Кормление ребенка грудью — один из самых важных этапов в жизни женщины и правильном развитии ребенка. К сожалению, не все современные мамы могут похвастаться тем, что молока у них образуется достаточно. Чтобы улучшить количество молока, полезно следовать простым рекомендациям.

Самым доступным и безопасным средством для повышения лактации до сих пор является некрепкий черный чай с молоком. Помимо того, что улучшает лактацию, он успокаивает маму. Чтобы усилить лактацию, чай нужно пить 3-4 раза в день за 30 минут до кормления. Если вы и малыш переносите мед, его можно добавлять в чай.

Еще один простой рецепт -  черный чай с молоком и медом. Он гармонизирует основные процессы жизнедеятельности, наполняет организм природными витаминами, микроэлементами и питательными веществами, придает сил, прогоняет тревожные мысли и помогает отдохнуть от домашних хлопот.
Чтобы улучшить лактацию, чай с молоком и медом нужно пить 3-4 раза в день за 30 минут до кормления. Его действие настолько эффективно, что в сочетании с сухофруктами молочно-медовому чаю даже под силу возобновить прерванную лактацию. Для этого напиток следует пить 4 раза в день на протяжении 3-4 недель.

На основе черного чая можно приготовить множество других "коктейлей", увеличивающих приток молока. Заварите ваш любимый черный чай (из расчета: 1 чайная ложка сухой заварки на стакан кипятка), а затем добавьте в него 20 капель экстракта боярышника, которые продаются без рецепта в любой аптеке, или 1 столовую ложку крапивного отвара. Приготовить его совсем не сложно: залейте 20 г сухих листьев 1 литром кипятка и выдержите в термосе около 30 минут. Травяные "коктейли" пейте трижды в день на протяжении 7-10 дней.

Наши прабабушки готовили и такой напиток: брали по 25 г аниса, укропа и душицы, толкли в ступке, заваривали кипятком (1 чайная ложка сбора на 1 стакан воды) и настаивали минут 20. Затем в стакан крепкого черного чая добавляли 1 ложку полученного настоя - и пили перед едой на протяжении 7-10 дней.

А этот "коктейль" улучшает лактацию, сон и пищеварение: приготовьте смесь из равных частей аниса, корней одуванчика, тмина, душицы и крапивы; залейте 2 ложки этого "микса" 2 стаканами кипятка и выдержите в термосе около получаса. А потом дважды в день, через час после еды, пейте "коктейль" из 0,5 стакана травяного настоя и 0,5 стакана черного чая с медом.

Чтобы приготовить любой из перечисленных напитков, стоит иметь под рукой запас аптечных трав, собранных в текущем году. Ни в коем случае не покупайте цветочные сборы на базаре, где продавцы не смогут гарантировать, что все душистые букетики выращены в экологически благополучном регионе и собраны точно в срок, пишет l-cocktail.ru.

Выбор чая должен быть не менее строгим, ведь только чайные листья, сохранившие биологически активные компоненты - витамины, микроэлементы, антиоксиданты, аминокислоты, эфирные масла и т.п., - действительно повышают лактацию. По-настоящему полезный чай должен быть, во-первых, свежим, а во-вторых, отборным. Выбор чая остается за вами, но лучше всего подходит крупнолистовой чай.

Если вам некогда заваривать травки, покупайте гранулированные чаи для повышения лактации. Единственное, чего не рекомендуют врачи добавлять в чай сгущенку, как делали наши мамы. Сейчас вся сгущенка производится из порошкового молока и содержит консерванты и ароматизаторы. Так что эффекта от нее ноль, только вред.

Один из старейших рецептов — напиток из укропа. Для его приготовления нужно взять столовую ложку семян укропа, залить стаканом кипятка и настоять в термосе два часа. Принимать по полстакана дважды в день. Укроп можно заменять тмином, анисом — их действие идентично.

Орехи, так же как и мед (если нет аллергии на эти продукты), полезны при кормлении. Можно сварить ореховое молоко, для этого 100 г очищенных и молотых грецких орехов варят в половине литра молока до того момента, когда масса начнет густеть. Добавив 25 г сахара, напиток можно пить по трети стакана за полчаса до кормления.

Полезно употреблять чаи из трав, особенно из мелиссы и душицы. Но при покупке сырья нужно убедиться, что они росли в экологически чистом районе, даже если вы избрали поставщиком бабушек на базаре.

Питьевой режим матери — главный залог успешного кормления. Полезно пить чаи, в том числе зеленый и травяные, минеральную негазированную воду, компоты. Объем жидкости должен быть суммарно не менее 2,5 литров. Кроме того, супы и каши, то есть жидкая пища, должны присутствовать на вашем столе каждый день.

she.ngs.ru

Официальный сайт президента Украины: закон " 3164-VI

МІНІМАЛЬНА ЗАРПЛАТА ТА ПРОЖИТКОВИЙ МІНІМУМ У 2011 Р   - прожитковий мінімум на дитину віком до 6 років становить з 1 квітня - 832 гривни.

Згідно цієї інформації виплата на першу дитину становитиме: 30 * 832 = 24960 грн

Сума одноразової виплати становить 10 * 832 = 8320 грн

Решта суми виплачуеться на протязі 2 років у сумі (20 * 832) / 24 = 693 грн щомісячно.

Питание кормящей матери - чтобы не было кишечных колик у грудничка

Питание мамы при грудном вскармливании
"Кулинарная книга кормящей мамы"-"Полноценное питаниекормящей матери может быть обеспечено при ежедневном употреблении в пищу 180-200 г.мяса, птицы или рыбы, 20-30 г. сыра,100-150 г. творога, или 500-700 мл. молока,15-20 г. слив масла,10-15 г. растит. масла, 20-30 г. сливок или сметаны, 1 яица,500-600г. овощей, 200-300 г. фруктов, не более 500 г. хлеба,40 г. круп. Молоко лучше употреблять в натуральном виде, в виде кислом. продуктов(кефир, простокваша, ацидофильное), а также молочных напитков(чай с м.) и молочных блюд(каши, мол. супы и др.), однако не боле 700-750 мл. в сутки, чтобы не допустить сенсибилизации ребенка к белку кор. молока.Лактация от кол-ва выпитого молока не зависит.
Витамины:
А-морковь, красн. болг. перец, зел.лук, помидоры, абрикосы.Лучше усваивается приобработке в раст.масле.
В1-хлебные продукты грубого помола и крупяные продукты (гречневая, овсяная). Телятина, говядина.
В2-молоко, творог,сыр, яица, печень, мясо.
с-черная смородина, шиповник, лимоны, яблоки и др. овощи и фрукты.
Употреблять лучше вареные или тушеные продукты. Рекомендуется принимать пищу за 20-30 минут до кормления.

