Что делать, если вы подавились, а рядом никого нет - полезные лайфхаки, которые могут спасти вам жизнь! |
Метки: здоровье полезно знать |
Простые лимфодренажные упражнения |
ПРОСТЫЕ ЛИМФОДРЕНАЖНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ - вес уходит без диет
Хотите похудеть, но вес стоит на месте? Замечаете у себя отечность лица и тела, проблемную кожу, целлюлит? Все эти признаки могут свидетельствовать о том, что лимфатическая система не работает так, как нужно. Ее можно сравнить с насосом, который постоянно находится в движении: если он начинает работать хуже и лимфа плохо циркулирует, в организме накапливаются токсины, а органы подвергаются лишней нагрузке.
Наладить правильное движение лимфы и, соответственно, похудеть и улучшить самочувствие можно нехитрыми на первый взляд действиями: больше двигаться, соблюдать питьевой режим, делать простейший лимфодренажный массаж и выполнять упражнения.
Мы подобрали простой комплекс упражнений, которые отлично справляются с задачей разгона лимфы. Особенно он будет полезен тем, чья физическая активность оставляет желать лучшего.
Метки: полезно знать здоровье |
Массаж полотенцем от головной боли |
Практически установлено, что от головной боли помогает массаж полотенцем.
Метки: это полезно здоровье |
Почему высокое давление и шейный остеохондроз всегда будут неразлучны? |
Метки: здоровье |
Простое руководство, которое сделает из вас профи в массаже |
Учимся делать массаж, правильно, чтобы все было, ка надо!Эти картинки с описанием вам в этом помогут!
Метки: здоровье это полезно |
4 упражнения для развития голоса |
Голос — один из инструментов взаимодействия между людьми. Если он от природы слабый и неуверенный, велика вероятность того, что сказанные вами слова не произведут нужного эффекта. Но профессор Феликс Алексеевич Кузьмин считает, что силу голоса можно и нужно тренировать.
Показать полностью…
Вы сможете развить его силу при помощи специальных упражнений также, как развиваете мышцы на занятиях физкультурой. Голос станет более низким и благозвучным, его диапазон расширится, произношение станет более четким.
Упражнение 1
Метки: это полезно здоровье |
Секреты лабораторных исследований |
Как понять, что происходит в организме человека? Болен он или здоров, какой именно недуг пошел в атаку или начал отступление?
Испокон веков лекари и врачи искали способы выявить изменения в теле пациента, чтобы вернее диагностировать болезни и следить за ходом лечения.
Еще в древности от внимательного взгляда врачей не ускользнули изменения, происходящие с тем, что организм выделяет или содержит в себе: с кровью, мочой, мокротой, калом. Целители пытались установить связь между замеченными изменениями и состоянием больного, но у них было очень мало возможностей для исследования полученных проб. Только собственные органы чувств: зрение, обоняние, и, простите за неаппетитные подробности, вкус.
Метки: медицина здоровье это важно |
Десять упражнений для рук. |
К наиболее эффективным методам лечения артроза относится остеопатия. Как правило, болезни суставов не возникают сами по себе. Этому предшествуют долгие годы, в течение которых человек может подвергаться травмам, испытывать на себе негативное воздействие окружающей среды, вести неправильный образ жизни. Остеопатия использует холический подход, позволяющий выявить причину заболевания и дать пациенту инструкции по борьбе с недугом.
Кроме обычных остеопатических мануальных техник на костях, тканях, внутренних органах, в остеопатическом лечении могут применяться различные методы воздействия на ткани (массаж, гирудотерапия, физиотерапия), упражнения лечебной физкультуры. Рассмотрим некоторые упражнения, которые пациент может самостоятельно выполнять между сеансами остеопатии.
Кулак
Метки: это полезно здоровье |
Упражнение для ног |
Старость начинается с ногСекрет молодости прост. Старение тела начинается именно с ног и потом поднимается все выше и выше
Еще древние китайцы заметили, что первыми стареть начинают ноги, а дальше уже весь организм.
Ведь именно на ногах сосредоточено множество нервных окончаний и рефлекторных зон.
Этим мудрецам, китайцам, в вопросах медицины можно довериться полностью, ведь вся современная индустрия здоровья и красоты основана на их учениях.
Сегодня несколько полезных рекомендаций, которые помогут сохранить вам здоровье стоп, а вместе с ними и вашу молодость и хорошее настроение всего организма.
Упражнения для стоп
Метки: полезно знать здоровье |
Тренируйте свой мозг, друзья! |
Тренируйте свой мозг, друзья! Он может ещё нам понадобиться. По поводу своего уже особо не обольщаюсь
, а вам желаю успеха!
Вперёд!
