Бесплатная отправка SMS с сайтов операторов |
для выбора оператора нажмите на логотип |
Поставить себе такую же панельку |
(и еще 241048 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
баклажаны без выпечки блинчики булочки грибы дачный сезон детский стол диета диетическое питание закуска праздничная закусон запеканка капуста картошка кекс комельфо котлетки крабовые палочки кулинарные советы кура мой стол моя кухонька не сладкая выпечка новогоднее меню оладушки оформление блюд оформление блюд для малышей пасха пельмени пирог пирожки плов помидоры постный стол праздничный стол провинциалочка рулет рыба салаты сельдь солёненькая рыбка сыр сырники творог тесто торт узкая талия хлеб хлебопечь шарлотка
Диета Елены Малышевой! |
рекламное сообщение
Людям которые страдают излишним весом, а на сегодняшний день это очень распространенная проблема, советую сайт который посвящен диетам и похудению, на сайте собрана самая полная коллекция диет, которая постоянно пополняется и обновляется. На сайте я также для себя нашла диету, диета малышевой. За полтора месяца-минус 6 кг. Никаких издевательств над собой. Не бегаешь по магазинам, не стоишь у плиты. Разнообразие в еде и даже сладенькое не запрещено. Единственное не очень приятное яство-это рис в разгрузочный день. Спасибо, Елена Васильевна!!! Сайт «Мир диет» хочет помочь вам худеть легко и с удовольствием. Худейте с сайтом «Мир Диет» весело и без проблем!
Метки: диета |
Летний салат для худеющих - ну оооочень вкусно! |
Летом все так или иначе худеют - кто-то на пару кг, кто-то больше, а кто-то за компанию. Предлагаю вам отличный рецепт салата для худеющих, который, к тому же, и очень вкусный!
Метки: постный стол диета летние салаты |
Сколько должна весить женщина: ученые дали точное определение |
Женщины, имеющие 5-7 лишних килограмм, живут дольше тех, у кого имеется дефицит или значительное превышение нормального веса.
Об этом заявил норвежский диетолог Ганс Ваалер.
По словам специалиста, это объясняется просто: «фотомодельные» формы ведут к возникновению депрессий и болезней сердечно-сосудистой системы. Кроме этого, женщины с дефицитом веса чаще становятся жертвами несчастных случаев и даже самоубийств.
Однако диетолог отметил, что если количество лишних килограммов «зашкаливает» — это тоже способствует сокращению длительности жизни из-за диабета и болезней сердца.
При этом медики считают, что нормальный объем талии у женщин не должен превышать 80-85 см, так как именно накопившиеся в области талии килограммы способствуют повышению риска гормональных расстройств и их негативных последствий для здоровья.
Метки: вес диета |
Японская диета. |
Дневник |
Метки: диета |
Иметь хлебопечку - не значит толстеть! Хлебец от А до Я. |
Захотелось мне экзотического хлебца, какого нибудь новенького, весеннего, с зеленью.
И вот!
Может не только мне чего-то новенького захочется?
Метки: хлебопечь диета постный стол |
Бабушкина диета |
Несмотря на скудный рацион питания, бабушкина диета является довольно сбалансированной.
Метки: диета |
Интересная диета - 6 лепестков |
Диета 6 лепестков - оригинальная и веселая методика, где лепестки нарисованного вами цветка станут показателем успешности вашей диеты.
Метки: диета |
Как определить размер порции, чтобы реально худеть. |
|
|
|
СНОВА ВЕСНА
Метки: диета |
Мотиваторы. |
Дневник |
Мотиваторы, работают, действуют на наше подсознание, давят на мозг и провоцирует совесть.
ГЛАВНОЕ ПОДОБРАТЬ ТУ НАДПИСЬ КОТОРАЯ ЗАЦЕПИТ ИМЕННО ТЕБЯ!!
Метки: диета |
Как похудеть за 3 дня? |
Этот быстрый и эффективный способ похудения используют танцоры и актеры перед выступлением. Начни диету прямо сегодня и до Нового года ты успеешь сбросить несколько килограммов!
День первый. В течение всего дня пей только томатный сок и кушай лишь вареный рис. Но без сахара и соли. Ведь именно соль задерживает вывод воды из организма.
День второй. Целый день пей кефир и кушай творог. Кушай его, как только почувствуешь голод. Не ограничивай себя!