Прямой связи м/у тем, что ест мама и составом молока нет, т.к. молоко-уникальный продукт и жидкость очень сложного состава. Лишь искусственные добавки или лекарства попадают в г.м. без изменения. Капуста и бобовые, съеденные матрью никак не могут вызвать приступ колик у ребенка.

Единственный продукт, который может спровоцировать приступ-коровье молоко, если мама потребляет его в избыточных кол-вах. Эффект сохраняется до 2-х дней.Есть продукты, котрые у мамы вызывают изжогу, слабят, крепят. От силы реакции происходят те или иные изменения в крови матери, часть из них отражается на составе молока. В таком случае кроха может отреагировать на эти изменения. Как правило этих продуктов один или два, причем у одной мамы разные дети могут реагировать на разные продукты.

Послабление стула вызывают огурцы, слива, абрикосы, курага, инжир, чернослив. Метеоризм и диспепсию вызывает виноград.

На вкус молока влияют перец, чеснок, хрен, редис, лук. Слишком соленые, маринованные и копченые продукты снижают лактацию.

Аллергическую реакцию вызывают шоколад, какао, апельсины, мандарины,клубника, жирная рыба, черная и красная икра. Их употребление необходимо свести к минимуму, а если есть аллергия у мамы-исключить совсем.

Если у мамы или ребенка есть аллергия, то необходимо исключить вышеуказанные продукты, а так же куриные яица, мед, продукты с хим. добавками, консервантами, красителями. Введение аллергенов в маленьких кол-вах через грудное молоко-метод, позволяющий предотвратить появление аллергии в дальнейшем.

Кормяшей маме не следует употреблять алкоголь, лекарственные препараты без назначения врача. Гормональные препараты вызывают эндокринные расстройства; антибактериальные-дисбактериоз, аллергию. Следует исключить продукты, способные вызвать отравление-торты, пирожные, халву, мороженое, вафли. Нельзя употреблять продукты содержащие аспирин, глютамат, нитраты,сахарин,аспартам, цикламаты.

Опасные вещества:Е 103,105,121,123,125,126,130,131,142,152,210,211,213-217,240,330,447-вызывают злокачественные опухоли.

Е221-226,Е320-322,Е338-341,407,450,461-466-вызывают заболевания ЖКТ.

Е230-232,239,311-313-аллергены

Е171-173, 320-322-поражают печень и почки."

Чем же накормить маму?

Купание в травах используютдля оказания на ребенка целебного эффекта. Проникая через кожу, травы, минуя ЖКТ, оказывают на малыша благотворное воздействиею. Заваривать за 20 мин до купания на 2 л. воды.

Основной травой для купания является череда, этой травы берут 2 ст.л. остальные травы могут чередоваться в самых различных сочетаниях:

- 2 ст.л. череды, 2 ст.л. шалфея;

- 2 ст.л. череды, 1 ст.л. ромашки, 1 ст.л. шалфея;

- 2 ст.л. череды, 2 ст.л. чабреца и т.д.

При обильных кожных высыпаниях, а так же для заживления пупочной ранки малыша желательно купать в сборе с использованием дезинфицирующих и смягчающих трав: череда, ромашка, мята или зверобой, кора дуба, календула, листья черной смородины. Обычно их берут в пропорции 1:1, т.е 2 ст.л.+2 ст.л. Это могут быть ромашка и череда, ромашка и чабрец, череда и мята и т.д. При обильных высыпаниях к этим сборам можно добавлять 1 ч.л. чистотела.

- Стакан мелко нарезанных листьев заваривают кипятком, настаивают и процеживают в теплую воду ванны. Процедура проводится 10 минут ежедневно. Курс 8-10 процедур.

При коликах, повышенной нервно-рефлекторной возбудимости, плаксивости, вспучиваниях, для укрепления нервной системы используют следующие травы в соотношениях:

- 2 ст.л. пустырника, 2 ст.л. толокнянки;

- 4 ст. л. шишек хмеля;

- по 1 ст.л. зверобоя, крапивы, пустырника и толокнянки.

Травы применяемые для лечения рахита - аир болотный, череда, листья грецкого ореха, концы веток сосны и хвоя, кора дуба, кора вербы, рожь (проросшие семена), чабрец, отруби пшеницы.

Травы для лечения золотухи - аир болотный, череда, корень лопуха, листья грецкого ореха, соцветия ромашки, корни Медуницы лекарственной, концы веток сосны и хвоя, листья черной смородины, кора дуба, Шалфей лекарственный, рожь (проросшие семена), чабрец, отруби пшеницы.

Смягчающие - череда, ромашка, шалфей,чабрец, крапива.

Дезинфицирующие - кора дуба.

Для мальчиков - зверобой.

Для девочек - мята, мелиса. Девочек нужно купать хоть иногда в любыстке. Это мне мама и бабушка давно говорила, типа поверье такое, чтобы девочка красивая была. 

Успокаивающие - шишки хмеля, пустырник, толокнянка.

От потницы можно заваривать лавровый лист: 6 больших листьев на 0,5 л воды, кипятить 15 мин. потом дать настояться под крышкой до остывания, разводить в 10 л воды.

Эта смесь подходит как от аллергического высыпания так и от потницы (т.к. в принципе это раздражение кожи в обоих случаях): по 1 ч.л. : корень лопуха, кора дуба, цвет календулы, цвет ромашки, чистотел, корень аира и череда, залить 1 л холодной кипяченой воды и кипятить на водяной бане (кастрюля в кастрюле) 7 мин., после чего снять и настаивать 30-40 мин., отжать (процедить) и добавлять в детскую ванночку для купания. :-)

Хорошо  принимать ванночки с морской солью (чистой или специальной детскойс пихтой и лавандой из серии "Карапуз"). Дозировка такая: 3 стол. ложки на детскую ванночку (на вкус чтоб еле чувствовалось). Морские ванны можно принимать 2 р. в неделю.

А еще в валерьянке хорошо купаться - невропатолог посоветовала - или добавлять в ванну "Успокоительный сбор №1" или "-------№2".

Педиатры советуют не купать малыша все время в череде - она сушит кожу (ромашка тоже), использовать ее только при необходимости при диатезе, потничке.

При простуде - зверобой и алтей и капельку эвкалиптового масла - насморк проходит и кашель тоже.

Из сайта "Мой малыш"

Рождение малыша – важное событие в жизни каждых родителей. Маленький новорожденный кроха пока еще ничего не умеет, но ему предстоит многому научиться.

Для ребенка 1 месяц в жизни является одним из самых сложных периодов. Процесс рождения отнимает у детей очень много сил, даже в том случае, если все прошло без проблем. Первая неделя дает малышу привыкнуть к его новой жизни.

