носятся и легко сочетаются с сезонными трендами.
У многих этой базы нет, мы так увлеченно охотимся за вещами необычными, модными, интересных расцветок, что совсем перестаем покупать базовые вещи. Конечно, базу покупать не так увлекательно, а порой и сложно, ведь чаще это просто обязательный минимум, который еще и сложно найти.
Тем временем шкаф разрастается, а надеть по-прежнему «нечего», к юбке нет туфель, балетки не того цвета, к платью не хватает классического пальто, а куртка слишком яркого голубого оттенка. А ведь мы не миллионеры и покупать к каждой вещи полный наряд не хватит никаких денег, да и место в шкафу ограничено. И вот в такой момент на помощь приходит тот самый минимальный базовый набор вещей.

Много сайтов по этой теме, за вечер после работы я пролистала эти…
http://stilouette.com/blog/
http://upryamka.livejournal.com/371183.html
http://www.ideal-garderob.ru/
http://www.ideal-garderob.ru/2013/11/16/как-составить-идеальный-гардероб/
http://evelinakhromtchenko.com/?lang=ru


Каждая женщина и девушка мечтает выглядеть безупречно, всегда модно и стильно, именно поэтому наши шкафы и комоды постоянно ломятся от огромного количества вещей в них. Однако, каждый раз раскрывая свой гардероб, мы корчим гримасу, потому что «одеть нечего». Все мы мечтаем о километрах гардеробной с тысячами обувных полок, миллионами аксессуаров, 55 тысячах платьев для каждого выхода в свет (как жительница Лос-Анджелеса). Но наши гардеробные и шкафы не резиновые, да и бюджет в кошельке ограничен. Для этого достаточно всего лишь сформировать правильный базовый гардероб и каждый сезон разбавлять его лишь модными вещами.

Объединенный список 100 вещей базового гардероба (разные источники), ясен пень не все согласны и у каждого свое…

1. Пальто повседневное лучше классического кроя, подходящее по фигуре, бежевое. Универсальный элемент любого женского гардероба.

2. Пальто вечернее лучше чёрное из дорогой ткани, «благородного» фасона.

3. Плащ - классический бежевый тренч. В нём вы всегда будете выглядеть модно и стильно.

4. Куртка предназначена для прогулок. Лучше нейтральных цветов. Модные или яркие цвета могут очень быстро надоесть.

5. Брючный костюм тёмного нейтрального цвета, из хорошей ткани, классического кроя, хорошо сидящий по фигуре. Даже если Вы предпочитаете спортивный стиль, то один хороший костюм в Вашем гардеробе обязан быть.

6. Юбочный костюм похожий по ткани на брючный, лучше с пиджаком другого кроя, чтобы потом комбинировать. Таким образом у Вас получится не 2 костюма, а как минимум 4.

7-8. 2 белые блузки с длинным рукавом классического кроя. Можно одну пастельного цвета. Остановитесь на фасоне, повторяющем мужскую рубашку, он никогда не выходит из моды и позволить Вам выглядеть стильно комбинируя её как с юбкой, так и с джинсами.

9-10. 2 блузки с длинным рукавом ярких расцветок, классического кроя или пастельных тонов из лёгкой ткани. Они придадут Вашему образу женственность.

11. 2 блузки с коротким рукавом - классического кроя, белая и лёгкая шифоновая, пастельных тонов.

12. Чёрная водолазка. Ещё один универсальный элемент базового гардероба актуальный в любом возрасте и при любых капризах моды.

13. Чёрный топ подойдёт как для вечерних выходов, так для повседневной работы или прогулок. Главное, чтобы на нём не было принтов, страз, вышивок и выполнен он был из хорошей ткани.

14-15. 2 футболки нейтральных тонов.

16. Трикотажное платье для прогулок и на каждый день. Выбирайте классический крой и удобную Вам длину рукава. Воздержитесь от кричащих расцветок.

17. Юбка карандаш или другая подходящая по фигуре. Даже если Вы до сих пор активно отстаиваете удобство и универсальность брюк, наш совет – заведите в своём гардеробе хотя бы одну юбку. Вы увидите, как она сразу преобразит Вас.

18. Платье футляр, чтобы можно было носить и отдельно и на блузку.

19. Жакет casual близкий к классическому. Незаменимый элемент базового гардероба. Сегодня его носят с джинсами, юбкой, платьем, классическими брюками, шортами… и каждый раз девушки в нём выглядят очень стильно.

20. Чёрные брюки, со стрелками. Классика не входящая из моды. Для тех, кто до сих пор не знает – именно таки брюки стройнят, делают фигуру изящней и в паре с правильной обувью удлиняют ноги.

21-22. 2 джемпера с V-образным вырезом песочного, серого или любого другого нейтрального цвета.

23. Кардиган выполняет те же функции, что и жакет и комбинируется также с бесчисленным множеством комплектов, только выглядит «уютнее». Позаботьтесь о том, чтобы по цвету и фактуре он подходил под остальной гардероб и не был ультрамодным.

24. Классические джинсы лучше двое, одни тёмного глубокого цвета и классического фасона, не совсем узкие, вторые лёгкие голубые.

25. Коктейльное платье. Как же без него!

26. Маленькое чёрное платье качественное, дорогое, тщательно подобранное под тип фигуры и возраст. Надеюсь ни у кого нет вопросов, почему оно в этом списке)

27-31. 4 пары туфель: повседневные чёрные удобные, офисные, праздничные и бежевые. И как ни крути, меньше не получается. Все с каблуком! Только высоту каблука подбирайте тщательно. Туфли должны стать Вашими друзьями, а не врагами.

32-34. 3 пары удобной обуви: балетки, мокасины/лоферы, кроссовки/кеды. Здесь руководствуйтесь вкусом и стилем. Подойдут для длительных прогулок.

35-37. 3 пары осенне-весенней обуви: сапоги на каблуке (тоже требование, что и к туфлям), на низком каблуке и ботильоны (носятся строго под брюки или джинсы, иначе визуально укорачивают ноги и смотрятся нелепо).

38-42. Шарфы, шейные платки - 5 штук. Ничто так не меняет образ как лёгкий шарфик или шейный платок. Вот здесь Вы можете дать волю фантазии и краскам. Чем ярче и разнообразнее они будут, тем лучше.

43-45. 3 сумки: 2 классических - чёрная и светлая, 1 вечерняя маленькая сумочка. Помните, что большие объёмные сумки уместны только для очень больших женщин.

46-47. 2 ремня – широкий и узкий. Ремень средней ширины необходим для джинсов и брюк, а узенький изящный ремешок подходит под платья и юбки.

48. Жемчужное ожерелье и жемчужные серьги. Классический ювелирный комплект, который всегда смотрится стильно и дорого. Вместо десятка комплектов бижутерии, позвольте себе ансамбль из натурального жемчуга.

49. Спортивный костюм. Даже если это абсолютно не ваш стиль, согласитесь, что заниматься спортом и активным отдыхом нужно в подходящей одежде. но НИКОГДА не одевайте спортивные костюм «на выход».

50-51. 2 комплекта для сна: пижама или сорочка выбирать Вам, но помните, что одежда для сна должна быть удобной, аккуратной, подходящего размера. Вы должны быть в ней также неотразимы как и в повседневном наряде.


52-53. 2 комплекта домашней одежды. Ношеная и растянутая одежда – табу! Только идеально сидящие, не старые, качественные вещи.

54. 1 тёплый домашний костюм – зимние холода тоже надо предусмотреть, чтобы потом не быть похожей на «капусту».

55-60. 3 комплекта нижнего белья и по паре подходящих трусиков для каждого. Для идеального образа даже эта интимная деталь должна быть учтена.

61. 5 повседневных белых трусиков

62. 5 повседневных чёрных трусиков

63-69. 2 пары чулок, 3 пары колгот плотности по сезону, 2 пары носков, 2 пары гольф, 2 пары тёмных х/б носков, 2 пары светлых х/б носков. Да, да, да. И здесь важно всё предусмотреть, чтобы базовый гардероб был полностью укомплектован. Согласитесь, что будет грустно, если потрясающий образ будет испорчен неподходящим бельём. И заметим, что полосатые носки и цветные чулки не входят в базовый гардероб.

Зимой в список добавляются:
74. Тёплые брюки. Правила сохраняются – нейтральный цвет, классический крой, отсутствие вышивки и страз. Меняется только плотность и фактура ткани.

75. Тёплый свитер. Для базового гардероба не рекомендуется выбирать экстравагантный фасон, утрированно крупную вязку, аппликации и забавные узоры. Свитер с Микки-Маусом оставьте подросткам. Такой каприз себе можно позволить, но помните, что прослужит он Вам не дольше 1 сезона.

76. Зимнее пальто. Даже когда за окном вьюга Вы должны выглядеть женственно и элегантно.

77. Теплая куртка-пуховик нейтрального цвета и без излишних декоративных элементов.

78-79. 2 пары зимних сапог (для смены). Фасон и высоту каблука выбирайте по своему вкусу, но помните, что они должны сочетаться с гардеробом.

80. Зимние ботинки – для зимних прогулок на свежем воздухе.

81. 2 шарфа для верхней одежды - с ними Вам не только обеспечено тепло, но разные образы, каждый под своё настроение.

83. Шапка или шляпа.

Летом также включаем следующие пункты:
84. Легкие брюки белого или светлого песочного цвета. Требования базового гардероба прежние: без лишней фурнитуры, накладных карманов и декоративных элементов.

85. Легкая юбка летящего силуэта длиной чуть выше колен.

86. Платье из лёгкой ткани. Фасон выбирайте любой, подходящий по фигуре. А в расцветках здесь можно наконец-то похулиганить, но не слишком увлекайтесь.

87. Сарафан идеальная деталь стильного гардероба подходящая для знойных летних вечеров и курорта.

88-91. 5 топов/блузок, которые должны сочетаться с юбкой и брюками, либо 50% к юбке, 50% к брюкам.
92. Одежда для пляжа: купальник, туника, парэо… зависит от того, что Вы предпочитаете. Но ТОЛЬКО для пляжа.

93. Белая майка на широких бретелях («алкоголичка»). Универсальный элемент летнего базового гардероба как для стиля casual, так и для классического образа (да-да!).

94. Шляпа, которая убережёт Вашу голову от яркого солнца.

95. Пляжная сумка.

96. Лёгкий костюм (юбочный или брючный). Деловые встречи и летом должны проходить на высоте!

97-99. 3 пары летней обуви: повседневные босоножки, пляжные босоножки, нарядная выходная обувь.

100. Солнечные очки. В базовом гардеробе они должны быть обязательно и хорошего качества, чтобы уберечь Ваше зрение. Оправу выбирайте классической формы, а стёкла тёмного нейтрального цвета.

Вот, пожалуй и всё! Конечно, никто Вам не запрещает покупать понравившееся вещи, не вошедшие в этот список, но внимательно подумайте, с чем Вы эту вещь будете носить и где хранить.
Выбирая вещи для базового гардероба, отдавайте предпочтение качественным вещам. Не экономьте на хорошем костюме и маленьком чёрном платье (но и переплачивать не стоит).
Для того чтобы укомплектовать базовый гардероб нужно немало времени и к тому же это будет стоить денег, но через какое-то время Ваши усилия окупятся сполна. Вы всегда будете выглядеть безупречно без лишних усилий, в шкафу всё будет в порядке, а Ваш кошелёк тоже заметит экономию со временем.
Удачи Вам!

25 вещей базового гардероба от Эвелины Хромченко

Быть стильной проще всего, если у вас есть базовый гардероб. Хочу предложить вам список из 25 вещей и аксессуаров — то, из чего состоит базовый гардероб от Эвелины Хромченко. Этот список Эвелина озвучила в одной из передач «Модного приговора». Я записала его для себя, чтобы он всегда был под рукой, когда провожу очередную ревизию своих нарядов или собираюсь что-то купить. Думаю, что он пригодится не только мне.
Несомненно в этом списке прочитывается определенный стиль женщины — такой, типа а-ля Хромченко, который может не совпадать с вашим. Не беда, легкая корректировка – и все решаемо! Итак…
25 вещей и аксессуаров — базовый гардероб от Эвелины Хромченко

1. Классическое кашемировое пальто. Двубортное или однобортное. Желательно бежевого цвета.
2. Плащ-тренч песочного цвета.
3. Кардиган или джемпер черного, бежевого или серого цвета.
4. Футболка с рукавами.
5. Майка-алкоголичка на лямках.
6. Белая блузка, напоминающая мужскую рубашку.
7. Джемпер с V-образным вырезом.
8. Брючный костюм желательно черного цвета, чтобы вечером он заменил смокинг, а днем носился на работу.
9. Темно-синие джинсы, практически черного цвета.
10. Платье-футляр черного или серого цвета.
11. Вечернее платье или коктейльное.
12. Юбка-карандаш.
13. Шпильки телесного или черного цвета.
14. Босоножки.
15. Балетки – бежевого или черного цвета.
16. Кеды или мокасины бежевого цвета — для длинных прогулок или походов по магазинам.
17. Сумки — минимум 3 штуки. Первая из них маленькая сумочка-клатч на тонком ремешке. Лучше из матовой кожи, потому что на лаковой остаются следы от пальцев.
18. Вторая — среднего размера (с книгу) на цепочке или ремне.
19. Третья — достаточно большая сумка, у которой есть 2 ручки.
20. Очки — форма авиатор идет всем.
21. Классический шелковый платок-каре 70х70 какого-то яркого цвета. Цвет зависит от цвета волос, глаз и кожи.
22. Пашмина, которая служит как шарф.
23. Жемчуг, жемчужно колье. Причем жемчуг может быть фальшивым, главное, чтобы он был хорошего качества и без дешевых металлических включений.
24. Часы мужского типа — золотые или стальные.
25. Пояс для платья или рубашки.

