Настроение сейчас - Бодрое....Полоска белая, полоска чёрная… С чем это у вас ассоциируется..? С зеброй?!
Наш человек. А у вас? Ах, с жизнью?.. Что знакомая ситуация? И даже всё время повторяется?! Тогда прошу за парту. Попробуем научится перекрашивать чёрные полосы хотя бы в серенькие – всё лучше, чем чёрный град проблем на вашу многострадальную голову. Поярче хотите? И это в ваших силах.
Везучие или успешные.
Что бы вы предпочли; быть везучим или успешным? Везучему, конечно легче: само в руки плывёт – ведь ему везёт! Только вот беда: судьба «везет- везёт, везёт-везёт», а потом… плюнет и бросит! Почему везенье не бесконечно? Потому что просто улыбка фортуны, а обучение: шанс научится действовать самостоятельно на полученного опыта успешности.
Кто же такие успешные люди? Видимо, это те, кто успевает всегда и везде. Ведь успех происходит от слова успеть, то есть смысл этого слова успеть, то есть смысл этого слова, уже предполагает движение. Но, разумеется, не броуновское: каждый шаг на пути к поставленной цели просчитывается и достигается своевременно.
Разумеется, пресловутые чёрные полосы случаются в жизни любого человека. Вот тут-то и обнаруживается принципиальная разница между везучими и успешными. Человек, нацеленный на успех, начинает этого успеха добиваться, твёрдо зная, что чем активнее и разумнее он будет поступать, тем скорее добежит до «белой полоски». А тот, кто целиком полагается на судьбу, то есть на некие внешние силы, влияющие на него и окружающий мир, начинает оглядываться по сторонам: кто же теперь будет вести по жизни? Ясное дело, он кидается к знахарке. Вот сейчас она два раза дунет, три раза плюнет – и будет счастье! А ему и делать не чего не надо. Ну, может, в полнолуние в чистом поле денежку закопать…
Фортуна любит оптимистов.
А знаете, кто особенно любит мыслить в категориях «везёт – не везёт»? Те, кто в себе не уверен. Если человеку кажется, что сам он, собственными усилиями, благодаря своим талантам, способностям, поступкам ничего достичь не может, только и остаётся, что полагаться на судьбу, - она, дескать, вывезёт. Что ж, значит, корень зла – в заниженной самооценке.
Друзья мои, за что же вы себя так не любите? Кто это там шепчет, что ему не за что себя любить? Что, что совсем не за что? Тогда за что же вас судьба одарит? Фортуна – дама капризная, абы с кем общаться не будет. Она оптимистов любит, активных уважает, дерзких и честолюбивых привлекает.
…А знаете, если вы себя недолюбливаете, то попробуйте хотя бы как следует на себя рассердится! Ведь активность часто начинается именно с здорового заряда злости на самого себя. Трудно разозлится? Даже на это не хватает энергии? Есть очень хорошее упражнение «Лев», мобилизующее внутреннею агрессию, которой вам так не хватает.
Подъёмный кран для самооценки.
Как мы говорили, чтобы попасть в любимчики фортуны, надо сначала полюбить себя – такого, какой есть. Дело в том, что мы склонны обобщать, корить и ругать себя за ту или иную черту характера «в принципе». Скажем, человек считает себя безвольным, слабым – словом, тряпкой. Возможно, он и впрямь не проявляет ежедневно чудеса воли. Но значит ли это, что вообще никогда, ни при каких обстоятельствах он не поступал твёрдо, не принял трудного решения? Скорее всего, это не так. Ведь было же, было! Надо только вспомнить такие случаи, как можно ярче заново пережить ощущения, которые вы испытывали в ситуациях, когда проявляли качества, вам не слишком свойственные, похвалите себя за те, пусть давние, пусть редкие, но достижения!
Возьмите бумагу и ручку. Разделите лист пополам. В левой колонке перечислите качества, за которые вы себя не любите.
Теперь переходим к правой колонке – и напротив каждого пункта вписываем случаи, когда вам удавалось Победить свою слабость. Чем больше случаев, тем лучше, друзья мои, так что не ограничивайте время, вспоминайте, возвращайтесь к этому списку, работайте с ним столько, сколько потребуется. Кстати, обратите внимание: пока вы вспоминаете свои удачи, вы совершенно иначе к себе относитесь: привыкаете выискивать у себя достоинства! А это главный залог успеха.
Закон сохранения счастья.
Неудачи бывают у всех. Но у кого-то сбои случаются изредка и сменяются приятными происшествиями, у других же одна неудача цепляется за другую и сливаются в ту самую « чёрную полосу».