Одним из первых ощущений малыша обычно бывает телесный контакт с мамой. Стук ее сердца, сопровождавший ребенка на протяжении 9 месяцев, подарит ему чувство спокойствия и уверенности в этом мире. Малыш в первые недели узнает маму по запаху молока, позже – по звуку ее голоса.

Важное влияние на развитие ребенка 1 месяца оказывают окружающие его звуки. Особую роль в формировании его реакций играет голос мамы. Он должен быть негромким и приятным. Кроме голоса малышу понравятся и другие звуки, например, мелодия из музыкальной шкатулки. Иногда полезно включать для маленького меломана классические музыкальные произведения. Однако следует избегать громких, тревожных мелодий, они способны возбуждающе действовать на состояние ребенка. Отлично подойдут произведения Моцарта, Вивальди, вальсы Штрауса.

Ребенок 1 месяца жизни учится удерживать взгляд на предметах. Большая игрушка (7-10 сантиметров в диаметре) красного или желтого цвета, поскольку малыш еще не все цвета различает, на расстоянии около полуметра от крохи способна удерживать его взгляд несколько секунд. Для развития ребенка 1 месяца жизни это отличный результат. Его можно закрепить и развить с помощью следующего упражнения. Нужно показывать игрушку малышу пару раз в день, при этом следует медленно уводить ее в сторону на 10-20 сантиметров. Таким образом, ребенок тренируется удерживать взгляд.

Узнавание лиц родителей тоже приходит в 1 месяц жизни. Маленький человечек сопровождает его небольшими знаками внимания, например, движением сжатой в кулачок ручки или неким звуком, который пока не является гулением, но уже напоминает его.

Вершиной реакции на родителей, конечно, будет улыбка. Ребенок начинает улыбаться с первых дней жизни, но это неосознанная улыбка, которая чаще всего появляется во сне или во время кормления. К концу 1 месяца улыбка становится уже социальной, малыш таким образом выражает свою радость на присутствие мамы и папы.

И, конечно, маленький шалун старается рассмотреть, что происходит вокруг него. Он начинает учиться поднимать голову. Это пока только попытки: чаще всего они происходят, когда он лежит на животике. Однако у этих тренировок большое будущее. Такие упражнения тренирует мышцы живота и спинки малыша, т.е. способствует его физическому развитию.

Развитие ребенка 1 месяца жизни наполнено значимыми и приятными моментами: первый взгляд, первое прикосновение, первый звук, первая улыбка. Для любящих родителей каждое такое событие имеет особую эмоциональную ценность.

У ребенка несколько основных рефлексов: “подошвенный”: Если провести пальцем по стопе, ребенок отдернет ножку; “сосательный”: Если провести пальцем по губа крохи, он тут же сложит губки трубочкой и начнет делать
 cосательные движения; “хватательный”:Если вложить палец в ручку ребенка, он крепко сожмет его.
Что может ребенок 1 месяц:

• Кроха удерживает в поле зрения неподвижный предмет. Может сосредоточить на нем взгляд.
• Фиксирует взгляд на склоненном над ним человеческим лице;
• Лежа на животике, пытается поднять и удержать голову.
• Реагировует на звон колокольчика, погремушку, например, вздрагивая, начиная плакать, прислушиваясь;
• К концу 1 месяца к мимике присоединяется «речь». Малыши, с которыми много разговаривают, гулят в ответ.
• Внезапно вздрагивает,(это называют рефлекс Моро) при громком звуке
• Кулачки крепко сжаты. Если разжать пальцы, ребенок может схватить погремушку, но тут же ее бросить
• Может удержать голову на одной линии с позвоночником в положении сидя

В этой таблице приведены примерные прибавки в росте и весе у детей первого года жизни. Тем не менее следует помнить, что все дети разные, поэтому темпы роста и набора веса вашего ребенка могут отличаться от значений, указанных в таблице.

Куда-то постоянно пропадают таблицы??? Добавлю еще одну:

Рост - количественная сторона развития. Этот процесс непрерывен и носит волнообразный характер. При рождении рост ребенка равен 50 см и к концу первого года жизни он увеличивается в среднем на 50% и достигает 75-80 см, масса тела при этом утраивается. Затем темпы роста несколько снижаются (вплоть до периода полового созревания).

Таким образом, на разных этапах онтогенеза показатели роста меняются с различной скоростью, что свидетельствует о различной интенсивности процессов физического развития детей.

Масса тела здорового ребёнка к 4,5—5 месяцам удваивается, к 10—10,5 месяца утраивается по сравнению с величиной при рождении. Прибавка в массе за первые 3 месяца составляет 800—1000 г в месяц, затем постепенно снижается к 12 месяцам до 350 г. Поскольку увеличение массы, как правило, бывает большим у детей, имевших меньшую исходную величину при рождении, и меньшим у детей, родившихся крупными, к концу первого года жизни разница в показателях у тех и других детей практически нивелируется.

 

Шендер Ирина Дмитриевна
...
Итак, общие правила питания кормящей мамы.

Можно:
каши любые, но если малыш страдает запорами - рисовую исключить;
мясо и рыба нежирных сортов - вареное, тушеное, запеченное;
сыр твердый, творог, сырки и йогурты без фруктовых добавок;
свекла и морковь вареные, с растительным маслом (лучше смешать свеклу с морковкой, вкуснее);
картошка отварная, в принципе можно даже жареную, но немного;
макароны любые без острых и жирных соусов;
птицу можно понемногу, но кроме бройлерных кур, они напичканы всякой гадостью чтоб росли большие;
котлеты, тефтели, вареники, сырники, пельмени, оладьи, блинчики с мясом и сладкие;
яйца 3-4 раза в неделю, лучше в виде омлета;
молочную колбасу понемногу и самого высшего сорта, если очень хочется;
немного орехов;
печеные яблоки и груши, банан 1 в день;
пить молоко и молокопродукты не более 1% жирности, компоты из сухофруктов, минералку (без газа), чай с молоком (особенно хорош зеленый, для прилива молока, но зеленый целебен без сахара), безалкогольное пиво (эффект тот же), яблочный и сливовый соки (тоже может быть вздутие);
соленый огурчик или соленую рыбку, иногда, чтоб жидкость задерживалась в организме;
овощные блинчики из кабачка, капусты (если ребенок нормально на нее реагирует);
печенье любое, кроме масляного, и без фруктовых добавок.

