Твой организм, как на ладони!

Читать далее...

Болезни печени

 

Что собой представляет печень? Какова ее роль в организме? Почему она заболевает и может ли не болеть? Ответы на эти вопросы волнуют очень многих, потому что в наш технизированный, химизированный век расстройства печени почти повсеместны и в той или иной степени настигают и взрослых, и детей. 

Выясним сначала функции здоровой печени. 

Печень - самый большой паренхиматозный внутренний орган, это буквально биохимическая лаборатория организма, "производственный центр", создающий наши ткани, поставляющий строительный материал для их роста и обновления. 

Именно в печени синтезируются специфические для организма индивидуальные белки человека из того сырья, которое поставляет нам наша пища. И, конечно, для правильного течения этого биохимического процесса - синтеза белков - отнюдь не безразлично, из каких начальных продуктов будут создаваться наши ткани и органы. Заметим это обстоятельство и вернемся к нему позже. 

А теперь рассмотрим другую, не менее важную для нашей жизни функцию печени дезинтоксикационную, то есть обезвреживание ядов, находящихся во внутренней среде организма. 

Читать далее...

Подтянутые ягодицы. Реальный эффект. Убираем “ушки” на бедрах. Упражнения для мышц внутренней стороны бедер.





Смотреть дальше

ВОЛШЕБНАЯ смесь для красоты и продления молодости от нашей Оксаны

Самый интересный компонент семян льна – это фитоэстрогены. Именно благодаря фитоэстрогенам, полученным из пищи, кожа женщины остается красивой и молодой, даже в очень зрелом возрасте.



Читать далее

Цзяньфэй - китайская дыхательная гимнастика для похудения

 Сложно представить себе более простой способ похудеть, чем китайская дыхательная гимнастика «Цзяньфэй». Никаких изнурительных голоданий, физических усилий в тренажерном зале, никакого спортивного инвентаря и специальных помещений, даже специальная спортивная одежда для занятий «Цзяньфэй» не нужна (главное только, чтобы она не сковывала движения). Знай себе дыши правильно и худей. Люди, практикующие «Цзяньфэй», называют ее настоящим волшебством. Ведь за пару дней занятий дыхательными упражнениями без труда худеешь на 1 кг, а спустя 2-3 месяца регулярных дыхательных тренировок потери в весе уже составляют порядка 10 кг. Так что название гимнастики «Цзяньфэй», что в переводе на русский язык означает «сбрось жир», вполне соответствует ее содержанию. В чем же секрет этого удивительного дыхательного комплекса?

Читать далее

Стимулируем наш мозг ( упражнения )

Стимулируем наш мозг ( упражнения )

Все наверное знаете, что мозг тоже, как и тело нужно поддерживать в форме. Поэтому для всех, нас необходимо стимулировать наш мозг. А для этого необходимы упражнения. Они будут способствовать улучшению работы нашего мозга, но и в целом для нас. Упражнения не сложны и выполнимы. Думаю, что главное для этого нужно желание с нашей стороны.

Читать далее...

Как защитить биополе ?

Биополе – это оболочка, которая защищает человека от воздействия негативной энергии, избавляет от нежелательной и отрицательной энергетики окружающей среды и людей. Биополе способно защитить от этого воздействия. Оно будет наполнять человека положительными эмоциями, силой энергии, повышать биоэнергетический потенциал. Не каждый знает, как защитить биополе, поэтому мы поможет вам и расскажем, что необходимо делать в этой ситуации. Прежде всего, необходимо вам замкнуть свое биополе. Для этого необходимо сделать: во время разговора с такими людьми, необходимо скрестить руки и ноги. Этот человек не сможет больше забирать у вас положительную энергию т тем самым подбрасывать свой негатив в вашу сторону. Хорошо еще этот способ для тех, кому часто приходится ездить в переполненном транспорте, где обязательно найдутся те, то способен перекинуть свой негатив на других.

Как защитить свою ауру?

Человек имеет не только физическое тело, но и астральное (духовное). Это невидимое тело называется аура. Если с аурой все хорошо, тогда и человек чувствует себя соответствующе, у него и здоровье в порядке, и полон он энергии, но как только аура нарушается, все быстро и резко меняется. На нее могут воздействовать разные внешние факторы, которые и разрушают ее. Существует несколько способов, чтоб восстановить ее. Итак, как защитить свою ауру от негатива и уберечь себя в дальнейшем от ее воздействия на вас?

