99 самых лучших лекарств, на все случае жизни от всех болезней

Простуда
1. Ибупрон – сильное обезболивающие средство, быстро действует, в виде шипучих таблеток щадит желудок, а в свечах удобен для малышей.
2. Колдрекс – отличный сосудосуживающий препарат. Быстро действует, потому что его растворяют в горячей воде.
3. Назол – избавляет от насморка и не дает пересыхать слизистой оболочке носа, действует 12 часов.
4. Нурофен – скорая помощь, действует быстро. Для малышей есть свечи, но сильно ухудшает качество крови.
5. Парацетамол (панадол, эффералган) – великолепное жаропонижающее, незаменим для астматиков.
6. Полиоксидоний – стимулирует иммунную систему, назначают детям, пригоден для экстренной помощи и для профилактики во время эпидемии ОРВИ.
7. Рибомунил – восстанавливает иммунитет, рекомендован детям как самое эффективное средство.
8. Санорин – самое быстрое средство от насморка с противоаллергическими компонентами.
9. Флукол–Б – дешевый и эффективный препарат, но содержит 8% алкоголя и противопоказан водителям.

Читать далее...

Как избавиться от носогубных складок

Конечно же, проще всего избежать появления носогубных складок – это во время заняться их профилактикой. Но если вы ищете способ как избавиться от носогубных складок, то начиная с 25 лет, следует ежедневно выполнять несколько несложных упражнений. Уделив своей внешности 10 минут в день, вы сохраните молодость лица на долгие годы. Если вам уже за 25, все равно прямо сейчас воспользуйтесь советами ниже.

Читаем дальше))

Как похудеть при помощи диеты "Шесть лепестков"

 

Лепестковая диета выработана шведским диетологом Анной Юханссон и являет собой тактическое сплетение нескольких монодиет. Суть данной диеты для похудения представляется в наслаивании «белковых» и «углеводных» диет-лепестков. По сути, при соблюдении подобного режима питания каждый день является разгрузочным, но организм, тип нагрузки на который не является постоянным, не испытывает стресса, подобного тому, какой способно вызвать применение диет, основанных на одном типе продуктов. Рассмотрим по отдельности каждый «лепесток», представляющий собой конкретные продукты... Читайте продолжение здесь.

Для вашего здоровья зимой – целительный чай от простуды

Уже давно наступили холода, а с ними – различные простудные заболевания. Сегодня, я предлагаю Вам приготовить вкусный, бодрящий и противовирусный чай от простуды с лимоном, мятой, корицей и медом.

Для приготовления этого чая необходима корица, которая продается в палочках (не порошком), а также мята, которую можно купить в засушенном виде в супермаркетах, если конечно, такой заготовки нет у вас дома.

