-Я - фотограф

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Илона_Логинова

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 18.03.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 321




моб.телефон:+375296813297 begin_of_the_skype_highlighting              +375296813297      end_of_the_skype_highlighting

Всем благополучия,здоровья,душевного равновесия и исполнения Ваших желаний!!!

Магазин запчастей (история реальная) поржать

Суббота, 23 Октября 2010 г. 20:01 + в цитатник
Вечер после рабочего дня.
Магазин запчастей (довольно крупный), отдел иномарки-расходники.
В отделе один продавец и очередь человек 10.
Продавец работает довольно четко, но очередь все равно движется медленно, пока продавец найдет в каталоге, пока с компом сверится, пока то, пока сё.
Вся очередь удручена, что приходится терять время, ибо заскочили на пять минут - купить по быстрому и свалить дальше, по своим делам.
Вся очередь состоит из мужиков, за исключением одной девахи (причем не блондинки). Доходит очередь до девахи.
Деваха: - Мне нужны передние тормозные колодки!
Продавец: - На какую машину?
Деваха: - На мою!
Продавец: - ???!!!

Очередь - вздох отчаяния, понимаем что это надолго.

Продавец: - Марка?
Деваха: - ???!!!
Продавец: - Как называется?!
Деваха: - Фольцваген!
Продавец: - Модель?
Деваха: - ???!!!
Продавец: - Сзади, на багажнике, что написано?!
Деваха: - А-А-А-ААА!! (пауза на раздумье) "Роло"!!
Продавец: - ????!!!!

Очередь: - ??????!!!!!

Деваха: - !!!!!!!!!!!!!!!!

Продавец и очередь натужно соображают, что такой за "роло". Вдруг, у кого то из очереди, просветление: - ПОЛО!!!!!
Деваха: - ??????????????
Продавец: - Уффффффффф!!
Очередь: - Уф!Уф!Уф!
Продавец: - Год рождения?
Деваха: - 1978!
Продавец: - ?????!!!!!
Очередь: - ?????????!!!!!!


Все в замешательстве, надо же - такой раритет, и до сих пор сам ездит.
Продавец нерешительно листает каталог.
Вдруг кто то из очереди Гы-ы-ы!, Гы-Гы-ы!! (сдавленный смех), далее по цепочки вся очередь по мере того до кого как доходит Гы-Гы-ы!!, Гы-Гы-Гы!!.
Деваха (в сторону очереди): - ????!!!!

Вся очередь, уже дружно ХА-ХА-ХА!!
Продавец отрывается от каталога.
Тупо смотрит на очередь, которая закатывается, тут до него доходит, он Гы-ы-ы. Далее, давя в себе смех.
Продавец: - Год выпуска машины?!
Деваха: - 1999.
Продавец (роясь в каталоге): - Объем?

Очередь замерла.

Деваха (посоображав несколько секунд): - Чего?!
Очередь: - !?!?!?!?!?!?!
Кто то из очереди, на полу магазина: - БАГАЖНИКА, МЛЯ, ОБЪЕМ БАГАЖНИКА!!!!!!!
Очередь: - ХА-ХА-ХА!!!
Деваха (ужасно смущенно): - Я не знаю...

Пол очереди начинает трясти в конвульсиях.

Продавец: - Дайте документы.

Деваха (долго роется в сумочке) достает ПАСПОРТ!
Остатки очереди, в приступах эпилепсии, валятся на пол.
Наиболее слабых уже добивают, что б не мучались.
Вокруг отдела собирается народ.

Продавец (красный от сдерживаемого смеха): - Документы на МАШИНУ!!

Деваха (красная как продавец, но по другим причинам), вываливает содержимое сумочки на прилавок, продавец выуживает от туда свидетельство о регистрации, начинает искать по каталогу колодки.
Пауза.
Народ из очереди постепенно успокаивается.
Возвращается в строй, слышится редкое, одиночное Гы-гы-ы.

Продавец: - Есть Luсаs.
Деваха: - Это что - модель?
Кто то из очереди, (подавляя остатки Гы-ы-ы): - Нет - это марка!
Деваха: - ???!!! (её явно тупит)... А другие есть?
Продавец: - Есть Fеrаdо, Аtе.
Деваха: - А задние?
Продавец: - Тоже есть.
Деваха: - Какие?
Продавец: - Такие же.
Деваха (долго чего-то соображая): - Не надо!!
Продавец: - Чего не надо?

Деваха (покраснев как рак, почти крича, срываясь на визг): - НИЧЕГО НЕ НАДО!!!!!!
(быстро собирает свою тряхомундию с прилавка и отваливает)

Очередь: - !!!!????
Продавец: - !?!?!?!?!?!?!.... (пауза).... во, мля!! ....следующий!!!









А это о Кухни народов мира )))

Украинская: в качестве начинки для торта возьмите две свиных отбивных и сальные шкварки.

Русская: приготовьте что угодно, лишь бы получилась закусь. Залейте майонезом.

Грузинская: приготовьте что-нибудь, засыпьте кинзой, залейте кинзмараули, добавьте сулугуни.

Французская: как-нибудь поджарьте мясо, залейте его соусом, с которым вы напарились 3, 5 часа, украсьте шалотом.

Итальянская: соберите все остатки еды из холодильника, разогрейте, посыпьте моцареллой. Подавать на блине или с макаронами.

Китайская: соберите умерших мух и тараканов, нарвите травы во дворе, обжарьте на быстром огне с горой специй и литром соевого соуса.

Японская: поймайте что-нибудь живое в море, немедленно разделайте на куски, подайте к столу трепещущим и с васаби.

Мексиканская: добавьте перца. Все остальное можете не добавлять.

Ливанская: намазать кунжутным маслом, залить лимонным соком. Подать к столу через 20 минут, чтобы не все поняли, что там было в начале.

Индийская: смешайте карри с перцем, перцем и перцем. Добавьте к карри.
Украсьте горошком.

Греческая: подайте к столу дешевые продукты, просто нарубленные кусками и даже не смешанные. Гордо повторяйте: "Натур продукт!"
 (560x560, 39Kb)


Понравилось: 12 пользователям

Адам Джексон “10 СЕКРЕТОВ ЛЮБВИ” СОВРЕМЕННАЯ ПРИТЧА О МУДРОСТИ И ЛЮБВИ, КОТОРАЯ ИЗМЕНИТ ВАШУ ЖИЗНЬ

Среда, 20 Октября 2010 г. 03:27 + в цитатник
Все мы горячо желаем, любви и отношений, полных любви, — возможно, больше всего на свете, и все мы стремимся к таким особым отношениям. Почему же тогда столько людей живут в одиночестве, в поисках, надеясь, но редко находя желаемое? Если мы больше всего желаем любви, почему растет невиданное количество разводов и разрушенных семей? Почему есть столько родителей-одиночек, которые стараются сами вырастить детей? Почему в городах, переполненных людьми, многие чувствуют себя настолько одинокими, настолько изолированными? Может быть, мы ищем любовь не там?
Вопреки распространенным представлениям, любовь — это не результат судьбы или удачи, она не “приходит и уходит”, мы создаем ее... и у каждого из нас есть способность ее создать. У каждого из нас есть способность любить и быть любимым, у каждого из нас есть способность создавать отношения, главное в которых — любовь. Не важно, как мы живем сейчас, в одиночестве или пойманными в ловушку несчастливых, выдохшихся отношений, жизнь может измениться, и именно мы способны её изменить.
В отличие от многих других притч, многие из героев этой книги являются прототипами реальных людей, хотя их имена, конечно, изменены. Я надеюсь, что их рассказы вдохновят вас, как они вдохновили меня, и послужат напоминанием о том, что жизнь может быть такой, какой должна быть, — наполненной радостью, чудесами и изобилием любви.

Адам Джексон
Хартфордшир, июль 1995

ГОСТЬ НА СВАДЬБЕ

Вы, наверное, не заметили бы его; никто из остальных двух сотен гостей не обращал на него внимания. Он сидел один за столиком в дальнем углу комнаты; молодой человек лет тридцати, среднего роста, телосложения и внешности, одетый, как и большинство других мужчин в комнате, в черный смокинг.
Однако ему казалось, что он слишком выделяется, сидя в одиночестве. Все остальные гости, которые сидели за его столиком во время еды, теперь танцевали, а так как молодой человек был по природе застенчив и пришел один, без девушки, он решил остаться за столиком и понаблюдать за вечеринкой.
По любым меркам это был великолепный прием, без стеснения в средствах. После коктейлей с шампанским подавали ужин из шести блюд. В перерывах между блюдами гости танцевали под музыку веселого джазового ансамбля из семи музыкантов. Само место было весьма эффектным — “Королевский банкетный зал” одной из самых первоклассных гостиниц в центре города. И все же, несмотря на все это великолепие, молодой человек не радовался происходящему. Он никогда не был особенно общительным и по-другому представлял себе развлечение, чем пребывание в одной комнате с двумя сотнями незнакомых людей. Единственным, кого он знал в комнате, был жених, старый друг, которого он много лет не видел. Он даже был удивлен, что его вообще сюда пригласили.
Он посмотрел на своего друга. Тот танцевал, держа в объятиях свою невесту. Они выглядели такими счастливыми вместе, и молодой человек не мог им не позавидовать и не задать себе вопрос, произойдет ли это когда-нибудь с ним.
“Почему так, получается, — подумал он про себя, — что другие люди женятся, строят семью и заводят детей, а я не могу поддерживать отношений с девушкой больше нескольких месяцев?” Не то чтобы ему было трудно находить девушек, с которыми можно встречаться,— проблема была в том, чтобы найти ту единственную, с кем ему хотелось бы прожить всю свою жизнь.
Иногда сама мысль об этом подавляла его. Он воображал, что, очевидно, с ним что-то не в порядке, если он не способен построить длительные и значимые отношения. А иногда он говорил себе, что ему просто не везет. Может, быть, как ему говорили друзья, все это — дело случая. Любовь либо предначертана звездами, либо нет. И нельзя ничего сделать, чтобы изменить предначертание, — она или придет однажды, или нет.
Был только один случай, два года назад, когда ему показалось, что он всерьез влюбился, но даже этот роман длился только три месяца. Тогда его невозможно было утешить, он был совершенно опустошен, несколько недель не мог ни есть, ни спать. И после этого случая он решительно настроился никогда не позволять никому так его ранить.
Сидя и наблюдая за всеми парами в комнате, — как некоторые сидят, взявшись за руки, и смеются, а другие танцуют и поют, — он сказал себе, что лучше быть холостым. В конце концов, как часто отношения действительно долговечны? Как часто люди остаются вместе? Если он останется холостым, ему хотя бы не придется выносить боль разлуки и потери. У него есть независимость, он свободен, он может пойти куда угодно и когда угодно.
Но, обводя взглядом комнату, молодой человек увидел то, что нарушило ход его мыслей, напомнило ему, что любовь возможна и что долговечные, истинно любовные отношения все-таки существуют, — в центре площадки для танцев была пожилая пара, они танцевали, обнявшись, и улыбались, глядя, друг другу в глаза. Наблюдая, как они танцуют, он задал себе вопрос, может быть, каким-то чудом где-то есть та, что ждет его.