Нежелательно:
консерванты;
красители;
концентраты;
острые приправы и соусы;
излишне жирную пищу;
маринады;
аллергены (до поры до времени);
газированные напитки, особенно сладкие;
капусту, горох, виноград, редис, огурцы и прочие овощи и фрукты, способствующие повышенному газообразованию в кишечнике (но более чем желательно все это понемногу пробовать - некоторые дети отлично переносят капусту, но жалуются на съеденный мамой кабачок);
мясные и рыбные наваристые бульоны;
рафинированные углеводы - кремы, торты, пирожные;
в первые месяц-два - красные ягоды, овощи и фрукты;
икру;
копчености.

Таблицы: Питание кормящих мам

Про державну допомогу сім'ям з дітьми 

Про внесення зміни до Закону України "Про державну допомогу сім'ям з дітьми" щодо виплати допомоги при народженні дитини   - Допомога при народженні дитини нараховується виходячи з розміру прожиткового мінімуму для дітей віком до шести років, установленого на день народження дитини. На 12.04.2011 року  прожитковий мінімум для дітей віком до 6-ти років становить з 1 квітня - 832 гривни

Уважно:

ДОПОМОГА НА ДІТЕЙ ОДИНОКИМ МАТЕРЯМ

Стаття 18-1. Право на допомогу на дітей одиноким матерям

Право на допомогу на дітей одиноким матерям мають одинокі
матері (які не перебувають у шлюбі), одинокі усиновлювачі, якщо у
свідоцтві про народження дитини (рішенні про усиновлення дитини)
відсутній запис про батька (матір) або запис про батька (матір)
проведено в установленому порядку державним органом реєстрації
актів цивільного стану за вказівкою матері (батька, усиновлювача)
дитини. ( Частина перша статті 18-1 в редакції Закону N 2164-IV
( 2164-15 ) від 04.11.2004 )

Право на допомогу на дітей одиноким матерям (батькам) мають
вдови та вдівці з дітьми, мати (батько) дітей у разі смерті одного
з батьків, шлюб між якими було розірвано до дня смерті, які не
одержують на них пенсію в разі втрати годувальника або державну
соціальну допомогу. ( Частина друга статті 18-1 в редакції Закону
N 2505-IV ( 2505-15 ) від 25.03.2005 )

Якщо одинока мати, одинокий усиновлювач (вдова, вдівець),
мати (батько) у разі смерті одного з батьків, шлюб між якими було
розірвано до дня смерті, уклали шлюб, то за ними зберігається
право на отримання допомоги на дітей, які народилися чи були
усиновлені до шлюбу, за умови якщо ці діти не були усиновлені
чоловіком (дружиною). ( Частина третя статті 18-1 в редакції
Закону N 2164-IV ( 2164-15 ) від 04.11.2004; із змінами, внесеними
згідно із Законом N 2505-IV ( 2505-15 ) від 25.03.2005 )

Жінка, яка має дітей від особи, з якою вона не перебувала і
не перебуває в зареєстрованому шлюбі, але з якою вона веде спільне
господарство, разом проживає і виховує дітей, права на одержання
допомоги, встановленої на дітей одиноким матерям, не має. При
реєстрації цією жінкою шлюбу з особою, від якої вона має дітей,
допомога на дітей, народжених від цієї особи, не призначається.

Стаття 18-2. Умови призначення допомоги на дітей
одиноким матерям

Допомога на дітей одиноким матерям призначається за наявності
відповідної довідки державного органу реєстрації актів цивільного
стану про підстави внесення до книги реєстрації народжень
відомостей про батька (матір) дитини. ( Частина перша статті 18-2
в редакції Закону N 2164-IV ( 2164-15 ) від 04.11.2004 )

Допомога на дітей одиноким матерям призначається незалежно
від одержання на дітей інших видів допомоги, передбачених цим
Законом.

Стаття 18-3. Розмір допомоги на дітей одиноким матерям

Допомога на дітей одиноким матерям, одиноким усиновлювачам
(вдовам, вдівцям), матері (батьку) у разі смерті одного з батьків,
шлюб між якими було розірвано до дня смерті, які мають дітей віком
до 18 років (якщо діти навчаються за денною формою навчання у
вищих навчальних закладах I-IV рівнів акредитації та
професійно-технічних навчальних закладах, - до закінчення такими
дітьми навчальних закладів, але не довше ніж до досягнення ними 23
років), надається у розмірі, що дорівнює різниці між 50 відсотками
прожиткового мінімуму для дитини відповідного віку та
середньомісячним сукупним доходом сім'ї в розрахунку на одну особу
за попередні шість місяців, але не менше 30 відсотків прожиткового
мінімуму для дитини відповідного віку. ( Частина перша статті 18-3
із змінами, внесеними згідно із Законами N 2625-IV ( 2625-15 ) від
02.06.2005, N 3372-IV ( 3372-15 ) від 19.01.2006 )

сайт 

Как же оформить детский фотоальбом? Как сделать красивые странички для него? 

Для вас, учителя и воспитатели, есть разделы, с помощью которых вы сможете украсить помещения, школьные уголки и стенды детского сада.

Сегодня хочется поговорить о веселых временах, когда ни один прием пищи не обходился без игр и экспериментов – рисунков кашей по столу, мытья рук в супе, брызг, плюханья и кулинарных опытов по смешиванию разных блюд.

Можно ли с этим справиться и как?

Вы уже просто замучились, пытаясь накормить своего малоежку. Порой кажется, что ребенок вообще ничего не ест. И вся семья просто в панике. 5 полезных советов для Вас.

1. Время и количество

Считается, что к 3 годам ребенок должен с 5-разового питания перейти на 4-разовое. Оптимально будет спланировать день так, чтоб кроха ел как минимум через 2-3 часа.

Конечно, пища должна быть разнообразная и здоровая. Красиво оформленная еда поможет накормить малоежку. Также в этом нелегком деле пригодится красивая ложка, вилка и тарелка, купленные специально для малыша.

Важно ребенка кормить в одно и то же время, ведь тогда у него будет вырабатываться рефлекс, будет выделяться желудочный сок и появляться чувство голода.

Кроме соблюдения режима питания, важно и постоянное количество пищи. И не стоит насильно пытаться накормить ребенка. Пища, которую запихнули силой, вряд ли пойдет крохе на пользу.

2. Едим вместе

Приучай ребенка к тому, что вся семья ест за столом. Во-первых, как гласит пословица, аппетит появляется во время еды. То есть вид людей, которые кушают с аппетитом, уже вызывает желание и самому что-то съесть.

Во-вторых, так ребенок быстрее научится самостоятельно кушать. Ну а в-третьих, именно совместная трапеза поможет ребенку влиться в семью и почувствовать себя равноправным ее членом.

3. Скучно или слишком весело?

