Научитесь правильно дышать. Актуально сегодня. |
Этот вопрос очень актуален сегодня. Ведь Covid19 поражает и легкие!
Чем отличается речевое дыхание от обычного? Обычное (физиологическое) дыхание непроизвольно. Вдох и выдох мы делаем через нос, они короткие и одинаковые. Последовательность обычного дыхания такова: вдох – выдох - остановка. Для речи физиологического дыхания мало. Она требует большего объема воздуха, дыхательного запаса, его правильного расхода и возобновления.
Метки: полезно знать |
Нулевой реглан |
Нулевой реглан.
Автор: Валя Федосова https://www.instagram.com/ilove_knit/
Спрашивали - отвечаю. Итак, нулевой реглан, что это за зверь.
Читать далее
Метки: вязание полезно знать |
Что делать, если вы подавились, а рядом никого нет - полезные лайфхаки, которые могут спасти вам жизнь! |
Метки: здоровье полезно знать |
Простые лимфодренажные упражнения |
ПРОСТЫЕ ЛИМФОДРЕНАЖНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ - вес уходит без диет
Хотите похудеть, но вес стоит на месте? Замечаете у себя отечность лица и тела, проблемную кожу, целлюлит? Все эти признаки могут свидетельствовать о том, что лимфатическая система не работает так, как нужно. Ее можно сравнить с насосом, который постоянно находится в движении: если он начинает работать хуже и лимфа плохо циркулирует, в организме накапливаются токсины, а органы подвергаются лишней нагрузке.
Наладить правильное движение лимфы и, соответственно, похудеть и улучшить самочувствие можно нехитрыми на первый взляд действиями: больше двигаться, соблюдать питьевой режим, делать простейший лимфодренажный массаж и выполнять упражнения.
Мы подобрали простой комплекс упражнений, которые отлично справляются с задачей разгона лимфы. Особенно он будет полезен тем, чья физическая активность оставляет желать лучшего.
Метки: полезно знать здоровье |
Массаж полотенцем от головной боли |
Практически установлено, что от головной боли помогает массаж полотенцем.
Метки: это полезно здоровье |
Человек, рассмешивший смерть |
Человек, рассмешивший смерть
Метки: это интересно это полезно |
Перевод вязальных терминов с немецкого |
Далее я привожу перевод вязальных терминов с немецкого
Bogen – Bg – дуга
Doppelstäbchen – D-Stb, DStb – столбик с 2 накидами
Dreifach-Stäbchen Dreifach-Stb – столбик с 3 накидами
eine gehäkelte Masche – столбик без накида
feste Masche – fM – столбик без накида
Festmasche – fM – столбик без накида
Gehäkelte Kante – вязаная крючком кайма
häkeln – häk – вязать крючком
Häkelnadel – Häkel-N – крючок
halbes Stäbchen – hStb, H-Stb – полустолбик
Kettenmasche – KM, Kettm – полустолбик без накида (соединительный столбик)
Luftmasche – Lfm, Lm – воздушная петля
Luftmaschenbogen – Lftmbg – дуга из воздушных петель
Pikot (3Lftm,1KM in die 3 Lftm) – пико: 3 в.п., 1 соед. ст. в первую из 3 в.п.
Stäbchen – Stb – столбик с накидом
1 M. abheben – снять 1 петлю
1 M. re. abheben – снять 1 петлю лицевой
1 M. rechts – 1 лицевая петля
1 re, 1 li – 1 лицевая, 1 изнаночная
2 M. li. Zusammenstricken – провязать 2 петли вместе как изнаночную
2 M. re. zusammenstricken – провязать 2 петли вместе как лицевую
2 re., 2 li. – 2 лиц., 2 изн.
auf einem Nadelspiel verteilen – распределить на чулочных спицах
glatt stricken – вязать гладью
Hilfsnadel (Zopfnadel) – вспомогательная спица
Kreuzanschlag – скрещенный набор петель
linke Maschen – li – изнаночная петля
M. auf eine Hilfsnadel legen – снять петли на вспомогательную спицу
Nadel – N, Ndl. – спица
rechte Masche – re – лицевая петля
rechte Nadel – правая спица
Rundstricknadel – круговые спицы
Stricknadel – спицы
Это еще один перевод:
Перевод вязальных терминов:
Обозначение для узора, выполняемого крючком:
Метки: переводы |
Важные моменты уроков вязания спицами |
Метки: вязание вязание спицами урок |
Как узнать пароль от своего Wi-Fi |
Пользователи часто забывают пароль от Wi-Fi, потому что на компьютере происходит автоматическое подключение к беспроводной сети. Потом, через некоторое время, когда потребуется подключить к беспроводной сети другое новое устройство: ноутбук, смартфон или планшет, у пользователя возникает вопрос, как узнать пароль от вайфая.
Адаптеры беспроводного доступа в интернет через Wi-Fi наиболее часто используются на ноутбуках и мобильных устройствах. Технология беспроводной передачи данных позволяет перемещать устройство в пределах доступности сигнала от точки доступа, не быть привязанным к одному месту, как при проводном соединении.
Обычно, пользователи вводят пароль один раз при подключении устройства к сети, а затем соединение происходит автоматически. С течением времени, пользователь благополучно забыл пароль от своего Wi-Fi. В один прекрасный момент, возникает необходимость подключения нового устройства к беспроводной сети, а пароль забыт или потерян. Что делать, как узнать пароль от своего Wi-Fi?
Метки: полезно знать |
Простое руководство, которое сделает из вас профи в массаже |
Учимся делать массаж, правильно, чтобы все было, ка надо!Эти картинки с описанием вам в этом помогут!
