Цветная капуста 1шт
Майонез 1-2л ст., или смесью из йогурта с горчицей, или подс. масло

Чеснок, соль, перец.
Зелень 
Цветки капусты нарезать очень мелко. Добавить чеснок, посолить.
поперчить, добавить мелко нарезанную зелень.
Заправить майонезом. Капусту не варить. 10мн и готова.вкуснятина
Приятного аппетита.

http://www.diets.ru/post/509052/

 Уменьшаем живот и предупреждаем весенний авитаминоз! 
Ингредиенты:1 сырая свекла, 1 сырая морковь, несколько листов белокочанной капусты, немного свежей зелени, кусочек стебля сельдерея (можно и без него) несколько капель лимонного сока, 1 ч. ложка оливкового масла, 1 столовая ложка воды. 
ГОТОВИМ: 1. Очищенные овощи натираем на крупной терке, капусту и зелень мелко нарезаем. 2. Смешиваем и заправляем лимонным соком с оливковым маслом, добавляем столовую ложку воды (так салат будет сочнее). 
Что происходит с организмом: восполняется витаминно-минеральный комплекс. Уменьшается объем живота, поскольку салат-щетка удаляет из кишечника, сами знаете что.

Источник:alisa-lisa http://www.diets.ru/post/475486/

 Салат из морской капусты.

 Ингредиенты:

• 2 банки консервированной
  морской капусты или
  600 г салата из морской капусты
• 100 г растительного масла
• 2 луковицы средней величины
• черный перец, соль по вкусу
• 1 ст. ложка соевого соуса
• 3 зубчика чеснока

120 г стручковой фасоли
180 г консервированного тунца в со
бственном соку
60 г красного лука, порезанного кольцами
60 г нашинкованного сельдерея
70 г белой фасоли консервированной
1/2 ч. ложки оливкового масла
1/2 ч. ложки красного винного уксуса
1 ч. ложка рубленной петрушки
2 чашки рукколы
Смешать все ингредиенты, приправить уксусом и маслом, посолить и поперчить по вкусу. Сервировать блюдо листьями рукколы

dgan_72  http://www.diets.ru/post/405716/

 
400 г консервированных ананасов
200 г консервированной кукурузы
1/2 красной луковицы
зелень петрушки
оливковое масло
сок 1 лимона
соль
молотый перец чили 
У консервированных ингредиентов слить жидкость. Ананасы нарезать кубиками, лук и зелень измельчить, все смешать с кукурузой. Заправить салат смесью оливкового масла и лимонного сока, добавить перец чили и посолить по вкусу.

Автор: Мавуська  http://www.diets.ru/post/397731/

Попробуйте, девочки такой салатик. Когда его я ела регулярно на завтрак, мои домашние стали замечать, что я лучше выгляжу и у меня хороший цвет лица
Причем, все очень просто.
-сельдерей клубневой
-морковь
-яблоко
Все ингредиенты, примерно в одинаковм объеме натереть на крупной терке, заправить лимонным соком и совсем немного оливковым маслом. Вот и все! Приятного аппетита..

Сельдерей- очень полезный и вкусный овощ.Только сразу после натерания его нужно побрызгать лимонным соком и перемешать,чтобы не темнел.Салатик_класс! 

Автор:  jahanna

http://www.diets.ru/post/396260/

Печень трески + майноез  мягко говоря не диетично, вредно.

1.  Печень +лук+вареная морковка+пара яиц +сливочное масло ложечку всё блендером или размять вилкой.                                                                                                                                                 2.  яйца, свежие огурцы и зеленый лук    

3.  Печень трески, варенный картофель, соленый огурец, варенное яйцо, варенная морковь, горошек зеленый, репчатый лук и сухарики "крутоны" или "кириешки" все покрошить печень трески помять вилкой, заправить немного тем маслом, в котором печень, но так, чтобы картошечку размочить и не более, перец соль по вкусу, приятного аппетита!!!    

4.  С печенью трески делаю салат "мимоза" ,очень нежный и вкусный получается! 

С комментариев: http://www.diets.ru/post/393581/

 НАМ НУЖНО:
Креветки очищенные, осьминожки, кальмары в равных долях, свежий огурчик, эстрагон, мята, красная икра, помидоры черри, салат(я люблю айсберг), спаржа(отварить 1-2 мин, она очень нежная). 

СОУС:
Оливкое масло, соевый соус, черный перец молотый, сок лимона (пропорции соуса- 2ст. л:1 ч. л.:перец по вкусу:1 ч. л) 

В креманки укладывется салат(можно в сырные корзиночки), на салат все ингридиенты, поливаем соусом и сверху кладем ложечку красной икры. Очень вкусно!!!
Приятного аппетита!!

Автор:  Anetta-an   Мой самый любимый салат! Пробуйте! Наконец я его приготовила подруге на день рождение. В первую очередь надо нажарить картофель пай. Жарю всегда заранее, за один или два дня, чтобы потом не замарачиваться. Как я это делаю просто опишу, не фоткала, забыла.
Чищу картофель штук 10 среднего размера, держу в воде, туда же в воду натираю картофель на корейской терке, если нет, то можно на обычной крупной терке.
Немного картофель натертый пусть постоит в воде, это для того чтобы вышел крахмал. Затем раскладываю на столе полотенце, выжимаю две жменьки картофеля, раскладываю на полотенце на одну сторону, а другой стороной как бы вытираю картофель. Это для того что картофель был хрустящим. Итак жарю по этапно весь картофель.
Вот нажарила чашку, жарим в раскаленном масле, выкладывая в чашку не забываем солить. 

Салат «Дед Мороз» 

200г сыра 
100г консервированных грибов 
2 яблока 
1 апельсин 
Заправка: смешать 2 ч.л. меда, 2 ст.л. лимонного сока, 1 ст. сметаны, 1 ч.л. горчицы. 
Сыр и яблоки мелко нарезать, смешать с нарезанным дольками апельсином, добавить нарезанные грибы. Заправкой залить салат. Всё хорошо перемешать, уложить горкой, украсить.