Базовый гардероб от Эвелины Хромченко поможет быть стильной в любой ситуации. Само собой вещи в базовом гардеробе должны сочетаться по цвету и стилю, быть не слишком яркими – ведь это базовая основа. Тогда они легко будут взаимозаменяться и сочетаться друг с другом. При желании их всегда можно будет дополнить чем-то ярким.

И вот еще несколько советов от Эвелины по теме:

"- С чего должен начинаться гардероб женщины?
С обуви. Мой совет: перед тем как купить новую пару, внимательно изучите журнал моды. Я заметила, что, приобретая аксессуары, женщины часто «опаздывают» на пару сезонов – мол, давно хотелось, как у Маши, и вот, наконец, смогла себе позволить. Но к тому времени, когда мечта реализована, вожделенный фасон туфель или сапог, к несчастью, стал неактуальным. Есть еще одна психологическая ловушка: ну да, не самые красивые, зато удобно. Ну что это такое, скажите мне, пожалуйста? Кто Вас полюбит, если Вы сами до такой степени не любите себя? Полным-полно очень модной и очень удобной обуви на любой вкус и на любой кошелек – только не ленитесь потратить время на выбор Вашей пары. И имейте в виду: по обуви вообще про женщину можно понять абсолютно все!

- Что вы делаете с вещами, вышедшими из моды?
В моем гардеробе трудно найти вещи, вышедшие из моды, потому что я предпочитаю классическую базу. Не люблю выкидывать деньги на ветер и поэтому выбираю вещи, которые прослужат мне долго. Прежде чем купить вещь, думаю, с чем буду ее сочетать. У всех великих модниц в шкафу есть что-то из прошлых коллекций. Не нужно стесняться отдавать вещи, дарить их, если они не прижились в вашем гардеробе."

Еще о базовом гардеробе
Джинсы. Классического покроя, прямые, или широкие, или узкие – в зависимости от того, что вам идет, потому что для джинсов универсального совета нет. Они должны хорошо сидеть, уменьшать попу, удлинять ноги и прятать все зримые недостатки. Джинсы не должны быть покрыты вышивкой, стразами, не должны быть разодраны и прочее. Они должны быть гладкие.

Черные брюки. Не слишком широкие, закрывающие каблук. Они отлично удлиняют ногу, прибавляя к ней высоту каблука.

Потом – белая рубашка. Это ее главная особенность – кипенно-белая.

Традиционно правильная инвестиция – классический кашемировый джемпер цвета беж с V-образным вырезом. Бежевый – теплый, идет абсолютно всем. Даже если он стоит дорого, он прослужит вам всю жизнь.

Яркий платок и меховой шарф, стоят не очень дорого, но решают огромное количество проблем в холодные сезоны. Восемь месяцев в году у нас холодно, поэтому нам обязательно нужно об этом думать.

Женщины обожают носить огромные баулы с кучей ненужной ерунды. На самом деле просто сядьте и проанализируйте, что вам пригодилось за неделю из того, что вы с собой таскаете. Конечно, если вы прожить не можете без большой сумки, приобретите что-нибудь похожее на сумки Birkin от Hermes. Вы можете найти подешевле, но обратите внимание, чтобы это была натуральная кожа и фурнитура не выглядела дешевой.

И последнее: маленькое черное платье. Оно выручит вас в любой ситуации. Но выбирать его тоже нужно очень аккуратно – как моют золото. Это тоже вторая кожа.

Про БИЖУ…
Не могу сказать, что бижутерия заменяла мне игрушки. У меня было счастливое детство единственного ребенка в большой интеллигентной семье. Игрушек мне дарили предостаточно, но лазить по коробочкам и шкатулкам было удовольствием. У тети и одной из бабушек были целые личные клондайки, которые я обожала перебирать. Я была почтительной: знала, что это не мое, но уверенной — понимала, что, когда мне понадобится, мне непременно дадут; я была аккуратной — не сломала и не потеряла ни одного чужого украшения в своей жизни. Сама того не подозревая, пятилетняя я тренировала в себе коллекционера бижутерии… Сегодня моя коллекция насчитывает более 2000 единиц. Я помню каждую — не только как объект, но и как историю.
Нетрудно представить, что у меня есть самые разнообразные варианты украшений на все случаи жизни, но есть ситуации, в которых даже я не надену бижу.

Парадное придворное платье, например, не предусматривает возможности носить бижутерию, не все могут короли. Впрочем, монаршая особа редко делает ювелирный шопинг, в основном их украшения — фамильные или полученные в дар.
Нельзя носить бижутерию и на прием white tie — в приглашениях отчетливо написано: «платье grand soir, (большой вечер) большие бриллианты» (кстати, вы их можете арендовать). Крупные события из области black tie — Оскар, Канны — тоже не жалуют бижу, лучше уж совсем без украшений.
А вот в дресс-кодах black tie creative, black tie invited, black tie optional, cocktail attire, Semi formal, A5 (After five), A5C (After five casual), smart casual умно подобранная бижутерия будет вполне уместна. Крупную бижутерию можно поддержать небольшими драгоценностями — пусетами (серьгами-гвоздиками) в мочках ушей, часами и обручальным кольцом с бриллиантами. Но вот действовать наоборот запрещается: надев бриллиантовое колье, воздержитесь от бижутерии в ушах и на пальцах, потому что она немедленно бросит тень на подлинность ожерелья.

Отдельная песня с бизнес-дресс-кодом. Стоит ли чиновнице открыто носить культовую драгоценную брошь и уверять, что это бижу? Нет, не стоит, поскольку любой фотопоисковик дает совершенно однозначный ответ на этот вопрос. При этом сразу понятно происхождение ювелирной вещицы по актуальности коллекции. Бесполезно уверять, что брошь получена в наследство: между украшениями даже одного артикула классической серии, но купленными 25 лет назад и сегодня, есть очевидная разница. Стоит ли богатой бизнес-леди носить со своим начальственным костюмом полудетские пластиковые браслеты и заколку-крокодил в волосах? Вряд ли. Вот вам смешно, а ведь и то и другое — картинка с натуры.
Если вы известны в обществе как создатель или коллекционер бижутерии, то вам закон не писан — бижутерию будут воспринимать как вашу руку или ногу. Трудно ждать классических бриллиантов и платьев от Леди Гага или Рианны, даже если они пришли на прием по случаю вручения Нобелевской премии. Принято считать, что современные музыканты всегда должны быть «в образе». Поэтому если Рианна и наденет бриллианты, то они будут от Лори Родкин, а Леди Гага точно отправится за ювелиркой к Дельфине Деллетре. Но коли примадоннам приспичит нацепить крупное золоченое бижу-колье Happy от Lanvin даже на grand soir в Версале, я уверена: никто из организаторов торжества и бровью не поведет.

Однако если вы (не будучи Леди Гагой или Рианной) отправляетесь на заседание совета директоров крупного нефтедобывающего комплекса, то модные кастеты, даже если они из платины и в бриллиантовом паве, стоит оставить дома, предпочтя два скромных маленьких перламутровых цветочка Van Cleef & Arpels на лацкане жакета. Можете ли вы надеть в этом случае бижутерию? Можете, если вы известная модница и умело подберете три винтажные броши Marni в духе ар-деко на твидовый лацкан lady-like костюма от Dolce & Gabbana.

Или возьмем самый простой адрес — городское кафе. Гипертрофированно женственные русские красавицы, которые частенько смотрятся избыточно даже в белой майке и голубых джинсах, порой слишком буквально следуют классическому совету Анны Винтур о том, что джинсы нужно смело миксовать с бриллиантами. Слава богу, в последнее время эти «бриллианты» на поверку оказываются созданными из резины и стразов, как в колье EK Tongprasert, или из пластика и стразов, как у Shourouk (Тома Бинса тоже еще никто не отменял). А то ведь было дело: начитавшись американских модных СМИ, выходили в свет в тяжелых оригиналах культовых колье (а иногда и в тиарах)!

Правила, как носить бижутерию, напоминают ювелирный дресс-код, главный параграф которого нынче: не надевать парюры («гарнитуры») никуда, кроме как на королевские приемы. Если вы не умеете компоновать красивые сеты из разных объектов, то лучше ограничиться одним акцентом — брошью или кольцом. Впрочем, ни один эксперт в мире не может снабдить вас рекомендациями на все случаи жизни. Мой главный принцип выбора украшений в ситуации, когда я уже точно знаю, куда я иду и как оденусь, очень прост: нравится или не нравится. Сильно облегчает жизнь, знаете ли.

62
Про гардероб
Базовые вещи и изучения гардероба

Собственно за этот год, я поправилась, я бы сказала раскабанела =)
хотя многие усмехнутся в мою сторону, но!!! С 48 кг на 60 это ощутимо, мой комфортный вес 55, по росту как раз 60, но по мне многовато, так что работаю (правильной дорогой иду =), собственно усердно занялась фитнесом и разными физ. нагрузками, мытьем окон и уборкой квартир, чтоб подработать и держать себя в хорошей физ. форме, вес медленно, но верно, возвращается в нужное русло, меня все устраивает, разборы хлама в квартире проведены успешно, за год много ремонтных работ, милых сердцу обновлений, естесно не без финансовых затрат, но как говорится, лучшие вложения, это вложения в свой дом.

Шкаф тоже подвергся жесткой чистке, племянницы счастливы =)
а я… а я с пустыми полками, во времена магазина было проще, сам возишь, сам одет с иголки и помогаешь другим, а сейчас раздать-раздала, и….??? надо идти и покупать, опять финансы, и собственно не опт, сложнее дать себе пинка и заняться наконец, конкретно собой… но решила подойти к этому по гламурно-девчачему…

В буквоеде наткнулась на книгу за 1500р – какой-то гид по стилю и все такое, (искали естесно другое), жаба задушила ее купить, но, мысля почитать естесно никуда не делась…
Как-то придя к Алене в гости увидела у нее похожий вариант книги от Нины Гарсиа, взяла почитать, ничего особенного, все охвачено, журнальные тексты, интересно, прочитала не торопясь за неделю, сидя на горшке =) (читать в туалете, мое любимое занятие), и в кровати перед сном, собственно у Гарсиа есть еще несколько книжек, которые я полезла искать в нете и наткнулась…
на бесплатные 5 уроков по стилю от коуча Анны Николаевой, изучу, что предлагают и как помогают, лишним тоже не будет, да и пора грамотно обновится, весна как - никак.

Нина Гарсия - колумбийская журналистка, автор четырех бестселлеров о моде и стиле, главный судья популярного телешоу «Проект Подиум». Работает в индустрии моды с начала 1980-х годов. Изучала гуманитарные науки в Бостонском университете, после чего окончила высшую школу моды в Париже и Институт Моды в Нью-Йорке, больше 10 лет работала в журнале Elle, семь из которых в качестве фэшн-директора. После увольнения, Нина издала книгу в помощь всем девушкам, кто хочет выглядеть стильно и красиво "100 вещей идеального гардероба". Собственно вот ее я и хочу почитать…

А пока, завтра планирую похамамится (в смысле посетить хамам и другие банные удовольствия со скрабами и кесой с мылом бильди, перед рабочим днем), покрасила брови и ресницы, чтоб не запариваться с декоративкой, т.к. частенько в линзах и солнечных очках (весна). И собственно на фоне составления базового гардероба, надо перетрясти наконец обувку и доремонтировать то, что не доделано =)
Весна идет – весне дорогу =)
http://garderob-baza.ru/
Изучу 5 уроков, пока есть интерес, думаю, инфа будет полезна…

ЧТО БУДЕТ ПОСЛЕ 5-го УРОКА?
После 5-го урока, насыщенный обучающий формат рассылки перерастет в новостной, с полезными советами по стилю, моде и красоте.

ЧТО ТАКОЕ «БАЗОВЫЙ ГАРДЕРОБ»?
Базовый гардероб — несколько пускай не очень ярких, зато по-настоящему универсальных вещей, которые подойдут большинству девушек и женщин. Правильно подобранные, они помогут тебе каждый день выглядеть по-новому и ввергать окружающих в размышления о том, каких невероятных размеров у вас, должно быть, гардеробная комната.

Ну и естественно другую инфу в нете тоже ни кто не отменял…

61
Петь по утрам
Утро задает настроение на весь день. Поэтому в жизни не следует жалеть усилий на то, чтобы утро прошло спокойно и приятно. Тем более что взрослые порой сами создают напряжение, суетятся и понукают.
Взрослые стараются не делать ничего такого, о чем не желали бы прочитать про себя в газетах.
(и родителям не следует делать ничего, о чем они не хотели бы прочитать в школьной стенгазете своих детей)
Едва начав, я увидела, что пение по утрам действительно дает ободряющий эффект. Я искренне поверила в справедливость заповеди «Веди себя так, как хочешь себя чувствовать». Ведя себя как счастливый человек, я действительно чувствовала себя счастливее. После того как споешь куплет из песенки, легче удержаться от ворчливого тона.
Утреннее пение напомнило мне мою Девятую заповедь: «Бодрись». Я старалась опереться на смех, который приводит меня в хорошее настроение. А сама я старалась со смехом удерживаться от сердитого тона.

Но легче сказать, чем сделать. На третий день исполнения своего плана, проснувшись утром, я обнаружила у себя воспаление века. Мелкие проблемы со здоровьем не представляют собой ничего необычного. Но из-за сильной близорукости я очень серьезно отношусь к проблемам, связанным с глазами. На сей раз было не похоже на обычный ячмень, к которым я вообще не склонна. Запеть этим утром — последнее, что приходило мне в голову.

Самый эффективный способ взбодриться — просто пошутить. Но это нелегко.

