Как найти свой аромат парфюма: Прохладный, теплый или динамичный? |
Дневник |
Выбор своего аромата парфюма – это целое искусство. Ведь среди множества флакончиков необходимо найти то, что ассоциируется с внутренним миром и внешними данными. То, что пленяет, завораживает и не дает пресыщаться окружающим.Некоторым девушкам удается найти то, что нужно, сразу же после принюхиванию к 1-2 тестерам, а кто-то так и не может отыскать свою ароматную композицию, которая будет рядом долгое время.
Делимся с Вами несколькими простыми советами парфюмеров, которые помогут найти свой аромат и не ошибиться.
Метки: полезности здоровье |
Ликбез: кольраби |
Дневник |
Метки: здоровье |
Как определить размер бюстгальтера: таблица размеров |
Дневник |
Метки: полезности здоровье искусство одеваться |
Продукты для усиления и восстановления хрящей |
Дневник |
1. Гранат
Рекомендуется есть гранаты и пить натуральный гранатовый сок регулярно, минимум 1 раз в неделю.
Метки: здоровье видео |
Вместо ботокса: натуральная маска для лица из 3-х компонентов |
Дневник |
Трехкомпонентная, полностью натуральная маска для лица подтягивает кожу лучше, чем ботокс и позволит вам выглядеть на 10 лет моложе!
Вот все, что вам нужно:
½ чайной ложки кокосового масла.
Яичный белок.
½ чайной ложки лимонного сока.
Инструкция:
Разбейте яйцо в миске, отделите яичный белок от желтка и взбейте его вилкой, пока он не вспенится. Затем добавьте лимонный сок и кокосовое масло и хорошо перемешайте. Это все!
Затем хорошо промойте лицо теплой водой и мылом, протрите его полотенцем и нанесите маску. Используйте пальцы и осторожно массируйте лицо круговыми движениями.
Оставьте его действовать в течение 15 минут, а затем смойте водой или ромашковым чаем. Эффекты заметны сразу, так как маска сделает пятна, прыщи и морщины почти незаметными!
Для достижения наилучших результатов повторяйте эту процедуру часто и наслаждайтесь гладкой и молодой кожей!
Метки: маска для лица здоровье |
Упражнения для развития мозга и улучшения памяти |
Дневник |
Эти упражнения улучшают память и развивают согласованную работу полушарий мозга, выстраивают новые нейронные связи в коре головного мозга.
Упражнения выполняются пальцами обеих рук и поэтому называются «пальцовки»
Упражнения «Пальцовки» улучшают память, развивают согласованную работу полушарий мозга, повышают скорость мышления, скорость принятия решений, скорость реакции и пр. Выстраивают новые нейронные связи в коре головного мозга.
С помощью этих упражнений можно значительно повысить свою эффективность и продуктивность.
Кроме этого, упражнения дают общеоздоравливающий эффект, поскольку воздействие идет на биоактивные точки, которые находятся на кончиках пальцев. То есть, по сути, это еще один из вариантов точечного массажа (акупрессуры).
В боевых искусствах заметен еще один очень ценный эффект от этих упражнений. Выражается он в том, что при выполнении пальцовок значительно укрепляются пальцы и развиваются сухожилия.
Эти упражнения, пальцовки, из индийской йоги. Мне их показал и передал в свое время мой первый настоящий Учитель по йоге и боевым искусствам — Маричи Марута.
Упражнения лучше делать утром, после утреннего комплекса или после медитации, поскольку они также относятся к упражнениям — компенсациям после медитаций.
Эффект от пальцовок, как и всегда, станет заметен после 3 месяцев ежедневной практики.
Исходное положение: руки перед собой пальцы направлены вверх и максимально выпрямлены. На каждой руке кончик указательного пальца соединяются с большим. Похоже на жест – О’кей.
Теперь одновременно обеими руками делаем достаточно сильное нажатие большим пальцем на кончики других пальцев по порядку – средний, безымянный, мизинец. Как только дошли до мизинца – возвращаемся также назад до указательного. Пальцы, которые не участвуют в нажатиях – стараемся насколько можно выпрямить. Это важно.
Делаем минимум 3 таких прохода вперед-назад
Пальцовка №2
Это незначительное видоизменение первой пальцовки. Но выполнять ее намного сложнее, поскольку здесь уже необходима согласованность полушарий головного мозга.
Исходное положение: на одной руке с большим пальцем соединен указательный, а на другой – мизинец.
Теперь начинаем одновременно на обеих руках нажимать большим другие пальцы по порядку. На разных руках получается движение навстречу. На одной от указательного к мизинцу, на другой от мизинца к указательному.
Также делаем минимум 3 прохода.
https://samorealisazia.ru/wp-content/uploads/2018/07/videoplayback.mp4?_=1
Метки: здоровье |
5 привычек, которые помогут сохранить молодость мозга |
Дневник |
Ещё несколько поколений назад люди и не надеялись дожить до 50 лет. К счастью, сегодня у большинства из нас есть шанс прожить на 20–40 лет дольше. Однако с годами мозгу всё сложнее выполнять свою работу.
