Вода.Значение воды для человека.Выбор ,применение,доставка воды

Очень интересная статья о воде

«Вода! У тебя нет ни вкуса, ни цвета, ни запаха! Тебя невозможно описать! Тобой наслаждаются, не ведая, что ты такое. Нельзя сказать, что ты необходима для жизни, ты — сама жизнь».

Вода-первоисточник жизни

Вода –это чудо, без которого не может жить ни животный мир, ни растительный, ни человек, ни клетка.

Вода составляет 2/3 нашего веса (40 – 50 литров).

Когда организм человека теряет около 20 % воды, жизнь прекращается.

Вода важнее еды, но мало кто из нас представляет, какую роль играет она в нашей жизни.

ФУНКЦИИ ВОДЫ:

I. Вода -самый лучший растворитель.Она способна растворять все яды,токсины и вредные отходы нашего организма и их выводить из него

II. Вода – главный регулятор температуры тела. Её роль подобна роли воды в радиаторе автомобиля. Выделяясь с потом, вода испаряется и, охлаждая тело, предохраняет его от перегрева

III. Вода – смазочный материал, помогает защищать ткани от повреждения и придает гибкость мышцам, сухожилиям и хрящам. Она предотвращает износ тканей. Вы не согнёте локоть или колено без смазки. Вы моргаете — вода смачивает глазные яблоки. Вы глотаете — вода увлажняет пищевод. Каждая ткань, каждый орган, каждая система работает в жидкой среде.

IV. Вода является важнейшим компонентом крови, слизи и пищеварительных соков. Она находится даже в костях (22 %). Мышцы состоят из воды почти на 75 %. Мозг с его миллиардами клеток на 70 – 85 % состоит из воды. Поэтому, если кто-то обвинит вас в том, что «у вас вода в мозгах», поблагодарите его за комплемент. Чтобы ясно мыслить и хорошо работать, мозгу нужно очень много воды, иначе вы будете раздражительными и уязвимыми.

Вполне понятно, какое важное значение имеет для человека вода.

Без нее функционирование организма просто невозможно.

Нормальная жизнедеятельность человека находится в прямой зависимости от количества выпиваемой им воды.

Батарея вашего организма не будет вырабатывать электричество, если в ней слишком мало воды.

Ваш организм находится даже в большей зависимости от воды, чем аккумулятор. Обезвоживание приводит к нарушению функционирования клеток и тканей. Когда дело касается высохшей батареи, ее работу можно восстановить, добавив воды. Когда же организм человека теряет около 20 процентов воды, прекращается жизнь.

Обезвоживание организма может стать причиной:

·         Быстрой утомляемости.

·         Повышения температуры.

·         Снижения внимательности.

·         Депрессии.

·          Раздражительности.

·         Комы.

·         Внезапной смерти в экстремальных ситуациях.

Сколько воды в день требуется человеку?

Пополнение воды в организме обычно происходит за счет трех источников:
1) вода,попадающая в организм в составе пищи, приблизительно четыре стакана в день;
2) окисление и метаболизм пищи, обычно около одного стакана в день, несколько больше при употреблении болшого количества крахмалистой пиши;  
3) употребление воды до шести стаканов в день.

 Каждый день нужно выпивать от 1,5 до2 литров воды, т.е6 – 8 стаканов!

Больше воды требуется:

– в жаркую погоду,

– при выполнении тяжелой работы,

– при высокой температуре,

– при поносе,

– при кровотечении 
Все это может привести к обезвоживанию организма.

Вам, может быть, и не нужно подниматься на высокие горы, но если даже скромных размеров горка выглядит для вас непреодолимой, так же, как 3-й и 5-й этажи, вполне вероятно, что это – результат нехватки воды в вашем организме. Помните, 6 – 8 стаканов – дневная норма потребления воды.          

Когда лучше всего пить воду?

   Воду пить лучше утром, как только встали с постели 2 стакана воды (можно добавить чуть-чуть сока лимона). Выпейте воды на работе в утренние часы, а затем во второй половине дня - это освежит вас и заглушит желание перекусить в неположенное время.

• Не забудьте и вечером сделать то же самое.
• Т.о. 2 стакана до завтрака, 2 стакана между завтраком и обедом и 2 стакана во второй половине дня.

Не рекомендуется пить воду во время приема пищи.

Жидкость не только снижает секрецию слюны, но и разбавляет желудочный сок, необходимый для процесса пищеварения. Для сохранения здоровья не запивайте пищу водой. Если вы пьете достаточное количество воды между приемами пищи, жажда во время еды не будет такой сильной.

Лучше всего пить воду за 20 –30 минут до или по прошествии 2 часов после еды,

Установите режим приёма воды.

Утром наполняйте 2-литровую банку водой и пейте из неё весь день.

Не беспокойтесь о том, что таким образом вы сможете преждевременно «износить» свои почки. Наоборот, вода позволит им функционировать более эффективно.

Но – внимание! Не выпивайте за 1 раз большое количество воды, если организм к этому не приучен! Это перегрузка для сердца! Постепенно приучайте его к большому «приплыву» воды.

Привычку пить воду нужно развивать, как и все остальные полезные привычки.

С возрастом чувство жажды у людей притупляется и снижается эффективность работы почек по удержанию воды в организме. Пожилые люди могут выглядеть дряхлыми и слабоумными по той причине, что их мозгу для нормального функционирования не хватает воды.

·         Вода помогает бороться с инфекцией. Вы часто слышали, как ваш врач говорит: «Пейте больше жидкости», когда вы болеете гриппом и др. болезнями. Она помогает снять жар, интоксикацию, нормализует нарушенный обмен веществ.

·         Вода регулирует вес.

Если вы хотите похудеть, то помимо диеты и упражнений, пейте ежедневно воду. Когда содержание воды в организме снижается, почки перестают работать должным образом. В такие периоды часть работы почек принимает на себя печень. Одной из главных функций печени является превращение жиров в полезную энергию. Если печень перегружена, она не в состоянии перерабатывать жиры. Выпейте пару стаканов воды, и печень поможет вам избавиться от лишнего веса.

Суточную потребность воды следует рассчитывать по формуле:

Количество требуемой воды = Идеальный вес : 12

Полному человеку дополнительно нужно около 1 стакана воды на каждые 10 кг. избыточного веса.

Исследования показали, что:

•  Мужчины, которые пьют 3-4 стакана воды в день, на 40% сокращают риск коронарной сердечной заболеваемости, а женщины – на43 %.
•  Мужчины, которые пьют от 5 и более стаканов воды в день, сокращают риск на 62%, а женщины – на 69%.

«Если даже у вас не болит сердце, вода поможет вам сократить риск того, что оно даст сбои».

На сегодняшний день продают самую разную воду .Компания АqvaLeader, основное направление которой вода с доставкой ,поставляет  настоящую талую воду ,которая на сегодняшний день сравнивают с живой водой из сказки

Каждая ее молекула имеет размер в несколько раз меньший, чем клеточная мембрана и свободно проходит сквозь нее, ускоряя обмен веществ. Благодаря такой структуре она оказывает благотворное влияние на организм человека, способствует выведению старых, разрушенных клеток, тормозящих образование новых. В результате воздействия талой воды укрепляется иммунная система, повышается сопротивляемость возбудителям различных заболеваний и агрессивному воздействию окружающей среды. Организм не только становится крепче, устойчивее к стрессам, но и омолаживается.

Спасите свою жизнь водой