читать далее

Чудо-маска от выпадения и для роста волос

Чудо-маска от выпадения и для роста волос: — 2 столовые ложки сухой горчицы — 1 желток — 2 столовые ложки любого масла (репейное, миндальное, оливковое, кокосовое, льняное, я даже как-то подсолнечное сыродавленое добавляла) — 2 столовые ложки воды Приготовление маски:добавляем необходимые ингредиенты в любой последовательности и тщательно перемешиваем. Получается вот такая кашица очень хорошей и правильной консистенции, которая отлично наносится, не течет. Получившейся кашицы с лихвой хватит для нанесения. Нанесение, выдержка и смывание:маску наносим на грязные сухие волосы по проборам, проборы я делаю через каждый сантиметр. Когда нанесла одеваю на голову пакетик, старую шапку и хожу с маской 1 час. Маска смывается очень легко, шампуня после нее надо в 2 раза меньше, чем я беру обычно (не зря же некоторые моют голову горчицей ). После высыхания волосы не издают никаких неприятных запахов, как это часто бывает с домашними масками. Важные моменты!— маска делается курсом: раз в неделю на протяжении 4-5 недель, затем надо делать перерыв — в первый раз может сильно печь — в таком случае потерпите хотя бы 20 минут и смывайте. В следующий раз кожа головы привыкнет и время выдержки можно будет увеличить — если волосы суховаты, то маска может немного подсушить концы. В таком случае я советую на корни нанести горчичную маску, а на концы ваше любимое масло для волос, тогда ничего не посушит) — будьте осторожны при смывании маски! Она хоть и смывается очень быстро, но при попадании в глаза будет не очень приятно — обладательницам чувствительной кожи головы я бы не очень советовала такую маску или стоит попробовать на небольшом участке. Результат: 1. После первого применения волосы перестали выпадать! Если бы мне кто-то сказал такое, не поверила бы! Видимо мои волосы выпадали из-за плохого кровоснабжения луковиц волос, поэтому мне маска помогла. Причины выпадения у всех разные, поэтому кому-то она может не помочь. Но в любом случае стоит попробовать, ничего не потеряете. Кстати, я пробовала подобные разогревающие маски — втирала перцовку и горчичную делала, но с другими ингредиентами — они мне не помогли, помогла именно эта маска. 2. Прошло уже 2 месяца, а результат держится! А не так, как с некоторыми средствами от выпадения — пока делаешь помогают, а перестал пользоваться и все по новой 3. Кожа головы меньше жирнится после такой масочки, что для меня является огромнейшим плюсом! 4. У меня начал расти сильный подшерсток! Как я этому рада! Помню я его выискивала на своей голове, думала, ну раз уж выпадают, так может новые растут усиленно? Стала раздвигать сильно пробор, смотрела и так и сяк, но не было у меня новых волосиков, совсем не было… Помню, как я расстроилась жутко по этому поводу. Теперь же мой подшерсток торчит отовсюду! Какая это для меня радость!!! источник

Домашняя восстанавливающая маска для волос

Месяц назад купила себе плойку и по неопытности практически сожгла волосы в ноль. Концы секлись, расчесать этот пук соломы было невозможно, от волос пахло паленым даже сквозь все шампуни и бальзамы.
Моя бабушка, видя мои страдания, предложила мне попробовать домашнюю маску для волос, которой она в свое время восстанавливала маме волосы после псориаза.
Ингредиенты:
1) яйцо - 2 штуки
2) коньяк - 1-1.5 столовых ложки
3) кофе молотый - 1 столовая ложка
Три составляющих маски смешиваются в произвольном порядке до однородной кашицы. Наносим на волосы, укутываем полиэтиленом, сверху шапочку. Вот тут начинается самое противное. Маска липкая, коричневая, и как ни завязывай, она протекает под краями пакета и стекает на шею. Но я хочу быть красивой и не лысой. Поэтому терплю полтора часа, периодически вытирая вытекающую маску влажным полотенцем (это была моя ошибка - полотенце потом так и не отстиралось). Через полтора часа, по совету бабушки, тщательно промываю голову обычной водой, не используя ни шампунь, ни бальзам, вообще ни-че-го. Вытираю полотенцем, сохну.
На выходе получаю абсолютно чистые, блестящие, мягкие и шелковистые волосы.
За последний месяц делала такую маску 4 раза, теперь мои пожженные волосы полностью восстановлены, моя парикмахер даже не заметила, что они были таковыми.
Минусы маски:
1) Она красится. Нет, даже не так. Она КРАСИТСЯ. За четыре раза моя темно-русая голова приобрела стойкий кофейный оттенок.
2) После маски еще пару дней от волос пахнет кофе с коньяком. (Хотя, для меня это даже плюс - приятно ходить со шлейфом запаха кофе с ноткой дорогого коньяка).
3) Ее очень сложно удержать на голове - она течет изо всех щелей.
Но я готова терпеть все минусы ради результата.
Отвечаю на часто повторяющиеся вопросы:
1) Маску я наносила на грязные волосы.
2) Я делаю еженедельно по воскресеньям.
3) У меня цвет не вымывается.
4) Яйцо я беру целиком, не разделяя белок и желток. Как мне объяснила бабушка, желток питает, а белок очищает волосы.
5) Кофе молотый, нерастворимый. Взяла пакет готового молотого кофе для кофеварки.
Волосы до и после маски:
Девочки, фото сделаны при одинаковом освещении - на солнечных лучах!