День третий. В течение дня постоянно пей чай. Лучше зеленый с жасмином. Кушай только вареное мясо. Выбирай «белое» − курятину или нежирную свинину.
Метки: диета |
Проект журнала StarHit "Худеют все": первая неделя. |
Дневник |
Метки: диета |
Уникальная диета. |
Дневник |
ДИЕТА
После употребления мяса не пить 2 часа.
После употребления фруктов не пить 1 час.
В течение дня надо пить воды 35 мл на 1 кг веса.
В начале этого пищевого режима взвесьте свой вес и в конце срока (после 4-х недель), Вы увидите, что Ваш вес уменьшился от 20 до 28 кг.
Метки: диета |
Худеем на пирожных и другой выпечке. |
Метки: диета |
264 Диеты со всего света !!! |
Дневник |
Скоро лето и все хотят быть стройными и изящными)
Здесь целый сборник, который насчитывает 264 диеты, возможно кому-нибудь пригодится.
А если Вам интересна калорийность отдельных продуктов, то её Вы сможете найти ЗДЕСЬ.
Метки: диета |
Супердиета, неделя 1-я. |
1-й ДЕНЬ
Монодень: 5 огурцов и 5 томатов на весь день, чередовать каждый час (до 19.00). В течение дня обязательно выпивать 2—2,5 литра жидкости: теплую бутилированную воду, настой шиповника, напиток «Гидромель»
Метки: диета |
Супердиета, неделя 2-я. |
1-й ДЕНЬ
Заранее приготовьте себе «кашу красоты»: вечером 6 ст. ложек крупы или овсяных хлопьев залить 6 ст. ложками воды и оставить на ночь. Утром добавить 1 измельченный свежий фрукт, 1 грецкий орех, 1 ч. ложку меда
ЗАВТРАК: «каша красоты»
ВТОРОЙ ЗАВТРАК: полпачки творога до 5% жирности, немного фруктов или ягод
ОБЕД: 200 г мяса птицы с зеленым салатом (1 пучок зелени), 2 ст. ложки растит. масла
ПОЛДНИК: полпачки творога до 5% жирности, немного фруктов или ягод
УЖИН: зеленый салат (например, из белокочанной капусты, моркови, салатных листьев), 2 ст. ложки масла
Метки: диета |
Супердиета. Неделя 3-я. |
ЗАВТРАК: 1 яйцо или 250 г творога
ОБЕД: 250 г мяса, рыбы или морепродуктов, зеленый салат, 2 ч. ложки масла
ПОЛДНИК: 150—200 г творога + 1 овощ или 250 г морепродуктов + 1 овощ
УЖИН: 250 г мяса, зеленый салат с 2 ч. л масла или 200 г бобовых
ПОД ЗАПРЕТОМ:
1. Хлеб, макаронные изделия, все без исключения крупы, десерты
2. Сахар, фруктоза, мед
3. Все фрукты, сухофрукты и соки
4. Овощи: картофель, свекла, тыква, кукуруза
5. Алкогольные напитки
Метки: диета |
Как похудеть на 70 кг. |
Светлана сбросила 70 кг и за полтора года превратилась в свои 34 года из необъятной дамы в стройную красотку.
В это трудно поверить, но на фотографиях - одна и та же женщина! Знакомьтесь - Светлана Ахтарова из города Альметьевска, экономист. В течение всей своей похудательной эпопеи Светлана писала отчеты на тематический форум. Почти 200 страниц вопросов и ответов, жалоб и маленьких радостей, фотографий и восторгов форумчанок. История Светланы вышла за рамки этого форума и наделала шуму в Рунете. Блогосфера стоит на ушах: многие не верят, что такой фантастический результат возможен без пластической хирургии, модных лекарств и дорогих специалистов. Мы решили все узнать из первых рук и побеседовали со Светланой лично.
8 октября 2007 года. Света решила меняться. Отсчет начался со 127 кг.
Метки: диета |
Рисовая диета после 30 лет. |
Дневник |
Любая женщина после 30 лет мечтает избавиться от лишнего веса. Да это и неудивительно - ведь вследствие гормональных перестроек мышечная масса значительно уменьшается, а жировая, напротив, увеличивается. Кроме того, этот возрастной период характеризуется еще и тем, что женский организм в это время начинает накапливать воду. Сбросить немного вес ведь никогда не помешает, тем более, научно доказано, лишний вес в возрасте от 30 до 50 - сокращает вашу жизнь.