ВСТРЕЧА

— Вы здесь один?
Молодой человек обернулся и увидел рядом с собой пожилого китайца. Он был невысок, с седыми волосами, обрамлявшими лысину, и большими улыбающимся карими глазами, которые озаряли его лицо, когда он улыбался. Как и большинство других мужчин в комнате, он был одет в черный смокинг и белую рубашку черной бабочкой.
— Да, я один, — ответил молодой человек, улыбаясь, ответ старику.
— Я тоже, — сказал старик. — Ничего, если я присоединюсь к вам?
— Будьте моим гостем, — ответил молодой человек.
— Прекрасная свадьба, не правда ли?
— Ну, если вам нравятся такие вещи... — сказал молодой человек.
— Почему вам не нравится празднование свадьбы? — спросил старик.
— В наши дни все это просто комедия, не так ли? — сказал молодой человек, откинувшись на стуле.
— Что именно? — спросил китаец.
— Брак…
— Брак — это комедия, только если двое не любят друг друга, — сказал старик.
— Любовь! — воскликнул молодой человек. — Что такое любовь? Люди все время влюбляются и охладевают. То они преданы друг другу, то не могут друг друга выносить. Если вы спросите меня, — сказал молодой человек, — любовь незаслуженно ценят так высоко, она вызывает только боль и страдания.
— Легко быть циничным, — ответил старик, — но я уверяю вас, что не может быть большей ошибки в жизни, чем цинично относиться к любви.
Молодой человек обернулся к старику.
— Почему? — спросил он.
— Поверьте мне, — сказал старик, — когда вы достигнете конца вашей жизни, единственное, что будет иметь какое-то значение, — это та любовь, которую вы отдали и получили. В своем путешествии в следующий мир единственное, что вы можете взять с собой, — это любовь. Единственная ценная вещь, которую вы оставите в этом мире, — это любовь. Больше ничего. Я знал людей, которые легко переносили много трудностей в своей жизни и были счастливы, но еще не встречал человека, который мог бы перенести жизнь без любви.
— Вот почему любовь — это величайший дар в жизни, — объяснил старик. — Она придает жизни смысл. Именно благодаря ей стоит жить.
— Я в этом не уверен, — пробормотал молодой человек, отвернувшись.
— Почему? — спросил старик.
Молодой человек немного помолчал, прежде чем ответить.
— Вы знаете, я думаю... Мне кажется, что влюбленность — это романтический миф. Нас всех убеждают в том, что однажды мы кого-то встретим и влюбимся, но это происходит редко. А если и происходит, то ненадолго.
— А... понимаю, — сказал старик. — Конечно, вы абсолютно правы. Влюбленность — это романтический миф!
Молодой человек обернулся к старику.
— Подождите-ка — сказал он. — Мне показалось...
— Любовь не приходит к нам сама, — продолжал старик, улыбаясь. — Мы создаем ее, и у каждого из нас есть способность ее создавать. Люди допускают ошибку, считая, что они “влюбляются”, они воображают, что однажды они будут идти по улице, увидят кого-то и — бум! Но это не любовь.
— А что же это? — спросил молодой человек.
— Физическое влечение, увлечение. Только не любовь. Конечно, из взаимного физического влечения может развиться любовь, но настоящая любовь не может быть только физической. Чтобы любить — по-настоящему любить — нужно понимать человека, нужно знать его и уважать его. Нужно искренне заботиться о его благополучии. Это похоже на яблочный пирог.
— Что вы хотите этим сказать? — спросил молодой человек.
— Вот как вы считаете, можно узнать вкус яблочного пирога, только глядя на него? — ответил старик.
— Пожалуй, нет. Хотелось бы, и попробовать его.
— Конечно. Другими словами, вам нужно узнать, какой он не только снаружи, но и внутри, вы согласны?
—Да.
— То же относится и к людям, — объяснил старик. — Невозможно определить, что за человек перед вами по одному внешнему виду. Чтобы действительно любить кого-то, нужно увидеть его изнутри — его природу, дух или душу. Есть то, что не видно глазами. В Любви с большой буквы самое важное можно увидеть только сердцем.
Вот почему долговечные любовные отношения не случайны, они не происходят просто так, это не результат везения. Они взращиваются и строятся.
— Как? — потребовал ответа молодой человек.
— Когда я был мальчишкой, моя мать научила меня золотому правилу любви, — объяснил старик. — “Оно очень простое, — говорила она, — если хочешь, чтобы тебя любили, люби сам”.
У каждого из нас есть способность любить, быть любимым и создавать истинно любовные отношения в своей жизни. Именно поэтому так печально, если кто-то предпочитает жить без этого.
— Как вы можете так говорить? — возразил молодой человек, обернувшись к старику. — Как это кто-то может предпочитать жить без любви?
Старик посмотрел прямо в глаза молодому человеку и ответил:
— Некоторые люди предпочитают не любить, чтобы не испытывать боль, которая возникает при разлуке и потере.
Молодой человек почувствовал, как при этих словах у него краснеет лицо и сжимается горло. Ему стало неловко, как если бы старик прочитал его мысли.
— Уверяю вас, — сказал старик, — что любовь возможна для каждого, но здесь нужно сделать выбор.
Старик кивнул на парочку за соседним столиком, которая возбужденно спорила.
— Вот перед вами хороший пример; два человека, которые предпочитают победить в споре, а не победить в любви. Жизнь полна выборов. Мы можем сделать вы бор: быть правым или быть любимым; мы можем выбрать: простить или мстить; мы можем сделать выбор — быть одному или в обществе. Все это выборы. Люди, которых нет любви в этой жизни, очень часто — сознательно или подсознательно — выбирают свою жизненную ситуацию сами.
— Люди сами выбирают свою жизненную ситуацию? — повторил молодой человек.
— Конечно. На каком бы этапе жизни вы ни были, какая бы, ни была ваша жизненная ситуация, — она такая, потому что вы ее выбрали. Одиноки вы или нет, счастливы или несчастливы, есть одна и только одна причина — вы выбрали это сами. И изменить это способна только вы!
Многие люди ошибаются, считая, что у них в жизни может быть любовь, только если они найдут ее в ком-то другом. Они считают, что испытают любовь, как только в их жизни появится тот единственный человек. Не на самом деле они никогда не найдут любви в окружающих людях, пока не найдут ее сначала в себе.
Мы получаем от жизни то, что отдаем ей сами. Не отношения приносят нам любовь, а мы вносим любовь в отношения. Когда мы научимся любить, неизбежно рождаются отношения, наполненные любовью. Вот почему каждый может любить и быть любимым, и каждый — какими бы ни были его жизненные обстоятельства — может создать истинно любовные отношения.
— Может, и так, — сказал молодой человек, — но все-таки нужно быть везучим, чтобы встретить кого-то подходящего, правда? Ну, вы знаете, такого человека, который притягивает вас.
— Везение здесь не играет роли, — сказал старик.
— Хорошо, значит, судьба. Старик улыбнулся.
— Судьба может протянуть руку помощи, и обычно так и происходит, но вы тоже должны сыграть свою роль. Вы вряд ли с кем-то встретитесь, сидя один в углу комнаты, вам нужно подняться, чтобы это произошло.
— Это не всегда так просто, — возразил молодой человек.
— Никто и не говорит, что это просто, — ответил старик. — Но если вы хотите любви, вам нужно отбросить свои страхи и пользоваться возможностями, которые предоставляет вам жизнь.
— Что это за возможности? — спросил молодой человек.
— В моей стране есть старая история о человеке, которого как-то ночью посетил ангел и рассказал ему о великих делах, ждущих его впереди: у него будут возможности добыть огромные богатства, заслужить достойное положение в обществе и жениться на прекрасной женщине.
Всю свою жизнь этот человек ждал обещанных чудес, но ничего не произошло, и, в конце концов, он умер в одиночестве и нищете. Когда он дошел до врат рая, он увидел ангела, который посетил его много лет назад, и заявил ему:
“Ты обещал мне огромные богатства, достойное положение в обществе и прекрасную жену. Всю свою жизнь я ждал... но ничего не произошло”.
“Я не это тебе обещал, — ответил ангел. — Я обещал тебе возможности богатства, высокого положения в обществе и встречи с прекрасной женщиной, которая может стать твоей женой, а ты их пропустил”.
Человек был озадачен.
“Я не представляю, о чем ты говоришь”, — сказал он.
“Ты помнишь, однажды у тебя была идея рискованного коммерческого предприятия, но ты побоялся неудачи и не стал действовать?” — спросил ангел.
Человек кивнул.
“Из-за того, что ты отказался осуществить ее, идея была через несколько лет дана другому человеку, который не позволил страхам остановить его, и, если ты помнишь, он стал одним из самых богатых людей в царстве”.
“И еще, помнишь, — сказал ангел, — был случай, когда большое землетрясение сотрясло город, разрушив много домов, и тысячи людей не могли выбраться из-под обломков. У тебя была возможность помочь найти и спасти выживших людей, но ты боялся, что в твое отсутствие мародеры вломятся в твой дом и украдут все твое имущество, так что ты не обращал внимание на призывы о помощи и оставался дома”.
Человек кивнул, вспомнив о своем постыдном по ступке.
“Это была твоя великолепная возможность спасти сотни человеческих жизней, так что тебя бы уважали все оставшиеся в живых в городе”, — сказал ангел.
“И ты помнишь женщину, прекрасную рыжеволосую женщину, которая тебе очень нравилась. Она не была похожа ни на одну другую из тех, кого ты видел до этого и после этого, но ты думал, что она никогда не согласится выйти замуж за такого, как ты, и, боясь быть отвергнутым, ты прошел мимо нее”?
Человек опять кивнул, но теперь в его глазах стояли слезы.
“Да, мой друг, — сказал ангел, — она стала бы твоей женой, с ней тебе посчастливилось бы иметь много прекрасных детей, и с ней ты был бы по-настоящему счастлив всю жизнь”.
Всех нас каждый день окружают подобные возможности — среди них и возможности любви — но часто, подобно человеку из этой истории, мы позволяем страху помешать нам использовать их.
— Страху? — вопросительно повторил молодой человек.
— Да. Страху. Мы не идем к другим из-за страха быть отвергнутыми, мы не говорим о своих чувствах из-за страха насмешки, и мы не вверяем себя другому человеку из-за страха боли потери.
Молодой человек не мог не вспомнить все те случаи, когда его страх отказа помешал ему поговорить с девушками, которые ему нравились. Он глубоко вздохнул, расстроенный всеми упущенными возможностями.
— Но, — продолжал старик, — у нас есть одно преимущество перед человеком из этой истории.
— Какое? — пробормотал молодой человек.
— Мы еще живы. Мы можем начать использовать эти возможности. Мы можем создавать свои собственные возможности.
Молодой человек видел, что многое из того, о чем говорил старый китаец, относится к нему непосредственно. Он всегда считал, что любовь и истинно любовные отношения — это дело везения или судьбы. Либо встречаешь такого человека, либо нет. Замечаешь кого-то, она сразу же тебе нравится, и ты влюбляешься. Он думал, что это происходит именно так, но теперь, послушав старика, он уже не был в этом так уверен.
Старый китаец поднялся.
— Невозможно создать истинно любовные отношения, если не научишься любить сам. Как только ты станешь любящим, неизбежно придут и отношения.
— И вы утверждаете, что каждый может научиться любить, — сказал молодой человек.
— Конечно, — улыбнулся старик. — Любить — это самое естественное в мире состояние — любить себя,
любить других и любить жизнь. Какими бы ни был обстоятельства, каким бы ни было положение в жизни, у каждого из нас есть способность любить и быть любимым, и наслаждаться истинной любовью. Нужно только знать секреты.
— Какие секреты?
— Секреты Истинной Любви.
— Секреты Истинной Любви? — сказал молодой человек. — Что это такое?
— Секреты Истинной Любви были впервые сообщены людям древними мудрецами тысячи лет назад. Это десять принципов, с помощью которых можно создать в своей жизни не просто любовь, а такое изобилие любви, что она будет с тобой на протяжении всей жизни.
— Вы, наверное, шутите? — сказал молодой человек. — Вы утверждаете, что каждый может найти любовь и отношения, полные любви?
— Нет. Я утверждаю, что каждый может создать любовь и истинно любовные отношения, — ответил старик.
— Почему вы так в этом уверены? — спросил молодой человек.
— Если я хлопну в ладоши, ведь они издадут звук? Если я толкну этот стол, ведь он двинется? Есть законы Природы, универсальные законы, которые управляют всем — от движения волн до захода солнца. Все подчиняется точным безошибочным законам. Ученые открыли многие из этих законов — законы физики, законы движения, законы гравитации. Но есть и другие законы — законы, относящиеся к природе человека, здоровью, счастью и... есть законы, относящиеся к любви.
— Законы, относящиеся к любви? — воскликнул молодой человек. — Если есть такие, как вы говорите, “законы”, то почему мы ничего не знаем о них?
— Потому что иногда мы теряем свой путь в жизни. Иногда мы приходим в отчаяние и разочаровываемся, мы забываем, и нам нужно напоминание.
— Без любви в жизни, — сказал старый джентльмен, — мир был бы очень холодным и унылым местом. Но когда есть любовь, мир становится раем. Торнтон Уайлдер, один из великих американских писателей, написал: “Есть страна живущих, и есть страна мертвых, мост между ними — любовь... единственный способ выжить, единственный смысл”. Придерживайся секретов Истинной Любви, и ты обнаружишь этот смысл, полностью изменив свой мир и свою жизнь.
— Как? — спросил молодой человек.
Старик улыбнулся и подал молодому человеку листок бумаги. Молодой человек внимательно посмотрел на листок, но там был только список из десяти имен телефонных номеров. Он перевернул его, ожидая чего-то большего, но обратная сторона была чистой.
— Что это? — сказал он и поднял глаза, но... старика уже не было. Молодой человек поднялся и осмотрел комнату, он даже встал на стул для лучшего обзора, но старика нигде не было видно. Он подождал за столом, все же ожидая, что старик вернется, но через полчаса понял, что в этот вечер он уже не увидит старого китайца.
Прежде чем уйти, молодой человек попрощался с невестой и женихом. Поблагодарив их за приглашение и пожелав им всего наилучшего, он спросил, знает ли кто-то из них старого китайца. Новобрачные были уверены, что в списке приглашенных не было никакого китайца. Молодой человек сделал вывод, что китаец, наверное, был официантом, поэтому, выходя, он спросил у главного официанта, где можно найти одного из официантов — пожилого китайца. Но главный официант тоже никогда не слышал о таком человеке, и у него не работал никто, подходящий к такому описанию.