Динамическая аэробика: Начальный уровень (2010) DVDRip

[]Динамическая аэробика направлена на коррекцию фигуры за счет проработки основных групп мышц. Если вы предпочитаете стройное тело, а не жир, начните занятия сегодня!Программа включает в себя упражнения на сопротивление, различные жимы, приседания и наклоны, которые способствуют похудению, развитию силы и выносливости, а также формированию правильных пропорций тела.Занятие длится один час и состоит из: Разминки: все тело хорошо разогревается для предстоящей серьезной работы; Упражнений на крупные группы мышц: бедра, ягодицы, спину и грудь. После этого переходим к бицепсам, трицепсам и дельтовидным мышцам. Упражнений на мышцы пресса. В заключение – растяжка.

В результате:
- организм обогащается кислородом, ускоряется обмен веществ и сжигается лишний жир;
- развивается сила и выносливость, ловкость и координация движений, увеличивается гибкость и подвижность суставов;
- движения приобретают уверенность и выразительность;
- снимается хроническая усталость, повышается сопротивляемость инфекциям и утомлению, омолаживается организм.

Не подлежит сомнению: аэробика – это здоровье, хорошее самочувствие и стройность вместо жира!

 

 

 

Спортивные видео уроки в сообществе я_спортивная

Маска для волос от седины

Если вы любите свои волосы, то вам придется по вкусу натуральное средство для избавления от седины, это рецепт домашней питательной маски для седых волос. Она не только закрасит седые волосы, но и прекрасно поухаживает за ними, сделая волосы живыми, блестящими и шелковистыми.

Читать далее: Средство от седины

Делаем маску для лица из овсянки с черным чаем

Черный чай очень полезен для кожи. В нем содержатся вещества, которые тонизируют кожу , матируют и сужают поры.  Овсянка содержит в себе множесто микроэлементов такие как: йод, фосфор, магний, калий, железо, марганец, хром, а также она богата  множеством аминокислот. Такое сочетание из овсянки и черного чая  очень полезно для нашей кожи. Такая маска подходит для любого типа лица.

Способ приготовления маски здесь: 

http://domohozyika.ru/2012/01/maska-dlya-lica-iz-ovsyanki-s-chernym-chaem/#more-2844

Как убрать жир с боков и нижней части спины 2

Серия сообщений "создаём красивое тело":

Часть 1 - качаем пресс не отходя от дивана
Часть 2 - Идеальная африканская попка
...
Часть 4 - упражнения для похудения легкие
Часть 5 - Как убрать жир с боков и нижней части спины 1
Часть 6 - Как убрать жир с боков и нижней части спины 2
Часть 7 - Как накачать пресс правильно! Для девушек!

Как убрать жир с боков и нижней части спины 1

Серия сообщений "создаём красивое тело":

Часть 1 - качаем пресс не отходя от дивана
Часть 2 - Идеальная африканская попка
Часть 3 - Худеем без проблем: 10 полезных советов
Часть 4 - упражнения для похудения легкие
Часть 5 - Как убрать жир с боков и нижней части спины 1
Часть 6 - Как убрать жир с боков и нижней части спины 2
Часть 7 - Как накачать пресс правильно! Для девушек!

Ламинирование волос в домашних условиях -желатиновые маски!

На создании статьи меня сподвиг не совсем удачный опыт ламинирования волос. я, будучи жертвой рекламы, насмотревшись красивых картинок "ДО" и "ПОСЛЕ" ламинирования волос, под которыми, справедливости ради надо сказать, никто не указывал, что "ПОСЛЕ" - это чаще всего уложенные, покрашенные и подстриженные волосы, сфотографированные в хорошем освещении, пришла в салон и со словами "хочу ламинирование" села в кресло. читать далее

Как избавиться от пигментных пятен

Всё, что проявляется внешне, в том числе, на нашей коже — имеет скрытые причины. Сейчас речь пойдёт о пигментных пятнах.

Читать далее...