Давайте проследим, как всё происходит. При первой проблемной ситуации после череды удачных моментов срабатывает стереотип: хорошее не может длится долго; после белой полосы – обязательно наступает чёрная… Какой умник это придумал: после белого – обязательно наступает чёрная… Какой умник это придумал: после белого – обязательно чёрное? Один сказал (причём, заметьте, на основе своего субъективного опыта!), другой подхватил, и понеслось по белу свету готовая установка: «полоска белая – полоска чёрная». А я не верю! Вот невыгодно это мне, потому и не верю. Знаете, как говорила Екатерина Великая: «Я всегда верила в предсказания… когда они совпадали с моими желаниями». Учитесь! Мощнейшая внутренняя установка!
Но…всё бывает. Вы верили в себя, не ждали от судьбы подножки – всё же везенье начинает иссякать. Ещё вчера всё было хорошо вдруг пошло наперекосяк. Будто сглазил кто – то…
Друзья мои, и не «вдруг», и не «сглазил»! Просто произошел перерасход энергии. Представьте, что внутри вас находится некий резервуар энергии, например чаша. Она полна, поверхность спокойна. Но вот начинают происходить счастливые события, вы бурно на них реагируете – ваши эмоции начинают баламутить содержимое чаши. Оно вскипает, энергия бурлит и переливается через край. Ешё немного – и чаша пуста: всё выплеснулось наружу. А дальше происходит следующее: энергии уже не осталось, а вы по инерции продолжаете действовать. Происходит один сбой, другой и … случается то, что вы для себя определяете как «начало чёрной полосы». Вы чувствуете опустошение, и у вас опускаются руки. Всё!
Мне кажется, вы уже догадались, что нужно делать. При всех положительных событиях – как можно меньше бурных реакций. Оставьте этот положительный заряд в себе – он вам ещё пригодится. Поменьше раскрывайте о своих успехах и достижениях, а главное, воспринимайте подарки судьбы как нечто само собой разумеющееся. Ведь на самом деле раз получили значит заслужили, заработали. Вам же не приходит в голову каждый раз, получив зарплату, хлопать в ладоши и дёргать всех за рукав, призывая разделить ваш восторг по этому поводу?
Стоп – сигнал.
Можно ли дать стопроцентную гарантию, что, «если вы будете сдержаны, то «светлая полоса» продлится вечно?! Разумеется, нет. Ведь никому из нас не дано учитывать все обстоятельства, значит, никто не защищён от ошибок
Итак, сбой всё же произошёл. Это означает: стоп! Судьба, высшие силы, ваше подсознание сигнализируют: наступает период покоя. Ваш резервуар требует пополнения, накопления сил и энергии для новых свершений, для новой «светлой полосочки». Всякие активные действия в этот период противопоказаны! Период покоя у всех длится по – разному. Но его окончание вы почувствуете по тому «шевелению», которое начнёт происходить и внутри, и на высшем, событийном плане.
Меняю минус на плюс.
Помните строчку из песенки о том, как важно уметь «посмеяться над собой»? Вот и отлично – давайте учится в самой неприятной неприятности находить каплю смешного. Зачем? Это поможет поменять отношение к проблеме: то, что выглядит хоть сколько-то смешным не может быть страшным! Противным - да, глупым - да, но не страшным. Почему всякие вожди и властилители больше всего боятся быть смешными? Как раз поэтому: их власть держится на страхе, которую они внушают подчинённым. Исчезнет этот ореол ужаса – иссякнет власть.
Так и с проблемами: решать можно только те, которых вы не боитесь. Ищите смешное – меняйте минус на плюс. И ещё, наметьте день, в который вы намерены расстаться с полосой невезения. Обозначьте эту дату в календаре, обведя своим любимым цветом. Скажите себе: «Это в моей власти. Я этого достоин!» и …просто поверьте в это. И всё будет хорошо!
Упражнение «Лев».
Сядьте ровно на жесткий стул. Спина прямая. Голова на одной линии с позвоночником. Руки лежат на коленях, ладонями вверх. Начинайте с силой ударять себя по коленям, издавая при этом звук «р-р-р-р-р». Голос должен быть грозным, громким и звучным, похожим на рычание льва. Продолжайте распалять себя таким образом не менее пяти минут. (Это упражнение лучше выполнять без свидетелей. Ежедневно).
Упражнение «Руки крылья».
Встаньте прямо, включите приятную музыку, закройте глаза и раслабтесь. Наблюдайте за собой как бы со стороны, скажите себе мысленно: «Я отпускаю своё тело…». Позвольте своему телу свободно раскачиваться. Затем произнесите: «Мои руки крылья. Они свободно поднимаются и опускаются …я парю…». Сконцентрируйтесь на ощущениях, которые будут возникать, в какой то момент вы действительно почувствуйте состояние полёта, будто открылось второе дыхание. Дайте себе установку: «Когда мои руки поднимаются – они наполняются энергией свободы, парением жизни… когда руки идут вниз, просачиваются в каждую клеточку, вытесняя всё тёмное, отжившее, чужое… Я возрождаюсь…»
Из инета.
