Опять же, метод очень простой: вы прохлопываете вниз по ноге открытой ладонью,
затем меняете направление и простукиваете ногу едва сжатым кулаком. Мы будем
простукивать ноги по четырем отдельным чертам: передней, внутренней, наружней
и задней. Вы можете делать это стоя или сидя, вытянув ноги перед собой.

1. Разотрите руки, пока они не станут горячими. Начните с левой ноги.

2. Передняя линия: Начните хлопать открытой ладонью от верхней доли
бедра, продолжайте двигаться вниз по бедру, через колено, вниз по передней
доли икры, избегая лодыжку, до кончиков пальцев.

Поменяйте направление и простучите едва сжатым кулаком левой руки вверх
от кончиков пальцев до верхней доли бедра.

3. Внутренняя линия: Начните хлопать

от внутренней стороны левого бедра, продолжайте двигаться вниз от внутренней
стороны бедра до внутренней стороны лодыжки, и так до великого пальца ноги.
Поменяйте направление и простучите кулаком от великого пальца вверх по внутренней
стороне до верхней доли бедра. Мужчины, сберегайте гениталии.

4. Наружная линия: Прохлопайте наружную сторону левой ноги, от тазобедренного
сустава вниз по бедру и лодыжке вплоть до мизинца. Поменяйте направление и
простучите слабо сжатым кулаком по наружней стороне ноги вверх.

5. Задняя линия: Прохлопайте левой рукой от ягодиц вниз по задней стороне
бедра к колену. Резко хлопните по задней стороне колена минимум 6 раз, чтобы
вывести токсины и отложения, накопившиеся там. Это первоначально может привести
к появлению следов от ударов или багряных пятен (которые и являются выходящими
отложениями) на задней стороне колена, но это только полезно. Продолжайте
хлопать по задней стороне икры вниз до самой пятки. Поменяйте направление
и простучите слегка сжатым кулаком от пятки вверх к левой ягодице.

6. Подошва Стопы — «Бурлящий Источник»: Поднимите левую ногу, натяните
пальцы ног, чтобы растянуть мышцы и сухожилия. Поместите великий палец руки
ниже подушечки стопы и найдите углубление ближе к самому центру стопы. Держите
пальцы ног поднятыми, сделайте глубокий массаж углубления; оно, вероятно,
будет достаточно чувствительным или напряженным. Если нет, двигайте великим
пальцем вокруг этого места до тех пор, пока не обнаружите какую-либо напряженную
точку; сделайте массаж этой точки. Резко шлепните по нижней доли стопы минимум
9 раз.

7. Повторите шаги 1—6 для правой ноги.

Вы можете заменить ладонь или кулак носком, наполненным сухими бобами.