Мой друг рассказывал мне, что, когда одному его сыну было пять лет, а другому — три, они каждое утро просыпались в 6.00. По выходным они с женой пытались добиться, чтобы мальчики поспали еще или поиграли бы тихонько. Но безуспешно.
В конце концов он от этого отказался. Позволив жене оставаться в постели, он вместе с мальчиками одевался и уходил из дома. По пути он останавливался выпить кофе, потом они втроем шли в парк. Там мальчики играли в течение часа, прежде чем вернуться домой к завтраку.
Сейчас его сыновья подолгу спят в выходные дни. Но мой друг говорит, что те ранние прогулки — это его самые приятные воспоминания о тех временах. Раннее утро. Тихий парк. Мальчишки весело бегают по траве.
Дни тянутся долго, годы пролетают быстро.

А вы поете по утрам?

Из заметок
http://www.liveinternet.ru/profile.php?journalid=4387736

…У некоторых Храм находится в клозете. И пусть... Лишь бы душа пела! А где она поет - не важно.
Я строю храм с прекрасной акустикой! Чтобы каждый, кто в него войдет, мог получить удовольствие от пения своей души.
А где будет находится в это время Ваше тело, не столь важно... Пусть оно будет в клозете, если ему это надо.
Вот я и вернулась к телу. Это естественно. От души до тела нет даже мига! Они неотделимы... И если у вас красивая поющая душа, хорошо бы, чтобы было красивое тело...

60
Апрель: приободриться!
 Петь по утрам.
 Считаться с чувствами других.
 Хранить счастливые воспоминания.
 Уделять время семейным проектам.
 Сделать красивое резюме
 Пересмотреть гардероб, разобраться в базовых вещах, составить планы грамотных покупок (обновления гардероба)

В некотором смысле счастье иметь детей можно определить как туманное счастье. Туман обманчив и окружает нас со всех сторон, меняет атмосферу. Но, когда вы пытаетесь исследовать его, он растворяется. «Туманное счастье» приходит в результате деятельности, которая при ближайшем рассмотрении сама по себе большого счастья не приносит. Тем не менее вы почему-то счастливы. Идея «туманного счастья» посетила меня, когда я однажды была в гостях. Хозяин суетился на кухне над приготовлением и сервировкой трех блюд, которыми надо было угостить тридцать человек.
— Ты получаешь удовольствие от своего праздника? — поинтересовалась я. Хотя в тот момент мне лучше было не путаться у него под ногами.
— Да не очень... По крайней мере, не сейчас, — смущенно ответил он. — Удовольствие я получу, когда все закончится.
— Неужели? И когда же? — недоумевала я. — Убирая грязную посуду? Передвигая мебель? Вынося пустые бутылки в мусорный бак? Где и в чем тут удовольствие?

Это заставило меня задуматься. Многие дела, которые я считаю приятными, приносят мало удовольствия, когда я ими занята, когда готовлюсь к ним или позже. Организация праздника. Публичное выступление. Литературный труд.
Когда я анализирую свои чувства на разных этапах этих занятий, то обнаруживаю, что это и нервозность, и тревога, и скука, и ощущение избытка хлопот, и нехватки времени. Однако все эти заботы, несомненно, делают меня счастливой.

То же относится и к воспитанию детей. В любой момент негативное может перевесить позитивное, и я начну сетовать, что лучше бы делала что-нибудь другое... Однако то, что есть дети, приносит огромное счастье, которое я и называю «туманным». Оно обволакивает, оно повсюду. Но если попытаться четко определить его в некий конкретный момент, оно может ускользнуть сквозь пальцы.

Начав свой проект, я стала ловить себя на том, что не всегда соответствую тем стандартам поведения, которые сама себе задала. Бывает, я выхожу из себя, недостаточно времени уделяю приятным занятиям и мало ценю прекрасную пору в жизни. Но, бывает, я так сосредоточиваюсь на частностях, что упускаю из виду то, что действительно важно.

Какова же моя цель в апреле. Стать нежнее и добросердечнее. Мне хотелось мирной, легкой, даже веселой атмосферы в доме. Я понимала, что ворчанием и придирками ее не достичь. Мне хотелось покончить с внезапными вспышками раздражения. Слишком часто я себе это позволяла, а потом чувствовала себя от этого настолько скверно, что вела себя еще хуже. Мне хотелось стать веселее и беззаботнее.

58
ИТОГИ МАРТА

Посвятив март соотношению работы и счастья, я обнаружила любопытное явление: связь счастья и амбиций. Существует широко распространенное мнение, что это вещи несовместимые. Я знала многих людей с большими амбициями. Казалось, они, словно стремятся подчеркнуть, насколько несчастливы, обосновывая тем самым свое упорство и целеустремленность в духе известного наблюдения Эндрю Карнеги: «Покажите мне всем довольного человека, и я покажу вам неудачника».

Неудовлетворенность, соперничество, зависть вредят счастью, но питают амбиции.
Если я — человек амбициозный, могу ли я быть счастлива? Если мой проект сделает меня счастливее, не породит ли это самодовольство? Не является ли «иллюзия прибытия» важным механизмом, поддерживающим мои устремления?

Научные данные свидетельствуют, что многие творческие натуры, добившиеся влияния в художественной и общественной сфере, демонстрируют «невротизм» выше среднего уровня (то есть склонны обостренно переживать отрицательные эмоции). Эта особенность, вероятно, способствует их высоким достижениям. В то же время в других исследованиях показано, что люди мыслят более гибко и утонченно, когда чувствуют себя счастливыми.
Однако какие бы общие выводы о взаимоотношении счастья и амбиций ни напрашивались из разнообразных исследований, насчет себя самой мне было ясно: когда я чувствую себя счастливой, я более открыта людям, готова идти на риск и преодолевать препятствия. Когда же чувствую себя несчастливой, я ранима, самолюбива и уязвима для неприятностей.

И кстати о работе… да много меняется в жизни, естесно в рамках проекта и заметок я не все пишу и озвучиваю, но вот как раз сейчас на работе пурга и скоро искать новую работу буду или не буду, как раз наткнулась на сообщение Шрады, ну всегда Лёля под настроение попадаешь мое =) уже не первый раз….
Дома сидеть тоже работа… не буду углубляться, но еще какая…
http://shraddha-om.ru/post318913208/?upd
…совершенно всё равно, что про меня думают... И по сути я именно за то, что женщина не должна работать по стандартному графику, и работать именно куда-то на сторону не должна в идеале совсем, потому что, как показывает много чего, для дома и семьи нужно колоссальное количество энергии, и в большинстве своём именно она уходит в работу на дядю...
Единственно, понимаю, что у всех ситуации разные и не всегда есть возможность работать меньше, или в свободном графике, или только на себя, потому что... бриллиантовую диадемку хочется регулярно))). Но те, кто работают... рекомендую не плеваться ядом в неработающих, чокнутых тёток, потому что, кто знает, как повернётся ваша жизнь и настигнет вас вот это вот мнимое ничего неделание, которое занимает всё время и делает мир прекрасным))))))))))))))))…
Прям точно, так под мое настроение =) сейчас подмечено…

57
Собственно, а поговорить…
Уже март, конец марта, уже итоги по проекту за март пора делать, а я все поговорить …
Собственно…
за три месяца, я перелопатила всю квартиру, у меня появились наконец двери в шкафах и коврики на балконе и в коридоре, балкон вообще в марте принимает приличный и цветущий вид, тк утеплен, поэтому там живут цветуи и с интересом Ванесса наблюдает за падающим снегом за окном погрызая свою траву пророщенную в горшочке,
велосипед висит на балконной стене и дожидается сухой погоды, но сначала сервиса весеннего конечно, кстати, ролики и штатив для фотика тоже нашли свое место на балконе, как и коробки с документами и бумагами старыми (которые пока нельзя выбрасывать) и собственно муз центром проигрывателем, все там живет чудно и дружит.
вещи упакованы в контейнеры и чехлы, куплены занавески и липучки для уже помытых балконных окон, сделано куча деревьев счастья из цветов и фруктов, несколько горшочков уже нашли своих хозяев, а остальные приготовлены кто куда, все по плану, вот машинка швейная сломалась, к сожалению, приходится шторки на руках шить, долго…
Всему как говорится свое время, за это время повстречала много новых и много старых другов, времени мало, лень одолевает, не смотря на все то, что сделано, лишние кило прибежали незаметно из-за смены образа жизни и всего вокруг, (хотя многим хоца сказать, чтоб ты так в мои годы выглядела деточка =), но естесно физ. нагрузки проходят пару раз в неделю, ну и плюсануть конечно хочу бадминтон в зале и велик…
Организованы пару идей для фотосетов для другов – воплощай-нихочу, подготовка полным ходом,
несколько добрых дел, которые состоят в помощи по дизайну квартиры и разбору шкафов, помывке окон и феншуйских идей, кому что, короче… поездки к другам (редкие, но есть, потому что времени маловато, а другов хватает), к родственникам, к некоторым чаще, как и раньше, к некоторым ограничила поездки (только чтоб поздравить с праздниками, потому что непонятно рады или нет, а косорылость не очень приятно видеть, хрен поймешь довольны твоим подарком или нет, потому что спасибо не услышишь… ну это личное их дело, у меня обид нет, непонятки чес слово, как говориться кто кого наказал еще =), а я делаю, что считаю нужным), чтоб через десяток лет не сказать да я не поддерживаю отношения... и не понятно из-за чего….
На работе явно пора в отпуск, сколько можно, надо отдохнуть. А пока отдыхаю за пошивом занавесок и ваянием шариков из цветов и другого рукотворчества… Неразобранные пакеты все равно присутствуют в доме, да и шкаф давно просит весенний разбор провести, обувь перебрать и в ремонт отправить, как я раньше все успевала??? Точняк лень…возраст… дав вроде нет еще, старость как говорится – это дамочки, от лени… так что ну ее пусть лесом, смузи на завтрак готовить не лень, это уже много =)
=)
Зеркала - насмешливые дуры! Я не буду больше в них глядеть.!
Нужной запасусь литературой, буду неуклонно молодеть!
Я прочту Малахова, Травинку, изнутри очищусь и извне.
Ни одна жиринка и морщинка не посмеет сунуться ко мне.
Уберу "насмешников" покуда. Под софой порадуются пусть.
Не хочу стареть! Да и не буду. А пока что, йогою займусь.
У меня и книжка есть про йогу. Изучу за совесть, не за страх.
С этой самой йогою, ей-богу, молодеют прямо на глазах!
Вот и я сейчас помолодею: опускаюсь в позу на тюфяк,
Ногу плавно завожу за шею... Караул! Обратно-то никак!
Ну её к индийцам, эту йогу! О, Всевышний, отведи беду!
Если шею сохраню, и ногу, я на физзарядку перейду...
Уф! Освободилась, мать честная... Отдышусь немножко и - вперёд!
Физзарядка всё-таки родная, думаю, она не подведёт,
И не будет столь ко мне жестока. Несомненно, ждёт меня успех.
Приседанья эти да подскоки в школе мне давались лучше всех.
Старость, это граждане, от лени. Главное - с гимнастикой дружить.
Раз! И два! ...Ой... хрястнуло в колене. Ни присесть теперь, ни подскочить.
Может быть заняться обливаньем?...Ну их, эти мокрые дела!
Отпадает даже голоданье - я сегодня тесто развела.
Не в окно ж кидаться мне блинами?... Вот поем сейчас и полежу-у-у-у...
Помириться, что ли, с зеркалами? Чай, простят каприз прекрасной даме?
Я СЕБЯ ТАКОЙ И НАХОЖУ!

56
Феншуйские заметки
Про подсолнухи…
Недавно прочла в интернете, что по фен-шую для благополучия и удачи в доме, в дальнем правом углу центральной комнаты надо разместить композицию из 9 подсолнухов. И не важно, в каком виде это будет реализовано. Вышивка, букет живых цветов, вязаный букет или гирлянда из них. Подсолнух - это символ солнца, богатства, красоты, долгожительства и достатка.

Подсолнух по фен шуй считается замечательным растение, которое вносит гармонию в человеческие отношения. Лучше всего, чтобы подсолнух рос в северной или юго-западной части, но места могут меняться в зависимости от того, какую цель, Вы преследуете: какую область своей жизни Вы бы хотели изменить.

Про инициалы…
что обозначают ваши инициалы
(берем в расчет естественно только первые заглавные буквы):

А
наличие власти и силы и стремление к ним
Б
способность к великим чувствам
В
отсутствие самодисциплины, систематичности и переменчивость
Г
характерная загадочность
Д
любовь к общению и умение привлекать людей
Е
жизненная стойкость, умение собраться в сложной ситуации
Ж
отсутствие уверенности
З
финансовые трудности, недовольство и неудовлетворение, склонность сомневаться
И
напряженность и сильная впечатлительность
К
наличие больших запросов и проявление нервозности при их достижении
Л
огромная изобретательность, логичность, мелочность
М
скрупулезность и усердие
Н
наличие творческих амбиций и огромной энергии
О
характерная эмоциональность и беспокойность
П
отдаленность в отношениях с другими, одиночество и скромность
Р
большая эмоциональность, напряженность, постоянство
С
уныние, склонность к частым депрессиям, раздражительность
Т
склонность идеализировать и погоне за идеалами, постоянные поиски
У
проницательность, пугливость
Ф
наличие нежности и умения приспосабливаться
Х
изменчивость чувств, проблемы сексуального характера
Ц
внешнее проявление внутренних переживаний и неумение скрывать и контролировать свои эмоции
Ч
преданность, честность, верность
Ш
неуступчивость, склонность к проявлению ревности
Щ
склонность к мести и хорошо развитые умственные способности
Э
стремление к психологическому равновесию и достижению внутренней гармонии
Ю
огромные амбиции, отсутствие регулярности и самодисциплины
Я
креативность, изобретательность, способность к творчеству, воспитанность

Вот такие обозначения инициалов выявили исследования на тему взаимосвязи инициалов и характера человека. Надеюсь, информация о том, что инициалы могут рассказать о характере вам оказалась весьма полезной и интересной.