Как похудеть навсегда !!!

Временные меры вроде диет, разгрузочных дней и подсчета калорий неэффективны, - считает Брайан Уансинк. Профессор Корнеллского университета предложил собственную концепцию борьбы с лишним весом. Впрочем, ничего необычного в ней нет. Все построено на логике здорового и правильного питания, которое должно стать для вас нормой, если вы желаете раз и навсегда распрощаться с лишним весом. Хорошая новость заключается в том, что на это, как и на формирование любой другой привычки, потребуется всего три недели.

ДАЛЕЕ

Как стать счастливым?

Эксперты выяснили, что ощущение счастья зависит от наличия дневного сна. Те люди, - говорят они, которые спят днём, счастливей остальных. Чем это вызвано? Даже короткий сон, на протяжении получаса, способен отключать наш организм и вызывать в нём повышение выработки серотонина – гормона счастья. Особенно полезен сон зимой, в момент снижения светового дня. Всего лишь три часа его в неделю способны снизить риск возникновения инсульта, инфаркта на 37%! А кроме этого, прекрасно повлиять на к.п.д работы человека. Самые лучшие часы для сна – с 13.00 до 15.00. Но, в крайнем случае, можно лечь поспать в любое время. Автор: MyJane.ru:Nikole Оля-душка

• 20 фактов о пищеварении Предлагаем вашему вниманию подборку любопытных фактов о пищеварении.

1. Ваш пищеварительный тракт представляет собой 9-метровую трубу, которая начинается во рту и заканчивается анальным отверстием. 2. В тонкой кишке столько складок, вплоть до самых микроскопических, что общая площадь её поверхности составляет 250 квадратных метров. Этого достаточно, чтобы покрыть теннисный корт.

Ученые открыли четвертый вид сексуальной ориентации

Читать далее...

Мозг не стареет!

Мозг не стареет! Учёные с уверенностью могут заявить о том, что мозг людей с годами не стареет. Даже достигнув возраста 70-ти лет, он может генерировать идеи с той же скоростью, что мозг здорового и молодого человека.

Зачем нам нужен «аппетит»?

Зачем нам нужен аппетит? Не для того же, чтобы набирать с годами вес? Конечно, нет. Благодаря ему наш организм сигналит о потребности в различных веществах и насыщается полезными продуктами питания.

К примеру, - говорят врачи, вам захотелось сладкого. Конкретно – шоколада. Что это значит? Организм нуждается в поставке магния. Помимо сладости он может содержаться в кукурузе, семечках, орехах, финиках, пшеничных отрубях, арахисе и овсяных хлопьях Источник хрома - карамель. А это значит то, что съесть её – значит, пополнить хромовый запас. Помимо карамели хром содержится в проросшем зерне пшеницы, сыре, яичном желтке, печении ржаном хлебе. Железо может содержать не только мясо, но шпинат, хурма, яблоки, овсянка или гречка. Запасы кальция позволят пополнять не только разносолы, но красное вино, изюм, орехи, курага. Чего хотите вы? Автор: MyJane.ru:Nikole

Всего две ягоды спасут внимание и память


Ученые утверждают, что клубника и черника помогут сохранить молодость мозга. Регулярное употребление этих ягод предотвращает дегенеративные процессы, которые приводят к потере памяти и снижению других свойств мозга. Этим чудесным свойством клубника и черника обязаны высокому уровню антиоксидантов, которые защищают человека от множества различных заболеваний.


Как известно, клетки мозга обладают высокой чувствительностью к свободным радикалам, которые повреждают клеточные мембраны. Также когнитивные нарушения провоцируются воспалениями и стрессами. Регулярное же потребление флавоноидов способно снизить их негативное влияние.