“Аспириновый мёд” от боли в коленях

После травм коленей, а также с возрастом в коленном суставе происходят изменения, которые вызывают болевые ощущения как при движении, так иногда и в состоянии покоя.

Для того, чтобы облегчить боль или совсем от неё избавиться, можно воспользоваться таким рецептом:

Растереть в порошок 10 таблеток ацетилсалициловой кислоты (аспирина) и тщательно смешать с 200 г мёда (желательно жидкого). Смесь на десять дней поставить в тёплое место, периодически перемешивать.

Затем полученной мазью смазывать колени, покрыть шерстяной тканью, полиэтиленом и закрепить компресс. Под его действием может появиться лёгкое покраснение и чувство жжения; эти нежелательные эффекты со временем проходят.

Делать процедуры на ночь до тех пор, пока не почувствуется облегчение. Не забывать разрабатывать больной сустав специальными упражнениями.

Эта мазь не подходит людям, склонным к аллергии на продукты пчеловодства и на аспирин.

источник

Серия сообщений "суставы ног, рук, позвоночник":
Часть 1 - Грыжа межпозвоночного диска
Часть 2 - Помощь при болях в суставах
...
Часть 21 - «Промывание позвоночника»
Часть 22 - Как расслабится, когда чувствуешь напряжение в теле
Часть 23 - “Аспириновый мёд” от боли в коленях
Часть 24 - Врастающий ноготь у малыша
Часть 25 - Хруст пальцами вреден для суставов

Убираем жир с живота и боков. 2 видео-урока.

Эти упражнения действительно супер, для мышц туловища , пресса, косых мышц живота, спины. Они укрепляют мышцы и сжигают жир, выпрямляют спину, улучшают осанку, и придают животу красивую форму.

Читать далее...

Маски для блеска волос

• 
                                                         Взять 4 столовые ложки рома или коньяка и 1 яйцо, взбить до получения однородной массы, тщательно втереть ее в волосы, обвернуть голову теплым полотенцем. Через 20-25 минут волосы промыть теплой водой. Они приобретут естественный блеск.    

Читать далее...

Что означает жажда определенных продуктов и чем ее можно компенсировать без ущерба



Хочется шоколада:
Нехватка магния.
Содержится в: нежареных орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых.

Хочется хлеба:
Недостаток азота.
Содержится в: продуктах с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи, бобы).

Хочется грызть лед:
Нехватка железа.
Содержится в: мясе, рыбе, птице, морской капусте, зелени, черешне.

Хочется сладкого:
Нехватка углерода.
Содержится в свежих фруктах.

Хочется жирной пищи:
Нехватка кальция.
Содержится в: брокколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте.

Хочется кофе или чаю:
Нехватка серы.
Содержится в: клюкве, хрене, овощах семейства крестоцветных (белокочанная капуста, брокколи, цветная капуста), листовой капусте.

Хочется напиться и накуриться каких-нибудь колес наглотаться:
Нехватка белка.
Содержится в: красном мясе, птице, морепродуктах, молочных продуктах, орехах.

Хочется подгоревшей еды:
Нехватка углеводов.
Содержится в: свежих фруктах.

Хочется газированных напитков:
Нехватка кальция.
Содержится в: броколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте.

Хочется солененького:
Нехватка хлоридов.
Содержится в: некипяченом козьем молоке, рыбе, нерафинированной морской соли.

Хочется кисленького:
Нехватка магния.
Содержится в: нежареных орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых.

Хочется жидкой пищи:
Нехватка воды.
Пить 8-10 стаканов воды в день, с добавлением сока лимона или лайма.

Хочется твердой пищи:
Нехватка воды.
Организм настолько обезвозжен, что уже потерял способность ощущать жажду. Пить 8-10 стаканов воды в день, с добавлением сока лимона или лайма.

Хочется холодных напитков:
Нехватка марганца.
Содержится в: грецких орехах, миндале, орехах-пеканах, голубике

Общий непобедимый жор напал:
Нехватка триптофана (одной из незаменимых аминокислот).
Содержится в: сыре, печени, ягнятине, изюме, сладком картофеле, шпинате.