Финансовая подушка…
А знаете ли вы, что подушка способна подарить не только крепкий сон, но и сделать вас богаче? Давайте разбираться, как это происходит!
Первые мягкие подушки появились в Греции. Они были богато декорированы и выглядели как настоящие произведения искусства. Именно поэтому подушки и служили, в основном, для украшения помещения. На таких подушках не спали, их считали предметом роскоши и символом богатства.

Сегодня подушка тоже может стать вашей финансовой помощницей. Но она должна быть особенной.

Какой должна быть финансовая подушка?
Прежде всего, подушка должна быть правильной формы и цвета. Лучшая форма финансовой подушки – круглая. Можно завести подушку и в форме подковы, которая издревле считается символом удачи и накопления. А еще подкова – это символ трудоспособности и плодотворных результатов.
Цвет обогащающей подушки должен быть красным. Красный цвет – символ энергетического накопления. Далее – самое неожиданное: на этой подушке нельзя спать – таково обязательное третье условие. Контактируя с головой, подушка впитывает мысли человека. Тревожная информация концентрируется в подушке и отпугивает энергию денег.
Как использовать финансовую подушку
Звучит забавно, но многие биоэнергетики советуют хотя бы раз в день сидеть на своей личной финансовой подушке. В нижнем центре расположена чакра Mуладхара, и эксперты утверждают, что красный цвет подушки ее активизирует.
Садитесь на подушку, когда собираетесь есть. Так вы активируете еще и центр удовольствия, сосредоточенный в коронной чакре Сахасрара, находящейся в районе верха головы. Он начинает активно работать, помогая первой чакре притягивать финансовую энергию. У многих восточных народов до сих пор принято подкладывать символы изобилия и благополучия именно под свое рабочее место для защиты от неблагоприятных ситуаций. А в среду вообще не слезайте с такой подушки. Именно среда – день Меркурия, покровителя финансов.
И каждый раз, когда получаете прибыль, зарплату, возвращенный долг, кладите деньги сначала на финансовую подушку, а только потом – в бумажник или сейф.
Такая подушка непременно поможет вам быстро улучшить финансовые дела и надежно защитит ваши средства.

Отсюда мораль: подушка подушке рознь. Хотите сладких снов – выбирайте самую мягкую и удобную. А для того чтобы увеличить достаток – почему бы не попробовать воспользоваться советами биоэнергетиков? Успехов вам и финансового благополучия!!!!

Сила принятия!

Жизнь – это неиссякаемая энергия, жизнь - это поле тренировки для развития способности принимать моменты жизни, ситуации и события.

Легко принимать то, что согласуется с твоими желаниями и мечтами, трудно принимать то, что идет в разрез с ожиданиями.

И все же, сила принятия велика. Ее суть в том, что принять – это не значит согласиться с таким порядком вещей, не значит одобрить. Принять - это признания реальности такой, какая есть без условий. Вместе с принятием создается пространство для дальнейших изменений, открывается путь к новому и незнакомому.

Это может быть очень заманчиво избегать или отрицать правду, не соглашаться с порядком вещей не нами придуманном. В конце концов, принять и справиться с истиной - это начало выхода из любой сложной ситуации. Чем раньше ты это сделаешь, тем лучше.

Можно верить в визуализацию, применять ее и это тоже инструмент для изменения потока событий в твоей жизни, но не допусти, чтобы этот процесс отделил тебя от реальности и последовательности событий в жизни.

Принимай все , что с тобой происходит, представляй себе картины лучшей жизни, признавай, что нужны усилия для развития и самопознания.

Принять и признать реальность того, что происходит сейчас в твоей жизни, – это первый шаг улучшить личную судьбу.

* * * * * * * * * * * * * * *

Я принимаю жизнь!

* * * * * * * * * * * * * * *

54
Мотивируй себя!

Замечала ли ты когда-нибудь, как легко изменить стиль жизни или планировать какое-нибудь дело вместе с надежной подругой?
Подруга поддерживает твой интерес, полностью с тобой соглашается, советует и помогает. Надежная подруга всегда разделяет с тобой ответственность и аплодирует твоему энтузиазму.

Когда ты получаешь столько много от подруги, ты не можешь не понимать, что есть кто-то, кто будет претендовать и на твою победу. Всегда есть кто-то из друзей, кто имеет желание разделить твой успех.

Вы оба будете праздновать достижения, и быть гордыми и за работу, которую проделали легко и славно.

Да, это легче идти в одной упряжке с единомышленниками. Но ждать такой подруги – верной соратницы можно долго и легко упустить ценное личное время в жизни.

Перестань ожидать того дня, когда кто-то из друзей резко перемениться и поймет, чего ты ожидаешь от них.

Не жди внешнего толчка, учись мотивировать себя самостоятельно, исходя из своих жизненных целей. Действовать в одиночку не всегда страшно. Продвигайся по своей тропинке жизни, мотивируй себя тем, что скоро встретишь надежных друзей себе в помощь.



* * * * * * * * * * * * * * *

Я активна и чувствую себя уверенно,
даже если нет близкого друга рядом!

* * * * * * * * * * * * * * *

53
Здесь и сейчас

Сделай попытку действовать с чувством любви в направлении своей главной цели. Очень быстро ты станешь свидетельницей: никакие препятствия не смогут остановить тебя.

Сделай то, что является правильным для тебя и твоего внутреннего мира в данный момент времени. Твои усилия дадут результаты, которые будут длительными и ценность их увеличиться.

Будь действительно благодарна за каждую мелочь, которой обладаешь здесь и сейчас и ты испытаешь самое великолепное из благословений жизни.

Живи и говори с миром в сердце. Помести свою энергию в то, что делает тебя лучше, не трать впустую свои силы на то, что не является твоим в данный момент времени.

Позволь себе совершить прогулку через мир с удивительным спектром собственного понимания жизни. Отдай каждому драгоценному моменту свою заботу и внимание. Этим самым ты обогатишь личную сокровищницу переживаний и открытий.

Здесь и теперь возможности существуют для тебя, им нет предела. Создай в жизни то, что будет выражать изумительную действительность, которой являешься Ты сама.


* * * * * * * * * * * * *
Я чувствую момент жизни!

52 такая работа…

Два ангела, женщина, бегущая на работу, крутая лестница.
- Толкай, толкай, говорю!
- Лестница такая крутая, насмерть разобьется ведь!
- Я подстрахую, только ногу сломает!
- Кошмар, ей же на работу, она уже три дня подряд опаздывает!
- Да, а теперь она еще и на больничном три недели минимум просидит.
Ее вообще уволят потом.
- Так нельзя, она без работы что делать будет, зарплата хорошая!
- Толкай, говорю, потом все объясню, толкай!

==============================

Те же ангелы, трасса, две женщины в служебной легковушке, большая скорость. Перед легковушкой — КАМАЗ, груженый бревнами.
- Кидай бревно, не тяни!
- Этим бревном убить можно, а если еще на скорости в лобовое попадет, они же погибнут, у них дети!
- Кидай, я отведу бревно, они только напугаются.
- Зачем так, зачем пугать?!
- Не время, потом объясню, после поворота плакат будет «Вас ждут дома!», они уже от испуга отойдут,
привлеки их внимание к плакату, пусть остановятся.
- Плачут обе, домой звонят, жестоко как!

=====================

Корпоративная вечеринка.
Два ангела, мужчина, на руке обручальное кольцо, девушка.
- Пусть еще выпьет.
- Хватит, он уже пьяный! Вон как он на нее смотрит!
- Еще налей, пусть пьет!
- У него дома жена, детей двое, он же ведь уже контроль потерял, девушку в гостиницу приглашает!
- Да, пусть, пусть она соглашается!
- Согласилась, уходят, просто ужас! Жена ведь узнает, разведутся!
- Да, ссоры не избежать! Так и задумано.

====================
Закат, два ангела.

- Ну и работка, стресс сплошной!
- Ты же первый день на этом уровне? Это уровень такой, обучение стрессом, вы там на своем первом уровне книжками, да фильмами учите, а здесь те, кому книжки уже не помогают. Их приходится из привычной колеи стрессом выбивать, для того, чтобы остановились, задумались. Как живут, зачем живут.

Вот первая женщина, пока будет дома сидеть с ногой сломанной, опять шить начнет, и когда ее уволят, у нее уже пять заказов будет, она даже не расстроится. Она в молодости так шила, загляденье! Она уже 10 лет откладывает свое увлечение, все считает, что надо работать, что социальные гарантии важнее душевной гармонии и удовольствия от любимого дела. А шитье ей доход еще больше принесет, только еще и с удовольствием.

Из двух женщин, которые на трассе плакали, одна через неделю уволится, поймет, что ее место дома, с ребенком, с мужем, а не в чужом городе, в гостиницах неделями жить. Она второго ребенка родит, на психолога учиться пойдет, они с вами на первом уровне сотрудничают.

- А измена, разве она может на пользу пойти?! Семья ведь разрушится!
- Семья? Семьи там нет давно! Жена забыла, что она женщина, муж пьет вечерами, ругаются, детьми друг друга шантажируют. Это долгий процесс, больной, но каждый из них задумается, женщина книжки начнет ваши читать, поймет, что совсем про женственность забыла, научится с мужчиной по другому общаться.
- А семью получится сохранить?
- Шанс есть! Все будет от женщины зависеть!

=================================
- Ну и работка!
- Привыкнешь, зато результативно! Как выбьешь человека из зоны комфорта, так он, и шевелиться начинает!
Так большинство людей устроено!
- А если и это не помогает?
- Еще третий уровень есть. Но это совсем другая история …

51
про точку зрения


Как-то старый настоятель дзэн сказал своему ученику:
— Пожалуйста, осмотри эту комнату и попытайся найти в ней все, что имеет коричневый цвет.
Монах огляделся. В комнате было много коричневых предметов: деревянные рамы перегородок, деревянные приборы для чая, чабань, карниз для занавесок, книжные переплеты и еще множество разных мелочей.
— А теперь закрой глаза и перечисли все предметы... голубого цвета, - попросил учитель.
Молодой человек растерялся:
— Но я ничего не заметил!
Тогда учитель сказал:
— Открой глаза. Посмотри только какое здесь множество голубых предметов!
Это было правдой: голубая ваза, голубые чашки и чайник , голубые циновки на полу, чайные полотенца.
Монах ответил:
— Но это же уловка! Ведь я по вашей указке искал коричневые, а не голубые предметы!
Настоятель тихо вздохнул, а потом улыбнулся:
— Именно это я и хотел тебе показать! Ты искал и находил только коричневый цвет. Так же происходит с тобой и в жизни: ты ищешь и находишь только плохое и упускаешь из виду хорошее!
— Меня всегда учили, что следует ожидать худшего, и тогда никогда не окажешься разочарованным. А если худшее не произойдет, то меня ожидает приятный сюрприз. Ну, а если я всегда буду надеется на лучшее, то подвергну себя риску разочарования!
Уверенность в пользе ожидания худшего заставляет нас упускать из виду все хорошее, что происходит в нашей жизни. Если ожидаешь худшего, то обязательно его и получишь. И наоборот. Можно найти такую точку зрения, с которой каждое переживание будет иметь положительное значение.

50
феншуйские заметки
создавайте собственные приметы, притягивающие к Вам деньги.
Например, я положила в свой кошелек «денежного» Поросенка (денежной Лошадки)— символ года — с красноречивым девизом «Впусти деньги в сознание», с радостью дарю его всем своим друзьям и знакомым и говорю, что календарик притягивает деньги. Как это работает? Объясняю: на чем я акцентирую внимание, то в свою жизнь и притягиваю. Конечно же, это утверждение справедливо и для денег.
Каждый раз, когда Вы открываете свой кошелек, то прочитываете надпись, сделанную большими красными буквами «ВПУСТИ ДЕНЬГИ В СОЗНАНИЕ!»
Даже если с течением времени осознанно Вы перестаете обращать внимание на эти слова, подсознание все равно автоматически считывает их и фиксирует в памяти. Тем самым Вы закладываете новое, правильное отношение к деньгам.
Кроме того, искренне веря в то, что календарик притягивает деньги, Вы заряжаете слова «ВПУСТИ ДЕНЬГИ В СОЗНАНИЕ» своей энергией, насыщаете позитивными образами и активизируете их.

Что еще можно добавить? Приучайте себя радостно и с удовольствием общаться с деньгами: поднимайте их с пола, проявляя внимательность даже к мелочи. Помните, что копейка рубль бережет? С другой стороны, позвольте себе принять саму идею больших денег в Вашей жизни. Положите в кошелек купюру крупного достоинства: пусть она притягивает к Вам крупные суммы денег и усиливает Вашу уверенность в себе и в достижении поставленной цели.

Задумываясь над тем, как привлечь деньги, не нужно стыдиться думать и говорить о деньгах, не нужно скрывайте свое желание стать успешным и богатым. Зачастую общепринятые стереотипы типа «счастье не в деньгах», «главное – это душа», «богатым быть неприлично» мешают Вам в привлечении денег. Составьте для себя несколько позитивных аффирмаций и повторяйте их по нескольку раз в день.
Например:
«Я успешный и богатый»,
«Деньги меня любят и приходят ко мне с легкостью»,
«Я не от кого и не от чего завишу».
Таким магическим способом Вы вскоре привлечете к себе очень много денег.
Так же я Вам советую в некоторых случаях быть немного циничным и эгоистичным. Добродушному и честному человеку вряд ли удастся достичь успеха в бизнесе, Ведь он постоянно спотыкается о моральные запреты и устои общества. Здоровый эгоизм в привлечении денег – наилучший помощник.

