"Мама, они трогают мои игрушки!" — кричит твой малыш из песочницы. И ты уже в сомнениях: не упустила ли чего в воспитании? Не стал ли он жадиной?

Играть вместе малыши начинают в возрасте 3—5 лет: мальчики в машинки, девочки в "дочки-матери"... В это время игрушки становятся главным связующим звеном между малышами. Твоя задача сейчас — привить чаду навыки общения, научить делиться своими вещами с другими.

Жадина дает игрушки только своим?

Чтобы понять, укоренилось ли в ребенке чувство жадности или нет, определи сначала, жадничает твой кроха или нет. Стоит серьезно задуматься, когда он прячет свои конфеты от всех, включая тебя, и никакие уговоры не заставят его дать посмотреть новую машинку мальчишкам на площадке.

Твой малыш проявляет чудеса щедрости только по отношению к двум-трем знакомым детям? Это нормально. Ведь дети, как и взрослые, тоже определяют для себя ближний круг, в котором не каждому есть место. Доверила бы ты свой автомобиль малознакомому человеку? Нет? А вот лучшей подруге или мужу — запросто!

Жадность и щедрость

Щедрость редко бывает врожденной. Как правило, ее основы нужно закладывать самой. Для этого можно использовать самые разные способы. Помоги ребенку понять переживания другого малыша, с которым он не желает делиться своим "сокровищем". Вызови в ребенке симпатию или сочувствие к тому ребенку, у которого нет таких чудесных игрушек. И он, может быть, впервые в жизни испытает ни с чем не сравнимое удовольствие оттого, что сумел доставить радость другому человеку.

От плитки шоколада осталось несколько долек, и ребенок хочет все доесть. Стоит в этот момент напомнить ему, что ты тоже не отказалась бы от шоколадки, да и папе надо оставить.

Поделите все на три равные части. Если в твоей семье несколько детей, научи их делиться между собой. Не нужно заставлять насильно: лучше показать, что тебе это нравится!

Покупая сладости в магазине, предложи ребенку: "Давай купим эти конфеты для бабушки — мы ведь скоро поедем к ней в гости". Не поленись вместе с малышом сделать подарок для кого-то из близких. Не упускай случая дать почувствовать, как приятно делать добрые дела и в ответ получать благодарность друзей и родных. Твоими помощниками в воспитании щедрости у крохи могут стать книги и видео. Важно не только читать, надеясь, что ребенок сам поймет мораль, но и обсуждать с ним прочитанное. Для этого, к примеру, отлично подойдет пьеса Маршака "Кошкин дом" или мультфильм "Мы делили апельсин". Сюжеты, связанные с проявлениями жадности, довольно часто присутствуют в детских фильмах и мультиках. Твоя задача — ненавязчиво обратить на это внимание ребенка.

Как устранить жадность?

Чтобы лишний раз не создавать щекотливую ситуацию, старайся не брать на прогулку дорогие игрушки: ты будешь невольно проявлять к ним повышенное внимание, а малыш может понять это по-своему. Ему будет гораздо труднее проявлять щедрость.

Когда малыш пойдет в школу, забудь о наставлениях: "Вот тебе бутерброд, съешь на перемене. И не вздумай кому-нибудь давать, голодным останешься".

Наоборот, поощряй стремление поделиться с кем-то конфетой или яблоком. Это отличный способ подружиться!

Избавляемся от жадности - игра "в щедрость"

Развить в крохе желание делиться можно с помощью несложных игр. Вот одна из них.

Возьми несколько мягких игрушек и поиграйте вместе в то, как львенок сначала не хотел ничем своим делиться, хотя все дети его просили. Тогда дети ушли играть, а львенок остался совсем один. Очень расстроившись, он пошел к своей маме. Та посоветовала ему поделиться с детьми игрушками и дала конфет, чтобы угостить ребят. На следующий день львенок поделился со своими друзьями, и они снова стали играть все вместе.

Ситуацию надо обыграть несколько раз в разных вариантах. Сначала за Диму поиграй ты. Важно показать ребенку желаемую модель поведения. Если ребенок просит туг же играть опять — играйте снова. Это означает, что игра приносит пользу, и малыш начинает понимать разницу между жадностью и щедростью. Напоминай ребенку об этой игре раз в несколько дней.