Метки: это полезно здоровье |
Дюжина признаков низкого уровня магния в организме |
Немногие витамины и микроэлементы имеют такую большое значение для здоровья человека, как магний. Магний участвует более чем в 300 биохимических реакциях в организме, в нормализации артериального давления, обмене веществ, в регуляции иммунной системы, метаболизме белка, кальция и многих других аспектах здоровья. Поэтому очень важно получать достаточное количество этого микроэлемента.
Недостаток его очень существенно сказывается на организме и даже может привести к смертельному исходу, поэтому очень важно определять по внешним факторам достаточно ли магния в вашем теле или его запас необходимо в ближайшие сроки спешно восполнить.
Вот те признаки, которые говорят о дефиците магния. Это должен знать каждый!
Метки: здоровье |
Секреты банановой кожуры |
Этот удивительный желтый плод содержит три натуральных сахара: сахарозу, фруктозу и глюкозу, вместе с волокном. Диетологи считают, что в бананах содержится множество питательных веществ, которые придают нам огромное количество энергии.  Одно из исследований показало, что объясняют, что всего 2 банана обеспечат хирурга энергией достаточной для проведения 90-минутной напряженной операции.Интересно то, что как оказывается, банановая кожура является не менее полезной, чем сам фрукт! Ниже мы представили вам 7 способов использования кожуры банана, после прочтения которых вы больше не выбросите её. Эффективное обезболивающее. Банановые корки прекрасный анальгетик. Если какая-то часть вашего тела болит, натрите банановой кожурой её и оставьте минут на 15. И уже в кротчайшие сроки, все как рукой снимет. |
Метки: это полезно здоровье |
Упражнения на растяжку, которые подарят Вам новое тело! |
Многие недооценивают значение растяжки для нормального функционирования всех суставов и частей тела.
Метки: здоровье |
Полезно о целлюлите |
Автор статьи 
Sartman
Сразу предупреждаю, что текста будет много (как и картинок с фотографиями), потому что очень трудно вкратце разъяснить простому народу эту довольно сложную тему. Впрочем, кому будет интересно, осилит мою статью без проблем.
Я надеюсь, что тема, которая будет освещена мной тут, будет интересна в первую очередь женской публике. Впрочем и нам, мужчинам, нужно знать это, чтобы знать врага в лицо.
Под термином «враг» я подразумеваю легион ловких дельцов от косметологии и фарминдустрии. Эти жулики высшей пробы годами дурачат сотни миллионов женщин, заставляя их бороться с заболеванием, которого на самом деле не существует в природе!
Речь идет о ненавистном многим женщинам целлюлите.
Целлюлит! Целлюлит!! Целлюлит!!!
Все на борьбу с чумой XXI века – целлюлитом!!!
Я поражаюсь не только изощренной наглости тех, кто раскрутил этот миф по всему миру, но и бесконечной наивности огромного количества женщин по всему миру, которые за просто так дарят этим проходимцам огромные суммы.
Не погрешу против истины, если предположу, что мировой рынок антицеллюлитных средств и процедур составляет десятки миллиардов долларов! Это огромная сумма, которая вполне сопоставима с годовыми бюджетами многих государств на планете.
Да-да, именно мафия косметологов и фармацевтов специально раскрутила миф о целлюлите с тем, чтобы зарабатывать огромные суммы на женском стремлении к красоте.
Как человек с высшим медицинским образованием, я с горечью наблюдаю, как неглупые в общем-то женщины тратят приличные деньги на разные крема и косметологические процедуры с тем, чтобы избавиться от ненавистного им целлюлита.
Я неоднократно пытался «достучаться» до своих знакомых дам, пытаясь буквально на пальцах объяснить им, что их т.н. целлюлит вообще заболеванием не является, и поэтому победить его невозможно (ну разве что суицид совершить).
Однако мои собеседницы либо отвечали мне в стиле «Вы же мужчина, вам нас никогда не понять!», либо с печальной ухмылкой пропускали мои доводы мимо своих ушей.
Практически каждая женщина в наше время хватает себя за чресла и неистово страдает, обнаружив у себя такую вот бугристость, именуемую целлюлитом - Рис. 1
И, обнаружив этот самый целлюлит, женщина начинает борьбу с ним, взяв в помощники обширный арсенал антицеллюлитных препаратов и процедур.
Итак, начну свое повествование, причем постараюсь использовать поменьше научно-медицинских терминов, чтобы было и понятнее, и читателей не утомить.
Первое.
Косметологическая мафия специально подменила понятия, чтобы запугать и запутать окончательно женщин, своих потенциальных жертв.
Дело в том, что в официальной медицинской науке действительно существует такое заболевание – целлюлит. Этим термином обозначается воспаление жировой ткани.
Однако в нашем случае выясняется, что это «Федот, да не тот»!