Существует очень сильный и действенный магический обряд-игра, называемый «денежная дорожка». Суть этого обряда заключается в следующем. Начиная с первого числа любого месяца нужно откладывать определенную денежную сумму, постепенно увеличивая ее. Например, в первый день месяца отложить 10 рублей, на следующий день – 20 рублей, на третьи сутки – 30 рублей.
Увеличивая каждый день откладываемую сумму ровно на 10 рублей, в последний день месяца нужно пересчитать накопленное, и убрать в потайное место. Деньги эти не тратить, поскольку они являются «дорожкой», своеобразным магнитом, притягивающим в дом или личный кошелек богатство.

Во все времена людям было свойственно стремление к богатству, а каждой культуре – наличие своеобразных ритуалов и обрядов, дарующих благосостояние и удачу. Формы обращения к высшим силам также были разными, но имели определенные похожие черты. В основном, люди уповали на милость и благословение Богов. В восточной философии Богами, которые одаривали людей своими щедротами и богатством были Кришна, Ганеша, Кубера. Мантра Ганеши для привлечения денег с давних пор считается одной из самых действенных и мощных

Ганеша (позже я возобновлю заметку про Ганешу и про тату, которая удалена с пред идущими 970 заметками) в индуистской мифологии – это Бог, покровительствующий росту и процветанию, денежной прибыли и успеху в делах. В его силах убрать все преграды и препятствия на пути к богатству, сделать человека удачливее в любых финансовых мероприятиях. Именно поэтому многие называют Ганешу – Богом великого богатства. Однако Бог не только щедро одаривает всех своих поклонников, он не менее чем они тоже любит принимать подарки. Правда, все людские подношения трансформируются в сильную денежную энергию, которая возвращается к человеку, принесшему дары.
Однако дары, преподносимые Ганеше необязательно должны иметь материализованную форму. Любой дар Богу великого богатства можно заменить чтением мантры в его славу. Таковой является одиночная мантра Ганеши, которая восхваляет его и его щедрость и благодушие. Звучит она так:

«Ом Шри Виайями Вишва-Дара Винайяка Сидди Бава Байя Наса Сура Шри Ганешайя Вишва Дара Виайями».

После ее прочтения можно начинать читать мантры Ганеши для привлечения денег. То есть сначала необходимо задобрить Божество, а потом уже рассчитывать на его щедрость. Привлекающая деньги мантра Божеству будет звучать следующим образом:

«Ом Шри Ганешайя Вишва Сарве Хрим Дарайя Ганешайя Намах»

Проговаривать мысленно, слушать или петь ее необходимо, как и все мантры, 108 раз. Результат ее действия человек сначала почувствует в виде изменений внутри себя: поднимется настроение, появится чувство радости, позитивного настроя. И только позже энергия мантры материализуется в виде богатства.

Как работают мантры на самом деле
Многие считают, что для большей эффективности при чтении или напеве мантр обязательно нужно иметь или изображение или статуэтку Бога, и обращаться непосредственно к ней. На самом деле, мантра работает независимо ни от чего. Причем своего апогея эффективности она достигает при проговаривании человеком текста мысленно.
В отличие от проведения обрядов в других культурах практика мантр не нуждается в каких-либо атрибутах или символах. Их использование большей частью определяется самим человеком. Если ему легче читать мантру, глядя на Божественное изображение, то это не возбраняется, а только приветствуется. На появление же и приток энергии, образующейся во время чтения мантр, может повлиять только сила человеческой веры. А чтобы мантра была действительно эффективна при чтении или напеве необходимо научиться достигать единения с ней.

Но помимо мантр есть и молитвы и заговоры…
Сегодня можно найти множество разных молитв в помощь торговле, также как и старинных обрядов и заговоров на эту тему. Но как попросить помощи так, чтобы быть услышанным? Как надежно привлечь удачу и добиться успеха? Наверное, универсального рецепта не существует, все мы все таки очень разные, но можно подобрать наиболее сильные и проверенные способы.

Молитва на удачу это литургический ритуал, прошение у всевышних сил, духовное общение с БОГОМ, предначинательная молитва для удачи в делах земных.
Чтобы удача повернулась к вам, перед началом всякого дела произносите перед иконой молитву предначинательную:

"Господи Иисусе Христе, Сыне Божий, молитв ради Пречистыя Твоея Матере и всех святых, помилуй нас. Аминь. Слава Тебе, Боже наш, слава Тебе".

Господь, мой Бог! Ты Всемогущий Бог, Который не знает ограничений, Которому все возможно. Ты много раз являлся Своему народу, чтобы помочь и вывести его из той или иной трудной ситуации. Боже, только Ты можешь решить все наши проблемы. «И сказал Господь (Моисею): Я увидел страдание народа Моего в Египте и услышал вопль его…;

Я знаю скорби его и иду избавить его от руки Египтян и вывести его из земли сей (и ввести его) в землю хорошую и пространную, где течет молоко и мед» (Исх. 3:-7-8).

Господь, во имя Твое, измени мою жизнь к лучшему! Подними меня на ту высоту, которую Ты нам приготовил, чтобы наша жизнь была, как тот город на горе. Все видят и радуются его красоте и блеску. Благодарю тебя, Господь, что Ты слышишь меня и меняешь мою жизнь в лучшую сторону. С сегодняшнего дня я провозглашаю тебя Отец, и двери благословения открываются для меня. Во имя Отца, Сына и Духа Святого. Аминь!

Молитва на удачу
Прошу Господа великую помощь дать Небесную. Для человека места нет в мире без силы Господней. Чашу с водой мучительных страданий принесу к светлому лику Неба, и просить буду у трех сил Господних дать удачу мне и Свет дать на пути мои. Прикоснись к моей жизни, Господь, дланью своею и проведи линию Света от меня к Себе.
Дай силу прожить до конца дней моих в разуме и телесном естественном состоянии, и трагедий не дай тяжких близким моим. Верою буду приближаться к Тебе для страданий облегчения, и благодарности моей к Тебе нет предела. Аминь.


Молитва на удачу в бизнесе
Молитва на удачу в бизнесе лучше всего должна произносится на икону Богородицы, или молиться можно перед любым образом, где изображена мать с ребенком.
Сказать следующее:
«Божья матерь, радуйся, Дева Мария, Тебя благословил Всевышний, ты – его супруга. Он благословил будущего ребенка, чтобы родила Спасителя людским душам.»

Православная молитва на деньги
Молитва представляет собой тропарь и кондак, которые помогают привлечь в вашу жизнь благополучие и достаток. Читается также и в то же время, что и первая молитва для денег.
Тропарь, глас 8-й:
В терпении твоем стяжал еси мзду твою, отче преподобне, в молитвах непрестанно терпевый, нищия возлюбивый и сия удовливый, но молися Христу Богу, Иоанне милостиве, блаженне, спастися душам нашим.
Кондак, глас 2-й:
Богатство твое расточил еси убогим и Небесное богатство ныне восприял еси, Иоанне всемудре, сего ради вси тя почитаем, совершающе память твою, милостыни о тезоимените!

О торговле молятся Иоанну Сочавскому, Святому который при жизни сам был торговцем. Его икону и текст молитвы к нему можно купить в церкви. Очень хорошо молится об успешной торговле иконе Божией Матери «Спорительница хлебов» (тоже можно купить в церковной лавке, вместе с текстом соответствующий молитвы), этот Образ желательно поставить недалеко от места вашей торговли. Перед началом рабочего дня, перед иконой нужно зажечь свечу, прочитать молитву, рассказать о своих нуждах и попросить помощи.

А если деньги с торговли нужны вам на отдачу долгов (или просто не можете рассчитаться с кредиторами), то лучше всего молится об этом Святому Спиридону Тримифунтскому. Те, кто так поступал, рассказывают, что Святой Спиридон помог даже в очень тяжелых ситуациях. Нужно читать акафист Святому Спиридону каждый день, до благополучного решения проблемы. Получив желаемое, не забудьте в душе искренне поблагодарить того кому молились.

Можно молиться о торговле и своими словами. Например, современные успешные торговцы часто молятся так: «Господи Боже, дай рабу твоему (имя) всегда оказываться в нужное время в нужном месте». Ведь торговля очень зависит от удачи, а удача – это Божья милость. И еще одна сильная молитва, которую нужно читать, выходя из дома. Переступив порог сказать (можно про себя) «Ангел Хранитель мой, там, где я там и ты со мной» и перекреститься.

Еще одна универсальная и очень сильная молитва, всем известная «Отче наш». Нужно заметить, что идущая от сердца молитва (даже такая, где нет прямых упоминаний о цели молитвы) будет услышана, поскольку Творец слышит в первую очередь ваше сердце и знает, в чем вы нуждаетесь. Но тут есть одна тонкость, хорошо, если молясь об успешной торговле, вы будете просить не за себя, а за других. Например, о своей семье, которая нуждается в этих деньгах или о том, что хорошее вы сделаете, если заработаете. Русские купцы, например, обычно молясь об удачной сделке, обещали отдать часть будущих денег нуждающимся. Если вам сегодня повезло, и торговля была успешной, не забудьте подать несколько монет нищему или, хотя бы киньте кусок хлеба бездомной собаке. Вам обязательно зачтется.

49
Феншуйские заметки
НАРОДНЫЕ ПРИМЕТЫ
Чтобы получать деньги, надо ночью выйти к молодому, растущему месяцу, показать ему деньги и попросить дать их больше.

Нельзя ставить сумку с кошельком на пол, а то денег не будет. Считается плохой приметой брать деньги в долг вечером или считать их в понедельник вечером.

Нежелательно стоять на пороге, чтобы не «застоять» идущее в дом благополучие.

После заката солнца деньги не считают - чтобы не убывали.

Деньги на стол не кладут, не подметают в доме после захода солнца - это к убыткам.

Долг отдают утром, а не вечером - чтоб деньги водились; в понедельник не отдают денег, иначе всю неделю будут расходы.


Мощная техника – визуализация
Представляйте, что вы богатый человек, и что вы имеете в жизни все, о чем мечтаете. Не думайте во время визуализации о том, что вы идете к цели, и какие трудности вам встречаются, а думайте о том, что вы все желаемое уже имеете. Например, представляете, что ваш домик находится на берегу моря, что у вас любимая жена (или любимый муж), и двое детей, что вы живете в достатке и в счастье (статье – что такое счастье), и вы постоянно путешествуете по миру. Визуализацию нужно практиковать постоянно, каждый день, и для этого достаточно 10 минут. Визуализация со временем способна привести к тому, что в вашей жизни появится все, о чем вы визуализировали. Но для этого придется постоянно визуализировать, но также важно, чтобы данный процесс не был вам в тягость, а доставлял удовольствие.

Повышайте энергетику
Деньги – это энергия. Пусть и своеобразная. И притягиваются они чаще в жизнь тех людей, которые обладают большим количеством энергии. Поэтому важно свою энергетику повышать, если она у вас слабая. Обладая мощной энергетикой, вы станете замечать, как деньги прибавляются в вашем кошельке.

Где взять энергию?
Прежде всего, нужно понять, зачем нам нужна энергия.
Энергия – очень важная составляющая нашей жизни. Благодаря энергии мы полны сил, энтузиазма и приходя с работы, мы не валимся на диван, чтобы отдохнуть. Наоборот, когда много сил и энергии в организме, то и спать и отдыхать не очень то хочется. Вместо этого охота что-то делать и творить. Значит, энергия позволяет нам полноценно жить и получить от жизни больше, чем мы бы получили при недостатке жизненной энергии.
Чтобы у вас было в организме много энергии нужно научиться не терять то, что имеем, и научиться приумножать ее. Хотя потери энергии всегда бывают – их сложно избежать в некоторых случаях – при стрессах, например. Чтобы избежать потери энергии при стрессе нужно просто изменить свое отношение к возникшей жизненной ситуации.

Где взять энергию для жизни?
1. Здоровый сон. Во время сна происходит пополнение запаса энергии в теле. Нужно уделить сну пристальное внимание. Ложиться в нужное время и просыпаться тоже в нужное время. Самое лучшее – это ложиться спать до 10 часов вечера, а просыпать до того момента, когда взойдет солнце. Вы, наверное, и сами замечали, что если спите очень долго и встаете позже солнца, то и состояние организма какое-то странное. Все живые существа на планете Земля стараются проснуться раньше восхода Солнца. Так почему человек должен нарушать законы природы и вставать позже.
2. Физическая культура. Занятия спортом – это один из прекрасных способов зарядиться энергией. Не обязательно заниматься физической культурой очень серьезно. Достаточно вполне небольшой промежуток времени каждый день уделять занятиям спортом и через несколько дней вы сами почувствуете увеличение жизненной силы в организме. Занимаясь спортом, вы будете выглядеть внешне здоровее. Это вполне может быть 15 минутная зарядка по утрам, либо бег в течение некоторого времени. Вы вправе выбрать любой вид спорта для повышения энергетики.
3. Здоровое питание. Откажитесь от продуктов, которые практически не дают вам ничего полезного – консервированные продукты, жареная еда, сладости и прочая вредная пища. Полезно включить в свой ежедневный рацион побольше фруктов и овощей. Нередко после приема пищи человек испытывает не подъем, а угасание энергии и его тянет отдохнуть. Часто после приема пищи хочется спать. Почему так происходит? Просто переваривая вареную пищу, наш организм выделяет для ее переваривания собственные энзимы. И расходует часть своих энзимов – часть своей энергии. Но в сырой пище есть энзимы, которые заставляют пищу самоперевариваться в нашем желудке. Имеется в виду сырая пища – это сырые фрукты и овощи. И поэтому если вы питаетесь вареной пищей, то за несколько минут (за 30 минут) до приема вареной пищи поешьте что-то из сырой пищи – прекрасно для этого подойдет капуста или морковка, можно съесть и что-то другое – например, яблоко. Съеденная заранее сырая еда подготовит прекрасную обстановку для переваривания вареной пищи.
4. Дыхание. В правильном дыхании таится жизненная сила. Постоянно правильно дыша можно избавиться от всех болезней. Если вы просто начнете глубже и медленнее дышать, то заметите увеличение собственных жизненных сил.
5. Позитивное мышление. Если вы думаете о чем-то хорошем, то такое мышление дает вам положительные эмоции и заряд положительной энергии. И вместо этого негативные мысли и негативное мышление, плохое отношение к ситуации – все это забирает от вас энергию.
6. Прочее. Вариантов повысить энергетику организма на самом деле намного больше. И некоторые способы переплетаются между собой. Можно еще в пример привести некоторые способы увеличения энергии организма – прогулка на свежем воздухе, купание, закаливание (например, с помощью обливания холодной водой), голодание (в результате голодания организм становится более чистым, а значит, способен больше впускать энергии), занятия медитацией, йогой. Теперь немного о вредных привычках. Многие вредные привычки помогают нам только растрачивать свою энергетику, а никак не повышать ее. Хотя некоторые напитки, такие как кофе, энергетики и способны на некоторое время взбодрить нас, но в итоге они нас приведут к еще большей утомляемости в будущем. За такую бодрость придется расплачиваться отсутствием энергии, причем в большем количестве. И, наверное все понимают, что те, кто пьют спиртные напитки, употребляют наркотики, курят сигареты только зря растрачивают свою жизненные силы.
http://sitesovety.ru/gde-vzyat-energiyu.html

Развивайтесь
Читайте больше информации о том, как привлечь и заработать денег. Читайте книги богатых людей. Зная секреты богатых людей, вы тоже сможете разбогатеть. Поэтому так важно развиваться. Например, можно почитать книги богатых людей про инвестиции.

