Каша красоты

Овсянку по праву можно назвать кашей красоты

Зерна овса содержат витамины А,РР, витамины группы В, фолиевая и никотиновая кислота, кальций и железо

Овес-это универсальный чистильщик организма

Овес способствует выведению свинца из организма, благодаря  свойству притягивать к себе минералы и соли тяжелых металлов

Он не просто механически цепляет вредные вещества, а выводит их из глубоких слоев органов и тканей, где они накапливаются многими годами

Овсянка очищает кожу, волосы, делая их гладкими ,здоровыми и блестящими

Французский салат красоты

2ст. л овсяных хлопьев

6ст.л кипяченой воды

3 ст.л холодного молока

1 большое яблоко

Сок лимона

Залейте хлопья водой и оставьте на 1 час.

Добавьте молоко ,тертое яблоко, сок и салат готов

 Американский салат красоты по технологии приготовления такой же, как французский, но вместо яблока и сока лимона, берут1 ст.ложку мёда и 4 измельченных орешка