Молодой человек был заинтригован. Кто был старый китаец? Откуда? И что это за секреты Истинной Любви, о которых он говорил? Уходя с празднования свадьбы и сжимая в руке листочек бумаги с десятью именами и десятью телефонными номерами, он знал, что есть только один способ узнать это.
 (519x450, 29Kb)

Софи Лорен о женственности и красоте

Вторник, 24 Августа 2010 г. 13:18 + в цитатник
Женщина, твёрдо уверенная в своей красоте, сумеет в конце концов убедить в ней всех остальных.

***
Простота - суть элегантности.

***
Не могут быть красивыми глаза, которые ни разу не плакали.

***
Одежда - самое простое средство раскрытия личности.

***
Идеальная красота - мираж.

***
Красота - это самоощущение, и оно отражается в твоих глазах.Это не физическое явление.

***
Очарование - это невидимая часть красоты, без которой никто не может выглядеть по-настоящему красивым.

***
Трудно стать неотразимой, если ты ленива.

***
Я могу сказать ,,нет" на двенадцати языках. Для женщины этого вполне достаточно.

***
Фантазия мужчины - лучшее оружие женщины.

***
Мужчина, воплощающий в себе все лучшие качества — сущее наказание.

***
Сексапильность - это на 50% то, что у вас есть, и на 50% то, что у вас есть по мнению всех остальных.

***
Ошибки - это часть расплаты за наполненную событиями жизнь.

***
Мать должна подумать дважды - один раз за себя, другой - за своего ребенка.

***
Важнейший компонент хорошей семейной кухни - это любовь: любовь к тем, для кого готовишь.

***
Ничего не бывает красивым со всех точек зрения.

***
Женское платье должно быть как колючая проволока - выполнять свое назначение, не загораживая вид.

***
Женщина, которая не любит недостатков своего мужчины, не любит и его самого.

***
Популярность - хорошая вещь первые месяца два и мучение все остальные годы.

***
Ни один человек не в состоянии заполнить вашу жизнь целиком, какие-то мысли и чувства он просто не сумеет понять. Вот здесь-то дружба и творит чудеса.

***
Кто согласиться жить с мужчиной, идеально красивым, обаятельным и к тому же святым?

***
У элегантности негромкий голос.
 (250x333, 59Kb)

Правила жизни Альберта Энштейна: десять цитат

Вторник, 24 Августа 2010 г. 13:14 + в цитатник
Я всегда думаю о том, что моя внутренняя и внешняя жизни основаны на работах и мыслях других людей, живых и умерших, и что я должен расширять себя, чтобы давать миру столько же, сколько я получил и продолжаю получать сейчас
Альберт Эйнштейн

Альберт Эйнштейн был великолепным, гениальным физиком. Он открыл много физических законов и был впереди многих ученых своего времени. Но люди называют его гением не только за его многочисленные достижения в области физики. Профессор Эйнштейн был философом, который ясно понимал законы успеха, и объяснял их так же хорошо и просто, как и свои уравнения. Вот десять цитат из огромного списка его замечательных высказываний. Десять золотых уроков, которые вы можете использовать в своей повседневной жизни.

1. Человек, который никогда не ошибался, никогда не пробовал сделать что-нибудь новое.

Большинство людей не пробует делать ничего нового из-за страха ошибиться. Но этого не надо бояться. Зачастую человек, потерпевший поражение, узнает о том, как побеждать больше, чем тот, к кому успех приходит сразу.

2. Образование — это то, что остается после того, когда забываешь все, чему учили в школе.

Через 30 лет вы совершенно точно забудете все, что вам приходилось изучать в школе. Запомнится только то, чему вы научились сами.

3. В своем воображении я свободен рисовать как художник. Воображение важнее знания. Знание ограничено. Воображение охватывает весь мир.
Когда понимаешь насколько далеко человечество продвинулось с пещерных времен, сила воображения ощущается в полном масштабе. То, что мы имеем сейчас, достигнуто с помощью воображения наших прадедов. То, что у нас будет в будущем, будет построено с помощью нашего воображения.

4.Секрет творчества состоит в умении скрывать источники своего вдохновения.

Уникальность вашего творчества зачастую зависит от того, насколько хорошо вы умеете прятать свои источники. Вас могут вдохновлять другие великие люди, но если вы в положении, когда на вас смотрит весь мир, ваши идеи должны выглядеть уникальными.

5. Ценность человека должна определяться тем, что он дает, а не тем, чего он способен добиться. Старайтесь стать не успешным, а ценным человеком.

Если посмотреть на всемирно известных людей, то можно увидеть, что каждый из них что-то дал этому миру. Нужно давать, чтобы иметь возможность брать. Когда вашей целью станет увеличение ценностей в мире, вы поднимитесь на следующий уровень жизни.

6. Есть два способа жить: вы можете жить так, как будто чудес не бывает и вы можете жить так, как будто все в этом мире является чудом.

Если жить, будто ничего в этом мире не является чудом, то вы сможете делать все, что захотите и у вас не будет препятствий. Если же жить так, будто все является чудом, то вы сможете наслаждаться даже самыми небольшими проявлениями красоты в этом мире. Если жить одновременно двумя способами, то ваша жизнь будет счастливой и продуктивной.

7. Когда я изучаю себя и свой способ думать, я прихожу к выводу, что дар воображения и фантазии значил для меня больше, чем любые способности к абстрактному мышлению.

Мечты обо всем, чего бы вы могли добиться в жизни, — это важный элемент позитивной жизни. Позвольте вашему воображению свободно блуждать и создавать мир, в котором вы бы хотели жить.

8. Чтобы стать безупречным членом стада овец, нужно в первую очередь быть овцой.

Если вы хотите стать успешным предпринимателем, нужно начинать заниматься бизнесом прямо сейчас. Хотеть начать, но бояться последствий, вас ни к чему не приведет. Это справедливо и в других областях жизни: чтобы выигрывать, прежде всего нужно играть.

9. Нужно выучить правила игры. А затем, нужно начать играть лучше всех.

Выучите правила и играйте лучше всех. Просто, как и все гениальное.

10. Очень важно не перестать задавать вопросы. Любопытство не случайно дано человеку.

Умные люди всегда задают вопросы. Спрашивайте себя и других людей, чтобы найти решение. Это позволит вам узнавать новое и анализировать собственный рост.

Альберт Эйнштейн
 (250x244, 67Kb)

Обида - как научиться прощать и отпускать

Вторник, 24 Августа 2010 г. 13:10 + в цитатник
Всем нам приходилось обижаться на других людей. А как же иначе, спросите Вы, - ведь с нами плохо обошлись, предали нас, разбили наше сердце?

Испытывать душевную боль вполне нормально и естесственно, однако, иногда мы не в силах освободиться от нее достаточно длительное время, мы вновь и вновь возвращаемся к ней и не желаем ее отпустить.

Такое положение вещей может привести к проблемам. Из-за того, что мы постоянно чувствуем себя подавленными, страдают наши взаимоотношения с другими людьми, ухудшается ситуация на работе и дома. Мы оказываемся в замкнутом кругу агрессии и страдания, который заслоняет от нас красоту этого мира.

Нам необходимо научиться отпустить свою боль. Для того, чтобы двигаться дальше и быть счастливыми, надо уметь прощать.

Прощение может изменить Вашу жизнь.

Прощение не означает, что Вам нужно стереть свое прошлое или забыть о том, что с Вами случилось. Другие не должны изменить свое поведение, чтобы заслужить Ваше прощение. Прощение означает, что Вы просто отпускаете свою обиду и боль, чтобы двигаться дальше.

Это не просто. Но Вы можете научиться этому.