Делайте пожертвования
Такой совет дают богатые люди – нужно жертвовать минимум 10% своих денег на благо других. Например, отдать 10% свой зарплаты в церковь или же в детский дом. Вы почувствуете прилив энергии от этого действия. Потом данное простое действие привлечет к вам еще больше денег. Не важно как – но как-то они появятся. Чем больше вы отдаете — тем больше вам возвращается!

любите деньги!
Любовь — это самый сильный магнит на Земле, который притягивает к нам не только людей, но и вещи, обстоятельства, события в нашей жизни. Если Вы хотите, чтобы у Вас на столе каждый день лежали горы денег, то притягивайте их своей любовью.
А как может выражаться любовь к деньгам? В заботе о них. В Вашей жизни должно быть место для денег: денежный угол в квартире и офисе; красивый и просторный, хорошо закрывающийся кошелек, в котором деньги легко помещаются в натуральную величину; шкатулка или сейф для хранения Ваших наличных денег и, конечно же, финансовые инструменты, благодаря которым Ваши денежные потоки постоянно циркулируют и насыщаются.

всегда считайте деньги и тщательно ведите их учет.

Помимо того, что деньги — это энергия, они также имеют свое материальное проявление, которое, как и все материальное, нуждается в точном измерении. В этом также выражается наше уважение к деньгам и забота о них.
Ведете ли Вы письменный учет всех Ваших доходов и расходов? Планируете ли крупные покупки? Составляете ли ежемесячно личный финансовый план?
Деньги требуют грамотного отношения к себе: расходовать их нужно только на то, для чего они запланированы; тратить меньше, чем зарабатывать; не устанавливать ограничения на количество приходящих к Вам денег.
Кроме того, Ваши траты должны быть обоснованными (покупать только необходимые вещи) и приятными для Вас. Научитесь легко впускать и отпускать деньги: любое насилие, привязка (присвоение) или эгоизм приводят к застою и блокировке свободного поступления к нам денежных потоков. Представьте притяжение и расходование денег в виде созидательного процесса: деньги нужно привлекать к сотрудничеству!
Однажды я узнала, что, когда передаешь деньги в транспорте, денежный поток как бы проходит через тебя, т. е., иначе говоря, ты пропускаешь деньги через свое сознание. С тех пор я стараюсь садиться на то место, где максимально аккумулируется поток денег к водителю и обратно (сдача).

48
Феншуйские заметки =)
сразу все не изложу, поэтому они будут иногда вклиниваться в обычны заметки =)
Вообще тема многоэтажная и бесконечная, … но то, что было собрано в кучку когда-то, то и пишу, потому что обещала и потому что огрызки бумажек и тетрадки тоже разбираются и все систематизируется, перепечатывается либо выбрасывается, а то, что хоца сохранить, сохранено тут, под каким-то номером…48 например…
Фэн-шуй - это учение, которое можно назвать и наукой и искусством одновременно. Вообще древние знали гораздо больше о том, как устроен мир и каким он должен быть.
С тех пор прошло очень много времени. Мы многое забыли, многое изменилось до неузнаваемости. Предназначение этого учения заключается в том, чтобы создать вокруг человека условия, позволяющие беспрепятственно проникнуть в его жизнь энергиям изобилия и успеха, которыми наполнено пространство Вселенной. В том числе оно знает ответ на вопрос «Как привлечь деньги в нашу жизнь?». И никакие возможные «вторые волны кризиса» не страшны тем, кто знает тайны древних мудрецов, а также знает и пользуется проверенными народными секретами по привлечению денег.

Привлекаем деньги в нашу жизнь
ОЧИСТИТЕ ДОМ
Возможно, кому-то это покажется странным, но для того, чтобы в доме поселилась гармония любви и богатства, надо сначала очистить дом от старых завалов, ненужных вещей и отрицательной энергии. Каждая вещь обладает энергией, и если вещами не пользоваться долгое время, то энергия эта становится застоявшейся и негативной. Поэтому перед тем, как приступать к ритуалам Фэн-шуй и активизации зоны любви и богатства, сначала надо провести генеральную уборку.
Самое интересное, уже на этом этапе вы можете почувствовать значительные улучшения во всех сферах жизни.
Очищение квартиры состоит из нескольких этапов:
- сначала выбросьте старые, поломанные вещи, побитую посуду, то, чем вы уже давно не пользовались;
- затем надо сделать влажную уборку всего дома (окна, двери, полы, стены...). Вводу желательно добавить соли, она нейтрализует негативную энергию;
- в завершение можно походить по периметру квартиры со свечой или колокольчиком, чтобы рассеять остатки отрицательной энергии; можно также окурить квартиру при помощи специальных благовоний. Начинать надо от порога и идти по часовой стрелке, останавливаясь в углах;
- вместо окуривания можете использовать окропление квартиры святой водой или простой водой с добавлением эфирных масел (например, апельсина). Не забывайте периодически проводить такие очищения пространства и не позволяйте завалам снова овладеть вашим домом.
- И еще один хозяйский совет: для улучшения финансовой ситуации любовно ухаживайте за плитой, мойте ее соленой водой.

ВОЗЬМИТЕ В РУКИ КОМПАС
Дли привлечения денег нужно найти и усилить юго-восточный сектор своего жилища - это и есть зона привлечения богатства и финансовых успехов.
Если есть возможность, оформите это место в зеленых или сине-голубых тонах. Здесь рекомендуется разместить деревянную мебель, живые цветы или картины с изображением природы (лес, луг). Самым эффективным считается размещение в этой зоне фонтана или его изображения.









ПРИВЛЕКАЕМ БОГАТСТВО
В Фэн-шуй число 28 имеет очень благоприятное значение. Оно означает легкие быстрые деньги для любых нужд. Предлагаем вам провести небольшой ритуал для привлечения денежной удачи. Начинайте во время растущей Луны или в полнолуние.
Купите 28 свечей
Намажьте четыре свечи маслом мяты или бергамота сверху вниз. Думайте о своем желании. Зажгите свечи и произнесите вслух: «Поток энергии изливается на меня из преизбыточного источника. Я открыто и с благодарностью принимаю энергию изобилия и даю ей возможность быстро проявиться в моей жизни. Я богата! Я счастлива!»
Произнесите это три раза. Смотрите на горящие свечи и представляйте себе, что ваше желание исполнилось. Пусть на душе будет спокойно. Свечи должны догореть сами. Повторяйте этот обряд еще шесть дней и ждите удачу.

У входной двери в дом положите под коврик три китайские монетки, связанные красной ленточкой. Поверьте, результат не заставит себя ждать!

ЗОЛОТЫЕ РЫБКИ
Вода - главный символ денег. Один из оптимальных методов привлечения денежной удачи состоит во введении в жизненное пространство каких-либо «водных черт». Водная черта не должна быть слишком доминирующей, чтобы не заливать дом, - как принято говорить в таких случаях, она «не должна переливаться через край», тем самым создавая опасную ситуацию. Подключайтесь к воде, чтобы улучшить доход семьи, но пусть это станет радостью для домочадцев.
Поставьте на юго-востоке вашей квартиры аквариум и запустите в него рыбок. Рыбы своими изящными движениями в воде пробудят хорошую энергию, а движущаяся вода всегда олицетворяет денежную удачу.
Если какая-нибудь рыбка в аквариуме вдруг погибнет, ни в коем случае не паникуйте Просто сходите в зоомагазин и докупите еще Существует поверье, что, когда у вас умирает во всех отношениях здоровая рыбка, она уносит с собой все беды, которые готовы были обрушиться на семью!

ЧЕРЕПАХИ
На юго-востоке квартиры поставь горшок с растением-суккулентом, которое в Китае называют «нефритовым растением», а у нас просто «денежным деревом».
Живое растение пробуждает энергию, ведь юго-восток относится к водному элементу.
Присутствие черепахи в доме, как живой, так и символической, по теории Фэн-шуй означает наличие в доме «небесного создания», приносящего богатство и удачу. По традиции черепаха должна находиться на севере, который считается местом водного элемента, поэтому совсем неплохо поместить символическую черепаху в емкость с водой. Никогда не держите несколько черепах по принципу «чем больше, тем лучше». Бытует мнение, что черепахи предпочитают жить в одиночестве. Более того, единица - это число севера.

КОНВЕРТИКИ ДЛЯ ДЕНЕГ
О-оооооо эта тема тож многоэтажна, сколько людей столько и мнений, кстати, я об этом писала давно-давно….
Конверты для денег с давних времен широко используются в практике Фэн-шуй для привлечения процветания и материального благополучия. Они продаются во всех специальных отделах принадлежностей для любителей Востока. Сделаны из специальной красного цвета бумаги и определенно благоприятного размера - под любые купюры мира. Есть несколько разновидностей конвертов для денег, ведь и цели у людей разные. Одни хотят накопить, другие подарить, третьи выдать зарплату или отдать долг.
Храните деньги в конверте «Процветание», что бы процветание и успех не покидали вас. Этот конверт обладает увеличивающим количество денег эффектом.
Конвертик с иероглифом «Богатство» разработан для тех, кто хочет накопить денег. Он обладает удивительным свойством - быстро притягивает необходимую сумму. А вот конверт «Справедливость» разработан специально для наличных расчетов, выдачи зарплат и отдачи долгов. Внушительных объемов конверт «Фу Лу Си» содержит в себе информацию о процветании, большой удаче и долголетие. Используйте этот конверт для перевоза и хранения денег, а также дарите в нем деньги с наилучшими пожеланиями. Большая удача, процветание и долголетие гарантированы!
Если продолжить тему конвертов, то обязательно надо упомянуть конверты удачи. Как правило, это набор из девяти разных небольших конвертиков с разными иероглифами и соответственно значением Используют «Конверты Удачи» для осуществления своих желаний и пожеланий. Допустим, намного сильнее, чем привлечь деньги, вы хотите найти свою вторую половину. Тогда вы пишете свое пожелание об этом, вкладываете в конверт с символом «Двойного счастья» и кладете этот красный конверт в самое заветное место. И ждете исполнения вашего желания.

ИЕРОГЛИФЫ
Китайские иероглифы - одно из самых мощных и действенных средств Фэн-шуй для привлечения конкретного вида удачи. С помощью иероглифов вы можете активизировать не только конкретный сектор Багуа, но и качественно улучшить энергию Ци вашего дома.
Вы можете использовать иероглифы как усилители и как стимуляторы для успеха Вашей личной энергии:
* для расклейки их на стене,
* для размещения их в правильном месте вашей комнаты,
* для хранения в кошельке,
* для размещения на столе, дневнике, мониторе, бумаге для печатающих устройств и т.д.

Иероглиф "Двойное счастье" принесет в ваш дом исполнение всех мечтаний и гармонию в браке. Так как это двойное счастье, то этот иероглиф помогает не только обладателю этого символа, но и его половинке. Успех становится успехом обоих, счастье становится вдвое больше! Если вы дарите этот иероглиф, то вы искренне желаете человеку счастья, исполнения всех желаний и проявляете выражение глубокой дружбы.

Иероглиф "Богатство» способствует увеличению доходов и получения всяческих материальных благ. Этот иероглиф можно положить в зону богатства, кошелек, сейф и другие "денежные" места. Иероглиф "Богатство" помогает обрести не только материальные блага, но и духовные, создает положительную Ци в доме и офисе. Этот иероглиф, в принципе, как и все остальные, принято дарить друзьям. Ведь, чем больше мы желаем добра, тем больше мы сами его получаем.

Иероглиф "Деньги"- один из самых популярных иероглифов в Фэн-шуй. Привлекает достаток и денежное богатство в тех местах, где он размещен. В отличие от иероглифа "Богатство", притягивает именно денежную энергию и все, что связано с деньгами. Способствует образованию нескольких источников дохода. Деньги сделают вас свободными, и вы сможете делать все, что пожелаете.

Иероглиф "Процветание" способствует росту и процветанию всех жизненных аспектов. Поэтому, его можно располагать в любом секторе Багуа, который вы хотите дополнительно активизировать. Этот обобщенный иероглиф принесет в ваш дом удачу, здоровье, любовь и материальное благополучие. Если вы к богатству не стремитесь, тогда обретете духовное спокойствие и умиротворение.