Нехватка тирозина (аминокислота).
Содержится в: витаминных добавках с витамином С или в оранжевых, зеленых и красных фруктах и овощах.

Аппетит пропал начисто:
Нехватка витамина В1.
Содержится в: орехах, семечках, бобовых, печени и других внутренних органах животных.

Нехватка витамина В2.
Содержится в: тунце, палтусе, говядине, курице, индейке, свинине, семечках, бобовых и стручковых

Хочется курить:
Нехватка кремния.
Содержится в: орехах, семечках; избегайте рафинированных крахмалистых продуктов.

Нехватка тирозина (аминокислота).
Содержится в: витаминных добавках с витамином С или в оранжевых, зеленых и красных фруктах и овощах.

Натуральный шампунь для волос своими руками.

 

Натуральный шампунь для волос

своими руками.

 

 

Многих людей не устраивает большое количество химии в шампуне, что со временем может негативно повлиять на ваше здоровье. А почему бы не изготовить натуральный шампунь в домашних условиях?

Сегодня вы узнаете 7 лучших домашних рецептов шампуня:

More

Как избавиться от двойного подбородка

Если вам за тридцать и у вас лишний вес, то появляется проблема двойного подбородка. Сопротивляться его появлению становится все труднее.

Прежде, чем заняться гимнастикой, вы должны предварительно поработать с кожей. Обязательно перед занятиями делайте себе массаж лица с медом. Он совсем несложный и делать его надо регулярно. На пальцы надо взять немного меда и массировать второй подбородок до тех пор, пока он не станет красным. Затем теплой водой надо смыть мед. Массаж медом помогает избавиться от складок на подбородке, которые так некрасиво обвисают. Кроме того, мед увлажняет и питает кожу, что тоже очень важно.

Если вы регулярно занимаетесь гимнастическими упражнениями, то независимо от возраста и комплекции вы будете выглядеть прекрасно, и подбородок у вас будет первым и единственным.

Делать такой массаж надо обязательно, но только в том случае, если у вас нет аллергии на мед. В таком случае надо использовать повязки с лимонным соком. Надо взять марлю шириной 2 сантиметра и сложить ее в 3-4 слоя. Посередине такую повязку надо смочить лимонным соком и подвязать не очень туго самую крайнюю выпуклость подбородка. Держать повязку надо в течение 20-30 минут. Делать ее надо в том случае, если двойной подбородок наметился уже очень отчетливо. Через тридцать минут, после того, как вы снимете повязку, обязательно нанесите на шею жирный питательный крем. Крем должен находиться на шее 30-40 минут, затем надо взять повязку смочить ее холодной водой и снова подвязать подбородок. Такую процедуру для второго подбородка надо делать регулярно в течение месяца через день. Лучше всего делать ее на ночь перед сном.

Верный способ убрать второй подбородок

«ХЛОПКИ»

Упражнение дает хороший результат, но чтобы его получить необходимо много времени и надо запастись терпением. Садитесь перед зеркалом, подбородок опустите на пальцы рук, а локтями надо опереться на стол. Мускулы подбородка надо напрячь, сомкнуть зубы, выдвинуть немного вперед подбородок и слегка приподнять. Пальцы должны быть сомкнуты, и ими надо слегка похлопывать по подбородку. Упражнение надо делать несколько раз в день. Хлопков должно быть не меньше тридцати. Они должны быть легкими и быстрыми.

Очень эффективное упражнение, которое имеет быстрый, подтягивающий эффект, называется «АИСТ». Его хорошо делать перед праздником или накануне ответственной даты. Надо напрячь мускулы подбородка, лечь на спину, держа при этом голову на весу. Упражнение заключается в том, что вы должны 15-20 раз приподнять голову и посмотреть на свои стопы. Такое упражнение делает линию подбородка и шеи лучше. Те, кто страдает заболеваниями позвоночника или сосудистыми заболеваниями должны делать это упражнение с большой осторожностью. Обычно, у таких людей оно вызывает дискомфорт.