Если Вы держите боль в своем сердце и возвращаетесь к ней вновь и вновь, не в силах расстаться со своим страданием, попробуйте следовать нижеописанным советам:


1. Решите отпустить ситуацию

Возможно, это произойдет не мгновенно, а займет некоторое время. Но первым шагом на пути к освобождению будет решение отпустить свою боль и признание беспокоящей Вас проблемы. Очень важно именно признать и увидеть, что есть обида и боль, потому что, если Вы будете ежедневно убеждать самого себя о том, что обида на кого-то (мужа, жену, родственника, друга) Вас больше не беспокоит, тем больше Вы будете ее вытеснять в бессознательное. А это грозит болезнями и расстройствами нервной системы в самом недалеком будущем.

Итак – осознайте проблему и примите решение отпустить ситуацию.


2. Детально проанализируйте ситуацию

Возьмите листок бумаги и письменно ответьте на все нижеследующие вопросы:

На что именно/какие действия со стороны другого человека Вы обижаетесь?

Какие чувства Вы испытываете при этом? (злость, обида, досада, раздражение)?

Как часто Вы думаете об этом человеке и обиде в целом?

Что Вы ожидали от этого человека?

Какие проблемы создает Ваша обида?

Влияет ли она на Ваши взаимоотношения с этим человеком? С другими?

Влияет ли она на ситуацию дома или на работе?

Мешает ли она Вам добиваться осуществления своих желаний? Мешает ли она Вашему личностному развитию?

Чувствуете ли Вы себя несчастным?

А теперь внимательно просмотрите Ваши ответы и проанализируйте их. Подумайте о преимуществах прощения – как оно сделает Вас счастливее, освободит Вас от груза прошлого, улучшит Ваши взаимоотношения с окружающими и жизнь с общем.

И помните, что каждый человек имеет право выбора и совершенно не должен соответствовать Вашим надеждам или планам на него. Никто Вам ничего не должен. Примите – это как данность и примите ситуацию, как способ вырасти и стать сильнее.


3. Поймите, что у Вас есть выбор

Вы не можете контролировать действия других, да и не стоит пытаться. Однако, Вы можете контролировать не только свои собственные действия, но и мысли. Вы можете перестать возвращаться к травмирующей Вас ситуации, потому что Вы решили двигаться дальше. У Вас достаточно для этого сил, Вам просто надо немного потренироваться.

Если сможете, посчитайте, сколько времени в день Вы тратите на прокручивание ситуации, воспоминания в день. Умножьте это на 365. Да, именно столько времени Вы сознательно тратите впустую на негативные эмоции.


4. Попробуйте понять

Попытайтесь сделать вот что: поставьте себя на место обидевшего Вас человека и попытайтесь понять, почему он так поступил. Исходите из того, что это неплохой человек, подумайте, как бы Вы поступили на его месте при всех обстоятельствах. Только будьте честны и не переигрывайте ситуацию в свою сторону.


5. Признайте свою ответственность

Попытайтесь понять, что Вы тоже частично ответственны за то, что произошло. Что Вы сделали для предотвращения ситуации в прошлом, что Вы делаете для того, чтобы она не повторилась? Вам не следует винить себя во всем, или брать ответственность за чужие поступки, вместо этого Вам необходимо понять, что Вы – не жертва, а участник событий.


6. Сфокусируйтесь на настоящем

Вместо того, чтобы постоянно возвращаться к ситуации в прошлом, признайте, что прошлое уже прошло, и травмирующая ситуация уже не происходит, она осталась только в Ваших воспоминаниях и мешает Вам стать счастливыми. Сфокусируйтесь на настоящем, живите здесь и сейчас. Что Вы сейчас делаете? Что приносит Вам радость? Найдите радость в жизни здесь и сейчас, перестаньте постоянно вспоминать о прошлом. Кстати, полностью избежать воспоминаний не удастся, однако, как только Вы заметите, что Ваши мысли возвращаются к прошлому, попытайтесь мягко возвратить себя обратно в настоящее.


7. Умиротворение

Когда Вы фокусируетесь на моменте “здесь и сейчас”, обратите внимание на свое дыхание. Представьте, что с каждым выдохом Вы освобождаете разум и тело от боли прошлого. Представьте, что с каждым вдохом Вас наполняет умиротворение. Освободитесь от боли прошлого. Наполнитесь умиротворением. И продолжайте путь, думая не о прошлом, а о настоящем и будущем.


8. Сострадание

Простите человека и признайте, что благодаря прощению Вы позволяете себе быть счастливым и двигаться дальше. Поймите этого человека и пожелайте ему счастья. Пошлите ему любовь, почувствуйте любовь ко всему миру. Возможно, это займет время, однако если Вы твердо решили изменить свою жизнь, перечитывайте эти советы время от времени.

Афоризмы Оскара Уайльда

Вторник, 24 Августа 2010 г. 13:08 + в цитатник
• Дружба между мужчиной и женщиной - вещь невозможная; между ними может быть страсть, вражда, обожание, любовь, но только не дружба.

• О футболе я самого лучшего мнения. Отличная игра для грубых девчонок, но не для деликатных мальчиков.

• Красота есть высшее откровение потому, что она ничего не выражает.

• Красота выше гения, потому что не требует понимания.

• До тех пор, пока война считается порочной, она сохранит свое очарование; вот когда ее сочтут пошлой, она перестанет быть популярной.

• Если человек о чем-то здраво судит - это верный знак того, что сам он в этой области недееспособен.

• Всегда приятно не прийти туда, где тебя ждут.ф

• Джентльмен - это человек, который никогда не оскорбит ближнего без намерения.

• Если женщине не удается выглядеть на десять лет моложе своей дочери, она не может чувствовать себя счастливой.

• Верность! В ней - жадность собственника. Многое мы охотно бросили бы, если бы не боязнь, что кто-нибудь другой это подберет.

• Единственный способ избавиться от искушения - это поддаться ему.

• Чтобы быть естественным, необходимо уметь притворяться.

• Благие намерения - это чеки, которые люди выписывают на банк, где у них нет текущего счета.

• Жизнь никогда не бывает справедливой. Для большинства из нас так оно, пожалуй, и лучше.

• Когда мы счастливы, мы всегда добры, но когда мы добры, мы не всегда счастливы.

• Молитва должна оставаться без ответа, иначе она перестает быть молитвой и становится перепиской.

• Все великие идеи опасны.

• Опыт - это имя, которое каждый дает своим ошибкам.

• Лондонские туманы не существовали, пока их не открыло искусство.

• Мода - настолько невыносимая разновидность уродства, что приходится менять ее каждые полгода.

• Все мы готовы верить в других по той простой причине, что боимся за себя. В основе оптимизма лежит чистейший страх.

• Когда о вас говорят, то хуже этого может быть только одно - когда о вас не говорят.

• Все мужчины - чудовища. Женщинам остается одно - кормить их получше.

• Женщины относятся к нам, мужчинам, так же, как человечество - к своим богам: они нам поклоняются - и надоедают, постоянно требуя чего-то.

• Работа - последнее прибежище тех, кто больше ничего не умеет.

• Как только человек начинает мыслить, у него непропорционально вытягивается нос, или увеличивается лоб, или что-либо другое портит его лицо. Посмотри на выдающихся деятелей любой ученой профессии - как они уродливы! Исключение составляют, конечно, наши духовные пастыри, - но эти ведь не утруждают своих мозгов.

• Прощайте ваших врагов - это лучший способ вывести их из себя.

• Человек может поверить в невозможное, но никогда не поверит в неправдоподобное.

• У всякого святого есть прошлое, у всякого грешника - будущее.

• Чужие драмы всегда невыносимо банальны.

• Эгоизм - это не значит жить так, как хочешь, это требование к другим жить так, как вы этого хотите.
 (240x310, 53Kb)

Как принять Ислам?после этих слов вы станете мусульнамином!

Вторник, 10 Августа 2010 г. 14:10 + в цитатник
Для того, чтобы принять Ислам, достаточно произнести слова главного Исламского свидетельства - Шахаду на арабском языке или же на любом другом языке, которым вы владеете. Эти слова должны произноситься с верой в сердце и с твердым намерением принять Ислам. Необходимо отказаться от всех убеждений, противоречащих истинной религии Всевышнего.

Формула Исламского свидетельства - Шахады по-арабски:

Ашхаду алля иляхаилляЛлах ва ашхаду анна Мухаммадан расулюЛлах.

На русском языке можно, к примеру, произнести следующее: "Я знаю, верю всем сердцем и подтверждаю на словах, что нет божества, кроме Единого Создателя - Аллаха, и я знаю, верю всем сердцем и подтверждаю на словах, что Мухаммад - последний Посланник Аллаха". После произнесения Шахады человек становится мусульманином, и ему необходимо выполнять все обязанности, предписанные Всевышним Создателем.

«ифтар» - вечерняя трапеза

Вторник, 10 Августа 2010 г. 08:47 + в цитатник
Меню ифтара обычно состоит из супа, плова с мясом, фиников, оливок, сыра, десерта, фруктов и воды.

Сухур в месяц Рамазан

Вторник, 10 Августа 2010 г. 08:30 + в цитатник
Сухур — время перед рассветом, когда мусульмане в последний раз перед началом дневного поста в месяце Рамадан могут принят пищу.

Комментатор Аль-Бухарий, ссылаясь на слова 17-ти сподвижников Пророка Мухаммада, мир Ему, перечисляет значения сухура, и все ученые Ислама сошлись во мнении, что сухур является очень желательным. Однако, по незнанию или по лени, многие люди лишают себя благословения от сухура, пренебрегая его совершением в положенное
время.

Неторые доходят даже до того, что едва закончив намаз-таравих, принимают пищу (как бы сухур) и идут спать. Какую же неизмеримую милость Аллаhа они теряют из-за этого. Так как сухур в действительности означает принятие пищи незадолго до появления первых признаков рассвета.

Некоторые ученые придерживаются мнения, что время для сухура начинается после того, как первая половина ночи уже прошла. А автор каш-шафф Zamakshsari условно делит ночь на 6 частей, говоря, что последняя 6-я часть является временем для сухура. Таким образом, если ночь (включая все время с момента захода солнца до начала рассвета) состоит из 12-ти часов, то последние два часа и будут наиболее правильными для сухура.

Надо помнить, что сухур желательно делать не заранее, а именно накануне 1-х признаков рассвета, так как саваб в этом случае будет больше (как об этом и указывается в хадисах). При этом, без сомнений, надо быть внимательным и успеть закончить прием воды
и пищи вовремя.

Посланник Аллаhа скaзaл:
“Совершайте сухур и таким образом укрепляйте себя для соблюдения поста. И спите днем - это поможет встать ночью для совершения ибадата.”

Как и при любом приеме пищи, во время сухура не надо переедать, но в то же время следует поесть достаточно для того, чтобы набраться сил на целый день поста.

В комментaрии к “сaхих бухaри” Ибн Нaджaр перечислил следующие фaкторы блaгословенности сухурa:

1). Сухур является действием Сунны;

2). В акте сухура мы oтличаемся от людей Писaния, а ведь нaм следует во всем поступaть тaким образом, чтобы быть отличными от них;

3). сухур придaет нaм сил для ибaдата;

4). сухур увеличивaет нaшу искренность в ибaде, тaк кaк блaгодaря рaннему подкреплению пищей мы не тaк сильно испытывaем голод и слaбость, которые могут отвлечь от блaгочестивых дел;

5). сухур помогaет нaм контролировaть сaмих себя (свой темперaмент), тaк
кaк злость нередко вызывaется сильным голодом;

6). сухур - это время, когдa дуa особенно принимaются;

7). встaв нa сухур, мы тaкже получaем возможность выполнить нaмaз-тaхaджуд и зaняться зикром.