Сидячий образ жизни и вредные привычки приносят вред всему организму, в том числе и мозгу. С возрастом повышается риск возникновения и развития болезни Альцгеймера.
Чтобы предотвратить преждевременное старение жизненно важного органа и сохранить ясный ум, нужно следовать нескольким полезным советам.
Метки: здоровье |
"Крокодил" - упражнения для позвоночника. Видео + 8 упражнений |
Дневник |
Эти упражнения позволяют за короткий срок исправить как врожденные, так и приобретенные дефекты позвоночника. Данная методика показана на стадии ремиссии или после полного выздоровления. Если сейчас у тебя обострение болезни позвоночника, делать какие-либо упражнения категорически воспрещается.
Упражнение 1
Начинай выполнять упражнение в положении лежа на спине, расставив ноги на ширине плеч. Сделай 8 спиральных поворотов в обе стороны.
Метки: здоровье |
8 упражнений и поз из йоги, с которыми вы навсегда забудете о радикулите и болях в спине |
Дневник |
Согласно статистическим данным, испытывают боль в пояснично-крестцовом отделе или становятся жертвами радикулита около 40% населения планеты. А лучший способ предотвратить болезнь – это профилактика.
С помощью специальных упражнений можно укрепить поясничный отдел и предотвратить (или полностью остановить) воспаление седалищного нерва. Выполняйте упражнения ежедневно — и боли в спине вас не побеспокоят!
Метки: здоровье |
Упражнения Сергея Бубновского. 2 видео |
Дневник |
Система Бубновского
Нужно помнить о том, что жизнь — это движение. Люди вспоминают об этом только тогда, когда теряют возможность двигаться и обращаются к специалистам. Главное — не запускать себя, не доводить организм до ужасного состояния собственной же ленью!
Сергей Бубновский считает, что главный фактор здоровья позвоночника — мышцы, через которые проходят нервы и сосуды. Если работать с ними правильно, можно добиться впечатляющих результатов!
Гимнастика Сергея Бубновского укрепляет мышцы шеи, плеч и живота. В этом видео врач объясняет, как делать самые простые упражнения, как правильно дышать во время гимнастики. Чудо-упражнения снимают спазмы, одновременно расслабляя и укрепляя мышцы. Они помогли избавиться от проблем со здоровьем тысячам людей…
Метки: здоровье |
Позвоночник - основа здоровья |
Здоровый позвоночник-это просто!
1. ВОЗЬМИТЕ себе за правило делать очень простое упражнение: встаньте спиной к вертикальной поверхности, например к стене. Обязательно касайтесь ее одновременно затылком, немного опущенными плечами, лопатками, ягодицами и пятками. Постойте около минуты, запомните положение тела и, сохранив его, отойдите от стены. Это и есть правильная осанка. Несколько раз в день поправляйте свою осанку. Пусть ваши мышцы "запомнят" ее.
Метки: здоровье |
5 ТОЧЕК НА ТЕЛЕ, КОТОРЫЕ ИЗБАВЯТ ВАС ОТ ЛИШНЕГО ЖИРА |
Метки: здоровье |
Кулинарный калькулятор |
Дневник |
Метки: полезности здоровье |
Простые упражнения для спины |
Дневник |
Спасение всем, кто ведет сидячий образ жизни
Многие из нас проводят большую часть дня в сидячем положении. Некоторые на учебе, а кто-то на работе за компьютером. Часто из-за такого образа жизни начинает болеть спина. Но мы нашли простые упражнения, которые можно выполнять прямо на рабочем месте. Зато спина будет болеть меньше.
Метки: здоровье |
Фитотерапия от А до Я. Энциклопедия |
Дневник |
Чтобы целебные травы принесли пользу, необходимо хорошо разбираться в их свойствах, знать показания и противопоказания к их использованию, правильную дозировку и способы приготовления различных настоев и отваров. Все это вы найдете на страницах Энциклопедии.
Алоэ древовидное: свойства, польза и лечебное применение
Алоэ древовидное может также называться столетником, ранником, алой, доктором.
Использование: применяются свежие листья, которые собирают в октябре-ноябре, срезая нижние и средние листья, достигшие 15 см длины.
Полезные свойства: используют сок алоэ, а также сабур – сгущенный досуха сок. Препаратами алоэ лечат глазные болезни (аллергический блефарит, конъюнктивит, прогрессирующая близорукость).
Наружно препараты алоэ применяют при дерматитах, воспалительных заболеваниях кожи, ранах, язвах, ожогах.
Противопоказания: препараты алоэ противопоказаны при внутренних кровотечениях, обильных менструациях, во II–III триместре беременности, а также при гепатите, циррозе печени, цистите, простатите, поносе и геморрое.
Применяют с осторожностью при гипертонической болезни и других заболеваниях сердечно-сосудистой системы, онкологических заболеваниях, а также в возрасте старше 40 лет.