В идеале, малыш должен привыкать кушать в одном и том же месте, лучше всего на своем стульчике и в кухне. Но не всегда это возможно. Во-первых, ребенку скучно кушать. И скучно есть может быть даже довольно взрослому ребенку лет 7-8, ведь процесс еды занимает довольно много времени.

Быть может, ребенок как раз и отказывается кушать из-за того, что ему не нравится сам процесс. В таком случае попытайся развлечь малыша во время трапезы. Например, расскажи историю, почитай книгу.

Конечно, диетологи не очень-то одобряют такие кормления, потому что, по традиции, ребенок должен есть в спокойной атмосфере. Мол, когда я ем, я глух и нем. Но на практике, если не лицемерить, придерживаться этого правила удается далеко не всем родителям. Особенно, если малыш плохо ест.

Хотя ситуации может быть и обратной. Например, в доме слишком шумно и людно, поэтому ребенок отказывается есть. Так что во всем важен баланс.

4. А как насчет перекусов?

Если твой ребенок плохо есть, проанализируй, прежде чем называть его малоежкой, что в течении всего дня съедает малыш. Очень может быть, что мелкие перекусы – печенье, конфеты, орехи, сладкие напитки – отбивают у ребенка аппетит.

Замени сладости яблоками, не давай сладкие напитки перед едой, замени их несладким и нежирным кефиром или йогуртом. А газированные сладкие напитки, чипсы, конфеты и сухарики вообще лучше исключить из рациона ребенка, и чем на дольше, тем здоровее он будет.

5. Прогулка и приключение

Прогулка – лучшее средство для отличного аппетита. А еще лучше прогулка с приключением. Если во время прогулки малыш будет активно двигаться, аппетит у него будет отличный на протяжении целого дня.

Если ребенок плохо ест, важно понять причины. И точно установить, что у него ничего не болит. Ведь плохой аппетит может быть и результатом дисбактериоза, и аллергии, и прорезывания зубов. Но в любом случае, сразу паниковать не стоит. Ведь у детей, как и у взрослых, есть периоды, когда есть ничего вообще не хочется. А им на смену приходят периоды, когда кроха будет просить добавки.

Автор: Ольга Куршакова

Большинство родителей уверенны, что кукла - это игрушка для девочек. Между тем, многие мальчики 2-3 лет с удовольствием играют с куклами: носят на руках, катают в коляске, кормят и укладывают спать. Одним словом, ведут себя так же, как их ровесницы. Пап нередко шокируют такие игры: появляются ироничные взгляды, осуждающие высказывания, а то и прямые запреты. В действительности же ничего предосудительного или настораживающего здесь нет.

Ребенок, будь то мальчик или девочка, нуждается в освоении и усвоении человеческих отношений. Мячи, машинки, конструкторы и другие игрушки, безусловно, нужны - они развивают интеллект и учат действовать с предметами. Но еще более важным в детстве является эмоциональное развитие. Уверенность в своих силах, доверие к миру, активность, воля, любознательность, способность понимать себя и других формируются именно в дошкольном возрасте и влияют на все развитие ребенка.

Кукла дает малышу разнообразные возможности для освоения социальной и эмоциональной сфер жизни. Она позволяет ребенку действовать понарошку, как будто. Эта условность способствует развитию воображения, которое имеет важнейшее значение для развития познавательной сферы в дошкольном возрасте. Кроме того, кукла позволяет встать на позицию другого: "оживляя" игрушку, малыш наделяет ее мыслями, чувствами, желаниями и действиями. Играя с ней, ребенок учится смотреть на себя со стороны и взаимодействовать с другими людьми.

Функции куклы

Функции куклы разнообразны. Например, с ней малыш может проигрывать различные конфликты, возникающие в его жизни. Это важный этап в понимании ситуаций и выстраивании отношений с родителями. Все свои действия, которые встречают осуждение взрослых, ребенок вручает кукле: ругает ее за то, что она не кушает кашу или не хочет ложиться спать. Кроме того, такое отыгрывание является психологической защитой малыша.

Когда приходит черед ролевых игр, у девочек на первый план выступает вечная игра в дочки-матери (куклы выступают в ней в роли детей). В таких играх иногда участвуют и мальчики в роли папы или друга. Игра дает им возможность проявить участие и заботу. Мужские роли могут быть и в других играх. Например, в игре в больницу: ребенок - врач, а кукла - пациент. При строительстве поезда или самолета куклы могут быть пассажирами. В игре в школу - учениками. Малыш имеет возможность примерить к себе разные роли и приобретает соответствующий социальный опыт. Игра с машинками, детскими электромобилями или конструирование вряд ли дадут ему такую возможность.

Иногда малыши называют игрушку своим именем: мальчик Тёма крепко прижимает куклу к себе и, открывая дверь в темную комнату, говорит игрушке: "Тёма, пошли!". И тогда у него появляются силы зайти в темноту, взять корзину с конструктором, спокойно и уверенно вернуться. Страх побежден, в глазах - торжество. В этом случае игрушка буквально становится вторым "я" и наделяется бесстрашием, которым пока не обладает сам ребенок. Поэтому и мальчикам, и девочкам необходимы куклы, с которыми они могут себя отождествлять, наделяя их положительными и отрицательными качествами, и делиться какими-то радостями или горестями.
Взаимодействие ребенка с куклой

Однако во взаимодействии ребенка с куклой есть и обратное влияние: образ той или иной куклы "отпечатывается" в ребенке. В этом смысле образы многих современных кукол, как для мальчиков, так и для девочек оставляют желать лучшего. Мальчикам предлагаются герои, которые зачастую вообще не люди (против этих кукол, однако, папы не возражают): человек-паук, Бетмен, трансформеры и им подобные. В лучшем случае это простые бойцы спецназа. Многие куклы для девочек "списаны" с подростков, сосредоточенных на нарядах, косметике и развлечениях. Конечно, такие однобокие, жестко заданные образы сильно сужают возможные действия с ними и ограничивают развитие ребенка.

Парадоксально, но для девочек и мальчиков кукольный мир по-разному представляет образ мужчины. У девочек - это нежный женственный Кен и другие "принцы в голубом", у мальчиков же - брутальный, обвешанный оружием воин. При таком разном подходе не стоит потом удивляться, что взрослые мужчины и женщины столь часто разочаровываются друг в друге. В игре же пол куклы занимает отнюдь не главное место. Точнее сказать, самой кукле вообще не обязательно иметь пол: ребенок сам наделит ее теми качествами и признаками, которые ему необходимы. Кукле совершенно не нужны детально проработанные половые признаки, поскольку в игре главное - человеческие отношения, а не четкая дифференциация по половой принадлежности. Более того, такая детализация часто является травматической для ребенка, акцентируя его внимание на не понятных пока вещах.