Еще одно роскошное упражнение «ЖИРАФ», которое помогает справиться с проблемой второго подбородка. Упражнение выполняйте стоя. Стоять надо прямо, выпрямив грудную клетку. Надо постараться вытянуть шею вверх как можно сильнее, при этом руки должны быть на краях плеч и надо все время нажимать руками на плечи. Они не должны подниматься вверх. Вдохните, посчитайте до десяти очень медленно и постарайтесь полностью расслабить мышцы. Упражнение надо сделать 5-6 раз. Это упражнение можно делать где угодно и в любое время.

«ПОДИУМ»

Для выполнения этого упражнения надо взять толстую книгу, поставить ее на голову и ходить так в течение пяти минут. Упражнение надо делать каждый день. Делая упражнение, вы должны следить за тем, чтобы ваша спина оставалась прямой, голова должна быть гордо поднята, а плечи расправлены. Упражнение убирает двойной подбородок и помогает выработать красивую и легкую походку.

Очень хорошее упражнение можно делать после того, как вы умылись. Кожа еще влажная и вы тыльной стороной ладоней похлопывайте попеременно по складкам на подбородке.

«МЕРИ ПОППИНС»

Это упражнение выполняется сидя за столом. Прежде всего, надо снять макияж, сесть за стол, рот должен быть закрыт, мышцы лица расслаблены. Приподнимите подбородок и выставьте его немного вперед. На стол поставьте локоть правой руки, и подбородок положите на кулак. Надо закрыть верхнюю губу, вытянув вперед и вверх нижнюю. На небо надо поставить кончик языка, надавить и считать до пяти. На счет «пять» надо сильно надавить на небо и задержать язык в таком положении, еще раз считая до пяти. После этого мышцы надо медленно расслабить. Упражнение делать 3 раза.

Упражнения против второго подбородка французского косметолога Надей Пайо

Всего несколько упражнений против второго подбородка, а результат просто волшебный. Вы сможете сохранить молодость и упругость кожи на долгие годы. Выполнять упражнение надо два раза в день по десять раз.

Первые два упражнения выполняются за счет того, что напрягаются мышцы губ – центральные мышцы нижней части Т-образной зоны лица.
Первое упражнение. Делается для укрепления и тренировки мышц нижней части лица. Надо произнести звуки «И» и «У» напрягая мышцы как можно сильнее.

Второе упражнение. Надо двумя пальцами надавить на уголки губ. Затем очень медленно, с усилием закрывайте и открывайте глаза. Это упражнение тоже тренирует мышцы нижней части лица и помогает сохранить упругость контура губ.

Третье упражнение. Упражнение надо выполнять сидя. Спину держите прямо, опускайте подбородок, одновременно противодействуя этому сжатыми кулаками, снизу подпирающими его. Затем медленно отведите руки. Упражнение устраняет двойной подбородок и хорошо тренирует мышцы шеи.
Упражнения удобны тем, что делать их можно просто на ходу или сидя у телевизора. Если делать эти упражнения регулярно, то можно очень успешно бороться с такой проблемной зоной как двойной подбородок. И в скором времени вы заметите, что ваш внешний вид заметно улучшился.

Четвертое упражнение. Мускулы подбородка надо напрячь. Затем надо представить, что на вашем подбородке подвешен груз, и вам надо поднять его наверх. Напрягите мускулы под подбородком, одновременно поднимая его.

Пятое упражнение. Упражнение для мышц шеи. Надо напрячь мышцы так, чтобы они выступали. Несколько секунд надо держать их в напряжении, а потом расслабить.

Шестое упражнение. Упражнение для мышц нижней губы. Для того, чтобы выполнить его надо напрячь мышцы подбородка, а нижнюю губу резко и сильно опустить вниз и втянуть внутрь.

Седьмое упражнение. Упражнение, тренирующее мышцы лба. Надо сжать мускулы, которые тянут кожу лба назад. Тем самым кожа лба разгладится.

Восьмое упражнение. Тренировка для мышц щек. Надо сжимать и расслаблять мышцы щек со стороны носа. Упражнение напоминает подмигивание. Делать его надо сначала правым глазом, а потом левым.