Когда ребенок усвоит информацию, которую ты пытаешься до него донести, он, скорее всего, захочет сам поиграть за львенка Диму. Смотри, как он это делает, и мягко указывай на ошибки. Обрати внимание, изменилось ли поведение крохи по отношению к сверстникам. Если да, то игра принесла положительные результаты. В дальнейшем, если снова появятся тревожные звоночки, ты можешь изредка возвращаться к подобным играм.

По мнению специалистов, к восьми годам проявления детской жадности становятся меньше или вообще сходят на нет. Так что подожди!

Научить детей делиться игрушками и конфетами мало. Настоящая щедрость — это не только способность поделиться какой-то вещью, но и желание сделать это.

Поэтому важно, чтобы твой ребенок видел, что ты находишь время помочь друзьям, поговорить "по душам" с родными, порадовать близких. Тогда-то и он научится быть по-настоящему щедрым.

Женские ножки, по мнению многих мужчин, одна из самых привлекательных и сексуальных частей женского тела.

Очень важно уметь подчеркнуть их изящность и красоту. Особое место в гардеробе каждой девушки занимают туфли. Наверняка, нашим модницам известно, что обувь играет большую роль в создании стильного гармоничного ансамбля. Обувь может многое рассказать о своем владельце. Поэтому, если вы хотите выглядеть современно, элегантно и роскошно, не стоит экономить на обуви.


Красивые туфли
Туфли – самая женственная обувь. От того, насколько правильно вы подберете туфли к наряду, будет зависеть ваш образ в целом. Красивые туфли могут обыграть любой наряд, сделать его изысканным и роскошным.
Туфли – весьма практичная обувь. Она сочетается практически с любой одеждой: с юбкой, брюками, сарафаном, платьем и деловым костюмом.


Модные и красивые туфли
Дизайнеры предложили женщинам в этом году изысканные, элегантные и красивые туфли. Смотреть на них без восхищения просто невозможно! Каждая модель имеет свою изюминку, будь то изящность формы, фантазийный дизайн, роскошный декор или лаконичность… Среди этого многообразия каждая модница, непременно, сумеет выбрать для себя восхитительные, красивые туфли!

Итак, какие модели, на наш взгляд, поражают своей красотой?


Туфли на высокой платформе и танкетке
Эти модели смотрятся очень элегантно. Не стоит также игнорировать еще одно достоинство такой обуви – удобство.


Красивые туфли на высоком каблуке
Многие женщины не представляют себе свой гардероб без обуви на высоком каблуке. Действительно, смотрится эта обувь очень женственно, изящно. К слову сказать, такая обувь визуально удлиняет ножку и делает ее стройнее.


Красивые туфли с закругленным носком
Эти туфли позволяют сделать вашу ножку более изящной. Такие модели будут очень актуальны в 2011 году.


Красивые туфли с открытым закругленным носком
Помимо того, что эти туфли смотрятся очень красиво, это актуальный тренд 2011 года!


Для женщин, которые ведут активный образ, можно выбрать красивые туфли на невысоком каблуке.

Закрытые классические туфли на высокой платформе и высоком каблуке–шпильке с закругленным носком. Зачастую изюминкой такой обуви является каблук. В такой обуви вы не останетесь незамеченной!
Закрытые туфли на платформе и высоком массивном каблуке в сочетании с слегка заостренным носом и красивы, и довольно удобны, благодаря устойчивому каблуку.


Для теплой погоды дизайнеры предлагают женщинам закрытые туфли на высоком каблуке и платформе с открытым носом. Вариант для лета – красивые туфли на платформе и высоком каблуке с открытым задником и мыском. Эти туфли напоминают босоножки. Они выглядят очень изысканно и стильно.
Не менее красиво смотрится эта обувь с закрытым носком. Поклонницам удобной обуви, наверняка понравятся туфли на высокой танкетке. На мировых подиумах можно было увидеть различные модели.


Красивые туфли с ремешком на щиколотке идеально подчеркивают хрупкость и изящность женской ножки.
Туфли на высоком ходу со шнуровкой, переплетениями из ремешков - элегантность, граничащая с сексуальностью. Туфли с острым носом на маленьком тонком каблучке с закрытым или открытым задником – идеально сочетается с с юбкой-карандаш или с платьем.


Наверняка, в вашем гардеробе найдется место классическим туфлям лодочкам на шпильке. Красивые туфли могут быть украшены бантами, стразами или декоративными цветами.

Любительницам необычной обуви понравятся оригинальные модели туфель. Каблук туфель может быть выполнен из разноцветных кубиков со светодиодом, носок может быть загнут вверх. Однако стоит отметить, что для того чтобы ваш образ был стильным и гармоничным, следует умело подобрать наряд.