Метки: здоровье это полезно |
4 упражнения для развития голоса |
Голос — один из инструментов взаимодействия между людьми. Если он от природы слабый и неуверенный, велика вероятность того, что сказанные вами слова не произведут нужного эффекта. Но профессор Феликс Алексеевич Кузьмин считает, что силу голоса можно и нужно тренировать.
Показать полностью…
Вы сможете развить его силу при помощи специальных упражнений также, как развиваете мышцы на занятиях физкультурой. Голос станет более низким и благозвучным, его диапазон расширится, произношение станет более четким.
Упражнение 1
Метки: это полезно здоровье |
Круговая подтяжка лица: всего одно омолаживающее упражнение |
Это упражнение укрепляет мышцы щек, губ, подбородок, шею.
Лицо может рассказать о человеке многое. На нем отражаются наша жизнь, наши чувства, радости и печали.
Это упражнение без хирургического вмешательства позволяет вернуть естественную красоту, уменьшить проявления старения, минимизировать морщины, подтянуть ослабевающие, утончающиеся с возрастом мышцы лица.
Метки: это полезно |
Секреты лабораторных исследований |
Как понять, что происходит в организме человека? Болен он или здоров, какой именно недуг пошел в атаку или начал отступление?
Испокон веков лекари и врачи искали способы выявить изменения в теле пациента, чтобы вернее диагностировать болезни и следить за ходом лечения.
Еще в древности от внимательного взгляда врачей не ускользнули изменения, происходящие с тем, что организм выделяет или содержит в себе: с кровью, мочой, мокротой, калом. Целители пытались установить связь между замеченными изменениями и состоянием больного, но у них было очень мало возможностей для исследования полученных проб. Только собственные органы чувств: зрение, обоняние, и, простите за неаппетитные подробности, вкус.
Метки: медицина здоровье это важно |
Капуста останется полностью в рассоле и не потемнеет |
Метки: это полезно |
Десять упражнений для рук. |
К наиболее эффективным методам лечения артроза относится остеопатия. Как правило, болезни суставов не возникают сами по себе. Этому предшествуют долгие годы, в течение которых человек может подвергаться травмам, испытывать на себе негативное воздействие окружающей среды, вести неправильный образ жизни. Остеопатия использует холический подход, позволяющий выявить причину заболевания и дать пациенту инструкции по борьбе с недугом.
Кроме обычных остеопатических мануальных техник на костях, тканях, внутренних органах, в остеопатическом лечении могут применяться различные методы воздействия на ткани (массаж, гирудотерапия, физиотерапия), упражнения лечебной физкультуры. Рассмотрим некоторые упражнения, которые пациент может самостоятельно выполнять между сеансами остеопатии.
Кулак
Метки: это полезно здоровье |
Упражнение для ног |
Старость начинается с ногСекрет молодости прост. Старение тела начинается именно с ног и потом поднимается все выше и выше
Еще древние китайцы заметили, что первыми стареть начинают ноги, а дальше уже весь организм.
Ведь именно на ногах сосредоточено множество нервных окончаний и рефлекторных зон.
Этим мудрецам, китайцам, в вопросах медицины можно довериться полностью, ведь вся современная индустрия здоровья и красоты основана на их учениях.
Сегодня несколько полезных рекомендаций, которые помогут сохранить вам здоровье стоп, а вместе с ними и вашу молодость и хорошее настроение всего организма.
Упражнения для стоп
Метки: полезно знать здоровье |
Фотографии, которые нужно хранить в телефоне |
Часто нам не хватает некоторой информации. К примеру, на приеме у врача мы не можем вспомнить, какие лекарства у нас уже есть, и покупаем лишние, на парковке долго ищем свою машину, а придя в магазин за постельным бельем, обнаруживаем, что не помним размеров подушек и одеял. И если уж наш смартфон с нами 100 % нашего времени, то почему бы не использовать 100 % его возможностей и не облегчить себе жизнь. Тем более если для этого нужно просто сделать пару снимков.
Вот некоторые лайфхаки, которые помогут вам подстелить соломки там, где нас могут ждать неприятности. Вот какие вещи нужно сфотографировать и всегда держать под рукой, на всякий случай.
1. Домашняя аптечка
Метки: это важно |
Тренируйте свой мозг, друзья! |
Тренируйте свой мозг, друзья! Он может ещё нам понадобиться. По поводу своего уже особо не обольщаюсь
, а вам желаю успеха!
Вперёд!
Метки: это полезно здоровье |
Выбор номера иглы для швейной машины |
выбор номера иглы для швейной машины
в зависимости от материала
А
Ажур - Игла "JERSEY" от NM 70 до NM 90
Б
Бархат - Игла "STRETCH" NM 75, NM 90 или УНИВЕРСАЛЬНАЯ ИГЛА от NM 70 до NM 90.
Батист - УНИВЕРСАЛЬНАЯ ИГЛА NM 60, NM 70
Метки: это полезно |
7 простых лайфхаков, которые могут спасти вам жизньэто |
Серия сообщений "Солянка полезностей":
Часть 1 - Необычное использование кока-колы
Часть 2 - Почему я не выбрасываю обмылки? (Расходы в доходы)
...
Часть 30 - Необычное использование капроновых колготок
Часть 31 - Необычные способы использования WD-40
Часть 32 - 7 простых лайфхаков, которые могут спасти вам жизнь
Часть 33 - Альтернативные способы использования отбеливателя
Часть 34 - Алюминиевая фольга - новая жизнь привычных вещей
Часть 35 - 18 способов заново использовать чайные пакетики
Часть 36 - 20 практичных способов использования крахмала
Часть 37 - Средство для таяния льда
Метки: это полезно |
