Несколько простых советов для поддержания мозга в тонусе



Ваш мозг – очень сложный орган. Это контроллер ваших мыслей и тела. От его здоровья зависит вся ваша жизнь. Чтобы укрепить здоровье мозга, необходимо постоянно стимулировать его деятельность. Как это сделать?
Читать далее?

Говорите Интернет вреден?

Пока многие люди говорят, что компьютеры и ежедневное просиживание за Интернетом вредно, ученные провели исследование и пришли к выводу, что Интернет спасет мир от слабоумия. Да, не ослышались!
Ученые выяснили, что регулярные поиски какой-нибудь информации во Всемирной паутине способны стимулировать мозговую активность "и потенциально замедлить, если не предотвратить, ее снижение, связанное с возрастом, которое может перерасти в слабоумие". Все это было выяснено при помощи  магнитно-резонансных сканеров. Они способны регистрировать мозговые процессы.  Короче говоря,  "интернет стимулирует мозг сильнее, чем чтение, а эффекты его воздействия сохраняются еще долгое время после окончания интернет-сеанса". Глубину и продолжительность этого влияния они связывают с тем, что пользователю приходится выполнять сразу целый ряд задач - держать в голове важную информацию и, концентрируясь одновременно на содержимом экрана, воспринимать текст и графику. Кстати, в первые об этом сообщили   "Подробности".

Мало того, в результате наблюдений за влиянием онлайн-операций на мозговую активность добровольцев в возрасте от 55 до 78 лет учеными сделан также вывод о том, что "поиски в интернете могут стать доступной формой упражнений для мозга, позволяющих увеличить познавательные способности пожилых людей". "Мозг подобен мышце - чем больше его тренируешь, тем здоровее он становится", - резюмировали они. Так, что дорогие мои читайте больше интересной информации, смотрите интересные и красивые картинки, узнавайте больше благодаря Интернету и всегда будите в готовности соображать:-)

Читать далее...

Витамин B4 - яйца, печень,бобовые, морская рыба, куриное мясо...
Ученые из Бостонского университета выявили, что продукты с содержанием - холина - витамина группы В помогают замедлить старение головного мозга и улучшают память. Один из руководителей исследования рекомендует включить в диету куриное мясо, печень, яйца, морскую рыбу и бобовые. Специалисты считают, что мужчинам необходимо потреблять ежедневно 550 мг холина, а женщинам - 425 мг.
В исследовании приняли участие 1400 человек в возрасте от 36 до 83 лет, которые с 1991-1995 гг. отвечали на вопросы по ежедневному рациону питания. Подводя итоги пятилетнего эксперимента, американские ученые обнаружили, что люди, потребляющие холин - В4 - в большом количестве, показали лучшие результаты при тестировании памяти, а также они менее подвержены возрастным изменениям мозга, связанным со слабоумием. Ученые подтвердили: чем в крови выше уровень холина, тем лучше память, а также пространственное и абстрактное мышление.
Но ученые особо отметили, что ни один продукт не может быть идеальным средством от слабоумия.
Адрес страницы: http://www.argumenti.ru/health/online/2011/11/140096
© 2006-2010 Аргументы.ру (http://www.argumenti.ru/)

Если вы смотрите телевизор и у вас "вылетело" из головы имя известного актера или вы заходите в комнату и не можете вспомнить, зачем сюда пришли, -- это норма. А вот если, идя на работу хорошо знакомым маршрутом, вдруг сознаете, что заблудились, если приходится "искать" самые обычные слова, а в разговоре начинаете твердить одно и то же -- это уже симптомы.
Очень эффективны пять простых упражнений, каждое из которых надо делать ровно одну минуту.

Читать далее...

Время, проведенное в Интернете, благоприятно сказывается на мозговой деятельности пожилых людей. К такому выводу пришли ученые из Университета Калифорнии (шт. Лос-Анджелес).
В рамках исследования, профессор неврологии Гэри Смол и его коллеги работали с 24 мужчинами и женщинами в возраст от 55 до 78 лет. Половина из них активно пользовалась Интернетом, тогда как остальные практически не имели навыков общения с Глобальной паутиной.
Читать далее?

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ ►>>>>>

Читать далее...

Новые исследования процессов старения головного мозга, проведенные в США, Англии и Израиле доказывают, что значительно замедлить эти процессы способны ежедневные, достаточно длительные прогулки…

  КАК УЛУЧШИТЬ ПАМЯТЬ

   Казалось бы - замечательная новость! Продолжительность жизни современного человека постоянно растет! Однако, как у всего в этом мире, и у этой новости есть "оборотная сторона". У все возрастающего количества людей возникают проблемы с памятью.

ДАЛЕЕ ►>>>>>

Что нужно сделать первым делом – это подкорректировать режим питания. Учеными был составлен список продуктов, которые помогут повлиять на улучшение памяти.

- В орехах содержится витамин Е – он предотвращает проблемы с памятью

- пшеничные ростки, отруби, крупа – незаменимы для этого процесса;

- черника поможет при временной потере памяти;

- морская рыба, в которой содержатся элементы для нервной системы и йод – источник полезных веществ для ясности ума;

- помидоры - в них содержится ликолен , который избавит от радикалов, которые повышают риск слабоумия;

Читать далее...

Серия сообщений "Сердце. Кровь. Сосуды.":
Часть 1 - О группах крови.
Часть 2 - Улучшение мозгового кровообращения........
Часть 3 - Салаты и напитки, снижающие холестерин.
Часть 4 - СЧАСТЬЕ оздоравливает сердце!
Часть 5 - Продукты, улучшающие работу мозга.
Часть 6 - Корень цикория для сердца и суставов.
Часть 7 - Что вы не знали о картошке?
...
Часть 30 - Очищение сосудов чесноком и лимоном.
Часть 31 - Чистка чесночно — спиртовой настойкой
Часть 32 - Рецепт снижения высокого сахара в крови

Как тренировать память и избежать склероза?1. Если вам нужно запомнить что-то важное, создайте в уме в связи с этим некоторый образ, возможно смешной или забавный. Мозгу намного легче запомнить что-то необычное. 2. Не бойтесь записывать то, что нужно сделать или запомнить, на бумаге.

Читать далее...

Болезнь Альцгеймера

Болезнь Альцгеймера - это заболевание, при котором погибают клетки головного мозга, что ведет к серьезным расстройствам интеллекта, памяти и тяжелым проблемам в поведении. Болезнь Альцгеймера считается основной причиной старческого слабоумия, 5% пожилых людей в возрасте 65–80 лет и около 25% в возрасте после 80 лет страдают от этого заболевания.

Болезнь Альцгеймера занимает шестое место в списке десяти наиболее распространенных причин смертности и является заболеванием, которое до сих пор не поддается профилактике и лечению. Анализ причин смертности населения США за период 2000-2010 г.г. показал стабильное снижение смертности, связанной с всеми распространенными заболеваниями за исключением болезни Альцгеймера, смертность от которой выросла почти на 70%. Основной причиной роста количества больных болезнью Альцгеймера является увеличение продолжительности жизни в развитых странах.

Причины болезни АльцгеймераЧитать далее...