Если вы хотите почувствовать себя Золушкой, примерьте красивые туфли из прозрачного материала, которые выглядят будто хрустальные.



Выбирая красивые туфли, следует учитывать следующие факты

Громоздкие туфли сделают вас визуально более крупной. Кроме того, они зрительно утяжеляют ноги, и укорачивают рост.
Высокие тонкие каблуки, напротив, визуально сделают вас выше.
Туфли с длинным узким носком сделают вашу ступню уже, но при этом увеличат ее в длину. Поэтому, если у вас большой размер ноги, то лучше выбрать красивые туфли с закругленным носком.
Туфли с ремешком визуально укорачивает ногу, а лодыжку делают более широкой.
Если у вас полные пятки, вам следует выбирать закрытые лодочки.
Союзка – так называют часть туфли, которая закрывает подъем (верхнюю часть ступни). Низкие союзки делают ногу более длинной, а высокие, наоборот, укорачивает. Туфли с низкой союзкой стилисты советуют носить с платьями и юбками, а высокие – лишь с брюками.
Если вы не можете носить обувь на высоком каблуке, следует остановить выбор на небольшом каблуке. Такая обувь визуально удлиняет ножки и делает их более стройными, в отличие от обуви без каблуков.
Платья и юбка с обувью на низком ходу будет смотреться некрасиво. Такие туфли лучше носить с брюками, причем чем ниже у вас туфли, тем более узкими должны быть брюки.
Невысокие девушки, порой, очень хотят казаться выше, прибегая к помощи высоких каблуков. Однако следует знать, что чем ниже рост, тем меньше должен быть каблук. В противном случае вы будете выглядеть непропорционально.
Если у вас большие ступни? Выбирайте туфли без выступающей подошвы.
Для девушек с худыми лодыжками не подойдут закрытые туфли, а вот открытые модели будут смотреться очень изящно!
Отрытые туфли на платформе гармонично смотрятся с длинной юбкой или брюками. Однако эта модель не следует носить с короткой юбкой: полные ноги выглядят еще более массивными, а стройные – слишком худыми.
Многим женщинам идут красивые туфли с открытым задником на среднем или низком узком каблуке.
Кроме того, создавая гармоничный ансамбль следует учитывать, что легкую одежду из вискозы и шелка следует сочетать с легкими туфлями. Более плотные ткани, например, твид требуют массивной обуви.


Цвета красивых туфель
В отношении цвета для туфель следует сказать, что белые туфли можно надевать девушкам с идеальной формой ног. Не стоит забывать также, что белый цвет визуально увеличивает ступню, поэтому это не самый удачный вариант для женщин с ногой 40-го размера.
Туфли нужно выбирать чуть темнее цвета одежды. Избегайте контрастов в образе. Так, например, черные туфли будут выглядеть нелепо с одеждой светлого цвета и, наоборот.
В современной женщине, все должно быть прекрасно. Улыбка, одежда, и, конечно же, красивые туфли!

24.01.2011 в СНТ Рехколово (поселок Александровская Пушкинского района) пропала 3-х летняя девочка (Щипина Алена Олеговна 17.12.2007г.р.).

Ушла (?)или увезена (?) из дома без верхней одежды.
Сейчас местонахождение ребенка не известно. Милиция ведет поиски.
Очень нужны люди, для помощи в поисках ребенка.
Сбор 25.01.2011 в 10.00 около Пушкинского РУВД. Далее будет вся координация по поискам.

!!!!!!!!!!!!!! У ЕЛЕНЫ ЩЕТИНИНОЙ ВЗЛОМАЛИ СТРАНИЦУ!!!!!!!!
фОТО НА СТРАНИЦЕ СМОНТИРОВАНО!!!!!!

На 10 утра 26 января 2011 года Алёну не нашли.

Большая просьба ко всем - распространять листовки.

ОТЛИЧИТЕЛЬНЫЕ ПРИМЕТЫ АЛЕНЫ: у Алены передние зубки посеребрены, это хорошо заметно.

ВНИМАНИЕ!!!

НА 13.30 27.01.2011 АЛЕНА НЕ НАЙДЕНА!!!

ДЕНЕГ АДМИНИСТРАЦИЯ И РОДСТВЕННИКИ НЕ СОБИРАЮТ!!!!
БУДЬТЕ ВНИМАТЕЛЬНЫ, НЕ РЕАГИРУЙТЕ НА СООБЩЕНИЯ О СБОРЕ ДЕНЕГ, ЭТО МОШЕННИКИ!!!

