пироженое без выпечки |
Упрощенный вариант «сладкой колбасы». Готовятся очень быстро, можно сказать что это «детский» рецепт. Впрочем, съедаются они тоже моментально. Потому что вкусно, хоть и очень сытно…
|
вязаный браслетик |
1. Основа вырезаеться из пластиковой салфетки под приборы:
2. Отрезаем полоску 3-4 см и скрепляем степлером:
3. Придаем обьем, для этого обшиваем плотной тканью, ширина полосы - две полосы пластиковой основы:
4. Вяжем полосочку, как можно плотнее:
5. Сшиваем полосу в колечко, надеваем на браслет и внутри сшиваем за кромочные петли. Удачи)))
|
ромашка |
Делаем ромашку!
1. Берем две крышки от пластиковы бутылок из-под питной воды (зеленая и белая не просто так, в идеале было бы зеленая и желтая). Скрепляем их двусторонним скотчем.
2. Делаем стебель. Берем двойной лист газеты и скручиваем его в трубочку по диагонали, край закрепляем ПВА. Вырезаем несколько полосок белой бумаги и примерно на листке набрасываем листочки и вырезаем.
3. Обматываем трубочку из газеты белыми полосками и включаем листочки в обмотку. (лучше листочки покрасить перед тем как их включать, че слово потом их неудобно красить). Красим зеленой краской. Я красила гуашью
4. Пока это все дело подсыхает. Красим крышку в желтый и вырезаем лепестки ромашки.
5. Лепестки я делала так: складывала лист А4 2 раза попалам и вырезала овал.
6. Для того,чтобы прикрепить стебель к крышкам, производим следующие манипуляции. Отрезам трубочу сверху ровно. И Разрезаем на 4 части вдоль примерно глубиной 2 см. Все, что расслоилось проклеиваем ПВА. Ждем пока высохнет.
7. Берем наш любимый двухсторонний скотч и приклеиваем стебель к крышкам.
8. Если очень хочется, то можно то что видно заклеить покрашеной зеленым цветом бумажкой, я оставила так, все равно не видно.
9. Берем лепестки и равномерно наклеиваим их на скотч, которым соеденены крышки.
Вот какая ромашка получилась.
|
вкусные розы |
Очень интересная идея,очаровательная и проста в исполнении, зато какой результат!
|
тортик легкий |
Нам понадобится:
сметана 500 гр
сахар 1 стак.
желатин 3 ст.лож.
бисквит (по любому рецепту или покупной) ок. 300 гр
клубника и др. ягоды.
3 ст.л. желатина залить 0,5 стак. хол. кипяч. воды на 30 мин.
Сметану взбить с сахаром. Желатин подогреть до растворения (не доводя до кипения) и ввести в сметану тонкой струйкой, помешивая.
Заранее застелить глубокую миску пленкой и на дно выложить ягоды, далее слой поломанного на маленькие кусочки бисквита, опять слой ягод и т.д. Все залить сметано-желатиновой смесью. Поставить в холодильник на 2 часа.
Торт аккуратно перевернуть на блюдо.
PS: Если миска очень глубокая, можно заливать слои по мере укладывания.
Для сластен: кислые ягоды присыпать сах. пудрой.
|
для пресса |
Одна из моих ПЧ задала мне вопрос:
Какие упражнения нужно делать что бы быстро добится плоского живота?
Ответ: Сейчас мы потренируем одну из проблемных зон женского тела - мышцы живота.
- Располагайтесь на самом краю скамейки, руками держитесь за скамейку и полностью выпрямите ноги. Теперь попробуйте колени подвести к груди, максимально подведите к груди и медленно опустите ноги вниз. Сделайте таких 12 повторений. Движения корпуса больше вперед. Ноги вверх - корпус вперед. Ноги вниз - корпус назад. Отдыхаем 1 минуту. И так 5 подходов.
Это упражнение тренирует прямые мышцы живота, те самые мышцы, которые делают женский животик плоским.
Мышцы живота бывают двух видов: прямые и косые. Сейчас мы будем тренировать косые мышцы живота, которые формируют талию. Боковые наклоны - это упражнение делается на особой скамейке, которую иногда называют "римским стулом".
