Вставай Россия!
МЫШЛЕНИЕ ЗОЛОТОГО ВЕКА. ДУХОВНЫЕ «ТЕХНОЛОГИИ». - (0)Мышление Золотого Века. Духовные «технологии».
(18+)... РАСПРОСТРАНЯЯ это видео,Вы не только можете реально СПАСТИ чью-то жизнь,но и ПРЕДОТВРАТИТЬ Третью Мировую!!! Пока не стало, действительно ПОЗ - (0)СРОЧНО!!! Предотвратить ТРЕТЬЮ МИРОВУЮ!!! (смотреть до конца.18+) (18+)http://maxpark.com/comm...
[РУССКИЕ СУБТИТРЫ] - АМЕРИКАНЦЫ ПОКАЗЫВАЮТ СРЕДНИЙ ПАЛЕЦ МЕЖДУНАРОДНОМУ ПРАВУ! - (0)- Американцы показывают средний палец международному праву!
ЛОВУШКА ЗАХЛОПНУЛАСЬ? - (0)Ловушка захлопнулась? подкинул интересную статейку (копирую ниже). А что думаете - вы? =...
(и еще 8 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
.скачатьфильмы. Новый год. бог видео видео. гороскоп. готовим. здоровье излучение любви интересности интересности. как создать простую галерею из фотографий книги. лесичка . рыжая красавица. лучшие сайты и блоги по саморазвитию человека маски для волос.здоровье. маски. мудрое мудрое . мудрое. мудрое. веды. мудрое. человек. мудрость музыка музыка. найденное при переписи настройки о душе он и она. психология. оправдание. ошо дзен.таро. пазл песня песня о далекой родине. политика политика. политикаугроза. помощь притча. прощение психология семейной жизни. психология. рукотворное. своими руками. стихи. транссефинг умное хозяин земли русской человек. психология. эльфы и другое население это важно.
Без заголовка |
Э.В.:Возьмем себе на заметку...
Поп-корн
Воздушная кукуруза давно перестала быть лакомством и превратилась в почти обязательный атрибут любого киносеанса. Это-то и подпортило её репутацию. Чтобы продать побольше, бары кинотеатров готовят кукурузу с огромным количеством сахара и жира, что увеличивает её калорийность в разы. А размеры этих порций вы видели? В одном большом ведёрке может содержаться до 1200 килокалорий (!), что ненамного меньше суточной рекомендованной дозы потребления для женщин.
На самом же деле поп-корн в его оригинальном, не испорченным маркетингом виде — вполне себе полезный продукт. В нём много клетчатки, которая способствует улучшению пищеварения, снижает уровень сахара в крови и в конечном счёте помогает не набирать лишний вес. По данным Американской ассоциации здравоохранения, любители попкорна на 28% реже страдают от различных заболеваний ЖКТ, а недавно выяснилось, что в кукурузе ещё и полно антиоксидантов. Таким образом, этот, казалось бы, враг здоровья, не только очищает организм, но и защищает от рака.
Кстати. На «киношном» ведёрке с попкорном никогда не найдёшь сведений о его составе и пищевой ценности. Зато такая маркировка обязательно ставится на упаковках с попкорном для домашнего приготовления. Стоит это удовольствие в
Картошка
Этот корнеплод долгое время был под запретом у тех, кто боится лишних килограммов. Считалось, что из-за высокого содержания крахмала (который, по сути, является соединением глюкозы, то есть сахаром), пищевая ценность картошки практически эквивалентна какой-нибудь шоколадке. Углеводов в ней полно, сахар в крови после еды поднимается быстро — а отсюда больше шансов растолстеть, а заодно и риск заболеть диабетом.
Но в последнее время диетологи всё больше склоняются к «оправданию» картошки. Существует мнение — и у него появилось немало сторонников, — что крахмал в картофеле, на самом деле, очень медленно перерабатывается организмом и благодаря этому не оседает в виде жиров, а расходуется как энергия. При этом уровень сахара в крови поднимается и падает так же постепенно; это даёт чувство сытости, а сытость, в свою очередь, оберегает вас от лишних перекусов и от лишних калорий.
Кстати. Калорийность картошки относительно мала — всего 80 ккал на 100 граммов. Поэтому на основе этого продукта уже появилась своя монодиета.
Важно! Чтобы не растолстеть, употреблять в пищу надо максимально свежую картошку. Пока она лежит (особенно при низкой температуре), крахмал в картошке разлагается на глюкозу, а от не ё уже никакой пользы не будет.
Метки: все о продуктах |
Страницы: | [1] |