Кофе — это вечнозеленое тропическое растение, относящееся к роду coffea семейства rubiacee. В природе встречается около 80 видов этого растения. Человек широко культивирует для своих нужд два вида кофейного дерева: coffea arabica — арабика, coffea canaphora (robusta) — робуста.



Последние исследования показали, что кофе не только вызывает прилив бодрости, но и стимулирует память, снижает риск болезни Альцгеймера, сахарного диабета и алкогольного цирроза печени. Однако кофе полезен не всем.
По данным экспертов, этот напиток может нанести значительный вред организму. Кроме давно известной опасности кофеина для гипертоников и сердечников, ученые обнаружили и влияние кофе на уровень холестерина в крови.
Американские исследователи выяснили, что люди, которые ежедневно выпивают шесть и более чашек этого напитка, имеют больше шансов заболеть атеросклерозом и связанными с ним болезнями сердца.
Вред кофе для организма, в частности сердца, определяется генетическими особенностями конкретного человека. В зависимости от того, как в организме действует определенный ген, вероятность инфаркта миокарда при употреблении напитка может повышаться или оставаться на прежнем уровне. Пока ученым не удается определить категории людей, которым кофе будет однозначно вреден или полезен.
В то же время на рынке появилось кофе без кофеина, который и опасен для сердечников. Однако исследователи из Университета Флориды выяснили, что в кофе без кофеина последний все-таки присутствует, причем в достаточно больших количествах.
Анализ десяти сортов кофе без кофеина, продаваемых в США, показал, что в десяти чашках растворимого кофе, на банке которого написано «не содержит кофеина», на самом деле столько же кофеина, сколько в двух чашках обычного.
В среднестатистической порции растворимого безкофеинового кофе обнаружено от 8,6 до 13,9 мг. В порции молотого кофе без кофеина последнего 12-13,4 мг.
Для сравнения, в чашке обычного растворимого кофе содержится 85 мг кофеина, а в стакане Coca-Cola - 31 мг.
По стандартам, действующим в США и Западной Европе, в одной порции кофе без кофеина последнего должно содержаться не более 3 мг. Даже небольшие дозы кофеина влияют на ритм сердца, кровяное давление и психику человека.
Нормальным считается употребление 300 мг кофеина в сутки.

По материалам E-News

30 ноября 2010 года, 09:39, Татьяна Богданова (источник: Аргументы и Факты)
Новый год не за горами, и хорошие хозяйки уже прикидывают, чем поразить гостей по части кулинарии. Ведь даже тот, кто пристально следит за своим питанием, бережет фигуру и активно пропагандирует здоровый образ жизни, в самый главный праздник года позволяет себе немного лишнего. Ну, хотя бы пару ложек любимого салата…
Первыми салаты научились делать древние римляне – они нарезали эндивий, петрушку, лук и заправляли их медом, перцем и солью. Потом к усовершенствованию блюда подключились французы и добавили в него латук, капусту, огурцы, сельдерей, артишоки. К XVII–XIX векам к свежим овощам присоединились вареные корнеплоды (морковка, свекла, картошка), а также яйца, солености и масса новых заправок. В результате салат превратился в блюдо, позволяющее положить в него все, что душе угодно: мясо, рыбу, овощи, зелень, консервы, соленья. Вот только далеко не все эти ингредиенты безопасны.


Кто живет в рукколе?
Казалось бы, что может быть более полезным в салате, чем латук, руккола, айсберг, романо, укроп, петрушка и базилик! Тем не менее, именно эти зеленые создания стали лидерами антирейтинга «Самые опасные продукты», составленного научным центром, контролирующим качество питания в США. В Америке было зарегистрировано 13 568 отравлений норовирусами, сальмонеллой и кишечной палочкой, которые люди получили из листовых салатов. Как это возможно? Да очень просто: человек покупает зелень, споласкивает ее и крошит в салат, не думая о том, что на растении могут остаться частицы почвы и насекомые. Поэтому не ленитесь и тщательно промывайте все листочки. А потом еще замочите их в холодной воде, чтобы из клеток вышли нитраты. Между прочим, зелень и листовые салаты отлично накапливают эти вредные соединения. Поэтому не покупайте гигантскую рукколу или айсберг, не берите жесткие темно-зеленые листочки и отрезайте у них стебельки (в них больше химии).

