Маска для лица из смородины


Маска из смородины-настоящий эликсир молодости. Она не только увлажняет кожу, но и насыщает ее полезными веществами. Витамин Е, который в избытке содержится в этой ягоде, активизирует клеточный обмен и способствует замедлению процесса старения.
Рецепт
Выдави сок из 3 ст. ложек ягод, поместив их в эмалированную посуду и размяв деревянным пестиком. Отожми, смешай с 2 ст. локами овсяной муки и 1 ст. ложкой оливкового масла. Нанеси кашицу на лицо. Через 20 минут аккуратно удали влажным тампоном. Ополосни кожу водой.

''УМНАЯ БОМБА'' АТАКУЕТ РАК: СЕНСАЦИОННОЕ ОТКРЫТИЕ


Ученые из Йельского университета создали "умную бомбу" против рака. Это лекарство атакует опухоли и одновременно заставляет активизироваться иммунную систему.
Традиционно онкологические больные проходят через химиотерапию и облучение. Обе методики лечения рака предусматривают удар не только по злокачественным клеткам, но и по здоровым, из-за чего иммунитет пациента снижается. Это часто приводит к развитию разного рода сопутствующих болезней, общей слабости и истощенности.
Американские ученые создали уникальное лекарство, способное одновременно не только разрушать раковые опухоли, но и активизировать иммунную систему. Крошечные сферы под названием нанолипогели застревают в кровеносных сосудах опухоли, чтобы начать выпускать в них лекарство. В то же время эти сферы выделяют белок, заставляющий собственную защитную систему организма работать более эффективно.
Ученые уже испытали нанолипогели на мышах, страдающих от наиболее опасной разновидности рака кожи злокачественной меланомы, которая успела дать метастазы в легкие. Выяснилось, что лекарство существенно замедляет рост опухолей, одновременно увеличивая выживаемость среди грызунов.
Нанолипогели способны решить главную проблему при лечении рака. Опухоли выделяют в организм больного вещества, которые вводят в заблуждение иммунную систему. Вот почему практически никогда не удается нейтрализовывать раковые клетки и одновременно повышать иммунитет больного. В новейших лекарства содержится два совершенно разных типа молекул.
Первый - TGF-beta - способен преодолеть защитный рубеж рака, а второй тип - сигнальная молекула интерлейкина - благотворно воздействует на иммунную систему. Новое лекарство может стать весьма эффективным в борьбе с метастатическим раком.

Долой диеты!!!


Терпеть не можешь диеты, но хочешь избавиться от лишних килограммов?Эндокринологи вместе с диетологами утверждают,что вес уйдет,если придерживаться пяти несложных правил:
1. Ешь меньше, но чаще (минус 1,5 кг за месяц)
Если калорийность пищи, съеденной за один присест, превышает 500-600 ккал, на бедрах будут накапливаться лишние сантиметры. Кушай 5 раз в день, понемногу.
2. Раньше поужинаешь-стройнее будешь (минус 1 кг)
Ужинай за 4 часа до сна - столько времени необходимо, чтобы переварить 500 ккал. И старайся ложиться спать не позже 10 вечера.
3. Полуфабрикатам - бой! (минус 2 кг)
Порция сосисок подарит чувство сытости на пару часов, а кусок отварной говядины - на 3,5.
4. Давай желудку "отгул" (минус 2 кг)
Раз в неделю устраивай разгрузочный день (яблоки, кефир, отварная курица) - через месяц сможешь купить на размер меньше.
5. Котлеты отдельно - макароны отдельно (минус 2,5 кг)
Кашки, макароны и картошка отныне не гарнир, а самостоятельные блюда. А мясо и рыбу ешь исключительно с салатом из свежих овощей.

Утренняя гимнастика от Аниты Луценко, планка

Всего лишь 5 минут каждый день и спустя неделю вы почувствуете разницу!
Как подтянуть живот и составить быструю и эффективную утреннюю зарядку.

Общий анализ крови: чем болеет ребенок?

Читать далее...

Ваши пятки , как у младенца - легко

Летом, наверное,  часто у всех бывает - шершавые пятки , да и к тому же ещё и трескаются. Чтобы избавится от этих мучений , предлагаю очень хороший рецепт.