Абдуллaх бин Харис передaл:
“Я однaжды посетил Посланника Аллаhа (соллаллаху 'алейхи ва саллям), когдa тот принимaл сухур. И Посланник Аллаhа (соллаллаху 'алейхи ва саллям) сказал: “Сухур полон блaгословения, которым Аллah одарил
вaс. Поэтому не откaзывaйтесь от этого.”


Изречения Посланника Аллаhа
(соллаллаху 'алейхи ва саллям):

Рaзличие между нaшим постом и постом людей Писaния - в принятии пищи (во время сухурa).”

“Принимaйте сухур, тaк кaк в нем огромное блaгословение.” “В 3 вещaх великое блaгословение: в джaмa‘a*, в сухуре и в сарид*”

Дaже если у вaс ничего нет из еды, то совершайте сухур хотя бы одним фиником или же глотком воды.”

“Принимaйте сухур, и дaвaйте тaким обрaзом силу вaшему оргaнизму для соблюдения ибaдата. И спите днем, тaк кaк это поможет проснуться в последнюю чaсть ночи для ибaдата.”

Посланник Аллаhа (соллаллаху 'алейхи ва саллям), призывaя своих сaхaбов
принять с ним сухур, обычно говорил: “Идите и отведaйте блaгословенную пищу со мной.”

В темное время суток в Рaмaдaн желaтельно кушaть достaточно (но при этом немного), чтобы поддержaть в себе силы.

Великие Исламские ученые скaзaли:
“Кто остaется относительно голодным в Рaмaдaн в рaзрешенные (для приема пищи) чaсы, тот стaновится зaщищенным от злa шaйтaнa в течение всего годa до следующего Рaмaдaнa.”

ДУХОВНЫЕ И ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ПРЕИМУЩЕСТВА ПОСТА РАМАДАН. Часть вторая.

Вторник, 10 Августа 2010 г. 08:12 + в цитатник
«О вы, которые уверовали! Вам предписан пост, подобно тому, Как он был предписан тем, кто жил до вас, - Быть может, вы станете богобоязненными» (Сура 2, "Аль-Бакара" - «Корова», аят: 183.

Рассмотрим влияние поста на здоровье человека

Голод как скальпель хирурга удаляет больные клетки тканей и органов. Голод приводит в движение внутренние клетки, активизирует их деятельность и способствует отторжению больных и слабых клеток. Этот процесс содействует образованию новых здоровых клеток. Усиливается процесс очищения организма от вредных шлаков, известковых осадков, мясных остатков, жировиков, жировых складок. Голод задерживает развитие опухолей, оказывает губительное действие на клетки опухолей на начальных стадиях их образования. Таким образом, голод способствует обновлению всех клеток организма и его оздоровлению. И это еще раз убеждает нас в том, что пост не только духовно очищает нас, но и помогает организму бороться с различными заболеваниями.

Защита от повышения уровня сахара в организме

Действительно, это удобный момент для снижения количества сахара в крови до минимальных показателей. Пост предоставляет поджелудочной железе возможность отдохнуть, поджелудочная железа выделяет инсулин, превращающий сахар в жировые и крахмальные вещества, которые сохраняются в тканях. А если питание будет больше количества выделяемого инсулина, то поджелудочная железа будет испытывать затруднения и усталость и не сможет выполнять свою функцию. В итоге это приведет к скоплению сахара в крови, и увеличит его показатель, что характерно для возникновения такого тяжелого заболевания как сахарный диабет.

В разных странах мира больные сахарным диабетом лечатся постясь. Больные диабетом держат пост от десяти до двадцати часов, затем больной принимает легкую пищу, курс лечения продолжается в течение трех недель. Этот метод лечения больных сахарным диабетом показал блестящие результаты без использования химических лекарств.

Как сбросить лишний вес?

Без преувеличения можно сказать, пост - самый лучший и дешевый способ для похудения, но только при условии умеренного приема пищи при разговении. Человек не должен после поста забивать свой желудок едой и питьем. Традиционно мусульмане начинают вечернюю трапезу с воды, оливок и фиников. Сахар, содержащийся в финиках, дает человеку чувство насыщения, так как он очень быстро всасывается в кровь и в то же самое время дает необходимую энергию для продолжения дальнейшей активности. Если вы начнете разговение мясом, овощами и хлебом, то для переваривания этой пищи потребуется много времени, пока определенная часть не переработается в сахар, благодаря которому человек чувствует себя сытым. По этой причине, из-за мнимого чувства голода, человек наполняет свой желудок сверх его потребностей. Вот тогда пост теряет свое удивительное лечебное свойство, не дает человеку здоровья и стройную фигуру, становится бесполезным, человек еще больше полнеет и тучнеет. А это не то, что Бог хочет своим рабам.

«Месяц Рамадан, в который ниспослан, был Коран в руководство для людей и как разъяснение прямого пути и различения, и вот, кто из вас застает этот месяц, пусть проводит его в посту, а кто болен или в пути, то – число других дней. Бог хочет для вас облегчения, а не хочет затруднения для вас» (Сура 2, "Аль-Бакара" - “Корова 185).

НАУЧНЫЕ ИССЛЕДОВАНИЯИСЛАМСКОГО ПОСТА

Доктор Солиман из Медицинского университета Аммана (Иордания) провел эксперимент, в котором участвовали добровольцы, наблюдаемые во время поста Рамадан в 1404 году Хиджры (июнь-июль 1984 года). В эксперименте приняли участие 42 мужчины в возрасте от 15 до 64 лет и 26 женщин от 16 до 28 лет. Их взвесили, и взяли у них анализ крови на користол, тестостерон, натрий, кальций, мочевину, глюкозу уровень холестерина, липопротеид высокой плотности (ЛВП), липопротеид низкой плотности (ЛНП), триглицериды (ТГ), и осмоляльность сыворотки. Все эти данные были зафиксированы в начале и в конце Рамадана. В результате была замечена существенная потеря веса у мужчин (на 6,8-7,1 кг) и женщин (4,2-4,8 кг). Уровень глюкозы в крови у мужчин вырос от 23,6 мг/дл до 90,2 мг/дл, а у жен­щин - от 1,1 мг/дл до 7 мг/дл. Все остальные показатели не продемонстрировали существенных изменений.

Доктор Ф.Азизи и его помощники из университета медицинских наук в Тегеране (Иран) провели исследование, измерив уровень глюкозы, билирубина, кальция, фосфора, белка, альбумина, лютеинизирующего гормона, тестостерона, пролактина, и некоторых других веществ в сыворотке девяти здоровых мужчин. Анализы были взяты на 10-й, 20-й и 29-й день Рамадана. Измерения средних показателей веса тела на 29-й день показали, что он уменьшился с 65,4 кг ± 9,1 на 61,6 ± 9,0 кг. Уровень глюкозы в сыворотке на 10-й день упал с 82 ± 4 мг/дл, и впоследствии возрос до 76 ± 3 на 20-й и 84 ± 5 на 29-й день поста.

Уровень билирубина в сыворотке на 10-й день возрос с 0,56 ± 0,17 до 1,43 ± 52 мг/дл, а потом упал (на 20 и 29-й день его показатели составляли 1,1 ± 4 мг/дл). Все показатели встали на свои места спустя четыре недели после Рамадана. В уровне кальция, фосфора, белка, альбумина и любых из измеряемых гормонов в сыворотке существенных изменений замечено не было. Доктор Азизи сделал вывод, что:

1) периодическое воздержание от еды и питья на 17 часов в сутки в течение 29 дней не влияет на репродуктивные гормоны мужчин и второстепенный метаболизм гипоталаинической слизи гормонов щитовидной железы, а также что:

2) в течение Рамадана педиатры и участковые врачи, ответственные за здоровье мусульман, должны следить за изменениями в их организме уровня глюкозы и билирубина.

Из результатов двух вышеописанных исследований следует, что исламский пост не вызывает никаких побочных эффектов в здоровом организме и оказывает благотворное влияние на уменьшение веса и липидный метаболизм.

Чем исламский пост отличается от других видов поста?

Бесспорно, исламский пост отличается от ряда медицинских диет, так как оказывает благотворное влияние сразу в двух аспектах. Его уникальные медицинские свойства происходят вследствие следующих факторов:

1. В сравнении с другими диетами, при посте в Рамадан не происходит недоедания или неадекватного потребления калорий, так как отсутствуют ограничения в пище, принимаемой на ифтар (разговение) или сухур (предрассветный прием пищы). Это было подтверждено М.М.Хуссаини в Рамадан 1074 года, когда он провел исследование диеты мусульманских студентов в Университете Северной Дакоты в Фарго. Он пришел к выводу, что потребление калорий мусульманскими студентами в период поста составляло две трети от требуемой медицинской нормы.

2. Пост в месяц Рамадан - дело добровольное. Он не назначается врачом. В гипоталамусной части мозга существует центр, который называется “липостат”. Он контролирует вес человеческого тела. Когда вследствие пол­ной и жесткой диеты происходит большая потеря веса, центр реагирует на это изменение как на катастрофу, перепрограммируя организм на то, чтобы быстро возобновить потерянные килограммы, как только человек закончит диету голодания. Итак, единственным эффективным способом похудения может быть постепенное, контролируемое и поэтапное ограничение в питании, провоцируемое соответствующими изменениями в поведении. Человек должен сознательно отказаться от излишней еды. Рамадан - это месяц самоконтроля и самовоспитания, что подразумевает и дисциплину питания, удачно влияющую на программирование липостата.

3. В исламском посте мы не подвержены тенденции выборочного питания (то есть в потреблении только белков, углеводов, фруктов и т.д.). Перед рассветом принимается легкий завтрак, а после захода солнца пост прерывается чем-то сладким, как, например, финиками, фруктами, соками, чтобы избежать гипоглицемии, вызванной плотным ужином, который принимается чуть позднее.

4. После ужина совершаются дополнительные молитвы, которые помогают процессам метаболизма. При помощи подсчета калорий я вычислил, какое количество энергии сжигается в течение дополнительной молитвы Тарауих, - это около 200 Ккалорий. Исламская молитва - Салят включает в себя упражнение для всех мышц и связок и в отношении расхода калорий может быть отнесено к категории мягких физических упражнений.

5. Сам по себе пост в Рамадан является упражнением в самодисциплине. Для заядлых курильщиков, сладкоежек или кофеманов это станет хорошей тренировкой по укрощению привычки в надежде на то, что ее эффект продлиться и после Рамадана.

6. Мусульмане свидетельствуют и о психологическом эффекте поста. Они говорят, что в Рамадан к ним приходит ощущение умиротворенности и спокойствия.

В этот месяц в мусульманских странах резко сокращается число совершаемых преступлений.

По себе я могу сказать, что с первых дней поста в Рамадан я стал чувствовать себя лучше с каждым потерянным граммом веса. Я больше работал и молился, это улучшило мою физическую выдержку и умственные способности. Так как в офисе у меня своя лаборатория, я часто проверял свои анализы, а именно, уровень глюкозы, триглицерида и холестерола в крови перед началом и в конце Рамадана. В конце месяца я констатировал заметные улучшения в анализах. Так как благодаря Богу я не ощущаю проблем с избыточным весом, мои потери веса были минимальны - лишился килограмма, и вскоре наверстал упущенное. Пост в Рамадан будет истинным благословением для людей с избыточным весом, а также для тех, кто привык к курению и обжорству. Такие люди смогут научиться контролировать свои вредные привычки.

