Как избавиться от негативных мыслей?

Вторник, 24 Августа 2010 г. 16:45 + в цитатник

«Мысли позитивно! Думай о хорошем!», пестрят поучениями многие книги о счастливой жизни. Подобное притягивает подобное – и это аксиома. Настроили себя заблаговременно на худшее? Вот и получаем потом, как говорится, «по полной программе».

«Да какой позитив!», воскликнете вы, «У меня такие проблемы!» И правильно сделаете. Все мы люди и постоянно улыбаться просто невозможно. Но! Негатив сам по себе очень сильно разрушает наш маленький мир, а затяжные переживания могут не только испортить всю «малину», но и довести даже до депрессии.

Как избавиться от негативных мыслей?

Предлагаю вам на выбор несколько весьма эффективных способов. Пользуйтесь и давайте мощный отпор всему плохому в своей голове.

Первый способ для избавления от негативных мыслей

Аффирмация и афформация. Заменяйте свою негативную мысль, например: «Я такая несчастная» на позитивное утверждение или вопрос. Например: «Я счастливая» или «Почему я такая счастливая?» Повторять новую формулировку нужно как можно чаще!

Второй способ для избавления от негативных мыслей

Найдите что-нибудь хорошее! Даже не спорьте, в каждой ситуации есть и свои плюсы, вы просто отказываетесь их видеть. Воспользуйтесь в этом случае волшебным словом «Зато!» Например: «У меня ничего не получается, ЗАТО мой маникюр лучше чем у Зойки». Сбивайте с толку свой поток отрицательных эмоций и фокусируйтесь даже на самых незначительных положительных моментах! Правда, помогает!

Третий способ для избавления от негативных мыслей

Ищите замену! Вы можете запросто управлять своим стонущим от негатива сознанием, обескуражив его необычными размышлениями. Например, если вы переживаете, что провалите свое собеседование, подумайте, а что вы хотите взамен, вместо этого? Быть может цветы, фанфары и ковровую дорожку? Пускайте в ход свои самые дерзкие фантазии! Так вы не только переборите негатив, но и заметно поднимите свое настроение!

Четвертый способ для избавления от негативных мыслей

Отложите негатив «на потом»! «Я подумаю об этом завтра!», сказала Скарлетт О’Хара. Замечательно сказала, между прочим! Если вы не в силах решить проблему сегодня, что мучить себя темной ночью? Когда на небе светят звезды, спать надо, а не переживать, ворочаясь в постели. Кстати, этот метод очень действенный - ваш мозг войдет в ступор и быстро согласится: «Завтра, так завтра». Тем более на следующий день эмоции уже будут не так зашкаливать.

Пятый способ для избавления от негативных мыслей

Побалуйте себя! Налегать на конфеты и вкусные тортики крайне не рекомендовано! Иначе очередной поток негатива из-за лишнего веса просто обеспечен. Отвлеките свое внимание тем, что вам больше всего нравится. Я, например, петь люблю. Погорланю немного, и жизнь вроде наладилась. Почитайте любимую книгу, сходите в кино или купите себе сладенького (немножко!), но обязательно подходите к этому действию с мыслью, что после сразу станет хорошо.

Шестой способ для избавления от негативных мыслей

Не проще ли взять и забить на свой негатив? Да тем же молотком! Возьмите, например, гвоздь и представьте, что в нем заключены все ваши проблемы. Забейте его хорошенько в какую-нибудь дощечку. 100% отвлечетесь и даже порадуетесь!

Боритесь с негативом! Ибо ясный ум и уверенность в себе – самые главные условия для решения даже самых глобальных задач. Поплакались немного и хватит! Жизнь то у нас одна, не зачем ее загонять в злобную пучину угнетающих эмоций!

Анастасия Волкова для сайта исполнения желаний

Серия сообщений "Позитивные технологии.":
Часть 1 - волшебный телефон
Часть 2 - Превратите телефон в мобильный талисман.
...
Часть 8 - Техника омоложения.
Часть 9 - "Список 100" - техника решение проблем .
Часть 10 - Как избавиться от негативных мыслей?
Часть 11 - Как заработать столько, чтобы нельзя было потратить?
Часть 12 - Удаляем «плохой файл» или Как бороться с негативными мыслями
...
Часть 22 - Девочкам от 14 и до....
Часть 23 - По щучьему велению,по моему хотению...
Часть 24 - Эмиль Куэ

Метки: самопознание.

Процитировано 4 раз

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

GLORIA-LANA обратиться по имени Вторник, 24 Августа 2010 г. 20:02 (ссылка)

Благодарю лапушка за советы.
22e639da82ec (400x327, 116 Kb)

Ответить С цитатой В цитатник

Среда, 25 Августа 2010 г. 03:37ссылка

Miss_Liliya

Спасибо за красивые комментарии!!!

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

centr-crm обратиться по имени Среда, 21 Сентября 2011 г. 17:46 (ссылка)

Очень помогла информация, так же рекомендую ознакомится, очень простые и полезные техники, а самое главное их подача....

Негативные мысли - как избавиться

Ответить С цитатой В цитатник

Четверг, 22 Сентября 2011 г. 16:58ссылка

Miss_Liliya

Спасибо,действительно понравилось.

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

centr-crm обратиться по имени Негативные мысли - как избавиться Среда, 21 Сентября 2011 г. 17:47 (ссылка)

http://www.centr-crm.ru/na-kazhdiy-den/negativnie-misli-kak-izbavitsya-ot-negativnich-misley.html

Ответить С цитатой В цитатник

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Помощь новичкам

-Метки

-Рубрики

-Цитатник

-Видео

-Музыка

-

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Интересы

-Друзья

-Постоянные читатели

-Сообщества

-Трансляции

-Статистика

Как избавиться от негативных мыслей?