Ребенок, мальчик или девочка, прежде всего человек, а куклы способствуют развитию именно человеческого в ребенке. Освоение отношений между людьми, понимание своих и чужих эмоций, чувств, желаний, безусловно, нужны любому, живущему в человеческом обществе.

И посему не лишайте мальчиков игр с куклами - для них это абсолютно необходимо.

Мой подход в воспитании детей изменился благодаря одному откровению. Однажды мой муж вспомнил свое детство: "Каждый раз, когда мы спрашивали у отца значение какого-либо слова, он брал словарь и предлагал узнать его вместе". Помните Библейскую притчу? «Дай человеку рыбу, и он будет сыт один день, научи его ловить рыбу, и он будет сыт всегда». Воспитывайте детей так, чтобы они могли справиться со своей проблемой без посторонней помощи.

1. Родители самостоятельных детей стоят позади них, чтобы решать проблему вместе, а не вместо ребенка.

2. Родители самостоятельных детей задают вопросы не реже, чем предлагают готовые ответы.

Задавая вопросы по существу проблемы, вы приучаете ребенка искать решения, вместо того, чтобы расстраиваться и ждать помощи извне. Следующие вопросы мы используем в нашей семье:

Как ты думаешь, что сейчас не так, как хотелось бы?

Что мы можем сделать, чтобы изменить ситуацию?

Можем ли мы усовершенствовать твою идею?

Как ты думаешь, почему этот человек поступил так?

Это было проявлением любви? Может, быть это было безрассудством?

Что ты чувствовал после принятого решения? Что ты можешь изменить в похожей ситуации в будущем?

Ответы, которые человек самостоятельно находит в глубине своих чувств, всегда мудрее, чем шаблонные стандарты, навязанные другими людьми.

3. Родители самостоятельных детей превращают критические замечания в развлечение.

Вместо того, чтобы читать нотации и запрещать что-либо, гораздо эффективнее поразмышлять с ребенком на тему добра и зла, читая вместе книгу или разыгрывая ситуацию с помощью любимых игрушек. Часто это выглядит так, будто вы предлагаете ребенку разработать морально-этическую стратегию, отделив конфликтную ситуацию от личности ребенка при помощи выдуманного сюжета.

4. Родители самостоятельных детей позволяют им учиться на своих ошибках, несмотря на то, что это неприятно.

Когда-то в детстве мне пришлось многое вытерпеть от учительницы английского языка. Родители с сочувствием выслушивали мои обиды, каждый раз уговаривая продолжать учебу. К концу года я не только знала английский так, как не смогла бы выучить в другом месте, но приобрела еще более важные знания в области межличностных отношений.

Несколько лет назад у нас с мужем был соблазн забрать ребенка из футбольной секции из-за неприятного тренера. Но мы решили продолжать тренировки, решив молиться за этого человека. Мы понимали, что наш ребенок встретит еще множество трудных людей на своем пути и ему нужно уметь общаться с ними. Мы хотели, чтобы ребенок развивал в себе интуицию, терпимость и рассудительность, пока у нас есть возможность пройти эти испытания вместе с ним.

5. Родители самостоятельных детей не ограждают их от наказания, которое естественным образом последовало за неразумными действиями. Каждый должен учиться исправлять результаты своих ошибок.

6. Родители самостоятельных детей терпеливо воспринимают их неудачи.

Для того, чтобы ребенок научился находить свои собственные, нестандартные решения, важно оградить его от оценочных суждений. Разве можно создать что-то новое, ни разу не ошибившись? Ребёнок должен понимать, что ошибаться – это нормально. Родителям для этого нужно переориентировать свое внимание с ошибок и недостатков на возможности поиска новых, более эффективных решений.

7. Родители самостоятельных детей постепенно отстраняются от участия в проблеме, позволяя ребенку брать на себя все большую ответственность.

Дети способны не только найти подходящий маршрут, выбрать себе меню или гардероб, они могут оказаться хорошими советчиками в решении наших взрослых проблем. Когда мы что-нибудь доверяем им, они учатся доверять самим себе. Чувство ответственности, умение сотрудничать и лидерские качества формируются в детстве. Несмотря на то, что нам самим их порой не хватает, мы можем помочь в этом развитии своему ребенку.

Автор: Жанель Брейтестайн

Очень важно быть ребенку другом, а не только родителем,советоваться с ним, выслушивать обязательно и ведь детям так ето нравится,когда их воспринимают как взрослых

Источник

Начну немного издалека. Моя дочь практически не ходила в школы раннего развития. Я занималась с ней сама. Когда мы тренировали руку перед школой, то наша тетрадь выглядела вот так:

Видите разницу? Я не подчеркивала ей красной пастой ошибки. Я выделяла зеленой пастой те буквы и крючочки, которые получались у нее хорошо. Она это очень любила и всегда после каждой строчки просила: “Мам, какая получилась лучше всех?” И так радовалась, когда я обводила лучшую букву со словами: “Идеально!”

В чем разница между подходами? Поняли уже?

1. В первом случае концентрируемся на ошибках. Что отложилось в вашей фотопамяти? Правильно, те буквы, которые написаны коряво, то, что неправильно. Увидели ли вы за этими красными подчеркиваниями идеально написанные буквы? Нет! Хотим мы или нет, но подсознательно мы запоминаем то, что выделено.

2. Во втором случае мы концентрируемся на том, что сделано правильно! Мы получаем совсем другие эмоции, другое восприятие. Хотим мы или нет, но подсознательно мы стремимся повторить то, что было идеальным! Это совсем другая внутренняя мотивация – не стремление избежать ошибки, а стремление сделать хорошо!

А теперь внимание, ответ на вопрос: как выделенные ошибки в тетради влияют на количество разводов?

Ответ для меня очевидный. Мы с детства привыкаем концентрироваться на недостатках, на том, что неправильно, на том, что нам кажется плохим. Нас приучали к этому в школе с помощью красной пасты, нас приучали к этому дома, когда чаще делали замечания за то, что сделано неправильно, чем хвалили за то, что мы сделали хорошо.

Из 20 написанных в ряд крючков подчеркнут был только один. Т.е. 19 были написаны хорошо, а 1 – неидеально. Почему же мы сконцентрированы на этом одном???

В жизни супругов часто происходит то же самое. Супруг может обладать 19 отличными качествами, но ссора произойдет из-за того одного, который вы выделили красным для себя.

Вот эта привычка (выделять красным плохое), которую мы оттачиваем с самого детства и которую никак не вытравить из нашего сознания во взрослом возрасте, и становится самой частой причиной разводов в семье!

На чем фокус, то и растет. На что направлено внимание, то и увеличивается.