- В исходном положении правым бедром мы опираемся на скамейку , а левой голенью держимся за валик. Левая рука поднята наверх, правая держится на талии. И медленно начинаем опускать корпус вниз. Растянув максимально косые мышцы живота, медленно поднимаемся наверх. Так 12 повторений. Стараемся максимально растягивать талию. Подбородок держим выше. Создаем наилучшие условия для растяжения мышц талии.
Это упражнения можно сделать в пяти подходах на каждую сторону. Это займет всего 10 минут.
Как вы смогли убедиться, всего двумя упражнениями девушка может сделать плоский животик и красивую талию.
|
делаем ягодицы |
Здравствуйте Тарелкин. Спасибо за ваш комплекс упражений для пресса живота. Я за 7 недель добилась по вашей методике желаемых результатов. Спасибо. Теперь вопрос. У меня мягкие не спортивные ягодицы. Можно ли тренировать ягодицы в домашних условиях? Посоветуйте пожалуйста какие то упражнения.
Часто женщины много внимания уделяют разговорам о проблемных зонах, но … мало над ними работают. Некоторые говорят: я занимаюсь 3 раза в неделю. Но чем?
Много женщины говорят о ягодицах. Для ягодиц придумано огромное количество упражнений, но за тренировку можно сделать около пяти. Если каждому упражнению уделить 10 минут, то на проработку ягодиц уйдет 50 (!) минут. Это очень хорошая нагрузка, которая даст великолепный результат.
Но, главным критерием тренировки является число повторений. Не в подходе, а именно за тренировку! Некоторые мои клиентки за тренировку делают по 500 (!) повторений для ягодиц. Разумеется, такая нагрузка дает великолепные результаты.
Многие упражнения для ягодиц просты и не требуют оборудования. Их можно и нужно выполнять ежедневно дома. Тогда результат вас не разочарует. Если ждать подходящего момента, чтобы пойти в зал, то можно так никогда и не увидеть на себе идеальных ягодиц, до конца жизни завидуя Дженнифер Лопес.
Я предлагаю попробовать простую программу для ягодиц, которая состоит из 450 повторений. Если у вас получится сделать только 300, не страшно, есть к чему стремиться. Через 2 месяца ежедневных тренировок вы будете очень довольны результатом.
№ | упражнение | старт | финиш | подходы | повторения |
1 | Приседания | 5 | 15 | ||
2 | Махи в сторону | 5 | 20 | ||
3 | Махи назад | 5 | 20 | ||
4 | Мостик | 5 | 20 | ||
5 | Рыбка | 5 | 15 | ||
Итого | Упражнений | Подходов | Повторений | ||
5 | 25 | 450 |
|
торт сникерс |
|
заболевания суставов |
Источник: http://travnic.ru/news.html
|
интересности( места) |
|
инструкция к жизни |
|
выпечка лебедь |
|
как повязать платок |
До того как не увидела эти картинки, я и не задумывалась, сколькими спосабами можно использовать платок.
На голову, на шею, на пояс, вместо топа или юбки..
И все смотрится очень и очень стильно.
Платки пользуются популярностью издавна. Их невозможно забросить подальше в шкаф или "запереть" в бабушкин сундук :)
С каждым годом популярность данного тренда возрастает и дизайнеры предлогают нам новые способы использования этого неотемлемого спутника модниц всех времен))
Интересно, какой новый способ смогут предложить нам уже завтра :) А пока.. смотрим и экперементируем с теми способами, которые известны на сегодняшний день ;) Good luck!!
|
я свяжу тебе жизнь |
Метки: стихи |
Без заголовка |
Все мы видели необычную свадьбу Джилли и Кевина. А теперь давайте посмотрим, что произошло 6 месяцев спустя. Да, их развод.
Судя по лицам, сидящих в зале, они не знали, что будет, потому что на физиономиях - неподдельное удивление. У меня остается вопрос - этот развод действительно правда или это уже просто шоу? Как вы считаете?
Весело женились, весело расходятся - это их нравы, люди не заморачиваются. У нас всегда все по-серьезному.
|
торт кудрявый мальчик |
|
Аудио-запись: Леди гага-bed romans |
Музыка |
|
Комментарии (0)Комментировать |
Дневник Энергия_моей_души |
|