прошел год, с того момента как я появлялась тут в последний раз.
что могу сказать - мой вес сейчас колеблится от 60 до 62 кг.
уже лучше, но все же я не добилась еще своей цели.

буду стараться до конца лета скинуть 5 кг!
как раз сейчас пойдут арбузы и дыни...
удачи мне!

откуда набрался вес? вчера вечером взвесилась - 67,5!!!
какой ужас..откуда? почему? не понимаю.(
сегодня не взвешивалась еще, но хочу сказать что за пол дня я:
позавтракала кофе + активия "0", съела недавно 1 персик.

вес ничуточку не сдвигается( печально.
может просто нужно пару дней подождать, пока организм очистится? не знаю, но я не думаю что я обжираюсь или ем что-то не положенное...только фрукты и все.

вот не задача...я простыла((
нос не дышит, голова болит,все как буд-то в тумане...
забросила я тренировки (естественно что это временно, как станет лучше начну снова заниматься, может удвою нагрузку). вот прям только что и чихнула 2 раза, в знак "правды")

но все равно мой рацион состоит в данный момент восновном из дынь. сегодня с мамой за весь день съели 2 небольших дыни, я еще съела 3 персика, и 2 йогурта (Активия "0")..

сегодня утром когда взвешивалась - на весах проскачило 65...но сейчас после целого дня снова стал на свое место. надеюсь завтра (после того как сегодняшняя дынька переварится) мой вес будет 65 или ниже.

и да, у меня есть вопросик...
кто знает сколько каллорий в дыне?

итак.
сейчас вес 66-67 кг. занимаюсь спортом (40 мин на велотренажере + час аэробики).
кушаю восновном салаты, фрукты, овощи на пару, курицу.

моя цель - похудеть на 10 кг к концу лета.

больше года не заходила в свой дневник.
рутина занятула и не было времени писать, отчитываться.... да и что там - времени вообще ни на что не хватало.

но вот я снова достигла критической точки в весе..пришлось вспомнить про дневник..
все-таки так то я себя хоть немного конролировать буду. надеюсь..

я постоянно помнила себя с весом 55 при росте 169 см. я занималась профессионально танцами, и таким образом держала себя в хорошей спортивной форме..
но потом поступила в универ, на танцы времени не хватало, и я их бросила...
за 4 года я набрала в весе около 20 кг!!! за что я себя не могу простить..(
летом 2009 года я была 75 кг..за эти пол года я скинула до 64, особо не прилагая никаких усилий, просто начала правильно питаться...но все равно выгляжу как на 3м месяце беременности(((
сейчас вес странный..то утром вешу 61, то 63, то снова 64...
я хочу скинуть кг так с 10...
хочу вернуть свою фигуру!
такой я была 3-4 года назад

хочу 55 (максимум)