Овощи-монстры
После зелени на втором месте по умению накапливать нитраты стоят корнеплоды. Свеклу для салатов обычно варят, поэтому она становится безопасной, а вот с морковкой и редиской надо быть осторожнее. Покупая оранжевую красавицу, не берите экземпляры с позеленевшими верхушками – это верный признак нитратного овоща – и на всякий случай отрезайте кончик на 1–1,5 см. Еще одна отличительная особенность богатого химикатами корнеплода – гигантский размер. Качественная морковка должна быть не больше 20 см, а редиска – 4 см в диаметре. В плодах, которые растут над землей, обычно меньше нитратов, но в них они тоже могут присутствовать. Например, напичканные химией огурцы вы можете узнать по темно-зеленому цвету (чистые плоды – спокойного травяного оттенка). Покупая капусту, не берите овощ с крупными, выступающими прожилками – их, а также кочерыжку, лучше не использовать, поскольку именно в этих частях скапливаются нитраты. И старайтесь выбирать отечественные овощи – они самые экологически чистые. Если в нашей стране на пашню идет 30 кг удобрений, то в Голландии – 500–600 кг. И нормы в России более жесткие. Например, в Америке предельно допустимая концентрация нитратов у свеклы составляет 3600 мг/кг, а наша бракуется, если в ней содержится больше 1400 мг/кг.

Палочки без краба
Сегодня практически все знают о том, что крабовые палочки – продукт-обманка, в котором мясо краба заменено на филе минтая, пикши, хека или путассу. Правда, многих хозяек данный факт вовсе не смущает. «Рыбка – это же здорово! – думают они. – Она полезна и диетична». Вот только в крабовых палочках ее содержится в лучшем случае 25%. Основную массу продукта составляют крахмал, яичный порошок, соль, сахар, растительное масло и стабилизаторы. Вкус создают ароматизаторы и глутамат натрия, а красные полосочки – кармин, каррагинан и другие красители. Выходит, делая крабовый салатик, мы готовим не белковое, а крахмальное блюдо сродни картофельному или макаронному. Мало того, оно сильно захимичено, поэтому нарушает обмен веществ и ведет к лишним килограммам.

Чем страшна колбаса?
Все диетологи говорят о том, что от колбасных изделий в салатах надо отказаться. Их стоит заменить куриной грудкой, индейкой или говядиной. Ведь качественного мяса в современной колбасе кот наплакал. Вместо него кладут крахмал, костную муку, субпродукты, жилы, рассол с каррагинаном. Особенно грешат химией вареные колбасы, технология производства которых позволяет это делать. С карбонадами, буженинами и прочими цельными кусками мяса тоже не все гладко – для увеличения массы их шприцуют рассолами: в дорогие деликатесы могут добавить 10% каррагинана, в дешевые – до 100%. Более-менее «мясными» остаются только сухие сырокопченые и сыровяленые колбасы и ветчины, но у них другие минусы – большое количество специй, ароматизаторов и соли.

Какого цвета маслины
Консервированный горошек и кукуруза, маслины и оливки, огурчики и грибочки… Когда подобные деликатесы находятся в салате, его уже нельзя назвать полезным. В консервированных продуктах много соли и уксуса, что приводит к нарушению водного обмена и закислению организма. Если уж кладете их в свой салат, смотрите, чтобы горошек и кукуруза были закатаны под крышку летом сразу после сбора урожая. Если стоит зимняя дата изготовления, значит, засолили сушеные бобы. Если любите оливки и маслины, лучше выбирайте первые. Дело в том, что производители не хотят дожидаться полного созревания маслин и добиваются нужного цвета с помощью химии. Оливки обрабатывают щелочью, пропускают через кислород и добавляют глюконат железа (Е579), который помогает продукту не обесцветиться. Все продающиеся у нас дешевые маслины сделаны именно таким образом. Натуральные стоят дорого и отличаются неоднородной окраской и разными оттенками черного – фиолетовым, красноватым.

Бальзамик и другие
Некоторые хозяйки добавляют в салаты уксус – бальзамический, винный, яблочный. И зря. Уксусная кислота не нужна тем, кто хочет похудеть. Расщепление жира лучше происходит в щелочной среде, а уксус делает ее кислой и мешает процессу. Кроме того, сбрызнув рукколу или айсберг бальзамиком или хересной заправкой, вы не только не насытитесь таким салатом, но еще больше раззадорите свой аппетит.