Пост для пациентов больниц и клиник

Как уже упоминалось ранее, пациенты освобождаются от поста. Но некоторые из них все же могут решиться на эксперимент. Для них я предлагаю следующие рекомендации:

а) Пациентам, страдающим от диабета. Диабетики, которым предписана только диета, могут поститься и с сокращением веса их болезнь может пройти или, по крайней мере, их состояние улучшится. Диабетики, которым наравне с диетой предписаны гипоглицемические препараты типа "Ориназы", в посте должны придерживаться следующих мер предосторожности: они должны сократить дозу препарата на одну треть, и принимать таблетку не утром, а во время ифтара вечером. Если они почувствуют или определят, что количество сахара в крови упало, они должны немедленно прервать свой пост. Диабетики, принимающие инсулин, ни в коем случае не должны поститься. Если они решаться поститься на свой страх и риск, они должны это делать под четким наблюдением врачей и при существенных изменениях дозы инсулина. Те диабетики, которые постятся, должны придерживаться своей диеты во время ифтара, сухура и ужина. Прерывание поста сладким, которое широко практикуется во время Рамадана, повредит их состоянию здоровья. Они должны измерить уровень сахара в крови перед завтраком, и после окончания поста.

б) Пациентам, страдающим от повышенного кровяного давления или сердечных болезней. Люди с мягким и средним кровяным давлением, страдающие от излишнего веса должны поститься, так как пост поможет уменьшить их кровяное давление. Перед этим им необходимо пойти к врачу, чтобы согласовать с ним, какие лекарства можно или нельзя принимать во время поста. К примеру, рекомендуется сократить потребление мочегонных средств во избежание обезвоживания организма. Препараты долговременного действия типа "Индерала" или "Тенормина" должны приниматься один раз в день перед сухуром. Люди с повышенным давлением или серьезными болезнями сердца не должны поститься вообще.

в) Пациентам, страдающим от головной боли и мигрени. Головная боль, обезвоживание или низкий сахар в крови во время поста обостряются. При жестком режиме питья и питания в крови увеличивается количество свободных жирных кислот, которые непосредственно влияют на усиление мигреней из-за освобождения катехоламина. Пациентам, страдающим от мигреней, рекомендуется не поститься.

Рамадан и беременность

д) Беременным женщинам (нормальная беременность, без осложнений). Эта ситуация непроста. Беременность не является заболеванием, и освобождение от поста в такой ситуации не упоминается ни медициной, ни Кораном. Узнать, может ли пост повредить плоду во время беременности невозможно, а узнав об этом, может быть лишком поздно. По моему мнению, в течение первого и третьего триместра беременности женщины не должны поститься. Если же Рамадан застал женщину на втором триместре (4-6 месяц беременности), женщина по своему желанию может поститься при условии, что:

1) у нее крепкое здоровье, и

2) она будет соблюдать пост после разрешения врача-гинеколога и под четким и регулярным его наблюдением.

Возможный вред для плода может быть причинен не вследствие недоедания, а вследствие обезвоживания организма из-за длительного (10-14 часов) воздержания от воды.

Отличие мусульманского поста от голодания

Современные диетологи определяют пост как полный или частичный отказ от еды и питья (или только от еды) на продолжительный или короткий срок. Здесь вольно или невольно произошла подмена понятия “пост” понятием “голодание” (starvation), хотя последнее существенно отличается от мусульманского поста. Медицинские справочники, как правило, упоминают пост в разделах, посвященных голоданию, смешивая понятия “мусульманский пост” и “голодание”, из-за чего многие, в том числе и врачи, не разделяют эти два понятия, недооценивая опасность, которая может быть принесена голоданием мусульманскому посту. И вот, голодание уже стало одним из направлений в медицине, по всему миру сооружаются клиники, в которых им лечат ряд хронических заболеваний. Что же касается различия, то оно состоит в следующем:

1. Функционирование органов во время мусульманского поста.

Временной промежуток, в течение которого мусульманин за одни су­тки обходится без еды и питья, колеблется от 12 до 16 часов. В физиологии этот промежуток совпадает с двумя этапами, которые проходит усвоение пищи внутри организма:

1) Этап всасывания пищи. Он колеблется от 3 до 5 часов.

2) Этап, наступающий после всасывания из тонкого кишечника всех питательных веществ, полученных с пищей, принятой в сухуре.

Усвоение пищи включает в себя два процесса: конструктивный и деструктивный. Во время первого питательные вещества используются как строительный материал на этапе всасывания пищи. Во время второго, проходящего на втором этапе усвоения, происходит расщепление питательных веществ под воздействием окислительных процессов, в результате чего накапливается или производится энергия в виде тепла или работы.

2. Функционирование органов при абсолютном голодании

Медицина выделяет три вида голодания: краткосрочный, среднесрочный и долгосрочный.

1) Кратковременное голодание. Его продолжительность колеблется от двух до семи суток. Происходящие при нем метаболические изменения представляют собой продолжение и ускорение процессов, наблюдаемых после всасывания пищи, а именно: постепенное снижение содержания в крови глюкозы и инсулина с одновременным повышением содержания гормона глюкагон, что ведет к усилению выделения мышцами аминокислот и ускорению расщепления жиров в жировых тканях. Обмен веществ, происходящий при кратковременном голодании, характеризуется повышением уровня, на котором происходит белковый обмен, дополнительным синтезом больших количеств глюкозы и образованием клеточных телец, покрывающих потребности организма в энергии.

2) Длительное голодание. Его продолжительность колеблется от двух до шести недель. При длительном голодании снижается интенсивность процесса распада белков и выделения азота, активизируются базирующиеся на поступающем из жировых тканей триглицерине процессы расщепления жиров, с примерно 200 г. в сутки при обычном состоянии до 50 г снижается количество производимой печенью глюкозы. Потери азота при этом виде голодания постепенно снижаются, снижается также интенсивность выделения аминокислот мышцами, составляя примерно треть их количества, выделяемого в обычном состоянии.

Сходство и различия между мусульманским постом и голоданием

Между мусульманским и лечебным (абсолютное голодание) постами есть как сходство, так и различие. То общее, что есть между ними, позволяет достичь научно доказанного позитивного эффекта лечебного голодания при помощи строго соблюдаемого мусульманского поста, уменьшая время пище­варения и всасывания умеренностью в еде при приеме пищи на рассвете перед дневным воздержанием (сухур) и после захода солнца, разговляясь от дневного воздержания (ифтар). Мусульманский пост предоставляет больше возможностей для расщепления питательных веществ, так как он не поощряет воздержание от работы, лень и стремление поспать. Сходство и различие между лечебным голоданием и мусульманским постом можно свести к следующему:

1. Их сходство состоит в общности цели, то есть дать организму отдохнуть от переваривания пищи, предоставить ему возможность усвоить накопленные питательные вещества, вывести накопившиеся шлаки и активизи­ровать обменные процессы.

2. Средством достижения цели в обоих случаях является отказ от пищи на определенный промежуток времени.

3. Различие заключается в том, что исламский пост представляет собой временной промежуток, ограниченный светлым временем суток, на протяжении месяца каждый год. Что же касается лечебного голодания, то это - добровольный отказ от пищи на непрерывный промежуток времени, определяемый для каждого индивидуума в зависимости от его состояния или его болезни.

4. Поститься по канонам Ислама могут все взрослые здоровые люди в любой стране и в любое время. Соблюдать этот пост легко и просто, в нем нет никакой опасности для организма и он не вызывает осложнений, что подтверждает 1500 –летняя история Ислама. Мусульмане постятся добровольно, с радостью и любовью. Выдержать же лечебное голодание могут не все люди, оно - тяжкое насилие над личностью. На лечебное голодание отваживаются только те, кто не может пересилить болезнь, и голодают они под присмотром врачей и медсестер, под контролем медицинской аппаратуры.

5. В голодании кроется ряд опасностей, не присущих мусульманскому посту. Так, оно лишает организм снабжения основными липидами и аминокислотами, получаемыми только с пищей; в результате расщепления накопленных в тканях жиров, липиды в больших пропорциях скапливаются в печени, приводя к проникновению больших количеств жира в ее клетки, что в свою очередь ведет к циррозу, нарушению ее функции и общему заболеванию организма.

Но этого, слава Богу, не происходит при мусульманском посте, когда организм подпитывается основными липидами и аминокислотами во время приема пищи после захода солнца (футур) и перед рассветом (сухур).

Кроме того, при голодании происходит интенсивное окисление скопившихся в печени липидов, сопровождающееся образованием больших количеств клеточных телец, что в свою очередь ведет к повышению кислотно­сти крови.

6. Мусульманский пост обладает рядом достоинств, не наблюдаемых у голодания:

а) при мусульманском посте поддерживается баланс конструктивного и деструктивного циклов;

б) наличие белка, накапливаемого в печени в результате происходящих в ней после приема пищи “футур” и “сухур” процессов гипертрофии и ги­перплазии, придает организму способность синтезировать такие жизненно важные протеины, как протеин плазмы (альбумин, глобулин, фибриноген), а также коагулянты крови, множество протеинов, способствующих перемеще­нию жизненно важных веществ и соединений между различными органами и тканями, таких, например, как протеин, необходимый для транспортировки железа, витамина В12, лечебных веществ и т.д.;

в) после приема пищи вечером может наблюдаться некоторое перепроизводство мочевины из аммиака, синтезируемого из аминокислот, нарушения же белкового баланса в светлое время суток, как правило, не происходит, так как печень накопила нужное количество протеинов во время “фу­тура” и “сухура”;

г) при мусульманском посте организм избавляется от жиров естественным и безопасным путем, и они не скапливаются в печени, уплотняя ее ткани, как это бывает при голодании;

д) во время мусульманского поста жизненные процессы в печени активизируются, она занята производством белка и фосфорно-жировых компонентов для синтеза протеина VDLP, способствующего выводу жиров из печени, чего не происходит во время голодания, которое затормаживает этот важный процесс;

е) в отличие от голодания липиды во время мусульманского поста окисляются медленно, клеточные тельца не скапливаются в крови и кислотность крови не достигает опасного уровня.

Медицинские аспекты поста в месяц Рамадан (диабет, беременность)

Вторник, 10 Августа 2010 г. 08:08 + в цитатник
Пост во время Рамадана — одна из пяти заповедей Ислама, соблюдать его обязан каждый взрослый здоровый мусульманин. Рамадан — лунный месяц — может длиться 29-30 дней, а дата его наступления меняется в зависимости от сезона года. Также, в зависимости от географического расположения и сезона, продолжительность ежедневного поста может составлять от нескольких до двадцати часов. Мусульмане, постящиеся во время Рамадана, должны воздерживаться от еды, питья, приема оральных препаратов и курения, начиная с рассвета и до заката; между закатом и рассветом они могут принимать пищу и воду без ограничений. Махмуд Ашраф Ибрагим описывает трудности, с которыми сталкиваются постящиеся люди с диабетом и их лечащие врачи, а также высказывает ряд важных соображений о том, как сохранить здоровье и хорошее самочувствие во время Рамадана.