Алфавитный справочник лекарственных трав
| А | Б | ||
|---|---|---|---|
Метки: здоровье полезности |
10 средств от простуды |
Дневник |
Берем на вооружение, чтобы наши близкие всегда были здоровы!
№1
При первых признаках простуды разрезать большую свежую луковицу и вдыхать пары лука, повторяя процедуру 3-4 раза в день.
№2.
Растолочь 100 г чеснока, залить 1 стаканом водки и хорошо взболтать. 1 каплю нанести на язык, подержать во рту, а потом проглотить. Повторять так несколько раз в течение 3-4 дней.
№3.
Измельчить лимон вместе с кожурой и залить растительным маслом. Смазывать ноздри несколько раз в день. Можно протирать десны до и после еды, подошвы и ушные раковины – на ночь.
№4
Взять 1,5 л кипяченой воды, добавить 1 ст. ложку крупной соли, сок 1 лимона и 1 г аскорбиновой кислоты. Хорошо размешать и пить в течение 1,5 часов.
№5
1 лимон положить на 1 минуту в горячую воду, затем вместе с цедрой пропустить через мясорубку. Смешать со 100 г сливочного масла и 1-2 ст. ложками меда. Принимать по 1 ст. ложке каждые 2-3 часа. Хранить и использовать как обычное масло.
№6
При высокой температуре смешать в однородную массу 2 тертые свежие картофелины и 1 ст. ложку яблочного уксуса. Нанести кашицу на сложенную в несколько слоев ткань или марлю и приложить ко лбу. Через 2 часа заменить на свежую массу.
№7
Взять 2 бутылки свежего пива, добавить щепотку корицы, 3-4 бутончика гвоздики и немного лимонных корок. Растереть 3 яичных желтка с 2-4 ст. ложками сахара до пены. Влить в эту массу горячее пиво с пряностями и, помешивая, поставить на огонь, варить до загустения, но не кипятить. Пить по 1-1,5 стакана. Простуда проходит буквально за 1 день.
№8.
4 ст. ложки сухих ягод малины залить 500 мл кипятка, настаивать 20 мин. Выпить на ночь 2 стакана за один прием. Малиновым настоем (10 ягод на стакан кипятка) полезно полоскать больное горло.
№9
Чтобы уберечь себя от простуды и вирусов, нужно ежедневно натирать зубы чесноком.
№10
При первых признаках простуды подогреть 100 мл кагора, добавить 1/4 ч. ложки черного молотого перца, 1 ч. ложку меда, размешать и выпить в теплом виде перед сном.
Метки: здоровье |
Совершенные губы за 7 шагов. Пошаговая инструкция |
Дневник |
Иримед: к стыду своему я не умею краситься. В то время, когда все девочки осваивают это искусство, в Советском Союзе была только тушь за 40 копеек со щеточкой, которая больше подходила для нанесения обувного крема. У меня ресницы просто слипались, и я эти эксперименты отложила до лучших времен. Эти времена наступили лет через 10, но привычка не выработалась. Теперь осваиваю. Для чего? Чтоб с внучками разговор поддержать, потому как они скажут, как это ты, бабушка, математику знаешь, а как губы красить - нет!
Метки: косметика |
Понятное видео о том, как правильно худеть |
Дневник |
Взгляните на картинку. Знакомая ситуация? Две девушки в одном весе, одного роста и возраста выглядят совершенно по-разному. Одна подтянутая и стройная, а другая, скажем так, расслабившаяся.
Перед вами яркое видео, где доходчиво объясняется этот феномен – почему так и что с этим делать?
Метки: здоровье видео |
8 овощей, которые ты сможешь проращивать снова и снова! Твое здоровье — в твоих руках… |
Дневник |
Очень легко, оказывается, всегда иметь свежую зелень на столе. Многие растения сразу же прорастают в воде и дают новый урожай. Попробуй сделать у себя дома эту маленькую оранжерею — витамины будут дарить тебе силы каждый день!
Зеленый лук снова вырастет, если оставить его в маленьком стаканчике с корешками в воде. Комната, где он будет расти, должна быть хорошо освещена.
Метки: полезности здоровье салаты |
Как не разориться в аптеке. Реальные факты о медицинских препаратах |
Дневник |
Иримед: "открою Кодекс на любой странице, и не могу, читаю до конца". Вот так и я, дважды прочитала полностью, и, хотя у нас в Израиле другие лекарства, но подход правильный! Хотя, как всегда, есть нюансы! Наличие одного и того же действующего вещества - это еще не все! Надо проверять, сколько его содержится в одной таблетке или капсуле. Напомню еще один факт: в любой аптеке продавался корвалол, а вот его импортный аналог валокордин - далеко не всегда! Действующее вещество одинаковое. Весь "секрет" заключался в пробке! На корвалоле пробка позволяла испаряться содежимому, а на валокордине - нет! Поэтому важно учитывать не только цену.
Метки: здоровье |