Мнение специалиста
Алексей Добровольский, врач-диетолог:
Если вы следите за здоровьем, для вас не должно существовать такого продукта, как майонез. Эта калорийная заправка состоит из крахмала, искусственных добавок и усилителей вкуса, вызывающих привыкание (в легком майонезе их больше). Постарайтесь отказаться от многокомпонентных майонезных салатов типа мимозы и оливье. Соевым соусом тоже не злоупотребляйте – он слишком соленый. Сочетайте овощи с мясом, рыбой или сыром и заправляйте их натуральной сметаной или растительным маслом.
Фото: BEW/Fotolink

http://www.youtube.com/watch?v=lR-IcbY2HNk&feature=player_embedded

По просьбе Игоря Лукашова

Он пишет:

"Мы в эпицентре войны (Киргизстан, г.Ош). Здесь творится что-то страшное,
невообразимое!!! Поразительно, но в средствах массовой информации не
сообщается и о десятой доле того, что здесь происходит. Этническая
чистка, если это можно так назвать. Целые кварталы узбекских домов
сожжены дотла, людей вырезают семьями, женщин, детей, горы трупов на
улицах, раненых, которым никто не оказывает помощи. Целые отряды
молодых людей киргизской национальности в нетрезвом или накачанном
состоянии носятся по городу с оружием в руках, убивая и сжигая все на
своем пути. Все это имеет политическую подоплеку. Внутренний
национальный конфликт зрел давно, и кто-то умело воспользовался этим в
своих целях. Кажется, именно поэтому власти бездействуют и умалчивают о
том, что происходит. Такое впечатление, что бездействие какое-то
обдуманное, спланированное. Сергей (мой зять) сегодня утром пошел на
свой страх и риск домой за продуктами. На улице лежал раненый умирающий
старик. Сергей хотел оказать ему помощь, перевернул на спину. Тут
сбежалась группа молодежи, стала пинать старика ногами. Один говорит:
"Это же киргиз!". Другой ответил: "Нет, это узбек! Давайте, подожжем
его!" Когда Сергей шел назад, старик лежал уже мертвый и обгоревший.
Официально вышел приказ стрелять в зачинщиков беспорядка на поражение,
но никто этот приказ не выполняет. Бесчинства продолжаются!!! Вертолеты
летают для вида и машины с мигалками ездят тоже для вида, но никаких
активных действий не со стороны правоохранительных органов нет. Сегодня
ночью воинствующая группировка захватила военную часть недалеко от
нашего дома. Там оружие, вертолеты, БТР. У них и без этого было
огромное количество оружия (неизвестно откуда у простых людей, просто
конфликтующих друг с другом может быть столько огнестрельного оружия),
а сейчас стало еще больше, и к нему прибавилась военная техника.
Прибавить к этому, что мы не можем приобрести продукты и людям реально
грозит голод, когда те небольшие запасы, которые у них есть,
закончатся. Сообщают о якобы поступающей гуманитарной помощи в виде
продуктов и медикаментов, но это лишь капля в море. Сейчас привезли
хлеб, но русским не дают почему-то .Нам нужна не гумантарка! Мы хотим
жить!!! Почему по Российским новостям передают, что обстановка
стабилизировалась, когда все стало еще хуже? Ответ один - кто-то не
хочет, чтобы об этом знали. Или просто делают вид, что не знают. Моя
цель - распространить как можно больше информации о том, что
происходит, с целью привлечь как можно больше внимания мировой
общественности, к этому. Мы боимся остаться наедине со своей бедой!!!
То, что жалкий остаток русских пока не трогают, это лишь вопрос
времени. Народ почувствовал вкус крови, халявы и безнаказанности. Мы серьезно опасаемся за свою жизнь. Даже нет, мы находимся в состояниb постоянного животного страха. Пожалуйста, распространите эту информацию
как можно большему количеству людей, по всевозможным форумам и
сайтам!!! Это крик о помощи!!! Крик отчаяния!!! ."

Кругом шумиха, беготня…
Прекраснейшая весть:
Недавно не было меня –
И вот уже я есть!

Как радостен и ярок свет!
Как вкусен каждый вдох!
Ведь никого счастливей нет
Новорождённых крох.

Бегут минуты, вдаль маня,
Их в будущем – не счесть.
Недавно не было меня –
И вот уже я есть!

Навстречу бурям и мечте,
Не устрашась ничуть,
К своей заветной высоте
Я отправляюсь в путь.

Споёмте вместе, малышня,
Пускай несётся весть:
«Недавно не было меня –
И вот уже я есть!

Упражнения для пресса



10 минут для ягодиц