Подсчитано, что в мире проживают 1,5 млрд. мусульман — до 25% населения мира. Популяционное исследование «Эпидемиология Диабета и Рамадан» (EPIDIAR), в котором приняли участие 12 243 человек с диабетом, проживающих в 13 исламских странах, обнаружило, что около 43% людей с диабетом типа 1 и 79% людей с диабетом типа 2 держат пост во время Рамадана.1 Основываясь на международном показателе в 4,6%, мы можем подсчитать, что до 50 млн. мусульман в мире раз в год держат пост в течение месяца.

Коран (священная книга мусульман) особо оговаривает, что люди, страдающие заболеваниями, освобождаются от обязанности поститься, особенно в том случае, если пост может привести к неприятным последствиям. Люди с диабетом подпадают под эту категорию, так как диабет — хроническое метаболическое нарушение, которое повышает риск развития у них различных осложнений, если состав и количество поступающей в организм пищи и жидкости значительно изменяются.

И все же многие люди с диабетом настаивают на посте во время Рамадана. Решение поститься обычно принимается тремя людьми: человеком с диабетом, лечащим врачом и религиозным наставником. Крайне важно, чтобы люди с диабетом и их лечащие врачи знали о тех потенциальных рисках, которые влечет за собой пост.

Коран особо оговаривает, что люди, страдающие заболеваниями, освобождаются от обязанности поститься.

Осложнения

Особое внимание следует обратить на тот факт, что пост для людей с диабетом типа 1, а также для тех людей с диабетом типа 2, которые не могут нормализовать уровень сахара крови, связан с множественным риском. Ни один медик не станет настаивать на соблюдении поста во время Рамадана у человека, страдающего диабетом. Основными потенциальными осложнениями диабета во время поста являются опасно низкий уровень сахара крови (гипогликемия),чересчур высокий уровень сахара крови (гипергликемия), диабетический кетоацидоз и тромбозы.

Гипогликемия

Сокращение количества потребляемой пищи — известный фактор риска гипогликемии.

Тщательная подготовка к Рамадану необходима для того, чтобы пост принес как можно меньше вреда организму.

Было подсчитано, что гипогликемия становится причиной до 4% смертей среди людей с диабетом типа 1. В настоящее время не существует достоверных данных о роли гипогликемии в смертности среди людей с диабетом типа 2, и все же она считается довольно редкой причиной смертельных исходов.

Гипергликемия

По наблюдениям, воздействие поста на людей с диабетом разнообразно — оно может быть разрушительным, полезным или, вообще, не оказывать никакого влияния. Исследование EPIDIAR продемонстрировало пятикратное увеличение эпизодов тяжелой гипергликемии (требующей госпитализации) у людей с диабетом типа 2 во время Рамадана1 — возможно, из-за сильного снижения количества сахароснижающих препаратов.

люди с диабетом, постящиеся во время рамадана, входят в группу повышенного риска развития диабетического кетоацидоза

Диабетический кетоацидоз

Люди с диабетом, постящиеся во время Рамадана, входят в группу повышенного риска развития диабетического кетоацидоза, особенно если до начала поста у них наблюдался высокий уровень сахара крови. Риск развития диабетического кетоацидоза может еще больше увеличиться из-за чрезмерного снижения дозы инсулина, вызванного предположением, что количество потребляемой пищи также снижается в течение месяца поста.

Обезвоживание и тромбозы

Обезвоживание, вызванное снижением потребления жидкости, может быть более выраженным в случае проживания в жарком и влажном климате, а также у людей, занимающихся тяжелой физической работой. Кроме того, гипергликемия может вызвать потерю организмом жидкости из-за избыточного мочеиспускания и привести к снижению уровня электролитов в организме. У людей, уже страдавших нервными нарушениями, могут появиться симптомы низкого артериального давления — легкоеили сильное головокружение. Это может привести к потери сознания, падениям, травмам, таким как переломы костей.

У людей с диабетом понижен уровень эндогенных антикоагулянтов, и у них может быть нарушено свертывание крови, что повышает риск инфарктов и инсультов. Повышенная вязкость крови, вызванная обезвоживанием, может увеличить риск тромбозов.

Общие соображения

Некоторые важные моменты заслуживают особого внимания.2

Частый мониторинг

Для людей с диабетом необходимо иметь возможность для ежедневного измерения уровня сахара крови несколько раз в день, особенно в случае инсулинозависимого заболевания.

Питание

Во время Рамадана следует соблюдать здоровую и сбалансированную диету. Следует избегать распространенной практики поглощать большое количество еды, богатой жирами и углеводами, особенно после заката. В свободные от поста часы рекомендуется увеличить потребление не содержащей калорий жидкости. Перед восходом нужно потребить пищу как можно позже до начала дневного поста.

Физическая активность

Можно поддерживать нормальный уровень физической активности. Однако избыточная активность может увеличить риск развития гипогликемии, поэтому ее следует избегать. Если человек читает Тарави (молитвы, следующие за принятием пищи после заката), ему следует рассматривать моление как часть ежедневной программы физической активности.

Нарушение поста

Людям с диабетом важно понимать, что они должны немедленно прекратить поститься в следующих случаях:

-уровень сахара крови сильно понизился

— 3,3 ммоль/л (60 мг/дл) или ниже -показатели уровня сахара крови достигли 3,9 ммоль/л (70 мг/дл) в первые несколько часов после начала поста, особенно в том случае, если до приема пищи перед восходом был сделан укол инсулина или был прием препаратов из группы сульфонилмочевины или меглитинидов -если уровень сахара крови чрезмерно повысился, достигнув 16,5 ммоль/л (300 мг/дл).

Обследование и консультация

Все люди с диабетом, желающие поститься во время Рамадана, должны пройти необходимую подготовку для того, чтобы пост стал для них максимально безопасным. То есть пройти медицинское обследование и получить консультацию.

Медицинское обследование

Обследование нужно начинать за 1-2 месяца до наступления Рамадана. Особое внимание следует уделять общему самочувствию человека и контролю уровня сахара крови, показателям артериального давления и липидов. Необходимо провести соответствующие анализы крови. Людям с диабетом следует давать особые рекомендации во избежание потенциальных рисков, которые могут возникнуть во время поста.

Консультация

Крайне важно предоставить человеку с диабетом и его семье необходимую и адекватную информацию о самоконтроле, включая перечень признаков и симптомов гипергликемии и гипогликемии, а также об измерении уровня сахара крови, планировании рациона, уровне физической активности, приеме препаратов и лечении острых осложнений.

Люди с диабетом типа 1

Как правило, люди с диабетом типа 1 входят в группу очень высокого риска развития серьезных осложнений, и им следует настоятельно рекомендовать отказаться от поста во время Рамадана.

Обычно людям с диабетом типа 1, которые настаивают на соблюдении поста, в день требуется две инъекции НПХ-инсулина средней продолжительности действия, введенные до предрассветного и предзакатного приема пищи в сочетании с инсулином короткого действия, необходимого для регулирования глюкозы, повышающейся непосредственно после приема пищи. Однако при этом увеличивается риск развития гипогликемии в середине дня из-затого,что имеется максимальное действие инсулина, инъекция которого сделана утром.

Людям с диабетом типа 1 следует настоятельно рекомендовать отказаться от поста во время рамадана.

Альтернативой может стать введение инсулинаультраленте продолжительного действия —две инъекции в день с 12-часовыми интервалами, имитирующие базальный инсулин плюс инсулин rapid или другой препарат короткого действия перед двумя приемами пищи. Ультраленте в действительности не может считаться заменой базального инсулина, так как у него размыт пик действия — от 8 до 14 часов. Таким образом, может случиться длительная гипогликемия, особенно из-за того, что продолжительность действия инсулина-ультраленте широко варьирует — от 18 до 30 часов.

Другой альтернативой может стать одна инъекция в день аналога инсулина продолжительного действия — гларгина или две инъекции в день аналога инсулина Детемира в сочетании с аналогами инсулина быстрого действия, вводимыми до еды.

Люди с диабетом типа 2

Образ жизни и питание

У людей с диабетом типа 2, контролирующих свое заболевание при помощи диеты и физической активности, риск осложнений во время поста довольно низок. Однако, если люди с диабетомтипа2 потребляют избыточное количество еды, они подвержены риску возможного развития постпрандиальной гипергликемии после предрассветного и предзакатного приема пищи. Распределение потребления энергии посредством разбивки рациона на два-три небольших приема пищи во время свободных от поста часов может способствовать предотвращению избыточной постпрандиальной гипергликемии. Интенсивность и время ежедневной программы регулярных физических упражнений также следует изменить с тем, чтобы избежать эпизодов гипогликемии.

Оральные препараты

Как правило, прием препаратов, которые увеличивают чувствительность к инсулину, сопряжен со значительно меньшим риском гипогликемии, нежели прием лекарственных препаратов, которые увеличивают секрецию инсулина. Люди, принимающие метформин, могут поститься без риска, ведь возможность развития гипогликемии минимальна. Однако время приема препарата должно быть изменено: две трети всей дневной дозы следует принять непосредственно перед предзакатным приемом пищи, а одну треть — до предрассветного приема.

У людей, идущих на сенситезаторах инсулина (розиглитазон и пиоглитазон), риск развития гипогликемии низок. Обычно им не требуется менять дозу.

Считается, что препараты из группы производных сульфонилмочевины не подходят к использованию во время поста, потому что при них неизбежен риск гипогликемии; их нужно использовать с осторожностью. Хлорпропамид категорически противопоказан во время Рамадана из-за высокого риска пролонгированной и внезапной гипогликемии. Новейшие представители сульфонилмочевин (гликлазид MR, глимепирид) проявили свою эффективность, приводя к снижению риска гипогликемии.

Инсулин

Люди с диабетом типа 1, а также люди с диабетом типа 2, лечащиеся инсулином, сталкиваются с похожими проблемами, однако у последнихрискгипогликемии ниже. Опять же, целью должно стать поддержание необходимого уровня базального инсулина. Ключевая задача — подавить выработку печенью глюкозы и довести ее до почти нормального уровня во время поста. Эффективной стратегией станет осторожное использование препаратов инсулина среднего и более продолжительного действия плюс инсулин короткого действия, введенный непосредственно до еды.

Беременность и пост

Во время беременности может развиться состояние, при котором увеличивается нечувствительность к инсулину и повышенной секреции инсулина.Вовремя постауровень сахаракрови понижается, но постпрандиальная глюкоза и уровень инсулина у здоровой беременной женщины стабильно выше, нежели у небеременных женщин. Женщины должны знать, что повышенный уровень сахара крови во время беременности связан с увеличением риска серьезных врожденных аномалий.

И хотя этот факт вызывает споры, считается, что пост во время беременности увеличивает риск смертельных исходов иинвалидности как у плода, так и у матери. И хотя беременные мусульманки освобождаются от поста вовремя Рамадана, некоторые из них с выявленным диабетом (включая гестационный диабет) настаивают на соблюдении поста. Эти женщины входят в группу высокого риска и требуют к себе повышенного внимания.