Метки: диета |
Диета для тех, кому за пятьдесят. |
Дневник |
В этом возрасте нужно отказаться от строгих диет, гарантирующих быстрый результат.
Дело в том, что такие диеты резко сокращают не только лишние килограммы, но и белок, необходимый мышечным тканям. Основное правило диеты для этого возраста – употребление максимум 40гр жира в течение дня.
* Завтрак: бутерброд с нежирным творогом. Никакого сливочного масла.
* Обед: грамм 200 говядины, овощи. Прекрасно, если мясо будет заменено бобовыми, к примеру, красной фасолью.
* Полдник: если хочется чего-нибудь сладенького, можно позволить себе кусочек фруктового пирога, но, ни в коем случае не пирожных или тортов.
* Ужин: вареная ветчина с овощами. Можно скушать сыр, но с низким уровнем жирности.
В общем основным принципом диеты является снижение калорийности и жирности пищи, без отказа от любимых продуктов.
Между основными приемами пищи можно кушать фрукты. Обязательно выпивать много воды (1.5-2л в день). Такая диета избавит вас от 2-3 кг в течение месяца. Такая скорость избавления от лишних килограммов в этом возрасте наиболее приемлема.
И не забываем о спорте – пешие прогулки и легкая гимнастика – это то, что вам необходимо. 15-30 минут в день, уделенных прогулкам и гимнастике, вполне достаточно, но проводить их нужно ежедневно.
Источник: "Новости здорового образа жизни" за 26-11-2010
Метки: диета |
Оливковая диета, которую предпочитают итальянские девушки, помогает за 3-5 дней сбросить несколько лишних килограммов. |
Дневник |
Омолодиться, оздоровиться, но и распрощаться с парой-тройкой лишних килограммов тебе поможет метод итальянских красоток – диета на оливках.
Меню оливковой диеты
Метки: диета |
Диета для уменьшения бедер. |
Метки: диета |
4 продукта которые помогут вам похудеть. |
Помните такую шутку –«Что бы такое съесть, что бы похудеть?». А, как известно, в каждой шутке есть доля шутки.
Ведь есть такая еда, которая не только не прибавит вам ни грамма, но еще и поможет сбросить то, что уже было набрано. Добавьте эти продукты в свой рацион и наблюдайте, как ваш вес тает.
Метки: диета полезные продукты |
Диета от Инны Воловичевой. |
|
|
Метки: диета |
Диета легко переносимая. |
Эту диету я нашла случайно, выдерживается она легко, не голодная,за неделю я похудела на 5 кг,может кому пригодиться,буду рада если поможет.
Диета от центра красоты РИММАРИТА
Метки: диета |
10 самых популярных овощей для похудения. |
Метки: полезные продукты диета |
Самые полезные продукты для похудения. |
Метки: полезные продукты диета |
Диета Анны Сейлер-Хаус. |
Каждая женщина мечтает выглядеть красиво. Поэтому мы предлагаем Вашему вниманию диету Анны Сейлер-Хааус...
В больнице г. Берна применяется комплекс диетического питания, который разработан врачом-диетологом Анной Сейлер-Хаус. В этот комплекс входят три диеты, которые содержат различное количество калорий. Вы можете подобрать, наиболее подходящий именно вам, один из вариантов этой диеты, поскольку они рассчитаны на 1500, 1200 и на 1000 калорий.
читать Диета Анны Сейлер-Хаус
Метки: диета |
Вегетарианская диета. |
Вашему вниманию самая летняя диета, которая поможет Вам не только похудеть, но и сбросить лишние каллории.
Эта диета предписывает чередование овощного и фруктового дней. Первый и последний дни — овощные. Средняя потеря веса — 3 кг.
читать Вегетарианская диета
Метки: диета |
10 лучших продуктов для похудения. |
Похудеть – мечта почти каждой современной женщины. На пути к заветной цифре на весах многие пробуют множество поистине варварских диет, вредных для здоровья, внешности и психики. Одни сидят на изнурительных монодиетах, другие позволяют себе в день съесть лишь две – три крошечных шоколадки. В мечтах о стройности многие женщины забывают, что красивое тело – это здоровое тело, получающее из окружающей среды все нужные ему вещества. Поэтому хорошая диета должна быть еще и полноценным питанием. Перед вами 10 продуктов, которые не только подарят вам легкость и стройность, но еще и сытость, и разнообразный стол.
Метки: диета |