Ваши пятки станут как у младенца

http://pinme.ru/pin/4fa6a59cbf04707c07000036/

Секреты летнего макияжа

Лучшая память о проведенном на море отдыхе - великолепные снимки. А чтобы выглядеть на фотографиях настоящей богиней, нужно знать некоторые секреты летнего макияжа. Запоминай!

1. Губы. Избегай фиолетовых и темно-красных оттенков помады. Лучший выбор - светло-розовый блеск. 

2. Брови. Они выгорают на солнце в первую очередь, поэтому необходимо оттенять их специальным карандашом. Линия должна быть четкой! 

3. Глаза. Откажись от перламутровых теней, иначе глаза будут выглядеть невыразительно. Выбирай постельные оттенки и не подводи глаза синим, зеленым или черным карандашом: эти цвета слишком резки для фотографии. Бери коричневый или серый. 

 

 

 

 

Сегодня найти хорошооплачеваемую работу найти бывает давольно не просто. Именно поэтому многие предпочитают просматривать свободные вакансии в интернете, ведь в таком случае экономится очень много времени, которое вы бы потратили на посещение всевозможных собеседований. В интернете вы найдете различные вакансии, начиная от грузчика и заканчивая медиком или юристом. Если вам нужна работа в Красноярске, то вам обязательно нужно посетить krskrabota.org. На этом сайте вы сможете узнать все требования работодателей, а также унать какую заработную плату готовы платить в той или иной компании.  

ЛУЧШИЕ ПРОДУКТЫ ОТ БОЛИ

По словам врачей, употребление в пищу определенных продуктов питания позволяет уменьшить кратковременную или хроническую боль.
Рейтинг продуктов с обезболивающим эффектом возглавили изделия из цельного зерна. Эти продукты не только улучшают процесс пищеварения – магний, который присутствует в цельнозерновом хлебе или кашах, снимает мышечные боли. Кроме того, они содержат в себе сложноусваиваемые углеводы, восполняющие запас гликогена в организме, что оберегает его от обезвоживания — верной причины головной боли.

Имбирь и куркума также обладают эффективным болеутоляющим свойством, что вот уже многие века используется в индийской медицине. А оливковое масло и лосось рекомендуются диетологами мира как способ повысить собственную выносливость - большое количество омега-3 жирных кислот, содержащихся в них, защищают от суставных и головных болей.

Также в список продуктов питания, способствующих снижению болевых симптомов, вошли орехи. Миндаль и кешью насыщены магнием, который предупреждает приступы головной боли за счёт расслабления кровеносных сосудов.

Обладает обезболивающим действием и пряная зелень — шафран, тархун, петрушка. Эти пряности содержат эфирные масла, которые активизируют кровообращение. В результате улучшается кровоснабжение всех внутренних органов, быстрее происходит заживление и повышаются адаптационные способности организма.

Раскалывающая от боли голова может быть сигналом о том, что организму необходим кальций – один из важнейших элементов, определяющих эффективность деятельности головного мозга. Богатые кальцием молочные продукты защищают человека от головных болей.

Жгучий перец, содержащий вещество капсаицин – еще одни продукт, способный снижать острую и хроническую боль. Капсаицин раздражает и жжёт язык, и в ответ на эту боль организм выбрасывает противоядие - эндорфины, так называемые гормоны счастья, обладающие мощным обезболивающим эффектом и действуюшие подобно морфию.

Кроме того, в список "обезболивающих" продуктов врачи включили клубнику, вишню, арбузы, шпинат, кунжут и печеный картофель.

Мед для роста волос


Для нормальных волос подойдет маска на основе перца и меда.
Рецепт
Смешай 1 ч. ложку молотого красного перца и 4 ч. ложки предварительно нагретого на водяной бане натурального меда. Нанеси смесь на вымытые влажные волосы. Сверху надень полиэтиленовую шапочку и закутай голову махровым полотенцем. Через 40 минут смой теплой водой. Повторяй процедуру 2 раза в неделю.

Психология эфирных масел.


Ароматерапия – это поэзия. Каждое эфирное масло несет многогранную вибрацию. Эта вибрация, как и вибрация слова, уникальна. Понять, какое именно масло нужно в вашей ситуации, а также как правильно сочетать эфирные масла – увлекательное, приятное и весьма полезное занятие.
Далее>>>

Суставная гимнастика - тазобедренный сустав

Сохранение природной подвижности тазобедренного сустава.