Те аспекты, о которых говорилось выше в связи с управлением диабета типа 1 и типа 2, также можно применить и к беременным женщинам, добавив, что последним требуются более частые измерения уровня сахара крови и регулирование дозы инсулина. И все же беременным женщинам настоятельно рекомендуется не поститься.

Выводы

Перед тем, как принять решение соблюдать пост, человек с диабетом обязан детально обсудить со своим лечащим врачом весь связанный с этим риск. Он должен следовать строго индивидуальному плану самоконтроля и более тщательно наблюдаться у врача —это необходимо для снижения риска развития осложнений.
Необходимо проводить дополнительные исследования для того, чтобы расширить наши знания о риске и управлении диабетом в том случае, если постящиеся страдают этим заболеванием. Интервенционные исследования могут помочь определить новые подходы к снижению случаев развития осложнений во время поста.

ДУХОВНЫЕ И ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ПРЕИМУЩЕСТВА ПОСТА РАМАДАН. Часть первая.

Вторник, 10 Августа 2010 г. 08:05 + в цитатник
«О вы, которые уверовали! Вам предписан пост, подобно тому, Как он был предписан тем, кто жил до вас, - Быть может, вы станете богобоязненными» (Сура 2, "Аль-Бакара" - «Корова», аят: 183.

Слово "Такуа" означает осторожность и осмотрительность по отношению к Божественным предписаниям (Богоосторожность), непременные элементы которых – разум, любовь и страх по отношению к Нему и стремление Ему угодить. Поэтому нам предписано придерживаться в Рамадан ежедневного поста, от рассвета до заката, не употребляя еду и воду, а также избегая телесной близости и глупых разговоров.

Но в чем причина этой необходимости? Пост - это доказательство себе и всему миру, что искушения и соблазны не смогут поколебать нашу твердость и веру. В обычный день каждый из нас постоянно что-то перекусывает на ходу: печенье, орехи, булку или пирожное, а это нередко ведет к ожирению. Мы пьем слишком много кофе, чая или газированной воды. Некоторые любвеобильные мужчины и женщины не могут удержаться от близости больше, чем день. В ссоре мы нередко забываем о вежливости и начинаем грубую перебранку, сопровождаемую иногда и кулаками.

Когда человек соблюдает пост, он должен четко контролировать все свои импульсы. Смотря на еду, он должен отворачиваться, подавляя в себе нарастающий голод, а также на время забыть об обеде, кофе и печенье. Те, кто курят, получают уникальный шанс бросить курить. Физическую тягу к жене необходимо отложить до ночи. Если к вам задираются, надо сказать: "Извините, я пощусь и не намерен конфликтовать". Чтобы стать в Рамадан ближе к Богу, необходимо увеличить свои старания в молитве, чтении и изучении Корана.

Мусульмане постятся не для достижения неких медицинских целей, которые в этом вопросе второстепенны. В медицине пост назначается для похудения, а также, чтобы разгрузить пищеварительную систему и сократить уровень липоидов. Но у полных и медицинских диет бывают побочные эффекты. Исламская диета отличается от этого лечения, так как при ней не происходит недоедания или сокращения калорий. Потребление калорий во время Рамадана лишь немного меньше требуемой медициной нормы. К тому же пост в Рамадан - добровольный, а не навязываемый врачами. Более того, тип пищи, принимаемой во время поста, не имеет никаких отборочных критериев подобно тем диетам, когда разрешаются только белковые продукты или фрукты. Все, что разрешено, потребляется в разумных количествах.

Рамадан - месяц самоусовершенствования и самоконтроля

Соблюдая предписания Бога (Свят Он и Велик), мы надеемся, что приобретенные благодетели останутся и после Рамадана.

Рамадан отличается от медицинского поста тем, что во время мусульманского поста мы фактически пропускаем обед, завтракая очень рано утром, и не ужинаем до сумерек. Воздержание от воды на протяжении 8-10 часов не вредит здоровью, вызывая легкое обезвоживание. Наукой доказано, что легкое обезвоживание и сохранение воды самим организмом способствует его долголетию.

Физиологический эффект поста проявляется в снижении сахара в крови, холестерина и снижения систолического давления. Пост в Рамадан был бы идеальной рекомендацией для лечения мягкой и умеренной не инсулиновой. Им поститься строго запрещено. формы диабета, ожирения и существенно повышенного давления. В 1994 году первый Международный Конгресс "Здоровье и Рамадан", проводившийся в Касабланке, объединил 50 ученых, которые проводили исследования по медицинской этике поста. Они сообщили, что у наблюдаемых мусульман во время поста состояние здоровья улучшилось. Ни в одном из случаев пост не повредил здоровью пациентов. Но стоит учесть, что больные, страдающие от серьезных заболеваний, таких как диабет 1-ой степени, болезни коронарной артерии, камни в почках и некоторые другие заболевания, освобождаются от поста.

Пост оставляет и психологические эффекты, такие, как умиротворенность и душевный покой. Враждебность по отношению к другим снижается, что влияет на резкое сокращение уровня преступлений.

Улучшение психологического состояния приводит к стабилизации глюкозы в крови, чему способствует совершение дополнительной ночной молитвы. Молитвы и душевный покой приводят не только к улучшению пищеварения, но также и к продуктивному выходу энергии и психофизическому равновесию. С каждой молитвой расходуется еще 10 калорий. Мы не молимся для зарядки, но плавные движения в сочетании с расходом небольшого количества калорий являются наилучшим упражнением. Так, чтение Корана несет не только спокойствие сердцу и разуму, но и улучшает память.

Одна из ночей месяца Рамадана называется Ночью Силы (аль-Кадр), когда ангелы спускаются с неба и молятся Богу.

Пост - специальный акт поклонения, существующий только между Богом и человеком, потому, что в действительности невозможно узнать, постится человек или нет.

О ПОЛЬЗЕ ПОСТА

Всевышний в своей благородной книге сказал:

«О те, которые уверовали! Предписан вам пост, так же как он предписан тем, кто был до вас, - может быть, вы будете богобоязненны!» (Сура 2, "Аль-Бакара" - “Корова”, аят: 183).

И ещё Бог сказал:

«А чтобы вы постились, это - лучше для вас, если вы знаете» (Сура 2, "Аль-Бакара" - “Корова”, аят: 184).

Раскрыла ли современная наука секрет в слове Всевышнего: “А чтобы вы постились, это - лучше для вас, если бы вы только знали!”? Современная наука не считает, что пост является всего лишь добровольным процессом, которого человеку можно придерживаться, а можно и не придерживаться, ведь после длительных научных исследований и изучения физиологии человеческого организма и его функций было установлено, что пост - это природное явление необходимое для активизации и выполнения организмом важнейших жизненных функций должным образом. Пост также необходим для здоровья человека, как еда, питьё, дыхание, движение, сон. Человек заболевает, если лишится сна или пищи на длительное время, но организм человека также будет поврежден, если откажется от поста.

Причина важности поста для организма человека заключается в том, что он помогает процессу очищения и избавления от старых и ненужных клеток. Правила поста, которому следуют в Исламе, являются идеальными для активизации процессов очищения и обновления организма. Это противоречит тому, что представляли люди о посте, считая, что он приводит к истощению и слабости. Пост будет полезен, если придерживаться его в разумных нормах, как в Исламе - мусульмане постятся один раз в год целый месяц.
 (300x265, 31Kb)

РАМАЗАН

Вторник, 10 Августа 2010 г. 07:24 + в цитатник
Особенностью принятого в Исламе летосчисления является использование лунного календаря и визуального определения начала месяцев по появлению полумесяца на небе в новолуние. Этим объясняется и ежегодный сдвиг мусульманских праздников.

Дата наступления Рамадана, 9-го месяца лунного календаря определяется специальной комиссией ученых-астрономов по положению Луны. В эпоху зарождения Ислама он приходился на самые жаркие летние месяцы, что нашло отражение в его названии - "раскаленный", "пышущий жаром". Согласно Корану, в одну из ночей Рамадана пророку Мухаммеду было ниспослано первое Божественное откровение. Считается, что в Рамадан, Бог принимает решение о судьбах людей.


Пост во время этого месяца - одно из основных обязательных предписаний Ислама. Он заключается в полном воздержании в светлое время суток от приема пищи, питья, выполнения супружеских обязанностей и т.д., то есть всего, что отвлекает от поминания Бога. С наступлением темноты все запреты снимаются, но излишествам предаваться не рекомендуется. Проводить время следует в молитвах, чтении Корана, богоугодных делах, включая раздачу милостыни. От соблюдения поста освобождаются дети, путешественники, воины во время битв и походов, больные, беременные, пленные и вообще все, кому пост может повредить.

Главное назначение Рамадана - подвигнуть мусульман к набожности, благочестию и свершению добрых дел. Он засчитывается в том случае, если постящийся, делая добрые дела, будет воздерживаться от дурных поступков и привычек.

Распространенной практикой в арабских странах стало объявление амнистий заключенным, отбывающим тюремное наказание. Заключенных призывают стать законопослушными гражданами и до конца Рамадана выпускают на волю. Иногда бывало даже так, что в качестве акта милосердия государство оплачивало некоторым заключенным долги, за которые те отбывали наказание. Естественно не нужно на это рассчитывать и нарушать закон в надежде досрочно освободиться.

Во время Рамадана отменяются всяческие празднества и торжества, музыкальные и развлекательные представления, отвлекающие постящихся от поминания Бога, из некоторых ресторанов и баров убирается спиртное, вводится сокращенный рабочий день, устанавливаются и некоторые другие ограничения общественного характера. Открытое пренебрежение и нарушение поста, в том числе со стороны иностранцев и представителей иных религий, считается преступлением и наказывается в соответствии с действующим законодательством ОАЭ и КСА.

Если Вы оказались в Объединенных Арабских Эмиратах в период Рамадана, то Вам следует проявлять уважение к постящимся и соблюдать вышеуказанные ограничения в общественных местах в светлое время суток. Ограничения не распространяются на вашу комнату в отеле или апартаменты, но громко включать музыку все же не стоит. Предприятия общественного питания в светлое время суток работают только "на доставку". В большинстве гостиниц рестораны работают в обычном режиме, только вход закрывают ширмой.
 (210x276, 40Kb)

РАМАЗАН

Вторник, 10 Августа 2010 г. 07:10 + в цитатник
Священный для мусульман всего мира месяц Рамадан начнется в Арабских Эмиратах в среду, 11 августа, а Ид аль-Фитр (Праздник разговения) наступит в пятницу, 10 сентября.

Шарджа, ОАЭ. По информации Ибрагима Аль-Джарвана, астронома, исследователя и руководителя планетария Шарджи, полумесяц месяца Рамадан «зародится» во вторник, 10 августа сего года, в 7:08 утра по времени Арабских Эмиратов, и исчезнет после захода солнца в тот же день. Соответственно, на следующий день, в среду, наступит Рамадан.

«Полумесяц Шавваля, месяца, следующего после Рамадана, «зародится» в среду, 8 сентября, в 2:30 утра, и скроется за 14 минут до захода солнца», - сообщил Аль-Джарван, - «В этот день еще невозможно будет увидеть полумесяц невооруженным глазом, поэтому пятница, 10 сентября, будет считаться первым днем Шавваля».





*********
 (240x323, 43Kb)


Поиск сообщений в Илона_Логинова
Страницы: [4] 3 2 1 Календарь