Иероглиф "Счастье" - знак добрых пожеланий. Этот символ пробуждает душевную силу и внутреннюю энергию. Счастье для каждого свое, для кого-то - обрести любовь и семью, для другого - достичь карьерных высот, для третьего - успех в творческой деятельности. Так вот, этот иероглиф "Счастье" способствует получению того, что именно для вас является счастьем и благополучием.




Иероглиф "Изобилие" принесет в ваш дом изобилие всего, чего вы пожелаете, будь то деньги, слава, успех или любовь. Этот иероглиф, как и "Процветание" привлекает энергию изобилия и роста в любые сферы жизни. Этот иероглиф можно использовать совместно с другими иероглифами, символика которых для вас важна на данный момент.


Иероглиф "Долголетие" - символ здоровья и долгих лет жизни. Один из самых популярных иероглифов, принято его дарить престарелым людям с пожеланием долгих лет жизни. Этот символ можно разместить в секторе здоровья или в спальне.


Иероглиф "Здоровье" помогает обрести отличное самочувствие и крепкое здоровье. В пожеланиях близким людям, прежде всего, мы желаем здоровья, так как его ни за какие деньги не купить. Этот иероглиф не только помогает сохранить здоровье, но и способствует скорейшему выздоровлению больных. Подарите своим близким и друзьям этот иероглиф с пожеланием крепкого здоровья.

Японские иероглифы, обозначая целые слова, несут определенную энергетику, которая и оберегает детей и взрослых, дом и уют.
http://www.magicwish.ru/forum/13-606-2

47
Про то, что, кому обещала…

В этом месяце много цветов, но и не меньше работы в поте лица, не так много денег, но много приятных встреч, сюрпризов и подарков, собственно, поэтому и денег не много =)
Много интересных книг и выводов, мало времени свободного, много новых ощущений нагруженного тела и приятной боли в мышцах после индивидуальных тренировок с чудным человечком Мариной, просто приятное общение и наставление, я рада, что мы пересекаемся !!!! Много гостей и новых рецептов, индийский картинок и впечатлений, много чистых окон и приятных фраз…
Пахнет весной и это здорово, много стихов прочитано, смс-ок отправлено, минус 1700 на телефоне в связи с праздниками =) бывает…
Алене обещала сделать записи про феншуйские находки о доме, (Аленка лови чуть ниже, буду по чуть чуть)…
в этом месяце по плану несколько полезных вещей для другов, а собственно вещи эти заключаются в том чтоб помыть окна - во как,
конечно в первую очередь порядок в своем доме, но несколько чужих окон тоже по плану
помощь в разборе завалов в комнатах некоторых приятельниц тоже произведена,
подарки от души и приятные мелочи, рассказ о темяшенком детстве, падениях на стройке, чудо ремнях и подарках для рожденных в СССР тоже присутствует, но не по списку дел, а просто за чашкой чая и от души, дописаны списки на конец марта - апрель, что сделать по плану в своем доме и какие дела завершить в ближайшее время, т.е. до Пасхи ( вариант написан, даж напечатан, но в личное пользование, на сайтах в заметках его конечно, нет, думаю, что и так тягомотно некоторые заметки читать ведь они только меня касаются и пишутся в основном для себя самой =))
По поводу разборов, уборок, все так же часто цитирую и придерживаюсь замечательных строк и повторяю их своим другам…
ведь много интересных идей можно почерпнуть совершенно в разных местах и, как вам известно, я обычно цепляюсь за любую мелочь, на которую другие бы и не обратили внимания =) вот что еще бывает интересно – так это копирайтерские идеи. Благо их скоплена великая масса – разработчики каталогов, например, явно знают толк в хорошем копирайтинге! Классический сторителлинг кроется, например, в абзацах мною цитируемых обычно….

«Что С Нами Происходит?» Забавно: мы активно осваиваем космос, но в тоже время редко задумываемся над тем, насколько разумно освоено место у нас в гардеробе. В своем доме мы не замечаем продавленный диван, перекосившиеся дверцы шкафа, старые обои? При этом за его пределами стремимся поразить окружающих новой шубой, последней моделью мобильного телефона, престижной машиной. Неужели мы настолько заняты собственным имиджем, что не замечаем главного? Ведь настоящая жизнь протекает в стенах нашего дома. Давайте вместе подумаем, как сделать его красивым, уютным и комфортным. Настало время переосмыслить ценности. Пора вернуться к настоящей, своей жизни. ПОРА ВЕРНУТЬСЯ ДОМОЙ!

Лучшее вложение денег, это вложение в свой дом, быт и уют… об этом я правда уже писала ранее…

46
Щастье есть….

Должно быть, счастье и правда бродит…
Да только места в нас не находит…
И чьи-то руки, в кольцо сплетаясь…
Безумство шепчет, вино хмельное…
Поверить в разум, в добро поверить…
Людское счастье – ну как измерить?

NG
****************************************


Жило-было на свете маленькое Счастье,
Гуляло где хотело под солнцем и в ненастье.
О нём слыхали Люди, но где оно - не знали...
Познать его хотели - везде его искали...
Но как найти им Счастье, не зная его масти?
Искали его синим, искали жёлто-красным...
Должно быть Счастье радостным?! А может молчаливое?!
Парящее под облаком и с птицами игривое?!
Какое оно? Где оно? Всё думали - гадали...
Найти его хотели, но где искать - не знали....(C)

******************************************

Есть маленький остров счастья,
Там живут добрые люди,
Они говорят "Здрасьти"
И катаются на верблюдах.
У них в волосах небо,
У них в голосах радость,
Я там вовсе и не был,
Но думаю, это сладость!
Они поют песни ветра,
Играются часто в прятки,
На ногах их из радуги гетры
И бегают они без оглядки.
Они пьют чай вечерами
И кофе, какао, бывает.
Они смотрят фильмы ночами
И всё друг другу прощают.
Те люди всегда счастливы,
Те люди всегда в покое.
Пусть будут Богом хранимы
И пусть не живут в миноре.

Автор: Софа Сказка

***********************************

http://www.stranamam.ru/post/6765052/

http://www.epigraph.name/эпиграфы/счастье-и-мечты/

http://www.proza.ru/2013/05/23/603 - О счастье и не только. Словарь русских афоризмов

45
Радоваться настоящему

Когда я работаю, особенно если приходится заставлять себя делать то, что не очень нравится, я напоминаю себе свой зарок: «Радуйся настоящему».

В своей книге «Счастливее» Тал Бен-Шахар описывает так называемую «иллюзию прибытия» — веру в то, что, оказавшись в каком-то месте, мы станем счастливы. (Бывают и другие заблуждения. Например, «иллюзия изменчивого мира» — вера в то, что счастье приносят сиюминутные удовольствия, независимо от их последствий. «Нигилистическая иллюзия» — убеждение, что стать счастливее невозможно.

«Иллюзия прибытия» — это, без сомнения, заблуждение: оказавшись в желаемом месте (или желаемой ситуации), мы редко оказываемся настолько счастливы, как предвкушали.

До того как вы прибыли в пункт назначения, в своем воображении вы уже предвосхищали, как попадете туда, то есть это место уже было включено в ваше переживание счастья. К тому же прибытие зачастую чревато новыми обязанностями и заботами. Редко бывает так, что достижение чего-то (за исключением, пожалуй, выигрыша приза) приносит радость, совершенно не замутненную сопутствующими заботами. Рождение ребенка. Повышение по службе. Новоселье. Вы предвкушаете наступление этих событий. Но когда они наступают, вы испытываете не только счастье, и, конечно, по достижении цели появляется новая цель, еще более волнующая. Выход вашей первой книги означает, что пора приступать к написанию второй. Впереди новая вершина, на которую надо подняться. Испытание состоит в том, чтобы найти удовольствие в «атмосфере роста», в постепенном прогрессе в движении к цели, то есть в настоящем. Прозаическое название этого мощного источника счастья — «позитивный эффект предвосхищения цели».

Когда я чувствую, что чересчур увлеклась предвкушением будущего счастья или достижением цели, я напоминаю себе: «Радуйся настоящему». Если я умею радоваться настоящему, мне нет нужды полагаться на счастье, которое ожидает (или не ожидает) меня в будущем.

Приятное наступит не потом, оно уже происходит.


В том числе и поэтому я понимала, как повезло, когда радует работа. Если вы занимаетесь тем, что вас не радует, вы не испытаете удовлетворения от успеха, а неудача будет особенно болезненной. Любимое дело — само по себе награда.

«Иллюзия прибытия» не означает, что стремление к цели не является путем к счастью. Наоборот. Цель необходима, так же как и процесс движения к ней. Ницше хорошо это объяснил: «Конец мелодии не является ее целью; однако, не дойдя до конца, мелодия не достигает свой цели».

44
Работать с умом

Отвлекшись от высоких амбиций на прозаические детали; я поняла, что стану работать лучше, если уделю некоторое время размышлениям о способах повышения своей эффективности. По крайней мере, я смогу почувствовать себя спокойнее, ведь мне постоянно не хватает времени на все, что хочется сделать.
Я стала уделять особое внимание тому, как провожу время. Может быть, я его неосмотрительно растрачиваю? Бывает, находишь под диваном завалявшуюся мелочь. Нельзя ли так же найти хоть немного времени? Например, раз уж я смотрю фильм, то одновременно занимаюсь оплатой счетов. Так или иначе, учет расходуемого времени дает свои результаты.
Я изменила свои представления о том, что такое продуктивное время.
Хотя я всегда считала, что 15 минут — это слишком мало, чтобы что-нибудь сделать, я стала стараться изыскивать лишние 15 минут каждый день.
Часто они обнаруживались между двумя запланированными делами либо в самом конце рабочего дня. Это тоже помогло мне повысить продуктивность. По 15 минут несколько дней в неделю кое-что значили. Этого вполне достаточно, чтобы сделать новую запись или выписку из прочитанного материала, ответить на письма в электронной почте.
Как я уже заметила в январе, исполнение «правила одной минуты», ежедневная уборка по вечерам, то есть небольшие усилия, предпринимаемые регулярно и последовательно, приносят значительные результаты. Я почувствовала, что лучше справляюсь со своей трудовой нагрузкой.

Энтони Троллоп, писатель, живший в XIX веке, ухитрялся быть плодовитым романистом и в то же время радикальным реформатором всей почтовой системы Британии. Свою продуктивность он объяснял тем, что имел привычку вставать в 5.30. В автобиографии он писал: «Старый слуга, в чьи обязанности входило меня будить и который получал за это лишние 5 фунтов, никогда не допускал снисхождения». Ясно, что вставать так рано непросто, особенно если не имеешь слуги, готового тебя растолкать.

Я давно открыла простое средство, позволявшее сделать мое рабочее место более приятным. Это аромат, аромо-лампа, свеча, благовония – палочки – кому что по душе и по носу… Попробуйте, вдруг обнаружите, как приятно работать в том месте, где горит свечка. Это как снег, падающий за окном, или кошка, потягивающаяся на ковре возле тебя. Это дарит ощущение уюта.

43
Просить о помощи помогать самой (сделать пару ощутимых добрых дел для другов)


«Просить о помощи — это нормально», — гласит один из моих Секретов зрелости. Однако мне нередко приходится напоминать себе, что надо бы обратиться за помощью. Порой меня одолевает наивный и непродуктивный соблазн притвориться, будто я знаю то, чего на самом деле не знаю.
Стоит постоянно анализировала свои цели и задачи.
Бенджамин Франклин вместе с двенадцатью друзьями создал клуб взаимного совершенствования, который собирался еженедельно на протяжении сорока лет. Может быть, и мы смогли бы организовать группу с несколько более скромной миссией, нежели «взаимное совершенствование».

Что нам мешает попросить о помощи:
- наши страхи (страх показаться смешным, почувствовать неловкость);
-гордость (я все сделаю сам и никто мне не нужен);
-убеждения в том, что мне никто не сможет помочь;
-стыд.
-Просить о помощи – это для слабаков! Сильные личности все свои проблемы решают самостоятельно.
-Не хочу просить никого, я по-другому воспитан.

Не нужно бояться просить о помощи. Ведь вокруг (как показал опыт) столько людей готовых прийти тебе на помощь.

Как научиться просить о помощи?
Для начала нужно перестать бояться. Перестаньте стыдиться того, что нужно
просить о помощи. Просить – это нормально точно так же, как и отказать. У каждого есть свобода выбора.
«Хочешь, чтобы тебе открыли – стучись!»
Если вам предлагают свою помощь — не отказывайтесь. Многие люди любят быть
полезными и нужными. Доставьте им радость, примите их помощь
Будьте благодарны тем людям, которые откликнулись на вашу просьбу!
Благодарите и тех, кто просто выслушал вас, но не смог помочь. Эти люди приближают вас к тем, кто помочь может и хочет. Отказали? – Спасибо. Развернулись и пошли дальше. Представляйте, что с каждым отказом вы приближаетесь к своей цели.
Подумайте, чем вы можете быть полезными для людей и какую помощь можете
предложить со своей стороны. Возможно, кто-то из вашего окружения нуждается в вашей поддержке! Помогать другим – это приятно! Когда вы научитесь с легкостью отдавать, помощь будет легко приходить в вашу жизнь. Наш мир стремится к равновесию. Это закон!
Конечно, не стоит просить о помощи всех без разбора и по любому поводу, если вы
действительно способны справиться самостоятельно. Позаботьтесь о других людях и обращайтесь в том случае, когда помощь вам необходима. Помните, что успешные люди не те, кто добился всего сам. Многие люди, которые пришли к своей мечте, просто не боялись просить о помощи. И у вас это тоже получится!