Я общалась уже с таким количеством пар на тему отношений, что сбилась со счета. И у 99% пар (даже у тех, которые кажутся идеальными) одна и та же проблема – красная паста на характере супруга!

Если бы я была министром образования, я бы многое изменила в системе школьного образования. С детства все начинается, из детства мы перетаскиваем во взрослую жизнь все наши привычки и навыки и не все из них служат нам добрую службу.

Внедряя принцип “зеленой пасты” с дочкой, я увидела, что даже если я не указываю ей на ошибки, они постепенно уходят сами собой, потому что она стремится сделать отлично сама, по своей доброй воле!

А сейчас я предлагаю вам сделать четыре вещи:

1. Проанализировать тетрадь характера своего супруга и подумать, какой пастой вы пользуетесь…. А для тех, кто особо ценит отношения, я предлагаю сделать это письменно и практиковать технику в течение недели. Будет очень интересно узнать ваши результаты! Поделитесь в комментариях, пожалуйста.

2. Если вы занимаетесь с ребенком дома, используйте зеленую пасту и концентрируйте его внимание на том, что хорошо!

3. Расскажите своим друзьям об этой статье, если она вам понравилась, чтобы и в их жизни тоже произошли приятные изменения и переосмысления!

Всем желаю гармонии! Цените своих супругов, любите их, и выбросьте красную пасту из своей жизни!

Татьяна Иванко

Как Вам такая идейка!

Возьмите наклейку с любимым персонажем, разрежьте пополам, вклейте в обувь и вуаля!

Эти советы пригодятся каждому взрослому, который общается в детьми, – мамам, папам, бабушкам с дедушками, учителям и воспитателям, и даже дядям с тетями. Перечитывайте их время от времени и напоминайте себе, что любовь и понимание — это так просто и естественно.

1. Говорите слово «любовь» как можно чаще

2. Будьте осторожны с критикой, просто укажите им лучший способ

3. Если вы убрали свое внимание, не убирайте любовь

4. Учите детей принципам «почему», а не просто «что делать или не делать»

5. Дисциплинируйте с любовью, особенно, если вы сердиты. Если вы «наказываете» или «забираете», то делайте это с любовью

6. Помните, что дети часто отражают то, чему были научены

7. Учите их доверять правде и говорить правду, будьте им для этого моделью

8. Будьте терпеливы, а не просто терпимы

9. Спрашивайте детей, чем бы вы могли им помочь, и делайте все возможное, чтобы осуществить эту помощь

10. Когда вы находитесь в стрессе или не можете общаться с ними, помогите детям понять, что это только проблема вашей жизни, и дело не в них, и подтвердите свою любовь

11. Помните, что дети нуждаются в любви больше всего, когда они меньше всего этого заслуживают

12. Слушайте их больше, не прерывайте

13. Помогите им научиться сочувствовать, а не просто извиняться

14. Приносите свои извинения, когда вы допускаете ошибку или делаете что-либо, о чём сожалеете

15. Учите их этике и принципам, которые они смогут выразить в своем собственном выборе или решении

16. Никогда не насмехайтесь над ними, не обвиняйте их и не стыдите. Это не их «вина». Это просто индикатор того, в чем они нуждаются или то, что они должны выучить или наоборот переучить

17. Говорите им, как вам нравится быть с ними. А если не нравится, загляните внутрь себя и подумайте, что на вас так влияет, что вы не испытываете этого чувства. И исправьте это в себе

18. Не пытайтесь своих детей сравнивать с другими, а вместо этого помогите им развить свои собственные уникальные возможности и свой собственный путь

19. Знайте, что они уважают то, что вы говорите, только если они уважают кто вы есть

20. Поощряйте их делиться и учите их делиться, но не заставляйте их делиться. Если они чувствуют достаточно любви в своей жизни, у них будет возможность поделиться, если они не могут поделиться – это значит они нуждаются в еще большей любви

21. Обнимайте и ласкайте их чаще, когда они маленькие. Обнимайте и ласкайте их как можно чаще, когда они вырастают

22. Помогите детям понять, что такое благодарность, а не просто говорить спасибо

23. Оставляйте им пространство, когда они действительно в нем нуждаются

24. Хвалите их чаще, меньше критикуйте

25. Помните, что ребёнок, получающий много любви, сможет и выразить много любви. Ребенок, который получает мало любви в своей жизни, с течением времени отразит это в своем характере. И пока вы будете пытаться изменить поведение ребенка, это не будет работать. Это останется вам еще одним напоминанием, что все что нужно – любовь

26. Помогите ребёнку научиться, как и почему надо заботиться о деньгах. Будьте хорошей моделью для этого

27. Не делайте акцента на то, сколько что стоит

28. Помогайте им понять, что такое смысл и что такое намерение

29. Поощряйте и поддерживайте в них лучшее, не ожидайте или требуйте от них быть лучшими

30. Держите обещания, которые вы даете. Если вы не храните своего слова, тогда обоснуйте это. Помогите им понять те обстоятельства, которые заставили вас изменить ваши планы. Дети замечают, когда обещания не держатся и это становится правилом

31. Отвечайте на все их вопросы

32. Если вам не нравятся друзья ваших детей, научите их, как необходимо выбирать себе друзей

33. Ходите смотреть их выступления и спортивные соревнования, знайте их учителей и тренеров

34. Будьте последовательными

35. Пусть они рассказывают вам, как себя чувствуют. Помогите им научиться распознавать свои чувства и как их выражать

36. Говорите своим детям больше комплиментов и действительно это чувствуйте. Если вы не делаете этого или не можете выразить, исследуйте себя, почему

37. Советуйте им выражать свое поведение лучше, если они проявляют себя неверно. Учите сначала. Чаще поощряйте. Будьте понимающими. Наказание в крайнем случае

38. Если они удаляются от вас, любите их еще больше, вместо предъявлений к их требованиям или осуждений

39. Готовьте для них хорошую еду, чаще предлагайте их любимую еду и помогайте им выбирать здоровую пищу

40. Учите своих детей быть ответственными в соответствии с их возрастом. Старайтесь не вести диалогов и повторять им фразу типа «Ты должен быть ответственным»

41. Когда вы замечаете изменения в их поведении, будьте особенно открытыми для них, чтобы ваши дети могли говорить с вами о том, что происходит в их жизни

42. Понимайте, когда у них бывают «трудные дни»

43. Учите их приходить во время и держать свое слово – и моделью необходимо быть вам самим

44. Любите своих детей, что бы ни произошло — и особенно подтверждайте свою любовь, когда вы сердитесь. Когда вы чувствуете любовь к ребенку в момент, когда сердитесь, ваше чувство гнева в безопасности.