Объясняю. Все врачи в мире обязаны при постановке диагноза пациенту не придумывать свои доморощенные названия болезням, а строго придерживаться т.н. «Международной классификация болезней». На сегодняшний день применяется классификация десятого пересмотра или МКБ-10 (принята 43-ей Всемирной Ассамблеей Здравоохранения).
И в данном перечне всех известных на данный момент медицинской науке болезней есть пять заболеваний, в названиях которых есть термин «целлюлит», а именно:
H60.1 Целлюлит наружного уха
L98.3 Эозинофильный целлюлит Уэлса
N73.0 Острый параметрит и тазовый целлюлит
N73.1 Хронический параметрит и тазовый целлюлит
N73.2 Параметрит и тазовый целлюлит неуточненные
Эти официально признанные медицинским сообществом заболевания имеют к тому самому целлюлиту примерно то же отношение, что и хот-доги к настоящим собакам – то есть ровным счетом никакого!
Произошла умышленная подмена понятий, причем это было сделано вполне сознательно - с целью одурачить сотни миллионов женщин по всему миру и заставить их тратить бешеные деньги на лечение несуществующей болезни.
Поехали далее.
В медицине окончание «-ит», присоединенное к названию органа, означает воспаление данного органа (острое или хроническое).
Метки: это интересно полезно знать здоровье |
Что произойдет, если вы подуете на свой большой палец... |
Метки: это интересно полезно знать |
Секреты быстрого снятия усталости после длительной дороги |
Самолёты, поезда, автомобили — эти средства передвижения помогают нам быстро попасть из одной точки в другую. Однако за всё, что «быстро», приходится платить. Например, состоянием кожи, которая испытывает сильнейший стресс из-за пересушенного воздуха, недостатка влаги, перепадов давления на высоте.
Ниже 15 специальных бьюти-советов, как выглядеть на 100% после утомительной дороги, ожиданий и недосыпов.
1. Придаём блеск и сияние глазам
Придать сияющий блеск и поселить искорки в глазах помогут глазные капли. Попутно они снимают красноту и раздражение. Особенно это пригодится тем, кто провёл много часов за рулем.
Метки: это полезно здоровье |
Девять упражнений помогут снизить давление |
Что не говори, а одним из самых распространенных заболеваний сегодня, пожалуй, стала гипертония. Статистика и медики утверждают, что подавляющая большинство современных людей, страдающих эти недугом, ведут малоподвижный образ жизни, при этом страдают лишним весом. При гипертонии нужно довольно аккуратно подходить к выбору тех или иных физических упражнений. Так многие виды спорта или же излишняя нагрузка может лишь навредить! Однако, известно, что при правильном подборе упражнений, они помогут снизить артериальное кровяное давление.
Комплекс упражнений при гипертонии:
Упражнения №1. Лежа на спине или сразу после пробуждения вытянуть руки вдоль туловища, широко раздвинуть пальцы на руках и ногах, зафиксировать в течение пяти секунд, повторить не менее десяти раз.
Метки: это полезно |
Лечебная мазь на основе грецкого ореха |
Мазь на основе грецкого ореха — это средство от таких болезней как гипертиреоз, мастопатия, грибковые заболевания кожи и ногтей, ревматизм. Она применяется также при фиброзно-кистозных заболеваниях и уплотнениях в молочной железе, при аденоме и злокачественных опухолях. Эта мазь очень эффективна при дерматите, псориазе, экземе и сыпях любого происхождения.
Метки: полезно знать здоровье |
Продукты, которые не следует греть! |
Продукты которые не следует греть!
Здоровой пищи пост.
Друзья, если кто не знает, следующие 7 продуктов могут утратить свои природные свойства при нагревании. Запомните, а лучше запишите.
Шпинат
Шпинат очень полезен для организма, так как в нем содержится множество полезных витаминов и микроэлементов. Особенно любим этот вид зелени теми, кто ведет здоровый образ жизни и тщательно следит за питанием. Шпинат, тушеный в сметане – одно из популярных блюд, прекрасно сочетающихся с гарниром из риса или спагетти, но нагревать его повторно нельзя.
Метки: полезно знать здоровье кулинария |
Поднимаем уголки губ: упражнение "Улыбка" |
За опущенные уголки губ, которые придают лицу унылое выражение, отвечает мышца, опускающая угол рта. Иначе еще её называют «мышца презрения». Эта треугольная по форме мышца, начинаясь от боковой поверхности нижней челюсти, вплетается в круговую мышцу рта и при напряжении оттягивает уголок рта книзу.
Увы, если у вас опустились уголки рта, придется признать, что вы, скорее всего, тщательно скрываете общее недовольство окружающим миром. Подавленная эмоция проявляется в напряжении мышцы и появляющихся вследствие этого печальных складках.
Метки: здоровье это полезно |