Маска для волос с горчицей


Средство на основе горчицы станет панацеей для жирных волос.
Рецепт: Взбей 1 яичный желток, смешай с 1 ч. ложкой горчицы и 2 ст. ложками кефира. Вотри смесь в кожу головы, надень шапочку и оберни полотенцем. Через 30 минут смой с шампунем. Делай 1 раз в неделю.

Худеем с пользой для здоровья !!! Секреты монахов Шаолиня

Как похудеть и не навредить своему здоровью? Как похудеть и не заморить себя голодом? Эти вопросы мучают многих. Для себя я эту проблему решила 10 лет назад, когда случайно познакомилась с питанием монахов Шаолиня. Их методика питания и похудения известна очень и очень давно, она дошла до нас из глубины веков. Это очень простая, не требующая серьезных и вредных для здоровья жертв, методика похудения. Хочу обратить внимание, что среди прочих ее достоинств выделяют потрясающий лечебный эффект.
Худеем и очищаемся.


Прочитала я о ней лет 10 назад в какой-то брошюрке. И как любой человек, волнующийся о своем здоровье, уже не один раз испытала ее на себе. Результаты очень хорошие. Очищение великолепно. За 10 дней можно потерять до 5 килограмм веса. А легкость в теле, в движении суставов удивит и порадует Вас. Повторить ее можно через полтора, два месяца.
В чем сила этой методики и откуда истоки. Перед ответственными, важными соревнованиями придерживались ее монахи Шаолиня. Особая программа питания позволяла им укреплять, совершенствовать и закалять свое тело, держать в норме свой вес, а также достигать полного внутреннего сосредоточения и гармонии. В повседневной жизни монахи питались сбалансировано и рационально.

Программа проста, как и все гениальное. Рассчитана на 10 дней. Через 1.5 месяца ее желательно повторить.

Утром берем очищенные сырые рисовые зерна (сколько вам лет, столько и зерен). Натощак их глотаем, не разжевывая. После этого 3 часа ничего не пьем и не кушаем. Рис насытит организм микроэлементами: магнием, кальцием, фосфором, витаминами РР и группы В. В желудке он разбухнет, вытягивая с организма все ваши соли, токсины и яды, выполняя, роль фильтра, поглотителя кишечных токсинов, стимулируя процессы похудения и очищения. Обед - питаемся, как обычно, только исключаем из рациона животные жиры (особенно сало) и крохмалосодержащие продукты.
Ужин - салат из овощей или фрукты. После 19 часов можно выпить чашку несладкого чая или слабого кофе.
Худеем и лечим свои болезни. Результат такого питания Вас приятно удивит и оздоровит. Конечно, при этом стремитесь вести активный образ жизни и поменьше есть сладостей. Если работа вынуждает долго сидеть за компьютером, делайте несложные упражнения.
Здоровья вам и легкости в теле!
Источник

Продукты продлевающие здоровье сердцу


Чеснок. Нормализует артериальное давление, что является отличной профилактикой инсультов и инфарктов.
Орехи. Улучшают свертываемость крови и снижают уровень холестерина - это препятствует образованию тромбов и бляшек.
Свекла. Содержит железо, способствующее повышению гемоглобина в крови.А также калий, "отвечающий" за обмен углеводов.
Рыба. Является источником омега - 3 жирных кислот. Регулирует давление, уменьшает на треть риск возникновения инфаркта.

10 секретов супермакияжа

Наверное каждая женщина хочет всегда выглядеть на высоте. Именно поэтому вечерний макияж любой дамы должен быть безупречен. Если пользоваться следующими советами я уверенна, что у вас все получится.

1. Открой глаза. Подведи внутреннюю часть век (и нижних, и верхних) карандашом телесного цвета. Это сделает глаза больше, нейтрализует красноту.

2. Ресницы редкие и короткие? Прежде чем наносить тушь, припудри их прозрачной пудрой-фиксатором. Реснички станут красивее.

3. Взгляд будет нежнее, если использовать в макияже подводку, контурный карандаш и тушь для ресниц коричневого, а не черного цвета.

4. Замени подводку тенями. Есть "гусиные лапки"? Откажись от гелевых и жидких подводок - тени для век, нанесенные тонким влажным аппликатором, в этом случае предпочтительнее.

5. Подними брови. Из-за нависших дуг лицо выглядит уставшим? Нанеси под брови хайлайтер. Линии визуально поднимутся, взгляд станет открытым.

