КАК ЖИТЬ ЛЕГКО

 

Почему столько вокруг тяжелых людей в тяжелых энергиях? Страдающих ноющих недовольных жизнью? С вечно кислыми или каменными лицами?  Политическая ситуация? Виноват мегаполис? Пробки? Сложности на работе? В личной жизни? Плохой климат? Просто устали?  Реально вы верите что ваша тяжесть и эмоциональная ж…..(простите накипело) как-то эти ситуации облегчит и поможет вам решить свои вопросы? Вы серьезно?  Чтобы облегчить ситуацию нужно начинать облегчать сначала самих себя! Когда что-то происходит у нас легко, мы живем легко,  легко исполняются наши желания, легко разрешаются ситуации, это в первую очередь означает что легкие мы САМИ!

ЛЕГКОСТЬ на уровне тела - легкость формируется на нескольких уровнях, и конечно же все начинается с тела. Если тело зашлаковано, забито всякой ерундой, неправильным питанием, излишней или нездоровой едой, сигаретами, алкоголем или еще чем похуже - легкости не видать. ЛЕГКОСТЬ на уровне эмоций и чувств -  если мы не зашлакованы на уровне эмоций, у нас нет  эмоциональных блоков, формирующихся из подавленных эмоций, если мы легкие в проявлении своих эмоций, ничего в себе не копим, выражаем, как только это пришло, то мы легкие ЭМОЦИОНАЛЬНО и людям рядом с нами комфортно и легко. Если есть забитость на эмоциональном уровне, ощущение «камня за пазухой» и тяжелой тяжести будет у нас от такого человека. Недосказанность, недоговоренность, унылое состояние, кислая мина на лице -  как будто человек несет на себе весь груз мировых проблем.  ЛЕГКОСТЬ в действиях - следствие эмоциональной и физической легкости. Мы легкие на подьем, не боимся нового, новое скорее нам интересно.  Тяжелого человека новизна пугает.

Он будет прилагать все усилия чтобы удержать ситуацию и оставить все как есть. Консерватизм. Легкие люди легко начинают, легко заканчивают, легко сходятся, легко расстаются. Но это не про поверхностность, это про внутреннюю чистоту.  Как раз тут все очень глубоко, но глубина тоже легкая, легко нырнул - легко вынырнул. Чистота на эмоциональном уровне - это база для легкости в действиях.  ЛЕГКОСТЬ в чувствах - легкость в отношениях, отсутствие ревности, собственничества, потребительства, попытки использовать, эмоциональных привязок и зависимостей. Отсутствие обид на кого бы то ни было, легкие отношения с людьми, принятие других такими как они есть без навешивали на них ярлыков, отсутствие  осуждения . Особенно сложно реализовать это со своими близкими. Но понимание что «никто нам ничего не должен», особенно соответствовать нашим ожиданиям, может помочь нам в этом  ЛЕГКОСТЬ в проявлениях  - легко говорим, легко появляемся, реализуемся в социуме тоже легко, легко приходят идеи, проекты, люди, нужные нам партнерства и отношения  ЛЕГКОСТЬ в мыслях - легкие позитивные мысли, отсутствие постоянного напряжения в голове, меньше думать больше чувствовать. Ожидать хорошее но быть готовыми к любому результату  ДОВЕРИЕ - конечно же легкость невозможна без базового доверия к миру и веры в то, что все происходит так как лучше именно для меня именно в этот момент. Излишние ожидания порождают как раз тяжесть, легкость - в том, чтобы жить здесь и сейчас, наслаждаясь сегодняшним днем и моментом, ведь каждый день нашей жизни уникален, он не повторится больше никогда…Точно вы хотите прожить его в боли тяжести осуждениях ожиданиях и с кислой гримасой на лице?    ЧТО ДЕЛАТЬ ЧТОБЫ ОБЛЕГЧИТЬ СЕБЯ:  Начинаем с тела. Облегчаем тело. Питание, отказ от сигарет алкоголя и тяжелой пищи (если кто-то еще до сих пор этого не сделал). Кто сделал - облегчаться дальше, делать различные чистки - кишечник, печень, антипаразитарная чистка. Очень хорошо иногда делать себе день только на салатах, на фруктах, на соках или день без еды вообще.  Проработать и отпустить все подавленные и невыраженный когда-то эмоции. Лучший способ - динамические медитации, хорошо прокричать, поплакаться, побить подушку, кто чувствует в себе сильную тяжесть на уровне эмоций - сделайте марафон работы с гневом 40 дней. Кричите в машине под громкую музыку, топайте со злостью ногами об пол, пойдите в лес и прооритесь как следует, проплачьтесь, вспоминая болезненные жизненные ситуации в которых вам было больно, где вас обидели. Главное поработайте со своими тяжелыми эмоциями 40 дней каждый день. Супер полезно пройти марафон Динамической медитации Ошо или Кали медитации.  Телесные практики - чудесно облегчают наше состояние бег и прыжки (просто прыгать как через скакалку 300-1000 раз) холотропное дыхание, танцы, все виды йоги,  даже просто ходьба по часу в день даст свои результаты через какое-то время Чистка  чувств  - сделайте психологическую диету на папу и на маму. Информации на эту тему много в инете, просто погуглите. А еще лучше - поработайте с хорошим психологом какое-то время. Только смотрите чтоб психолог сам был легким и счастливым. А это бывает когда психолог сам (сама) занимается своим телом постоянно, облегчает себя через практики. После встреч должно оставаться чувство облегчения. Если это так - значит вам помогает. Это главное.    Если есть какие-то засевшие в голове шаблоны - типа «жизнь-боль», «жить тяжело», «чтобы жить нужно пахать», «жизнь полна трудностей» или «я недостойна и что-то там не для меня» - все это нужно отследить и вычистить.  Если вы хорошо поработали с предидущими четырьмя пунктами - пятый и шестой уровни начнут чиститься сами собой. Ваши мысли станут чище легче и позитивней, вы будете свободней проявляться, пойдут идеи, расширятся желания и начнут появляться возможности их исполнить. Многие «неразрешимые» вопросы начнут потихонечку разрешаться как бы сами собой. И конечно же вишенкой на торте за титанические труды будет ДОВЕРИЕ. Именно на этом уровне начинается НАСТОЯЩАЯ ЛЕГКОСТЬ  Еще одно важное наблюдение: облегчение тела облегчает голову, облегчение головы убирает блоки и тяжесть из тела. Все взаимосвязано и работает по-настоящему быстро и круто только целостный подход.

Источник: https://psy-practice.com/publications/psikhicheskoe-zdorove/kak-zhit-legko/ При копировании материалов, ссылка на источник обязательна © psy-practice.com