Кабачок – один из самых низкокалорийных продуктов. Это и делает его любимцем среди худеющих. Даже многие великие люди, например, Катрин Денев, Софи Лорен, Ален Делон, Маргарет Тэтчер, используют кабачок в своих диетах.

Читать далее

http://slimdown.ru/313-dieta-karrelya.html

Существуют специальные рекомендации по питанию, направленные на корректировку определенных процессов, происходящих в организме. Диета Карреля, разработанная русским врачом еще в 1865, предлагает ознакомиться с одним из вариантов лечебного меню.

Эту диету назначают при хронической недостаточности кровообращения – она позволяет стабилизировать состояние организма с помощью молочных продуктов.

Читать далее

Существует множество диет для похудения. Но секрет снижения веса у всех один – транжирить калории, то есть тратить больше, чем получать. Но, легко сказать – трудно сделать.

Наша эндокринная система работает по стандартной налаженной схеме и длительные ограничения в еде только подстегнут ее к восстановлению статус-кво – после продолжительного голодания маятник качнется в противоположную сторону – Вы начнете есть за троих, и все вернется на круги своя.

Однако изменить работу эндокринной системы можно. Для этого необходимо заставить маятник совершать движения лишь в одну сторону – сочетая непродолжительные, но существенные ограничения (разгрузочные дни) с постоянным режимом рационального питания и столь же постоянными умеренными физическими нагрузками.

Молоко – уникальный продукт, который идеально подходит как для разгрузочных дней, так и для постоянного диетического питания между ними. Помимо снижения веса, диеты на основе молока и кисломолочных продуктов позволяют снизить уровень холестерина в крови, нормализуют работу кишечника, улучшают его микрофлору, укрепляют кости и приводят в порядок нервную систему.

Из всевозможных молочных диет, французская молочная диета Карреля наиболее эффективная и полезная. Эта диета рекомендовалась, прежде всего, для избавления от отечности и мешков под глазами: во время диеты из организма выводится избыточная жидкость, причем, как утверждают последователи, за 3 дня можно похудеть на 3–4 килограмма. Суточная доза молока – литровый пакет. Тем не менее, даже самые ярые поклонники этой разовой диеты не рекомендуют следовать ей более 5 дней кряду, советуя остановиться на 2–3 днях.

Источник

Льняное масло для похудения необходимо принимать по 1 чайной ложке ежедневно, за 20-30 мин. до еды, постепенно увеличивая дозу за неделю до 1 столовой ложки и принимать по 1 чайной ложке после ужина, прием необходимо проводить в течении 1-3 месяцев. Следите за самочувствием своего организма, если вы почувствуете сильный дискомфорт при приеме льняного масла, процедуру стоит прекратить. Если есть проблемы со стулом, можно еще стаканчик теплой воды после масла выпить (только не каждый день). Вообще же, все масла оказывают легкий слабительный эффект.

Регулярный прием льняного масла действительно способствует похуданию: как в чистом виде, так и в виде различных салатных заправок (но только масло холодного отжима). Льняное масло можно приобрести в любой аптеке, употребляя это масло в течение 1 месяца можно похудеть на 10-12кг., также необходимо исключить прием пищи после 8 часов вечера.

Льняное масло - это очень хороший источник полиненасыщенной жирной кислоты Омега-3 и витамина F. Эти кислоты организм не в состоянии синтезировать и поэтому может получить их только с продуктами питания.
Омега-3 очень хорошо активизирует обмен веществ в организме человека, позволяет стимулировать функционирование клеток. Витамин F очень хорошо помогает выводить из организма человека вредные вещества, накапливать вещества необходимые для жизнедеятельности клеток.

Льняное масло хорошо увеличивает ночной расход жиров в нашем организме и этим не только не препятствует отложиться новому жировому слою, но и вполне реально способствует сжигать уже накопившийся лишний жир в организме человека.

Если вы не решаетесь на прием льняного масла в чистом виде, рекомендуем вам заменить подсолнечное масло на льняное, более эффективно убрать живот и бока с помощью масла вам помогут физические упражнения

ИСТОЧНИК

Лечебные свойства льна применяются и в народных рецептах, и опытными докторами. Очень популярным стало похудение при помощи отвара из льняного семя. Рецепты таких отваров очень просты, не имеют отрицательного влияния на организм, а наоборот улучшают иммунитет, общее самочувствие и оздоравливают кожный покров.

Льняные семена не приносят вред кишечнику, как это бывает от большинства слабительных. Для употребление льняное семя лучше всего заливать кипятком или отваривать. Отвар получится слизистой консистенции и будет качественно смазывать всю пищеварительную систему, заживляя мелкие язвочки и ранки в желудке и кишечнике. При этом семена, увеличившись в объеме в кишечнике, будут мягко выталкивать все накопившееся, по хорошо смазанному пути. Влияние льна на кишечник очень полезно и эффективно, что его назначают при лечении колита.
Принимая семя льна для похудения, вы не сбросите лишний вес быстро, но улучшите перистальтику кишечника, наладите пищеварение и уменьшится аппетит. Семена льна помогут вам бороться с лишними килограммами и ограничить себя в сладком.
Чтобы приготовить отвар, используют семена льна. В семенах содержатся витамины, белки, углеводы и другие необходимые организму микроэлементы. У отвара приятный вкус, но он сохраняется только в первый день, поэтому отвар нужно готовить на один день. Свежий отвар полезнее и вкуснее.

Существуют несколько эффективных рецептов для похудения:

Возьмите 1 столовую ложку семян и залейте 2 стаканами крутого кипятка. Оставьте настаиваться в термосе на одну ночь. Принимайте по сто грамм за полчаса до еды 2-3 раза в день.
Возьмите 1 столовую ложку семян и залейте 1 стаканом крутого кипятка. Варите полчаса на медленном огне под закрытой крышкой, время от времени помешивайте. Принимайте по сто грамм за полчаса до еды 2-3 раза в день.
Сварите жидкий кисель из ягод и добавьте в него семена льна. Во время остывания зерна разбухнут и превратятся в полезную массу, с помощью которой вы утолите чувство голода.

Существуют много разнообразных рецептов. При использовании любого рецепта, через некоторое время вы ощутите благоприятное воздействие семян льна на ваш организм. Рекомендуется применение отвара курсами по 10 дней. Принимаете 10 дней, после этого 10 дней перерыв, дальше также. Обычная продолжительность – 3-4 курса, но можно и больше.

ИСТОЧНИК