6. Миксуй текстуры. Если макияж быстро скатывается или выглядеть неровным, убедись, что правильно сочетаешь текстуры косметики. Пудровые румяна, нанесенные поверх жидкой базы под макияж, держатся дольше. Если пользуешься кремовой или жидкой основой, бронзирующую косметику тоже лучше выбрать кремовую или жидкую. Предпочитаешь пудровые бронзаты? Наноси их только после того, как закрепишь базу прозрачной пудрой.

7. Консилер? Выбери оптимальный цвет! Отдай предпочтение маскирующим средствам на основе желтого пигмента. Они и покраснения маскируют, и синяки под глазами прячут.

8. Сделай лицо выразительным! Для этого нужно подчеркнуть цвет глаз косметикой схожих оттенков. Цвет морской волны подчеркнет голубые глаза, шоколадный - обладательницам карих глаз, болотный - зеленых.

9. Купи правильные инструменты. Чтобы макияж получился безупречным, кремовые и жидкие средства наноси синтетическими кисточками, пудровые - натуральными.

10. Чтобы кожа светилась, добавь в базу под макияж немного хайлайтера.

10 способов стать умнее

1. Учите иностранный язык

Освоение языка является довольно сложным процессом, с которым мы чаще всего сталкиваемся, будучи младенцами и маленькими детьми, когда наш мозг еще продолжает развиваться. Чтобы снова создать подобное развитие в своем мозгу, можно попытаться выучить новый язык, когда мы уже взрослые. Это поставит перед нами сложную задачу, которая будет обучать наш мозг работать по-новому, а также приведет к укреплению понимания родного языка. Это существенно оттачивает наш ум и помогает нам противостоять проблемам с памятью, когда мы стареем.

2. Создавайте списки для чтения

Списки для чтения определяют конечную цель нашего обучения, помогая нам сосредоточиться на той информации, которую мы потребляем. Мы можем создавать списки для чтения по предметным областям, по региону или культуре, по временным периодам истории. Любое целенаправленное чтение позволит нам углубляться в изучаемые идеи, что в свою очередь поможет нашему мозгу лучше понимать тему и сосредотачивать внимание на сложных задачах.

3. Цените культуру

Другой способ сделать себя умнее заключается в расширении понимания вашей культуры, в частности искусства. Смотрите хорошие фильмы, посещайте художественные галереи, слушайте музыку. Можно осваивать как свою родную культуру, так и культуру других стран. Подобное проявление внимания к культуре поможет вам развить свой разум таким образом, который вряд ли будет достижим при иных обстоятельствах, в частности на вашей работе. Понимание искусства поможет вам понять, как и почему общество действует порой тем или иным образом. Кроме того, вы будете иметь больше тем для разговора в случае необходимости.

4. Хорошо высыпайтесь

Вы когда-нибудь пробовали ездить за рулем после того, как плохо поспали? Страшно, не так ли? Теперь подумайте, как недостаток сна может влиять на деятельность вашего мозга. Ночной сон дает клеткам нашего мозга достаточный отдых, что позволяет им подзарядиться и прояснить наши головы. Исследования показывают, что сон на самом деле усиливает способности функционирования вашего мозга, что делает вас более сообразительными и готовыми принимать новые идеи.

5. Питайтесь здоровыми продуктами

Употребляя здоровую пищу, вы даете своему телу необходимую поддержку, чтобы сохранять свой мозг в отличной форме. Кроме того, некоторые виды питательных веществ могут усилить способность ваших нейронов работать быстрее и эффективнее. Например, продукты, богатые магнием, могут предотвратить мигрень, а пища, богатая витамином B12, может предотвратить потерю функций мозга в пожилом возрасте.

6. Играйте в развивающие игры

Несколько последних научных исследований показали, что определенные типы видеоигр могут помочь вам стать умнее, потому что видеоигры зачастую тренируют вашу зрительную координацию, а также заставляют использовать свои навыки принятия решений в различных ситуациях, возникающих в процессе игры. Исследователи из Великобритании обнаружили, что дети, которые играли в тренировочные видеоигры с арифметическим уклоном в течение 10 недель, на самом деле значительно улучшили свои оценки по математике. Однако, нужно понимать разницу и не путать развивающие игры с простыми развлечениями.