Впереди – сезон ягод. Помните о недавнем открытии ученых – наедайтесь вволю и замораживайте ягоды на зиму.http://www.myjane.ru/

ИНСУЛЬТ МОЖНО ПРЕДОТВРАТИТЬ

Неужели инсульт можно предотвратить? Инсульт — самое страшное заболевание сосудов. Оно представляет собой нарушение мозгового кровообращения и расстройство функций мозга. Болезнь появляется внезапно и уже в первые часы может привести к летальному исходу. Как правило, при инсульте наблюдается следующие симптомы:

7 способов ускорить обмен веществ

Если после диеты вы опять набираете вес, то причина может быть в замедленном обмене веществ. Вот 7 проверенных способов, как можно его ускорить.

1. Спорт. Мышечная деятельность активизирует все процессы в организме. И, как заверил меня знакомый врач, полезнее долгие, но не утомительные тренировки: бег трусцой, лыжи, плавание.

2. Регулярный и крепкий сон не менее 8-9 часов ночью. Если есть возможность, хорошо подремать полчаса после обеда, но не больше.

3. Старайтесь принимать пишу не реже, чем через 3 часа, но понемногу. И всегда завтракайте. Если я не поем с утра, то к обеду замечаю снижение давления, а с ним и метаболизм замедляется.

4. Ешьте больше белковой пиши, овощей и фруктов. Ужинайте не позднее чем за 5 часа до сна и старайтесь не переедать.

5. Я выпиваю до 2 л воды в день, т.к. она участвует во всех обменных процессах. От алкоголя следует отказаться: он и жидкость из организма выводит, и в целом затрудняет обменные процессы.

6. Ускоряют обмен веществ приправы - перец, хрен, чеснок, горчица, корица, имбирь. Но перед их употреблением нужно проконсультироваться с врачом.

7. Хорошо разгоняют кровь и стимулируют обмен веществ баня или сауна. Раз в неделю я стараюсь посещать парную и заметила, что и процесс похудения несколько ускорился.

Подавиться во время еды может каждый, но не все знают, как оказать помощь. Узнайте, что делать при остановке дыхания.

Всем знакома ситуация, когда во время оживленной беседы за столом, один из участников разговора давится и начинает кашлять до слез. Его начинают хлопать по спине и предлагать выпить воды. Во многих случаях этого и правда достаточно, однако бывает и так, что частички пищи, попадают в дыхательные пути и полностью перекрывают их, тогда дышать становится невозможно.

Первое, что должен сделать человек, находящийся рядом – это определить, может ли пострадавший кашлять и дышать. Если да, то физических усилий для оказания помощи применять не нужно. Все что потребуется от вас в таком случае – это находиться рядом с пострадавшим и успокаивать его: «сейчас пройдет, кашляй-кашляй!» Кашель – самый эффективный способ для устранения инородного тела.

Но если пострадавший не может кашлять и дышать, тогда необходима будет ваша помощь. Времени терять нельзя. При остановке дыхания на 4-5 минут, возможны повреждения мозга.

«Когда инородный предмет перекрывает дыхательные пути, человек начинает плохо дышать, с хрипами, или вообще перестает дышать, его лицо приобретает синюшный оттенок. Те, кто находится рядом с ним, могут и должны оказать ему первую помощь: взять за торс, наклонить вперед, лицом вниз, и сделать 5 сильных ударов между лопатками», - говорит врач А.И. Сидоренко.

Первая помощь

Подойдите к пострадавшему сбоку, подхватите его под живот, как можно сильнее наклоните вниз (желательно так, чтобы голова находилась ниже туловища), и нанесите несколько ударов по спине, между лопатками. Наносить удары необходимо до того момента, пока пострадавший не начнет дышать, говорить или кашлять, однако ударов должно быть не более пяти. Если человек не начал дышать после подобной манипуляции, нужно использовать прием Геймлиха.

Читать далее...

СЕМЬ ЭФФЕКТИВНЫХ СПОСОБОВ ПРИВЕСТИ ЛИЦО В ПОРЯДОК

Красивому лицу нужен чёткий овал без отвисших щёк и подбородка. Чтобы не было излишков гравитации на лице, стоит придерживаться семи несложных правил и красота лица нам обеспечена!

ОМОЛАЖИВАЮЩИЙ КРЕМ

Об этом рецепте все, кто его опробовал, отзываются исключительно положительно: говорят о потрясающем омолаживающем эффекте и о том, насколько мягкой и бархатистой становится кожа. А между тем сделать такой крем в домашних условиях сможет любая: