|
Хвалить себя за любое хорошее дело.
Возьми за правило делать это ежедневно.
Через три дня настроение станет ровным и позитивным,
да и к себе начнёшь относиться с большей симпатией и уважением
Говорить комплименты домашним и близким.
Не бойся перехвалить, ведь нам так недостает
внимания и добрых слов!
Врачи уверяют, что душевные слова даже помогают выздороветь
Благодарить Бога за хороший день.
Этот ритуал был законом для наших прабабушек
Просыпаясь утром, улыбаться. Прекрасная техника,
заряжает оптимизмом.
И любое дело будет по плечу!
Думать о приятном за едой. Это правило
особенно касается тех, кто жуёт за рабочим столом,
уставившись в экран компьютера.
Вредно за едой торопиться,
обдумывать рабочие проблемы, есть на бегу
Медитировать. Очень полезный ритуал!
Выделяешь полчаса времени,
закрываешь дверь комнаты и рисуешь
милые сердцу картинки (море, горы, любимых людей)
Утром перед выходом на работу обнимать домашних.
Так родной человек почувствует твои тепло,
любовь и заботу. Очень важны прикосновения
к ребёнку – они формируют у него
базовое доверие миру и людям
Искать позитив во всём,
даже если случилась неприятность.
Сломала каблук – зато купишь новые ботинки.
Не повысили в должности – зато меньше работы
и ответственности
Вечером, принимая душ, представлять, что всё неприятное
уходит вместе с водой. Душ – это очищение
Общаться за столом с домашними. Говорить вечером
хорошие слова о прошедшем дне своим близким
|