Девятое упражнение. Возьмите подбородок пальцами обеих рук и старайтесь прижимать и оттягивать его вниз, в тоже время крепко подпирая небо языком. Это упражнение тренирует мышцы подбородка.

Десятое упражнение. Это упражнение укрепляет шейную мышцу. Тренируя ее, вы увеличиваете мышцу, удлиняете шею, которая приобретает более красивую форму и, самое главное, вы не даете образоваться двойному подбородку. Чтобы сделать упражнение надо лечь на край кровати без спинки или дивана так, чтобы свисала голова. Лежать надо на спине. Упражнение заключается в том, что вы должны поднимать и опускать голову. Сначала надо делать пять упражнений по три подъема и постепенно довести до десяти упражнений по шесть подъемов.

Фитотерапия.

После выполнения упражнений надо обязательно заняться фитотерапией.

Настой из цветков ромашки и травы зверобоя.

Для приготовления настоя из ромашки и травы зверобоя надо взять по две чайные ложки трав на стакан кипятка. Этот настой оказывает успокаивающее и смягчающее действие на кожу лица, независимо от того, какой у вас тип кожи.

Отвар из зверобоя и дубовой коры.

Чтобы изготовить этот отвар надо взять по одной столовой ложке травы зверобоя и дубовой коры, залить стаканом кипятка. Затем надо прокипятить смесь в течение десяти минут и оставить на двадцать минут, чтобы отвар настоялся. После этого отвар процеживается и доливается кипяченой водой до первоначального объема. Отваром зверобоя и коры дуба обязательно протирайте лицо после выполнения упражнений.

Маска из сока кислой капусты

Надо взять марлевую салфетку, смочить ее соком кислой капусты и наложить на двадцать минут на лицо. После этого снимите салфетку и промойте лицо прохладной водой. Это тонизирующая маска и она тоже подходит для всех типов кожи.
Освежающий лосьон.

Измельченные листья крапивы надо залить стаканом одеколона или водки, поставить в темное место на десять дней, затем процедить и добавить две столовые ложки дистиллированной или кипяченой воды.

Ванночка из цветков липы

После выполнения упражнений от двойного подбородка надо аккуратно и тщательно очистить лицо лосьоном или водой. Взять эмалированную миску, влить в нее 1,5 л воды, довести до кипения, а затем снять с огня. Сухие цветы липы (1-2 столовых ложки) надо опустить в кипяток, потом наклониться над миской, накрыть голову полотенцем и держать лицо над паром. Если у вас жирная кожа, держите голову над паром в течение 15-20 минут, если сухая – 5-10 минут, а при нормальной коже держать надо 10-15 минут. После ванночки надо ополоснуть лицо холодной водой и вытереть бумажной салфеткой. И после этого, примерно через двадцать минут или полчаса на лицо наносится питательная маска.

Раствор для сухой кожи

В 100 мл одеколона или водки надо добавить стакан свежих сливок, сок одного лимона, взбитое яйцо и одну чайную ложку глицерина. Все это надо тщательно перемешать. Полученным раствором надо протирать лицо и шею на ночь. Очень полезно для сухой кожи.

Маска из отвара мяты

Возьмите свежие или сухие листья мяты и измельчите их, залейте кипятком 1:3, доведите до кипения и продолжайте кипятить 2 – 3 минуты. Затем немного охладите отвар. На несколько слоев фланели, марли или полотняной материи нанесите отвар ровным слоем. Отвар должен быть теплым. Марлю наложите на лицо и держите 15-20 минут. После этого ее надо снять, ополоснуть лицо теплой водой. Маску надо делать после занятий в течение трех недель через день.

Маски для волос из трав и других натуральных компонентов


Эффективная медовая маска при выпадении волос и против перхоти: перемешать по 2 чайных ложки меда и репейного масла и добавить 2 желтка. Получившуюся смесь втереть в кожу головы, а через 40 минут смыть. Делать маску раз в неделю в течение 2-3 месяцев. Читать далее: Домашние рецепты - 41 рецепт масок для волос из трав и других натуральных компонентов