1) Указательными и средними пальцами обеих рук зажимаем мышцу шеи, которая идёт от уха до ключицы.
2) Плавно надавливаем с двух сторон, немного скручивая её чтобы расслабить.
3) Проделываем тот же массаж с другой стороны шеи.
4) Расслабляем височные мышцы. Для этого подушечки пальцев обеих рук кладём на область головы выше ушей. Массируем широкими круговыми движениями, (сдвигая кожу - это важно, хоть она и не упоминает, это чтобы на лице не было морщинок).

1) Расслабляем щёки.
Три пальца - указательный, средний и безымянный пальца ставим на места соединения челюстей (не знаю, как это называется) усилие прикладываем перпендикулярно лицу, широкими круговыми движениями массируем всю область.
2) Улучшаем овал лица.
Захватываем пальцами кожу вокруг овала лица и разминаем подушечками и мягкой областью пальцев (она говорит: "животом пальцев"
3) Расслабляем центральную щёчную область. Подушечками пальцев захватываем щёчные яблочки и медленно круговыми движениями их разминаем.

1) Расслабляем область висков около глаз. Круговыми движениями, подушечками пальцев.
2) Давим указательными пальцами в височную впадинку. (Там хорошая точка, она даёт ход лимфе)
3) Выгоняем застой лимфы из области вокруг глаз.
Средние пальцы ставим во внутренний угол глаза у переносицы (там тоже хорошая точка, кстати, её надо найти, она очень приятная, ощущается и без сильного надавливания). Ведём пальцы ко внешнему углу, по верхнему веку, потом по нижнему - к переносице. (японцы всегда делают по ходу лимфы и считают-кожа как бы "встаёт на место")
Проведя по верхнему веку, девочка-модель как бы сбрасывает лимфу в височный поток, а потом проводит под глазами, словно собирая лишнюю и ведёт её вокруг глаза

1) Расслабляем щёчную область, захватив подушечками пальцев щёчные мышцы. Переступаем пальцами вверх, движение тоже начинаем вверх, потом вниз.
2) Виски. Давим в височную впадинку, которая расположена на линии глаза. Усилие направляем в центр головы к носу, постепенно наращивая.
3) Поднимаем щёчную кость.
Подушки средних пальцев установить под выступающей щёчной костью, надавить.

PS. Девочка не указывает количество повторений. Можно выполнить вместе и посчитать количество "подходов" самостоятельно.