42
Научиться радоваться неудачам

Решительно взявшись за что-то одно, я не оставляла желания преуспеть и в других областях деятельности. Мне хотелось сделать шаг из своей зоны комфорта в зону риска. Но не противоречило ли это заповеди «Будь собой»?
И да, и нет. Я желала развиваться в направлении, соответствовавшем моей натуре. У.Х. Оден изящно формулирует это противоречие: «В возрасте от двадцати до сорока мы заняты самопознанием. Оно включает понимание разницы между искусственными ограничениями, выйти за которые — наш долг, и естественными ограничениями нашей натуры, которые нельзя нарушить безнаказанно». Например, запуск чего-то нового вызывает беспокойство, но в глубине души чувствуется, что это дело получится и, наверное, даже понравится, когда удастся справиться с начальными затруднениями.
Один из Секретов зрелости гласит: «Счастье не всегда дарит ощущение счастья».
Размышляя над своими колебаниями, я поняла, что они вызваны страхом неудачи. Но, желая достичь успеха, я должна была быть готова принимать и неудачи. Мне вспомнились слова Роберта Браунинга: «Стремления человека должны превышать достижимое, а иначе стоит ли стремиться?»
Чтобы побороть свои опасения, я убеждала себя: «Меня радуют неудачи». Неудачи радуют, повторяла я снова и снова. Они — неотъемлемая составляющая наших амбиций, нашей креативности.

Хотя проект еще не был осуществлен даже наполовину, я уже смогла почувствовать, что ощущение счастья способствует готовности идти на риск и встретить неудачу или порадоваться неудаче

Радуйся неудачам!
Вперед, великий и бесстрашный полководец,
Сам Господь указывает тебе путь.
Тебя ждут корона и сверкающий трон
С золотой надписью ВАШИНГТОН.
(Филлис Уитли)

Кризисы – это наше переживание хаоса, вызванного пятой энергией, постоянно возвышающей вещи до более высоких и более совершенных уровней.
(Пол Перселл)

И вообще советую вам никогда ничего не бояться, дорогая донна. Это неразумно.
(М. А. Булгаков. Мастер и Маргарита)


…Так научите ребенка уже сейчас радоваться неудачам, провалам, невзгодам, неприятностям и прочим нехорошим этапам повседневной жизни. Если бы я еще тогда, в далеком детстве, знала об этом правиле, то не провела бы множество бессонных ночей, тихо плача в подушку, чтобы не разбудить брата и родителей! Мое детство было бы совершенно иным.

Кстати, чисто «фэншуйский» совет. Никогда не плачьте в подушку! Вы представляете, на какой энергетически насыщенной подушке вы впоследствии будете спать? Поэтому, если вам так плохо, дайте волю слезам в ванной или на природе, в общем, где угодно, но не ревите в подушку. Договорились? Отлично!

Расскажите ребенку о поучительной истории французского учителя и изобретателя Луи Брайля. Ведь он ослеп в три годика. Семья Брайля жила в Куврэ, маленькой деревушке, расположенной в двадцати милях от Парижа. Мальчик играл в шорной мастерской своего отца и случайно поранил глаз каким-то инструментом. Началось нагноение. Луи стал тереть глаз и занес инфекцию во второй. Через несколько недель он полностью ослеп. Отец сделал ему специальную тросточку. Луи ощупывал этой тросточкой пространство перед собой, чтобы не наткнуться на какой-нибудь предмет. Слепота делала мальчика беспомощным. Он не мог играть с другими детьми, бегать по лесу и лазить по деревьям. Двести лет назад слепых считали умственно отсталыми. Бытовало расхожее мнение, что они не могут рассуждать, как все остальные, потому что не видят того, что их окружает. Слепых детей неохотно принимали в школу. В то время слепые влачили убогое существование, большинство из них просили милостыню на улицах.

К счастью, местный священник Жак Поле относился к Луи как к вполне нормальному ребенку и стал его первым учителем. Позже он с немалым трудом устроил мальчика в местную школу, а впоследствии добился того, чтобы Луи приняли в Высшую Королевскую школу для слепых детей в Париже. Здесь Луи научился читать книги для слепых, напечатанные методом сонографии. Однако он столкнулся с многочисленными трудностями. Поскольку при сонографическом письме каждый звук обозначался отдельным символом, не было никакой возможности передать правописание слова. Вдобавок возникли сложности с пунктуацией, невозможно было писать цифры.

В общем, Луи поставил себе цель усовершенствовать и упростить письменность для слепых. На это ушло несколько лет. В двадцать лет он написал книгу «Метод написания слов, музыки и простых песен с помощью точечного письма для слепых людей». Несчастный случай лишил Луи зрения, но благодаря изобретению этого талантливого и мужественного человека, широко известному под названием системы Брайля, миллионы слепых могут открыть книгу и прочитать обо всем на свете.

Слепота не помешала Марии-Терезии фон Паради стать великой пианисткой, выступающей в самых известных концертных залах мира, известным композитором, замечательной певицей и незаурядным преподавателем. Благодаря слепоте, Мария-Терезия обладала поразительной памятью. Она могла наизусть сыграть как минимум шестьдесят концертов для фортепиано и помнила каждую ноту из собственных сочинений.

Популярная российская писательница Дарья Донцова, чей доход, по независимым оценкам журнала Forbes, достигает 1,6 миллиона долларов, своим успехом, как ни странно, обязана страшной болезни, именуемой раком груди. В одном из своих интервью она сказала, что хочет доказать всем людям с таким диагнозом, что и с их болезнью можно полноценно жить, быть счастливым и богатым. Ведь свою первую книгу она написала, лежа на больничной койке. Для меня Донцова является эталоном мужества и трудолюбия. В интервью для журнала Forbes на вопрос: «Может ли наступить момент, когда вы скажете: все, не хочу больше писать?» – она ответила совершенно гениально: «Нет. Маловероятно. Если у меня отнимется правая рука, я буду писать левой. Если у меня что-то случится и с левой, я возьму в зубы карандаш и буду тыкать карандашом в клавиши нелюбимого мной компьютера. Если у меня откажут зубы, я буду диктовать. Я найду способ».

Маргарет Тэтчер питала ненависть к нацистам, поскольку подростком выросла в Грэнтхэме, который постоянно подвергался бомбардировкам. Именно эти переживания воспитали в ней непоколебимую Железную леди.

Да, каждое падение подразумевает рост, каждое разочарование рождает новые возможности для совершенствования. Это закон жизни! Ведь страшно не упасть, а упасть и не подняться. Ведь шаг назад предусматривает два шага вперед!

Более того, заметьте, именно кризисы, пережитые в детстве, создают некий иммунитет, позволяющий выживать взрослым людям.

К примеру, если человек однажды переживет банкротство в бизнесе, то он больше никогда не будет волноваться и паниковать из-за денег. Он уже твердо знает, что это – временное явление, ведущее к еще большим деньгам. Если спортсмен останется целым после падения на трассе гигантского слалома, то он будет еще смелее кататься на лыжах по горному склону.

Взрослые люди, испытавшие трудности в детстве, умеют преодолевать препятствия без судорожной паники. Это качество является важной составляющей в успешности человека.

Как сказал великий Далай-лама: «Когда мы сталкиваемся с противником, человеком или группой людей, недоброжелательно настроенных по отношению к нам, в такой ситуации можно увидеть повод к воспитанию терпения и терпимости. Нам необходимы эти качества; они полезны нам. И единственный повод развить их в себе – это вызов врага. С такой точки зрения наш враг – это наш гуру, учитель. Вне зависимости от мотивов действия наших врагов, с нашей точки зрения, они – истинный подарок, благословение». Помните о том, что, когда что-то происходит не так, как вам хотелось, тем самым Вселенная, Бог, Творец указывают на какие-то ваши ошибки, промахи. Идет некая воспитательная работа Высших сил. Вам нужно понять эти подсказки и действовать в соответствии с ними. Да, мы всегда сами создаем все то, что с нами происходит.

Есть мнение, что Бог никогда не посылает нам невзгод и трудностей, которых мы не могли бы выдержать, и я с этим полностью согласна. Поэтому научитесь даже в момент самых страшных испытаний благодарить Бога за ниспосланные испытания. Скажите вслух, пусть через силу: «Господи, благодарю Тебя! Благодарю за уроки! Благодарю за жизненную учебу! Я знаю, что это для моего же блага». Когда вы измените угол отражения возникших трудностей, их станет намного меньше, потому что вы покажете Высшим силам, что отрабатываете свою карму. Вы сознательно перестанете обвинять в чем бы то ни было Бога, жизнь, правительство, город, соседей, друзей, детей, родителей. Когда вы благодарите, то смело берете на себя ответственность за свои поступки. Вы показываете Высшим силам, что вы поняли: сложные ситуации были ниспосланы для вашего же блага, они являются скрытыми возможностями для самосовершенствования.

Очень хорошо нивелирует обиду так называемый плач дельфина, которым от природы одарены маленькие дети. Что такое плач дельфина? Вы замечали, как от обиды всхлипывают дети? Да, да – это два коротких вдоха и один продолжительный выдох. Вспомнили? Вот это и есть тот самый плач дельфина. Специалистами доказано, что подобный плач действительно «растворяет» обиду, пока она не засела глубоко в подсознании.

Еще я вычитала вот такую технику борьбы с переживаниями…
Так вот, в самые счастливые моменты твоей жизни – к примеру, тебе купили шоколадное мороженое, ты научился плавать или обнаружил подарок под елкой – в этот радостный момент, когда твоя душа от счастья на седьмом небе, скажи вслух или про себя: «ж-ж-ж-ж-ж-ж-ж-ж!» С этого дня каждый раз, когда тебе очень хорошо и радостно, сразу произноси заветные жужжалки. Для чего? А для того чтобы в самый тяжелый момент произнести эту жужжалку: «ж-ж-ж-ж-ж-ж-ж-ж!» И тут происходит маленькое чудо! Автоматически срабатывает метаболическая память, и все ваше тело вспоминает тот самый счастливый и радостный момент. Настроение автоматически поднимается на ту самую высокую отметку, которой ты достигал в счастливый миг жизни. Работает фантастически, уверяю! Поверь, тебе станет намного легче переживать сложности и трудности.

Когда мы проигрываем шахматную партию, то часто меняем стратегию игры. Того же нужно придерживаться и в жизни. Предположим, вы начали какой-то бизнес, а он у вас не идет, приносит одни убытки. Следовательно, вам нужно срочно менять условия и стратегию игры. Понимаете? Надо сделать некий «ход конем».

Подобный подход предлагают и симоронисты. Сейчас много говорят об уникальном методе Симорона. Чтобы применять методику данной школы, вам понадобятся смекалка и чувство юмора. И все? Да, все.

Когда все валится из рук, ничего не получается и жизнь окрашена в серо-бурые тона, вам срочно нужно перевоплощаться в какого-то немыслимо нереального и смешного персонажа, не существующего в природе, и от имени этого вымышленного образа мысленно дарить дорогущие подарки своим обидчикам или проблемам.

К примеру, вы уже не женщина, от которой муж ушел к другой, а веселый толстенький львенок в малиновый горошек. Суть понятна? Безусловно, чем прикольнее, тем эффективнее работает! Вам необходимо побыть львенком определенное время, и проблема начнет исчезать, а жизнь налаживаться сама собой. Да, и не забудьте мысленно дарить своим обидчикам лимузины, яхты, чеки на миллионы долларов, кольца с бриллиантами в несколько каратов и т. д.

Несчастным или счастливым человека делают только его мысли, а не внешние обстоятельства. Управляя своими мыслями, он управляет своим счастьем. (c) Ницше

Благоразумен тот, кто не печалится о том, чего не имеет, но радуется тому, что имеет. (с) Демокрит

Беспокойство никогда не лишает завтра его горя, оно лишь выжимает из сегодня его радость. (с) Лев Баскаглия

41
Сегодня прощеное воскресение и я прошу у ВАС ПРОЩЕНИЯ!!!
Учись прощать и чувствовать силу!

Очень легко замечать слабости других людей и раздражаться по этому поводу.
Суть в том, что негодуя из-за несовершенства других людей, ты легко инфицируешь себя агрессивностью, злорадством и насмешками. Поведение, которое повторяется изо дня в день, становится привычкой. Помни про это.

Несовершенство других людей может тебя раздражать. Это факт. Но есть способ, при помощи которого ты можешь избавить себя от негодования по поводу слабости окружающих.

Это прощение.

Прощение – это акт воли, который освободит тебя от завышенных ожиданий.
Прощение приносит свободу и учит полагаться только на свои ресурсы.
Прощать - это значит принимать окружающих тебя людей такими, какими они есть.
Прощать – это значит не осуждать.
Прощать – это значит видеть в другом ценность и принимать его темп развития.

Возможно, другие обошлись с тобой нехорошо, обидели или оклеветали.
Наиболее душевных ран и обид в жизни приходит к тебе от близких.
Такое часто происходит.

Но это уже случилось. Ты ничего не можешь изменить. В твоих силах только простить несовершенство и неучтивость людей. Даже чувствуя жгучую боль и растерянность, попытайся двинуться за границы неприятных ощущений с искренним прощением.

Как только ты сумеешь простить, ты уже не будешь чувствовать себя жертвой.
С прощением ты берешь на себя управление своей собственной судьбой.

Прощение отнюдь не значит, что ты поддерживаешь или соглашаешься с тем, что произошло. Прощение означает, что ты намного больше и ценнее того, что случилось. Прощение дает тебе силы идти дальше мимо явной несправедливости в твоей судьбе.

Прощай людей из своего прошлого.
Прощай каждый день и принимай личную силу своей собственной целостности.

* * * * * * * * * * * * * * *
Я прощаю и приобретаю силу жизни!
* * * * * * * * * * * * * * *