7. Участвуйте в социальном взаимодействии

Когда вы работаете над созданием социальных связей, как в режиме онлайн, так и в реальной жизни, вы тренируете способность вашего мозга понимать структуру связей между различными людьми, а также причины их появления. К тому же, это поможет вам развить свою способность удерживать в памяти многочисленные лица и имена людей, а также помнить, кем они являются. В самом деле, исследования, проводимые на заключенных, содержащихся в одиночных камерах, показали явное снижение активности мозга, сравнимое с мозговой активностью некоторых людей, перенесших тяжелые травмы головы.

8. Ищите образовательный контент в интернете

Интернет может быть главным источником отвлечения внимания, но, тем не менее, там содержится множество прекрасных образовательных ресурсов на любой вкус. Зачастую, многие университеты загружают в сеть видео-лекции своих курсов или приглашенных спикеров. Эти ресурсы помогут вам пополнить свои знания по определенным темам, будь они связаны с вашей карьерой или являются вашими личными увлечениями.

9. Смотрите образовательное телевидение

Конечно, я не имею в виду, что вы должны смотреть эти сумасшедшие реалити-шоу. Нужно смотреть образовательные каналы, такие как Discovery Channel и ему подобные, так как на них зачастую показывают углубленные документальные фильмы и передачи, касающиеся различных интересных и познавательных вещей. Также для этих целей послужит просмотр какой-нибудь насыщенной и сложной драмы, когда сложные сюжетные линии и отношения между персонажами заставят ваш мозг напрячься и проявить активность в процессе слежения за ходом действий.

10. Решайте головоломки

Наконец, не стоит недооценивать важность различных головоломок, кроссвордов и пазлов. Несмотря на то, что некоторые могут посмеяться над такого рода обучением, эти головоломки могут действительно помочь вам, особенно если вы ищете способ скоротать время в длительной поездке на транспорте. Лучше устроить тренировку для мозга, чем сидеть в кресле и смотреть последнюю популярную комедию. Головоломки могут особенно пригодиться для сохранения функций вашего мозга в пожилом возрасте.

Увлажняющая маска для лица


Возьми 2 ч. ложки пюре из сырой тыквы, по 1 ч. ложки меда, молока и оливкового масла. Нанеси на слегка влажную кожу лица, шеи и области декольте. Держи 15 минут. Смой прохладной водой. Применяй 1-2 раза в неделю. Тыквенная маска не только снабжает кожу питательными веществами, но также делает ее гладкой и бархатистой.

Баклажан очистит от шлаков

Его называют "санитаром организма". Благодаря высокому содержанию клетчатки и пектина баклажан очищает организм от шлаков:
- является кладезем меди, железа, кобальта, марганца, которые улучшают состав крови
- положительно влияет на работу сердца, выводит "плохой" холестерин, препятствует возникновению "бляшек" в сосудах
- содержит большое количество витаминов группы В, которые укрепляют нервную систему

 

 

Свекла укрепляет память


Благодаря уникальному набору полезных веществ свекла по праву носит звание "королевы овощей". Она богата органическими кислотами и содержит редкое вещество бетаин, которое ускоряет обмен веществ
- улучшает мозговое кровообращение и регулирует работу сердечно-сосудистой системы благодаря содержанию магния, натрия и калия
- отличается повышенным содержанием йода, который улучшает память
- активизирует работу кишечника

Очищающий салат"Метелка".

О пользе очищения организма от шлаков,написано уже море литературы.
Думаю,каждый знает,что основные шлаки,яды и токсины скапливаются у нас в кишечнике,а оттуда уже попадают в кровь и в другие органы и системы.
Поэтому так важно очищать кишечник от всей это грязи.
Салат"Метелка"-средство проверенное поколениями, не теряет своей популярности по сей день.
Этим салатом можно устраивать разгрузочные дни,заменять ужин,эффект в любом случае будет.
Кто не знает,берите на заметку.



Для приготовления понадобятся всего три овоща:

капуста,морковь,свекла
и фрукт:яблоко
Непременное условие:
Все овощи должны быть сырыми
Пропорции зависят от ваших предпочтений
Капусту нашинкуйте соломкой,посолите и помните руками до мягкости.
Очищенные овощи,яблоко натрите на терке и добавьте к капусте.
Все заправьте лимонным соком и растительным маслом
Салат готов к употреблению
Через неделю применения,сами ощутите результат,появиться легкость в теле ,уйдет тяжесть.

Будьте здоровы!

vk.com/public51745113