В противном случае, ребёнок будет понимать, что гнев имеет большую силу, чем любовь, потому что может ее замещать. И будет учиться чувствовать гнев – ваш или чужой – и потенциально развивать его в подавляющий гнев, который аккумулируясь, будет оборачиваться в ярость.

Для того, чтобы избавиться от вредных привчек, их надо обозначить

Предлагаю начать с вредных продуктов:

Острые приправы, уксусная кислота, лимонная кислота – обжигают оболочку желудка. Даже мизерные дозы кислоты способны остановить действие птиалина слюны. При этом расщепление крахмала прекращается, страдает и усвоение белка. Все это ведет к дополнительной напряженной работе всех органов пищеварения.

Поваренная соль – не имеет никакой питательной ценности, зато имеет отношение к сердечно-сосудистым заболеваниям. Я долго не могла этого понять. Ведь даже животные (как я читала) приходят на соляные озера, лижут соль. Оказывается, что в солонцах полностью отсутствует поваренная соль, натрия там нет, но в изобилии имеются другие питательные вещества. 
Избыточное потребление соли гибельно влияют на почки, нервную систему, сердце, сосуды. Допустимы 2-3 гр. соли в день, мы потребляем – 20-30 гр. Американские ученые провели опыт: больным при сердечно-сосудистой недостаточности позволяли пить по 2-3 литра жидкости в день, но ограничили потребление соли – ни у кого не появилось отеков!

В организме очень шаткое натриево- калиевое равновесие: калий и натрий как бы постоянно борются за свое место в клетках. Причем, калий более важен для организма. Уж наш организм его собирает - собирает ( а мы, кстати сказать, не очень то его и балуем калием : курага, изюм, фрукты частенько у нас украшают только торты ), а поваренная соль сводит все эти усилия на нет. 
Обратите внимание – очередное несоответствие. Болотов бы назвал это чушью. Как Вам лучше - с солью или без – можете понять только вы САМИ.

Копчености – очень вредны. По данным международных организаций, в Японии, вследствие большого употребления копченой рыбы, был распространен рак органов пищеварения.

Жареная и жирная пища – Оказалось, что продукты с высоким содержанием жира повышают вероятность рака молочной и поджелудочной желез. Особенно опасны так называемые перегретые жиры. То есть те, которые используются для жарки или подогрева пищи вторично. Вероятность заболеть раком толстой кишки повышается при чрезмерном увлечении жареным мясом, в процессе жарки которого появляются канцерогены.

Жирная пища – Австралийские медики провели эксперимент. Группе добровольцев была предложена трапеза с повышенным содержанием жиров: сэндвич с сыром и ветчиной, стакан цельного молока и мороженое. Общее содержание жиров в предложенном наборе блюд - 50 граммов, что гораздо ниже, чем в стандартном "биг-маке" с жареным картофелем. К слову, житель США в среднем за день потребляет около 100 г жиров. Так вот, после такой "закуски" в крови обследуемых повышался уровень холестерина на 3-6 часов и наблюдалось падение эластичности сосудов на 25-27%.

Кофе, чай, какао, шоколад, напитки типа «Кола» - все эти напитки возбуждающе действуют на нервную систему. Часто можно услышать : «Да я вообще не представляю как без кофе, утром чашку не выпью – я не человек».

Приучили мы нервную систему к постоянному взбадриванию. И уже без этого не можем. А что это как не наркотик (ой, чувствую, достанется мне за это). Но ведь в самом деле. При непомерном употреблении кофе усиливается реакция на внешние раздражители, обостряется восприятие действительности, ослабляются процессы торможения в клетках коры полушарий головного мозга. При большом употреблении кофе, обостряются почти все хронические болезни. 
Танины, входящие в состав кофе, затрудняют усвояемость белков и «воруют» у организма ценные минералы и витамины. На Востоке существует мнение, что вредное действие кофе на сердце можно смягчить, если при варке бросить в него несколько тычинок шафрана. Сочетание кофе с молоком у древних таджиков считалось недопустимым.

Вот еще 2 обязательных правила : нельзя пить кофе натощак; нельзя пить кофе после обильной еды.

Заменить кофе или разбавить его можно цикорием

Если заваривать его в равной пропорции с кофе, то вредное действие кофе значительно ослабляется. Если утром натощак выпивать чашку цикория с медом и лимоном, то это может спасти от развития гипертонии.

Недостаток цикория- возбуждает кашель, но , если употреблять с медом – то полный порядок. 

Все вышесказанное относится и к какао, шоколаду.

С чаем тоже успокоить не могу. Во-первых, в основном он низкого качества, да и еще с пищевыми красителями. Важно и то, что вследствие своего возбуждающего эффекта кофе и чай скрывают реальное состояние организма, не позволяют его контролировать. Ну а главный минус чайного листа, впрочем как и кофе, заключается в том, что они являются диуретиками, выводящими из организма ценнейшую влагу, высушивая клетки и межтканевую жидкость.

Алкоголь – с ним вообще интересная история, я не буду рассказывать прописных истин, а расскажу об одном эксперименте. Американский врач Р. Вильям доказывает, что те, кто правильно питается, чужды алкоголизму.

Опыты проводились на крысах – они способны потреблять ту же пищу, что и человек. Крысам стали давать ту же еду и питье, что и школьникам – пончики, булочки, сосиски, кока-колу, салаты с майонезом – то есть пищу, бедную естественными белками, всеми витаминами группы В, витамином А, железом и кальцием. И крысы, перед которыми ставили 2 чашки:с водой и с алкоголем, явно предпочитали алкоголь. Как только питание животных изменяли в сторону здорового баланса, они переставали подходить к алкоголю, и с большим удовольствием пили воду. Хорошая история? 
Ученые сделали следующие выводы: активные вещества против алкоголя содержатся в меде, цитрусовых, клюкве, бруснике, яблоках, облепихе, квашенной капусте, свежей и сухой зелени, луке, чесноке, морской капусте и тд.

Вообще, все возбуждающие вещества вызывают сонливость и усталость, которые следуют за коротким периодом возбуждения.

Белая мука – чем белее и калорийнее, тем меньше пользы организму. В оболочке зерна и в его ростке, уходящих в отруби, содержится мощная биологическая сила. Оболочка богата витаминами, белками, крахмало-образующими веществами. При набухании зерно дает росток, а в нем 600
мг витамина Е, в сухом зерне – 1 мг. И все это мы не получаем!!!

Консервы – всех видов вредны, если в них вводятся консерванты. В лучшем случае, просто бесполезны.

Порошковое молоко – содержит намного больше количества белков, жиров, углеводов, чем естественное. Развести его до нормы практически невозможно. 
А сгущенное, еще и содержит большое количество сахара.

Автор - Юля Матвеева

Продолжим список в комментариях?!!